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00:00Presentamos Javi la nota de un poquito de pesas. Si señor vamos a hablar con Mariano Miravalles
00:06bueno ya un viejo conocido del powerlifting de la WABDL que es una de las especialidades la otra
00:16es el powerlifting YPF Mariano ya hace cinco o seis años que viene compitiendo desde 2017 a
00:23nivel internacional ha ido a los mundiales y con muy buenos resultados y este año va a ir a defender
00:28su propio récord en la modalidad despegue ¿Cómo te va Mariano? ¿Cómo estás? Hola ¿Qué tal? ¿Cómo
00:35andas? Todo bien gracias por la invitación al programa a todo el equipo. No de nada Mariano
00:39bueno ¿Cómo estás preparado para para ir a defender ese récord y que tan importante creo
00:44que lo lograste el año pasado? Si el año pasado logré un récord máster bueno ahí anunciaste vos
00:51que yo a partir de 2017 empecé a competir a nivel internacional pero de a nivel lo que es
00:57nacional y local empecé a competir en el año 2002 así que bueno el rodaje tenemos hace rato
01:03junto también con el equipo que tengo acá y bueno estamos preparando bien de la mejor manera
01:10afrontando el torneo que se nos viene que es el mundial el más importante del año siempre bueno
01:16al principio del año no sabemos si vamos a poder ir o no por cuestiones básicamente económicas y
01:22bueno también por la parte física pero bueno se dio todo bien y bueno estamos poniendo a punto
01:27ya nos quedan poquitos días así que ya estamos estamos en carrera. Mariano categoría máster
01:34máster 1 perdón en 40-47 y ¿de cuánto es el récord? ¿de qué pesaje hablamos? y contanos
01:41bien cómo es la modalidad porque hay dos modalidades ¿no? la otra es en banco. Claro la modalidad puede
01:47ser en banco plano lo que es la parte de pecho en el gimnasio se los llama pared de banco es el
01:53ejercicio acostado en un banco y la otra el peso muerto despegue la categoría es básicamente como
02:00el tipo del boxeo porque va por edad pero también por peso corporal en mi caso yo compito en la
02:07categoría máster 1 que es de 40-47 años inclusive y el peso corporal es entre 82 kilos y medio y 90
02:14allá en eeuu son 198 libras el máximo de peso le tengo que dar si no doy el peso ese que estoy
02:21siempre más o menos al límite no puedo competir tampoco. Mariano ¿cuánto fue lo que levantaste
02:28el año pasado y lo que vas a defender? El récord estaba en 272 kilos y medio de despegue y lo subí
02:36por medio kilo es lo mínimo que se puede batir el récord medio kilo más este que lo tenía un
02:41norteamericano del año 2016 había quedado ahí el récord así bueno lo intenté el año anterior en
02:49reno en el 2022 no lo pude lograr y el año pasado lo pude hacer después en el 2023 y en las vegas
02:57también como este año así bueno este año vamos a tratar de batirlo siempre son años diferentes
03:01porque también uno está más más grande de edad el físico este te va tirando para abajo pero bueno
03:07tratamos de llegar a la mejor manera y vamos a ver si lo podemos lograr. Medio kilo más estuviste
03:12platicando acá te da para levantar medio kilo más o no? El máximo no lo he hecho nunca acá
03:18no lo pruebo el máximo lo que sí me voy testeando cerca del máximo entonces bueno más o menos yo
03:25yo sé si voy a poder o no. Tuve un torneo argentino ahora hace poquito en Miramar que fue el fin de
03:31semana el primer fin de semana ahora de octubre y hice un levantamiento de 265 que lo levanté
03:37bien estoy ahí nomás muy cerca y yo creo que estoy estoy para hacerlo pero bueno después depende
03:44de muchos factores el día como te levantas los días previos como estuviste descansando este la
03:52alimentación los nervios hay un montón de factores que por ahí pueden ayudarte o te pueden perjudicar
03:59Mariano cuál es la razón porque no lo intentas digamos el peso máximo en entrenamiento por así
04:05decirlo es como que un jugador no patea el arco digamos o sea me imagino que obviamente hay una
04:09razón pero cual es? Es como practicar unos penales más o menos parecido. Lo que pasa es que es un peso máximo que el cuerpo
04:18llega a un límite y ese límite yo lo pruebo directamente en el torneo porque me puedo llegar a lesionar antes
04:25me pasó en el 2017 y en el 2018 que 20 días antes me desgarre en el primer año 2017 me desgarre
04:32un músculo que se llama el redondo que es en la espalda un pequeño musculito y casi me deja fuera
04:39del mundial y el año siguiente el 2018 me desgarre el femoral el esquiotibial en el fútbol se ve mucho
04:45me desgarre el esquiotibial un mes antes haciendo pruebas entonces tiene que ver mucho la ansiedad
04:53de querer llegar de querer probar entonces bueno la experiencia de todos estos años me dice que que
04:59no llegue a mi máximo que esté cerca pero que el máximo lo pruebe en el momento que lo tengo que
05:05hacer. Y además Mariano también por lo que decías que depende mucho de cómo te levantas del día y demás
05:11ese día va a depender de todo eso más que si lo levantaste en forma de entrenamiento se
05:16entrena de otra forma. Si en realidad estos últimos años la experiencia me dio que la última semana
05:24prácticamente no hago nada es una semana descarga prácticamente el entrenamiento es muy bajo muy
05:30muy bajo o casi nada de hecho los últimos días no se hace nada absolutamente nada de lo que es el
05:35entrenamiento de levantamiento y a mí me pasó en el 2022 que no pude batir ese récord porque
05:43días previos me agarró un refrio bastante fuerte tipo covid y estuve el día del torneo destruido
05:51o sea con fiebre más me tiró abajo mal entonces son cosas que uno por ahí no sabe
05:57los imponderables están en todos los deportes
06:02y después bueno también depende mucho en un montón de deportes hay gente que cuando llega
06:09al momento de la competencia se valentona le va mucho mejor que en el entrenamiento y hay gente
06:15que lo tira para atrás ver personas a ver que los que tiene jueces adelante que tiene gente mirando
06:20entonces bueno este en mi caso a mí me da un plus eso a mí me ayuda siempre pero bueno yo
06:27tengo alumnos que no que el entrenamiento viene en bárbaro llegamos a un torneo en gente o en
06:33gente conocida o en gente extraña que lo está mirando y se vienen para atrás no pueden hacer
06:38lo que estuvimos entrenando todo el año. Con eso que decís Mariano a ver ustedes como figuras
06:43los que van a participar medianamente se conocen pero puede pasar que aparezca
06:50alguna figura que no conoce, un tapado, un oso que da la marca mínima que está federado
06:56viene se te apareció y te plantó el récord. De qué planeta viniste, de donde salió? Eso
07:02tranquilamente puede pasar en cualquier momento de hecho ha pasado acá en argentina de que uno
07:10viene siendo campeón mundial de un torneo y va a ser un torneo común no sé por decirte
07:18cualquier cosa hoy un torneo que se hace en necochea y capaz que un pibe tira más que vos
07:23y de donde salió este y puede pasar no es que no es frecuente pero ha pasado. En banco vas a
07:33participar en el punch pool vas a participar a ver contarlo. En el punch pool si en realidad este
07:39el punch pool es la sumatoria del banco con el despegue no me van a tomar el banco plano solo
07:44porque no tengo marca buena marca para competir con el resto pero si para la sumatoria se suma lo
07:49que tiras en el banco plano con lo que tiras con el despegue se suma y el total da el ganador
07:54ahí si voy a competir pero no es mi mejor marca el banco plano tuve una lesión muy grande en el
08:012018 en brasil que me lastimé el hombro me lastimé el mango rotador y el supra espinoso y ahí no me
08:08pude recuperar nunca más el hombro muy bien así que bueno siempre con kinesiología con todo pero
08:14bueno es una lesión que me marcó marcó para siempre y con qué expectativas viajan alejandro
08:19lamperti y diana vallinotto tus compañeros bien en realidad somos los tres los que estamos bien
08:28bien óptimos para competir afuera y ellos tienen las marcas espectaculares cada uno en su categoría
08:34está en la categoría un poco más grande de edad en master 2 de 50 hasta 54 años anda muy muy bien
08:42y diana es una fuera de serie una chica que está dentro de las tres cuatro mejores del mundo en
08:48coeficiente consciente será lo que se levanta y lo que lo que pesa uno se sale un coeficiente que
08:54es todo contra todos así que ella es una fuera de serie ella anda muy muy bien ella va a buscar
08:59coeficiente buscar otros objetivos que tiene ya personales y la verdad bueno que no iba a ir
09:05hasta último momento y ahora se le dio que me intereso hace poquito que nos va a acompañar
09:09mariano cuánto dura la competencia la competencia total dura una semana completa depende cada día
09:17depende el rango de edad que compite días que compiten personas mucho más jóvenes se arranca
09:23de los 14 años así que para un día compiten de 14 16 años otro día compiten un poquito más grandes
09:29así pero nosotros tenemos que estar días anteriores porque como estamos distintas categorías yo compito
09:36un sábado pero me empezó el día anterior el viernes al estar lo compite el viernes se empieza el jueves
09:41y así y entonces bueno tenemos que estar días previos porque como vamos como equipo juntos juntos
09:47eso bueno nos ayudamos y demás y la logística de donde paran lo que hacen porque ustedes se
09:55bancan todo no hay medio que todos los años repiten la rutina van casi siempre al mismo
10:00lugar que en las vegas como esto de esa movida este digamos semejante inversión que te trae
10:07después más allá de la gratificación de una medalla no en realidad uno lo hace es un deporte
10:13amateur no sé si hablaba uno de los chicos ahí de el equipo ustedes es un deporte totalmente amateur
10:19uno lo hace porque realmente le gusta este la satisfacción es pura exclusivamente personal
10:24porque hasta digo que las familias ni le gusta tampoco a veces el deporte no es que te acompañe
10:33tanto a la familia te acompaña el hecho que te gusta el deporte pero no que te siguen tanto es
10:39un deporte muy muy amateur uno lo hace porque le gusta realmente y después bueno en el caso en
10:44mi caso personal yo tengo el gimnasio soy profe de educación física y tengo el gimnasio hace 25 años
10:50me da un plus de que uno viene al gimnasio que el profe por ahí compite en eeuu compite en
10:57brasil entonces bueno es otra cosa que te da. Mariano, vol decía algo así como que se entrenaba
11:06toda la vida durante cuatro años para esos 10 segundos de que duraba su carrera y demás me
11:10imagino que a ustedes en cierto sentido les pasa lo mismo que que sabés que se juegan todos en un
11:14levantamiento en un ratito más allá de que como decías es un estilo de vida porque tenés un
11:18gimnasio y demás me imagino que también trabajan con eso en la cabeza saber que que se están
11:22preparando un montón de tiempo para algo que dura poco después en la competencia. Es que sí, dura
11:28muy poco y a veces que yo tengo un solo intento para tirar el récord porque son tres, al mejor de
11:35tres intentos pero yo en el primer intento no voy a probar el récord, yo lo pruebo en el último cuando
11:39me subo como se le dice al tablado yo sé que tengo esa sola oportunidad y que quizá el año que viene
11:44no puedo volver, entonces en el momento que yo me subo al tablado sé que es ahora o no es nunca y me
11:52ha pasado que no lo pude levantar, ese clic y a veces que me subo al tablado como lo he hablado con algunos estoy
12:00arriba del escenario viendo gente sabiendo que estoy en Estados Unidos y digo que carajos estoy haciendo acá?
12:06Bueno, lo mismo se debe preguntar el estadounidense, porque ellos son mayoría que viene el argentino y nos
12:12gana acá, no te debes mirar con una cara media rara. Es que me ha pasado en el 2017 que le gané a un norteamericano y no quería subir el podio.
12:21No quería subir? Me habrá dicho donde salió este bicho. No quería subir el podio. Me imagino también que esa adrenalina
12:29es lo que te motiva al saber que tenés un intento y demás también es una adrenalina linda que la
12:34disfrutás de cierto modo. Es que eso por ahí es lo que me ha llegado a poder batir algún récord,
12:39me ha pasado en cuestiones de segundos, de nada, que es un levantamiento muy rápido que está
12:49un juego interno en tu cabeza que digo largo la barra o la suelto, sigo tirando, la suelto, sigo
12:55tirando, la suelto y si estuviera en entrenamiento la suelto. Soy seguro que la suelto en entrenamiento,
13:01por eso en entrenamiento tampoco tiro los máximos, porque no tengo esa motivación. Ahí sigo.
13:07Y en ese sentido Mariano, más allá de la fuerza, del entrenamiento y demás,
13:11qué tan importante la concentración en ese instante?
13:14No, la concentración es todo en todo tipo de deporte. La concentración es todo. Uno ese día
13:22está pura y exclusivamente pensando en el torneo, pensando en los tiros que va a hacer. Uno primero
13:28compite con uno mismo, va con sus marcas las que va a hacer. Después surge el atleta que está
13:34compitiendo con vos, a ver qué es lo que tiró, qué es lo que tiró. Pero uno está concentrado al
13:39100%, tanto yo te digo desde el primer momento que te levantás, ya estás nervioso, o el día
13:43anterior estás nervioso. Un día me acuerdo en un torneo, me dice un tipo muy grande que ya estaba
13:48compitiendo, me dice el día que uno está nervioso que no sientas nada, porque tenés más ganas de
13:51competir. Bueno Mariano, te decíamos éxitos y nada, seguir disfrutándolo. Éxitos y fuerzas.
13:59Y que vuelva otra vez con medalla, porque ya desde el 2017 que viene siempre se trajo alguna medalla.
14:06Y algo vamos a tratar de traer, algunas medallitas. Si las voy a llevar ahí al programa.
14:13Y si no también no pasa nada, es así el deporte. Mariano, abrazo. Bueno, gracias a ustedes.