Sunflower Seed कैसे खाए , सूरजमुखी बीज खाने का सही तरीका |Boldsky

Sunflower Seeds Benefits:सूरजमुखी के बीजों में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन ई, मैग्नीशियम, और सेलेनियम जैसे पोषक तत्व भरे होते हैं.ये आपके शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बेहद जरूरी होते हैं. इन बीजों में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर की कोशिकाओं को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं, जिससे आप उम्र से पहले बूढ़े नहीं लगते.

Sunflower seeds are full of nutrients like protein, fiber, vitamin E, magnesium, and selenium. These are
very important to keep your body healthy. These seeds contain antioxidants which protect the body cells
from free radicals, due to which you do not look old before your age


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