Category
✨
PeopleTranscript
00:00ملك زاهر قبل وبعد خسارة الوزن
00:02تغيير جذري
00:04ملك أحمد زاهر تبهر الجمهور برشاقتها
00:07فكيف قدرت تخسر وزنها؟
00:09اتعرّف الجمهور على ملك أحمد زاهر من عمر الطفولة
00:13لما زامر حسني كلّم ماما وبابا
00:16وقال لهم أنا عايز ملك وليلة
00:18فجابت أنهيمة وعمر حسني
00:19آه فوفقتي على طول؟
00:21لما بابا وفق أنا وفقت
00:23ومع السنوات اتطورت ملامحها
00:26وأصبحت فتاة جميلة لها متابعين على السوشيال ميديا
00:30لكنها عانت من زيادة في الوزن
00:33وتعرضت بسببها الليل كثير من التعليقات السنبية
00:36واللي وصلت للتنمر على السوشيال ميديا
00:39عايشة حياتي مش مبسوطة يعني
00:41مش عارف أعيش طفولتي
00:42مش عارف أخرج مع أصحابي
00:43مش عارف أروح لحفلات ومناسبات
00:44حتى ناس كانت تقعد تلاقي
00:45بابي ومامي وليلة في مناسبة
00:47أصلي مش قادرة
00:48أصلي مش عايزة
00:49كنتش بحب أتصور
00:50كنتش بحب لإن كان فترة دي كمان
00:52بدأت بقى الهيت كومنتز تطلع
00:54بدأت السوشيال ميديا تنور
00:55بدأت الناس بقى تبقى في بقى إنتقادات
00:57وإنتقادات مش بناءة
00:59ما كنتش هستحمل لإن أنا كمان حساسة جدا
01:01فما كنتش هستحمل خالص
01:02فكنتش بنزل من أساسه بقى
01:04وتخنت رمضة قوي قوي قوي
01:05وصلت لوزن كبير جدا جدا جدا
01:07ابتعدت ملك فترة عن الأضواء
01:09لكنها قبل ثلاث سنوات
01:11قررت اتباع نظام غذائي
01:13لتحصل على الوزن المثالي
01:15مش على دايت
01:16مكنتش بعمل غذاء
01:17مش أكذب عليكي
01:18بس يعني أحياناً وأحياناً
01:19بس كنت ملتزمة جداً بالدايت
01:21أحياناً كنت ببوز
01:22أحياناً كنت برجع
01:23عباد خان وخيص
01:24كانت فترة صعبة
01:25يعني أنا بقي لي سنتين بس في الموضوع دا
01:26بس الحمد لله يعني لسه فضلي شوي صغيرين
01:29حتى لو مثلاً سبت دكتور
01:30وقعدت شوية عملت الواحد زي
01:31وروحت لدكتور تاني كده
01:32هو حاجة واحدة
01:33أنت بتحددي أكلك في اليوم
01:35أنه أنت لازم تدخلي مثلاً في اليوم
01:381800 كالري
01:39مثلاً فأنت بتحاولي تحسيبي الكالريز
01:41يا إما بتأكلي كله هاذي
01:43يعني أنا
01:44يعني غلط مثلاً أنت تقطعي الكاربس كلها
01:46فعش تقطعي السكر والنشا والرز والمقارونة
01:49والحاجات كلها فعش تقطع
01:50يعني كنت بأكل بها كمية بسيطة جداً على الغداء
01:52مثلاً معلقتين رز أو معلقتين مقارونة
01:54جنبها فرخمة شوية والسلطة مثلاً
01:55والصبح مثلاً
01:56ممكن أخد براون بريد مثلاً
01:58مع جبنة دايت أو بيض مثلاً أو كده
02:01وبالليل مثلاً سلطة فروت سالد
02:04أي حاجة خفيفة
02:05جدرة ملك أحمد زاهر تخسر
02:0740 كيلو من وزنها خلال ثلاث سنوات
02:11واليوم أصبحت ملك نموذج ملهم
02:13للكثير من الفتيات في الرشاقة والجمال
02:16خاصة بعد تعديل ابتسامتها بتقويم الأسنان
02:19واهتمامها بالبشرة
02:21واعتمادها إطلالات عصرية
02:23وأحدى الصيحات المكياج
02:46شكراً للمشاهدة