Category
🛠️
Yaşam tarzıDöküm
00:00♫ Müzik sesleri ♫
00:30Herkese günaydınlar. Güzellik Saati programımızda hepiniz hoş geldiniz.
00:40Bugünkü programımızda da sorularınızı cevaplayacağız.
00:43Sosyal medyadan gelen çok fazla soru var.
00:45Formülden çok bugün aslında soruları cevaplamak istiyoruz.
00:48Cilt tiplerini çok doğru tanımıyoruz.
00:50Cildimiz nasıl bir cilt?
00:52Dönemsel, mevsimsel, kronik bir rahatsızlığa tutulduğumuz zaman süreçte cildimiz bozulabilir.
00:58Çünkü cildimiz vücudumuzun aynısı.
01:01Aynı olarak düşünelim. Vücudumuzda bir sıkıntı varsa aynaya baktığınız zaman bunu cildinizde görebilirsiniz.
01:07Tamamen aynı. Beslenmemizin aynısıdır, su içmediğimizin aynısıdır.
01:11Stres varsa yine bu yüzümüzde belli olur.
01:16Vücudumuzda ne sorun varsa görebiliriz.
01:18Bir de şöyle bir durum söz konusu.
01:21Sizler de sağlıklı bir cilde erişmemiz için ne yapmamız lazım?
01:45Yaşam kalitemizi artırmamız gerekiyor.
01:47Dengeli, düzenli bir yaşam sürmemiz lazım.
01:50Dengeli, düzenli bir yaşam sürmek aslında çok zor geliyor.
01:54Aslında bir yandan da çok kolay.
01:56Su içmek, mesela su içmeyi unutuyoruz.
01:58Yazın çok içiyorum, kışın içmiyorum.
02:00Hayır, yaz kış düzenli içeceğiz.
02:01Kilo oranımızda içeceğiz.
02:03Çok fazla su içmekten bahsetmiyorum.
02:05Kilo oranımızda su içmek birinci önemli şey.
02:08Ve ikinci bedava kolajen, her zaman söylüyorum uyku.
02:12Uyku çok önemli.
02:1410.30 ile 3.30-4.00 arasına kadar bu saat diliminde kolajen üretimimiz artıyor.
02:21O yüzden 10.30 ile en geç 11.00'de yatıyoruz.
02:253.30-4.00'e kadar bu esnada kolajen üretimimiz artıyor.
02:30Bu yattığımız pozisyon da önemli.
02:33Yine simetri açısından.
02:36Mesela yüzüstü yatanlar bir daha kesinlikle yüzüstü yatmasınlar.
02:40Bu bilgiyi herkesle paylaşalım.
02:42Sırtüstü hafif sağa, yüzümüz tam değmeyecek şekilde hafif sağa dönerek yatalım.
02:47Çok sağ ya da çok sol değil.
02:49Sırtüstü hafif sağ şeklinde yatalım.
02:52Yatış pozisyonu çok önemli.
02:54Bedava kolajen ne dedim size?
02:56Uyku dedim.
02:57İkinci bedava kolajen yeşil yapraklı bitkiler, sebzeler.
03:01Yeşil yapraklı bitkilerde ve sebzelerde, yumurtanın beyazında da ne var?
03:07Kolajen var.
03:08Kelle paça çorbası, kemik su yine kolajen üretimini arttırıyor.
03:12Yani besin değerlerimize de bu şekilde takviye bulunabiliriz.
03:16Yine kolajeni arttıran yeşil elma.
03:18Benim de çok sevdiğim, bütün salatalarda da kullanıyoruz.
03:24Genelde marul, bildiğimiz basit marul.
03:28Bunun çeşit çeşit marulları da var.
03:30Dediğim gibi beslenmemize dikkat ediyoruz.
03:35Beslenme olarak yaşam biçimimizi etkilediği için
03:38fast food, gluten hayatımızda olmamalı.
03:42Özellikle beslenme değerlerimizi düzelttiğimiz zaman
03:46aslında bir diyetisyene niye gidiyoruz?
03:48Beslenmemizi düzenliyor.
03:50Orada daha çok hedefimiz cid bakımında güzel estetik görünmekse
03:54beslenmede fit görünmek.
03:56Hayır.
03:57Sağlık için aslında yine beslenmemize dikkat etmemiz gerek.
04:00O yüzden imkanı olanlar mutlaka beslenme üzerine diyetisyene gitmeli.
04:04Neden?
04:05Sağlıklı beslenme yine cildimizi etkiliyor.
04:08Organlarımızı etkiliyor.
04:10Vücudumuzu etkiliyor.
04:11Bir rahatsızlığımız varsa hemen derler ki mesela yürüyemiyoruz.
04:14Çok kilomuz var.
04:15Vücutta birçok ağrı var.
04:17Dolaşım yavaş.
04:18Diyetisyene git.
04:19Değil mi?
04:20Beslenme her şeyin başı cildimizin içinde.
04:23Şimdi daha önce de bahsetmiştim bir görselimiz vardı.
04:26Vücudumuzdaki...
04:30Burada soru noktaları, akıntı noktaları var.
04:33Yani dolgusuz, iğnesiz cildimizde güzelleşme, gözaltı morluklarında açılmak.
04:38Çok paylaşmak isterdim.
04:40Gözaltı morluğum genetik ve çok derinken.
04:43Dolgusuz, ışıksız, enjeksiyonsuz gözaltı morluğum açıldı.
04:47Sebebi düzenli dolaşımı harekete geçirdim.
04:51Peki gözaltı morlukları nasıl oluşuyor?
04:54Bununla ilgili çok fazla soru geldiği için bunu tekrar edeceğim.
04:57Gözaltı morlukları kansızlık, demir eksikliği birçok sebepten oluşur.
05:02Ama en önemli sebebi orada küçük bir damar çatlıyor görmüyoruz.
05:06Oksijenle oksidi oluyor ve orada morarma başlıyor.
05:09Yine bu dolaşım bozukluğu, su içmek, radyasyona çok maruz kalmak, telefona çok maruz kalmak.
05:15Bunlar da gözaltı morluluğunu kronikleştiriyor.
05:19Evet benim kronik genetik hatta ortaokulda o kadar mordu ki inanamazsınız.
05:26Gözaltı morlukları genelde bir rahatsızlık ya da bir madde kullananlarda daha fazla görünür maalesef ki.
05:34Hocalar sordu yani bu çocuk niye bu kadar gözü mor?
05:37Genetik bizde babamdan geçmiş gözaltı morluğu.
05:40Bakın genetik bile bozuldu.
05:42Ben nanoteknolojisinin bitkisel ürünlerle ne yaptım?
05:45O gözaltı morluklarından kurtuldum.
05:47İlk resimlerime bakıyorum, şu anki resimlerime bakıyorum.
05:50Evet gözaltı morluklarıma ne olmuş?
05:53Onarılmış, güzelmiş.
05:54Yani güzel bir cilt, sorunlu bir ya da cildimiz, gözümüz ne varsa cildimizin vücudumuzda sorun ne varsa cilt bunu hızlı bir şekilde toparlıyor.
06:04Önemli olan biz şimdi bitkilerden yararlanıyoruz.
06:07Bu bitkiler de cildimizin altında olduğu için yenilenmesi hızlanıyor.
06:11Hızlı bir şekilde kabul ediyor ve hücreler yenilendiği için kan akışı da sağlandığı için sağlıklı güzel bir cilde erişebiliriz.
06:19Bu hayal değil.
06:20Çok güzel bir cildim vardı Cemile Hanım.
06:22Ama şu an lekem var, gözeneğim var, birçok sorunum var.
06:26Bakın siz korumadığınız için oldu.
06:28Bu sorunlar çözüldükten sonra tekrar korumamız gerekiyor.
06:31Yani hep yapmamız gerekiyor.
06:33Leke tekrar çıkar mı?
06:35Bu çok fazla gelen bir soru.
06:37O yüzden burada da cevaplayacağım.
06:38Lekelerimiz tekrar korumazsak tabii ki başka yerde de çıkabilir.
06:42Biz korumadığımız için lekelerimiz oldu.
06:45O yüzden siz cildinize baktığınız sürece güzel olacak.
06:49Dişlerinizi fırçalıyoruz değil mi?
06:51Fırçalamadığımız zaman çürüklerle daha çok dişinizi çekmeye kadar gidiyor.
06:57Hatta kanal tedavileri olmazsa çekiyorlar.
07:00Hatta implant daha ileri boyutlara gidiyor.
07:03Dişsiz kaldırıyoruz, kemik ekiyorlar.
07:05Hatta oraya diş bile yapamıyorlar.
07:07Birçok sorun.
07:08Neden bakmadığımız için?
07:09Şimdi yine dişinize bakmazsınız.
07:11Siz implant da yaptırsanız ne olacak?
07:13Orada implant da zararı görecek.
07:15Yani her şey için bu geçerlidir.
07:17Biz bakmadığımız zaman ki bakmamız gerekiyor.
07:20Mesela evdeyim cildimi temizlemesem olur mu?
07:23Ama evdesin yine yağ üretimini artıyor.
07:25Sebum yine hareketli.
07:26Keratin, hücrelerimiz yine çalışıyor.
07:28Yani yine temizlememiz gerekiyor.
07:30Temizleme ürününün önüyle cildimi temizlemem gerekiyor benim.
07:34Neden?
07:35Cildimin nemyas dengesi dengelensin diye.
07:37Keşke içme suların arıtma suyuyla yüzümüzü yıkasak.
07:41Çünkü normal suyla yüzümüzü yıkadığımız zaman pH'imiz 8'lere 9'lara çıkıyor.
07:47Normalde cildin pH değeri 5.5 olması gerekiyor.
07:50Ama ne oluyor?
07:51Biz suyla yıkadık.
07:52Bu sefer pH yukarı çıkıyor temizlemeceli.
07:54O yüzden ne yapıyoruz?
07:55Hemen tonikliyoruz.
07:56Herkesin hayatında tonik olmalı.
07:58Tonik hiçbiri boşa konuşmuyor.
08:00Tonik olmalı.
08:01Hayatımızda gereklidir tonik.
08:03Çünkü temizlemeceli yine pH'i 5.5 yıkadık.
08:08Ama suyla temas ettirdik.
08:09Her gün içme suyuyla yıkayamayacağız.
08:11Ne olacak?
08:12pH'imizi dengelemek için tonik kullanmamız gerekiyor.
08:16Tonik hayatımızda hep olsun.
08:18Sonrasında cildimize uygun, günlük bakımı çok sorulduğu için anlatıyorum.
08:23Günlük bakım nasıl olmalı?
08:25Günlük bakımda ilk önce temizleyerek başlıyoruz.
08:28Eğer cildimiz yağlı ise çift aşamalı bir temizlik yapıyoruz.
08:33Yine doğal bir ürünle.
08:35Burada ciltteki sorunları görünen bir görselimiz var.
08:39Gördüğünüz üzere donuk, kırışıklıklar, sivilce sonrası, izler, koyu lekeler, geniş gözenekler.
08:45Bir ciltte birçok sorun bir arada olabilir.
08:48Kronikleştikten sonra çözüm aramayalım.
08:51Bu sorunlarla karşılaştıktan sonra çözüm aramayalım.
08:54İlk önce cildimize doğru bakarsak cildimizde bu sorunlar oluşmaz.
08:59Tamam bu sorunlar oluştu.
09:00Diyelim ki ne yapmamız gerekiyor?
09:02Günlük bakımımıza dikkat etmemiz gerekiyor.
09:04Ne dedim?
09:05Temizledik, tonikledik.
09:07Tonikten sonrasında cildimize uygun serum uygulaması yapıyoruz.
09:11Serum uygulaması özellikle cildimizde örnek veriyorum.
09:14Leke varsa C vitamini içerikli doğal yine yüksek oranda değil yine orta düzeyde.
09:21Ne yapıyoruz?
09:22Sabah akşam kullanabiliriz.
09:24Hirulenkas cildimizin altında, kolejen yine cildimizin altında.
09:27Serumlar bunlar genel kavramlardır.
09:29Cildimizin altında olan şeyleri kullanırsak orada yenilenme başlayacak.
09:34Ve mutlaka güneş koruyucu.
09:37Buraya gelirken bir sürü sürdüm tekrar yeniledim.
09:40İş yerinde tekrar bir sürü sürüyorum.
09:43Özellikle yazın daha çok tekrar ediyoruz kışa göre.
09:46Kışın 6-8 saatken yazın 2 saate yenileyebiliyoruz.
09:51Sıcak bir ortamda 4 saat normalde sıcak bir ortamdayken kesinlikle su bazlı olsun ki
09:572 saatte yenileyelim ki ciltte yağlanma olmasın, ciltte sıkıntı yaratmasın.
10:02Su bazlı güneş koruyucuları tercih edebiliriz.
10:04Özel hassas ciltler kesinlikle 2 saat kullanmalı.
10:09Kılcağı damarları çatlamışsa mutlaka kullansın.
10:14Şimdi donuk bir cilt tonu çok fazla soru gelen.
10:18Cildiniz soluk, donuk ve parlamıyorsa burada bir dolaşım yavaşlamıştır.
10:24Dolaşım durmuş diyemeyiz yaşıyoruz çünkü.
10:26Dolaşım yavaşlamıştır ve cilt kalitemizde
10:30Azalma, renk renk görünme, ton ton her zaman renk eşitsizliği görülebilir.
10:39Ve sonrasında daha hızlı bir şekilde lekelenebilir.
10:42Dolaşım yavaş olduğu için, hücreler yenilenmediği için,
10:45güneşe çıktığımız zaman ya da bir işlem yaptırdığımız zaman güneş korucu kullanmazsak
10:49cildimizde sorun oluşabilir.
10:51Bu işlemden kastım bir lazer epilasyon yaptırdınız.
10:55Güneş korucu kullanmadınız diyelim.
10:57Ya da yüzüne devilasyon yaptırdınız, ip kullandırdınız.
11:01Bu çok yanlış hiç önermiyorum.
11:03Yine lekelenme yapabilir.
11:05Kesinlikle ağda ip gibi cılmız gibi işlemler yüzümüze sürmeyelim.
11:09Cildin üst tabakasını bozar, ozon delik, dış faktörleri çok fazla.
11:13Egzoz, dumanı, hava kirliliği cildimiz bozacak birçok şey olduğu için lekelenme olabilir yine.
11:18Karışıklıklar, tabii ki yer çekimi var, yaşam bir sürü şey var karışıklığın oluşması için.
11:24Oluşmadan aslında yine masajla ve ürün kullanabiliriz.
11:28Yine kolajen içerikli ürünler aşağıdan yukarı doğru ürünler kullanabiliriz.
11:34Şimdi sivilce sonrası akne izleri.
11:36Bunlar çok zordur, bunlar üzücüdür.
11:38O yüzden hiçbir zaman akne çıktığı zaman sıkmıyoruz.
11:42Bununla ilgili çok fazla konu anlattım.
11:44Akne çıktığı zaman sıkmıyoruz, oynamıyoruz, ellemiyoruz.
11:48Akneyle kesinlikle elimize dokunmuyoruz.
11:50Ne yapacağız Cemile Hanım?
11:52Bir maskeyle kurutalım.
11:54Maske üzerine sürebilirsiniz.
11:56Doğal içerikli bir maske kullanabilirsiniz.
11:58Biz burada birçok maske yapıyoruz.
12:00Bu maskelerden yararlanabilirsiniz.
12:02Meltem TV, Instagram adresimiz var.
12:04Güzellik Saati adresimiz var.
12:06Meltem TV YouTube kanalı var.
12:08Bütün programlarımız var.
12:10Orada cildi tanıtarak, şu an çok vaktimiz olmadığı için cildinizi nasıl analiz edebilirsiniz?
12:14Akneler için maskeler var.
12:16Bugün daha çok soruları cevaplamak istedim.
12:18Bununla ilgili birçok formül tonik var.
12:20Youtube'dan izleyebilirsiniz.
12:22Cildinizi doğru analiz ederseniz doğal içerikli uygulamalar da size fayda sağlayacaktır.
12:26O yüzden bize mesaj atıyorsunuz.
12:28Mesela armut maskemizi yapmış.
12:30Dekilere açılmış. Çok mutlu oldum.
12:32Bize dua ediyor.
12:34Cemile Hanım Allah razı olsun.
12:36Aknesi varmış. Akne için bir ürün maskemizi yapmış.
12:38Aknesi kurumuş. Çok mutlu olmuş.
12:40Şimdi düzenli, devamlı, istikrarlı bir şekilde yaparsanız sonuç alırsınız.
12:44Bir ay yaptım bir şey olmadı demiyoruz.
12:47Düzenli, devamlı, sabırlı bir şekilde.
12:50Bu ürün kullanımında olsun, bitkisel formülasyonlarda olsun.
12:53İstikrar, devam ve sabır çok önemli.
12:56Çünkü cildimiz bozulduğu zaman çok önemsemiyoruz.
13:00Bozulduktan sonra ne yapacağız?
13:02Hemen olsun, hızlı olsun, sabırsız davranıyoruz.
13:04Sabır burada çok önemli.
13:06Cildin yenilenme süreci.
13:08Çünkü kişiden kişiye değişiklik gösterir.
13:10Bazı kişilerin cildi çok hızlı yenilenirken bazı kişilerin daha yavaş yenilenebilir.
13:14Sağlıklı, güzel bir cilde erişmek hayal değil.
13:17Hepimiz güzel, sağlıklı bir cilde erişebiliriz.
13:19Dönem dönem akne çıktığı zaman eğer siz bunu sıkarsanız kronikleştirebilirsiniz.
13:24Bizim de cildimizde sorunlar oluşuyor.
13:27Ne yapıyoruz? Doğru muameleyle cildimizi bozmuyoruz.
13:30Bende de akne çıktığı zaman ben sıksam burada izleri olur.
13:33Ve siz burada yayında, geçtiği yayında da görürsünüz bu izleri.
13:37Şimdi biz bir sürü programda ben de izliyorum.
13:40Özellikle oyuncularda da mesela bir sürü sıkar izleri var.
13:43Artık yayınlar çok net görünüyor.
13:45Burada orada sonrasında sıkar izleri kalıcı izler bırakıyor.
13:48Yani akneyi sıkarsanız kalıcı izler oluşur.
13:51Ve bunların epidermisi maalesef işlemde yapsanız birçok çözümü de olsa teknolojik anlamda
13:58çok uzun süreçte minimal yine istediğimiz böyle pırıl pırıl bir cilde erişemeyiz.
14:05Çok güzel olur, tabii ki mutlu olursunuz.
14:08Olduğunuz cidden daha iyi bir düzeye gelir ama
14:10eğer siz aknenizi sıkarsanız o izler maalesef kalıcı olur.
14:15O yüzden sıkmayın.
14:16Şimdi leke, tabii yaz geldi.
14:18Benim lekelerim çıkıyor.
14:19Bu soruyla bitirelim aslında vakitte herhalde kısıtlı kaldı.
14:22Benim, 5 dakikamız var.
14:25Tamam.
14:26Yine siz son 1 dakikada bana hatırlatın.
14:28Şimdi benim lekelerim var.
14:30Çok derin.
14:31Ve benim kışın hafifliyor, yazın ortaya çıkıyor bu lekelerim.
14:36Böyle sorular çok fazla geliyor.
14:39Şimdi çok dikkatli dinleyin.
14:41Yazın lekelerimiz Melen'in pigmenti, güneş enerjisine tepki verdiği için
14:49orada Melen'in kendini salgılamaya başlar.
14:52Cilt kendini korumak için kararmaya başlar.
14:55Nasıl bronzlaşıyoruz değil mi?
14:57Bronzlaşmak için herkes kremler sürünüyor, bronzlaşmak istiyor.
15:00Orada Melen'in pigmentini yine aktive etmiş oluyoruz.
15:04Güneş enerjisi Melen'in pigmentini aktive eder ve orada hücreler ne yapar?
15:10Renk hücresi çoğalmaya başlar ve orada bronzluk olur.
15:14Ya da lekemiz varsa, lekemizin daha çok ortaya çıkmasının sebebi yine orada
15:18pigment bozukluğu var, melazma lekesi var diyelim.
15:21Burada Melen'in yine salgılamaya başlar, cilt kendini korumaya alır ve yine kararmaya başlar.
15:27Bu arada aknede de böyle bir durum söz konusu.
15:30Vücut yine kendini korumaya alır.
15:32Bir hastalık yerine aknemiz çıkar.
15:34Ben o yüzden diyorum aknemiz çıkan çok üzülmesin.
15:36Çünkü vücut kendini yine korumaya alıyor.
15:39Bir stres yaşıyor ve büyük bir hastalık yerine tepki vererek akne çıkartıyor.
15:45Aynı lekeler de böyle.
15:47Yani kışın lekeleriniz kaybolmuyor.
15:49Yazın çoğalmasının sebebi ve daha belirginleşmesinin sebebi,
15:52güneş enerjisiyle tepkimeye girdiği için Melen'in üretiyor ve cilt kendini korumak için ne yapıyormuş?
15:59Kararıyor.
16:00Bunu anlamışız diye düşünüyorum.
16:02O yüzden yağ sıkışı güneş korucu kullanıyoruz.
16:05Aknemiz varsa ovalamıyoruz.
16:07Lokal hareket ediyoruz.
16:09Lokal yıkıyoruz.
16:10Lokal maske sürüyoruz.
16:12Ovalaya ovalaya işlem yapmıyoruz.
16:14Oradaki iltihap dağılır.
16:16Birçok sorun bir arada olmasının sebebi aslında akne izleri, akneyi sıktığımız için oluyor.
16:21Sonrasında bunlar lekeye dönüşüyor.
16:23Çünkü cilt bariyeri bozulmuş oluyor.
16:25Yani herkeste en başta anlattığım şey aslında nem, yağ, asit dengesi bozulduğu zaman cildimiz bozuluyor.
16:33Şimdi bu dengeyi biz sağladığımız zaman sağlıklı güzel bir cilde erişebiliriz.
16:38Peki bu denge hemen hızlı bir şekilde olmuyor.
16:41Uzun bir süreçte oluyor.
16:42Çünkü bu denge uzun süreçte bozulduğu gibi düşünün.
16:44Temelden bir sıkıntı varsa daha uzun sürebilir.
16:48Orta düzeyde bozulma varsa daha kısa sürebilir.
16:51Ya da daha az miktarda cildimizde bozulma varsa, lekelenme varsa daha kısa sürede bir maskeyle geçerken bazı kişilerin cildinde işlemle bile azalabilir.
17:01Her kişinin cilt sorunu kendine ait ve özeldir.
17:04Bu iki kız kardeşte bile öyle.
17:06Hep bahsettiğim parmak izinden bahsediyorum.
17:09Binlerce parmak izi var.
17:10Hepimiz kendimize şahsımıza özel.
17:13Sorunlarımız da öyle.
17:15Cilt sorunlarımız da çok önemli.
17:17Yaşımız burada çok önemli.
17:18Lekenin yerleşim yeri de çok önemli.
17:20Lekeyle ilgili çok fazla soru geldiği için bunun üzerine değinmek istedim.
17:24Lekeler geçer.
17:26Geçmeyen leke yoktur.
17:27Ama çok büyük sabır gerektiriyor.
17:30Uzun bir süreç gerektiriyor.
17:32Yani hemen hızlı bir şekilde geçmiyor.
17:34Çünkü lekelerimizin aslında oluşma sebebi ilkokul, ortaokul, lise çağlarında bizim güneşe maruz kalmışsak, pikmen sorunu yaşamışsak daha hızlı meydana ileriki yaşlarda çıkıyor.
17:47Programımızın sonuna gelmişiz.
17:49Haftayıça her gün 10.45'de sizlerleyiz.
17:51Kendinize çok iyi bakın.
17:53Allah'a emanet olun.
17:54Hoşçakalın.
18:19Çanakkale'nin tarih gözüde ilçesi Geribolu'dan muhteşem fırsatlar sizleri bekliyor.