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Estilo de vidaTranscripción
00:00¿Quieres perder peso sin hacer ejercicio? El método japonés de respiración podría ser tu aliado.
00:05Esta técnica, popularizada por el actor Miki Ryosuke, se basa en respiraciones profundas y controladas que activan el metabolismo y ayudan a quemar grasa abdominal.
00:16Que consiste en inhalar profundamente durante 3 segundos y exhalar con fuerza durante 7 segundos mientras mantienes una postura erguida.
00:24Solo unos minutos al día, podrías notar cambios en tu cintura y peso.
00:29También tendrás otros beneficios.
00:31La respiración profunda ayuda a calmar la mente.
00:34Antes de iniciar cualquier nuevo programa de pérdida de peso, aunque este método es prometedor, siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud.
00:42Sin embargo, es importante complementarlo con una dieta equilibrada para obtener mejores resultados.
00:48El método japonés puede ser una excelente opción si buscas una forma suave y efectiva de perder peso, y al mismo tiempo mejora la circulación y la oxigenación.