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00:00Pour moi l'alimentation c'est très très important, ça a toujours été et je commençais
00:10à avoir un souci avec mon alimentation déjà tôt à 15 ans parce que moi je voudrais maigrir
00:17parce que je voulais être mannequin et je demande à mon père, à mes parents de m'amener
00:24chez un nutritionniste parce que je voulais maigrir et c'est là que je commençais à
00:28avoir les premières notions de bien manger. Donc mon éducation alimentation vraiment manger
00:36équilibré c'était à 15 ans. L'eau c'est vraiment pour moi mon aliment vraiment qui est avec moi
00:44tout le temps parce que ça, ça draine, ça élimine, ça travaille les intestins, la circulation, ça
00:52hydrate la peau. C'est très important de boire minimum minimum de deux vitres d'eau par jour.
00:58J'ai passé pour plusieurs phases d'alimentation. J'ai déjà fait plein de diètes alimentaires que
01:06du fruit, que de protéines, que de ci, que de ça et puis quand j'étais mannequin c'était beaucoup
01:11plus draconien. Tout simplement maintenant moi je vais s'étendre de tous ces régimes là et ce
01:16que je fais moi c'est avoir mon alimentation saine qu'on m'a dit quand j'avais 15 ans c'est à dire
01:22grillades, légumes, pas de sauce, pas de beurre. J'ai une alimentation très méditerranéenne et c'est
01:29ça dans laquelle moi je digère bien et que je suis bien. Pour garder la ligne c'est simple il
01:34faut pas manger du sucre, ça c'est très important et du féculent. Mais bien sûr qu'on peut manger
01:41un fruit par jour, si on mange des pommes de terre, c'est une pomme de terre et puis voilà
01:47quoi mais ça c'est la base. Je fais du pilates et je fais deux fois par semaine aussi danse. Donc
01:55quatre fois par semaine je bouge mon corps, je bois beaucoup d'eau et je mange ça. Et c'est pas
02:00un sacrifice, c'est très très bon, je me sens bien. Mon petit péché mignon c'est le chocolat. Donc ça
02:08mon chocolat le soir avec un thé c'est un rituel chez moi. J'aime bien une bonne pâte parce que
02:16comme les pâtes je ne les mange jamais donc c'est quelque chose que j'aime beaucoup. Et quand je vais
02:20en Italie j'aime bien manger pâte alvongolée. Alors un aliment que je déteste, c'est pas possible
02:27vraiment que ça me donne un truc vraiment, c'est les abats. Alors là par contre ça passe pas du tout.
02:33C'est forcément le plat brésilien qui s'appelle muqueca qui d'ailleurs c'est un de mes plats
02:38préférés aussi. C'est un plat à base de poisson avec du lait de coco et des épices. C'est vraiment
02:45fin, léger, c'est délicieux. Quand je fais un repas très copieux, le lendemain déjà je me réveille le
02:51matin, je suis pas bien. Je suis vraiment pas digérée et ça commence déjà à ne pas prendre un petit déjeuner,
02:58j'ai pas faim. Là je fais l'intermittent, cette diète qui est très à la mode à ce moment. Je saute
03:04le matin et je vais manger bien tard, 16 heures après avoir mangé la veille. Si j'étais un aliment
03:12j'aimerais bien être une salade de fruits parce que ça me rappelle ma jeunesse, ça me rappelle le
03:17Brésil et les fruits c'est sain, c'est frais et coloré.