Boxeo 12 - Entrenamiento Avanzado Y Tecnicas De Boxeo
Entrenamiento Avanzado Y Tecnicas De Boxeo
Advanced Training and Boxing Techniques
Advanced Training and Boxing Techniques
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DeportesTranscripción
00:30CREACIÓN DEL MUNDO
00:54Hola, aquí es Jeff Fenech, de Australia.
00:57Empecé el boxeo en 1981, representando a Australia en las Olimpíadas en 1984.
01:02Gané mis primeros tres luchas, y luego mi última lucha contra Yugoslavia fue derrotada por el juicio internacional.
01:09Steven McCrory fue a ganar la medalla de oro.
01:12Me convertí en profesional de inmediato después de 1984 y después de seis luchas profesionales.
01:17En mi séptima lucha profesional, luché por el título mundial, por el IBF World Bantamweight Title.
01:22Y me convertí en campeón mundial después de solo 196 días.
01:26Fue el tiempo más corto para un boxeador profesional ganar un título mundial.
01:30Ese recuerdo sigue hoy, en mi séptima lucha profesional.
01:33Muy, muy afortunado también.
01:36Alrededor de cuatro o cinco luchas después, pude luchar contra el medallista olímpico Steven McCrory.
01:39En una lucha que se convirtió en la venganza olímpica, pude finalmente derrotar a Steven McCrory en la cuarta lucha, en defensa de mi título mundial del IBF.
01:49Un año después, gané mi segundo título mundial.
01:52Gané la medalla de oro junior, el WBC World Title, contra Samad Pakaroon, de Tailandia.
01:59Lo gané en la cuarta lucha.
02:02Así que gané dos títulos mundiales, lo que me hizo ser el primer australiano a ganar esa medalla.
02:07Un año después, me mudé a otra división de peso después de defender ese título tres veces.
02:12Me mudé a la división de peso de oro y luché contra un puertorriqueño llamado Victor Calagios.
02:16Era un puertorriqueño muy peligroso.
02:19Pude derrotarlo al detenerlo en la décima lucha, siendo uno de los 11 luchadores de ese tiempo para ganar tres títulos mundiales.
02:28Mi sueño era ser el primer boxeador a ganar cuatro títulos mundiales y no ser derrotado.
02:32Me mudé a Las Vegas para luchar contra uno de los mejores luchadores de todos los tiempos, un africano llamado Azuma Nelson.
02:39Luchamos en Mirage, en Las Vegas, contra Mike Tyson y Razor Addict.
02:43Creo que la mayoría de la gente que ve la lucha se da cuenta de que, de nuevo, fue una decisión muy dura, pero Azuma Nelson era un gran luchador.
02:51Fui derrotado por mi oportunidad de ganar mi cuarto título mundial.
02:54Continué boxeando por un par de años después.
02:57Traté de luchar contra Azuma Nelson, contra el cual me derroté.
03:05Me mudé a otra división de peso para luchar contra Philip Holiday, contra el cual también no fue un éxito.
03:11Después me retiré del boxeo.
03:13En ese momento de mi retiro, fui muy, muy afortunado.
03:19Fui nominado al Palacio Internacional de Boxeo en Canasota, Nueva York, lo cual fue un gran éxito para mí.
03:25En 2002, fui nominado como el mejor boxeador de Australia en el WBC,
03:33lo cual, de nuevo, fue un gran honor porque Australia tenía algunos grandes campeones de boxeo.
03:37Costa Zulu, Lionel Rose, Jimmy Carruthers.
03:39Así que ser nominado como el mejor boxeador de Australia fue un gran éxito para mí.
03:45Después de que terminara mi carrera de boxeo, decidí regresar y hacer algo para el deporte,
03:50que había hecho mucho para mí, y empecé a entrenar a los boxeadores.
03:53Con el tiempo que empecé a entrenarlos, empecé a manejarlos y también a promoverlos.
03:59Hoy soy uno de los entrenadores y promotores más importantes de Australia.
04:02Entreno a un montón de grandes boxeadores.
04:05Tengo cuatro chicos que fueron a los Olimpíadas de Australia en el año 2000 en Sidney,
04:09y todos están haciendo muy bien.
04:11Espero que, cuando este video sea publicado, Hussain Hussain pueda ser el campeón de flyweight del mundo.
04:15Estoy aquí hoy para enseñarles técnicas avanzadas que te prepararán para luchar contra boxeadores de diferentes estilos.
04:21Desde los southpaws, al clásico boxeador, al presionista.
04:26¡Vamos a trabajar!
04:32Hoy vamos a enseñarles algunas de las técnicas avanzadas.
04:36Primero, cómo boxear contra un southpaw.
04:38Hussain Hussain va a venir aquí y va a estar en la posición southpaw.
04:42El southpaw es alguien que lidera con la mano derecha.
04:45Entonces, si lideran con la mano derecha y estoy boxeando contra este tipo,
04:49voy a tener que asegurarme de que me mueva fuera de su jabón.
04:52Empiezo desde el exterior.
04:54Uno de los puntos clásicos para lanzar contra el southpaw es la mano derecha.
04:58Lo que queremos hacer es tratar de estar en el exterior de todo el tiempo.
05:00Así que, mientras boxeo, estoy en el exterior de ese jabón,
05:03asegurándome de que no puede luchar con su mejor punta, que es su mano izquierda.
05:07Entonces, si estoy en el exterior, si estoy en el interior aquí,
05:10y me muevo adentro, voy a ser golpeado con la mano izquierda.
05:14Mi mano está bien elevada y me muevo afuera.
05:17Estoy fuera de la punta de peligro, que es la mano izquierda.
05:20Un par de buenos puntos para lanzar contra el southpaw, como dije, es la mano derecha.
05:24Otro buen punto para lanzar contra el southpaw es,
05:27la mano derecha hacia el cuerpo y regresar con la mano izquierda.
05:31De nuevo, la mano derecha hacia el cuerpo y regresar con la mano izquierda.
05:35Dos buenos puntos para lanzar contra el southpaw.
05:37Otro es, mientras boxeo con el southpaw,
05:40voy afuera, estoy en el exterior, y,
05:43usando el liderazgo del jabón, sobre la punta de peligro,
05:46sobre la punta de peligro de ese jabón izquierdo,
05:48voy hacia atrás y, usando el liderazgo del jabón, sobre la punta de peligro de ese jabón izquierdo.
05:52De nuevo, salimos fuera del jabón, y volvemos con nuestra propia punta de peligro.
05:57De esta manera, si salimos fuera de la punta de peligro, no podemos golpear con la mano izquierda.
06:01De nuevo, cuando boxeo con el southpaw,
06:03un buen punto, siempre con el liderazgo del jabón izquierdo.
06:06Fuera del jabón, y el liderazgo del jabón izquierdo.
06:09La manera más corta de golpearlo es con la mano derecha.
06:12En la mayoría de los boxeos, cuando boxeamos,
06:14tenemos las manos arriba,
06:16y tienen una tendencia a moverse de esta manera todo el tiempo.
06:18Así que, si estamos moviendo de esta manera, estamos moviendo con la mano izquierda.
06:21Así que, muy importante, siempre pensando que cuando estamos peleando con el southpaw,
06:24estamos moviendo hacia el exterior, estamos moviendo hacia el exterior.
06:27Y traemos la mano derecha a su lugar.
06:30De nuevo, la mano derecha.
06:33La mano derecha.
06:35La mano derecha.
06:37La mano izquierda hacia el cuerpo.
06:39La mano izquierda hacia la cabeza.
06:41Aquí vamos. La mano derecha ahí.
06:43O, la mano derecha por encima.
06:46El jabón izquierdo, el jabón izquierdo.
06:48Tres hermosos puntos para golpear con el southpaw.
06:50La mano derecha, el liderazgo.
06:52La mano izquierda hacia el cuerpo, que traerá esa mano hacia abajo.
06:54Cuando esa mano baja, terminamos con el jabón izquierdo.
06:57De nuevo, deberíamos estar en posición de golpear de nuevo,
07:00que debería ser la mano derecha.
07:02Combinación de cuatro puntos.
07:04Uno, dos, tres, cuatro.
07:06Y de nuevo.
07:08Uno, dos, tres, cuatro.
07:10Siempre moviendo los pies, siempre avanzando los pies.
07:12Si los pies quedan en la misma posición,
07:14y he golpeado a mi oponente, y se ha movido,
07:16esos puntos no se lograrán.
07:18Muy importante.
07:20Moviendo los pies.
07:22Los pies tienen que moverse con nuestros puntos.
07:28Ahora comenzaremos con el clásico boxeo.
07:31Hosein Hosein comenzará a boxear alrededor del anillo.
07:33Si no corto el anillo,
07:35tenemos un anillo cuadrado de 16 pies,
07:38y un anillo cuadrado de 20 pies.
07:40Así que hay mucho espacio para el clásico boxeo,
07:42si no sabes cómo cortar el anillo.
07:44Un buen peleador, un buen peleador de presión,
07:47no hará lo que voy a hacer ahora.
07:49Esto es lo que no deberíamos hacer.
07:51Hosein Hosein está boxeando.
07:53Juega conmigo.
07:54Boxeo, y yo lo sigo alrededor.
07:56Él golpea, y yo lo sigo alrededor.
07:58El modo perfecto para detener a este clásico boxeo
08:01es cortando el anillo y dándole ángulos,
08:04en lugar de llevarlo,
08:06usando el movimiento de la cabeza,
08:08cortándolo.
08:10Cuando golpea, cortamos el anillo.
08:12No lo sigo alrededor del anillo,
08:14no lo sigo en una círcula,
08:16así que puede seguir moviendo y trabajando con su golpeo.
08:18Cuando llega al medio del anillo,
08:20Hosein está boxeando,
08:22y va de esa manera,
08:24intentando mantenerlo en la esquina.
08:26Vengo de fuera,
08:28y le hago ir a donde mis golpes están.
08:30Estoy trabajando con él,
08:32voy cerca,
08:34intento estar lo más cerca posible,
08:36intento cortar esa distancia,
08:38vamos a romper la distancia,
08:40vamos a romper esa resistencia,
08:42vamos a pasar por ese golpe,
08:44manos arriba,
08:46y vamos con los golpes.
08:48Cuando mueve,
08:50voy a cortar el anillo.
08:52No lo sigo alrededor del anillo,
08:54cuando Hosein intenta moverse,
08:56corto el anillo de esa manera.
08:58Si va de esa manera,
09:00voy a volver a ese lado.
09:02No le doy espacio.
09:04Esto se llama lucha de presión.
09:06Lucha de presión.
09:08Las manos al máximo,
09:10algo que mi titán era mejor.
09:12El boxeador clásico,
09:14Oscar de la Hoya o Roy Jones,
09:16pero si tienen un muy buen luchador de presión,
09:18los hacen luchar.
09:20Los buenos luchadores pueden quedarse y luchar,
09:22como Roy Jones o Oscar de la Hoya.
09:24Cuando te cortan, tienes muchos problemas.
09:26De nuevo,
09:28moviendo las manos arriba,
09:30rompiendo ese golpe.
09:32Rompe, rompe,
09:34y vuelvo con la mano derecha.
09:36Y de nuevo, rompe, rompe,
09:38y vuelvo con la mano derecha.
09:40En posición, rompe, rompe,
09:42la mano derecha.
09:44De nuevo, rompe, rompe,
09:46la mano derecha,
09:48la mano izquierda.
09:50Una vez más,
09:52con presión,
09:54y con presión.
09:56Si lo teníamos en las ruedas,
09:58tendría mucho problema.
10:00Estaría en las ruedas
10:02y no estaría en posición
10:04de moverse y correr.
10:08De nuevo, para cortar a los boxeadores clásicos,
10:10tenemos que tener una buena balanza
10:12y buenos pies.
10:14Una de las cosas más importantes es
10:16que mis pies estén abiertos,
10:18mi balanza está ahí.
10:20Cuando Hussain camina por aquí,
10:22yo paso por aquí.
10:24Paso por aquí.
10:26Paso por aquí todos los tiempos,
10:28y salgo hacia afuera,
10:30hacia afuera, hacia afuera.
10:32Si paso por aquí,
10:34el pie del frente va hacia ahí.
10:36Así que nunca paso por mis pies.
10:38Los pies son muy, muy importantes.
10:40Para cortar a este tipo,
10:42si mis pies no están bien,
10:44no lo detendré de moverme.
10:46Así que los pies tienen que tener una buena balanza.
10:48Cuando lo golpeas,
10:50tienes que salir hacia afuera,
10:52hacia afuera.
10:54Y ya tienes el golpe.
10:56Si paso por aquí,
10:58estoy listo para darle el golpe al cuello izquierdo
11:00o al cuerpo.
11:02Asi que, dos golpes,
11:04cuando muevas de este modo,
11:06estoy listo para dar el golpe al cuerpo o al cuello.
11:09Cuando muevo de este modo,
11:11si mis pies están en la posición correcta,
11:13estoy listo para dar el golpe al cuerpo izquierdo
11:15o al cuerpo.
11:20Otra forma de luchar
11:22se llama luchar con presión.
11:24Es muy famoso para poner presión en los oponentes desde el primer segundo de la primera ronda hasta el último segundo de la última ronda.
11:31Les voy a enseñar cómo hacerlo ahora mismo, como les digo en el ring, para hacer un poco de boxeo conmigo.
11:36Bien, y golpea. Muy, muy importante, las manos bien altas.
11:41Si las manos están bajas, vamos a dar golpes. Las manos tienen que estar bien altas.
11:44Buen modo defensivo. Y es muy importante mover las piernas.
11:49Muy importante, las manos bien altas.
11:52Siempre mirando. No caer en el cuerpo.
11:56Las manos bajas, las manos bien altas.
11:58Aprender a tomar esos golpes. Aprender a defender. Aprender a moverse bien rápido.
12:02A tener buenos pies.
12:04Aprender a levantarse y a trabajar en el interior.
12:07Muy importante, una vez que lo tengamos en estas ropas, es poder trabajar.
12:13Poder trabajar con el cuerpo y no dejarlo salir.
12:16Si no trabaja y intenta sacarlo de ahí, tengo que empujarme a través de él de nuevo.
12:20Y es lo mismo. Tener una mano aquí, tener una mano libre en todos los momentos.
12:25Ser capaz de trabajar es muy importante.
12:27Las reglas del boxeo son que si tienes una mano libre y estás trabajando con ella, el referente debería dejar que tu trabajes.
12:32Así que tienes que seguir intentando trabajar con esa una mano.
12:35Presión, presión. Quedarse muy cerca.
12:38La presión no está golpeando a tu oponente, es el pensamiento que te está golpeando.
12:42Y cuando llega a ese pensamiento, la pelea se vuelve muy fácil.
12:47Muy cerca, muy cerca.
12:50Tienes que tener buenas habilidades de defensa cerca.
12:52Tienes que poder asegurarte de que cuando llegamos a esta distancia, estamos ahí para la apertura.
12:57Las manos ahí para el anillo.
13:00Muy cerca.
13:01Para la apertura ahora.
13:03Apertura ahí, anillo ahí.
13:04Tienes que estar listo.
13:06Y tienes que poder empujarlo.
13:08Tener los pies en la posición correcta.
13:13Siempre tener la posición correcta.
13:15La presión.
13:17La presión.
13:18Entrar ahí.
13:19Poder trabajar con ese cuerpo cerca.
13:21Y darte el espacio para volver con golpes por encima.
13:24Muy, muy importante.
13:27Otra cosa que tienes que darte cuenta.
13:29Mientras yo, Jeff Fenick, estoy aquí golpeando a este tipo.
13:32Y él va a empezar a golpearme.
13:34Y yo voy a empezar a golpearme.
13:36Y él va a empezar a golpearme.
13:38Y yo voy a empezar a golpearme.
13:40Mientras yo golpeo a este tipo.
13:42Y él va a empezar a golpearme.
13:44Yo voy a empujar con el poder de mi oponente.
13:46Muy, muy difícil para un peleador.
13:48Para empujar con cualquier poder.
13:50En una moción de golpe.
13:51Muy, muy difícil.
13:53Me voy adelante.
13:54Me voy adelante.
13:55Tengo mi peso con los golpes.
13:57Me voy atrás.
13:58Me voy atrás.
13:59Empuje con todo mi poder.
14:01Así que el peleador de presión.
14:02Quiere que su peleador empuje con todo su poder.
14:04Empuje con todo su poder.
14:06No me da espacio para empujar.
14:08Especialmente con el poder.
14:10Siempre moviéndome.
14:12Moviendo a mi oponente hacia atrás.
14:14No hay poder.
14:15Siempre tengo el poder.
14:17Me voy adelante.
14:18Y empujo con todo mi poder.
14:22De nuevo, es muy importante cuando estamos cerca.
14:24Poder empujar y golpear.
14:26De nuevo, todo viene de los pies.
14:30Empujar y golpear.
14:31De nuevo, aquí voy.
14:32Veo a mi oponente.
14:33Empujo y empujo con el golpe.
14:35De nuevo, empujo y empujo con el golpe.
14:37De nuevo, empujo y empujo con el golpe.
14:39Listo para el próximo golpe.
14:41El peleador de presión.
14:42Afuera.
14:43Afuera del empujón.
14:44Hacia arriba.
14:45Y de nuevo.
14:46Mientras mi oponente va hacia atrás.
14:48Muy poco poder.
14:49Todo está malificado.
14:56Ahora voy a mostrarles cómo prepararse para luchar
14:58contra uno de esos peleadores.
15:00El peleador de presión.
15:01Muy importante.
15:02Tienen muy buenas piernas.
15:03Tienen que poder dictar.
15:04Y moverse por ese ring.
15:06De arriba.
15:07Buena distancia.
15:08Y cuando ese peleador llega allí,
15:11para bloquearte,
15:12tienes que aprender a cerrar bien.
15:15Mantenerlo hasta que el referente te diga que tienes que despegar.
15:17Empezar de nuevo.
15:18En el exterior de ese golpe.
15:20Tienes que tener buenos ángulos.
15:24Tienes que tener buenas piernas.
15:25Tienes que tener buenas piernas pívotas.
15:27Así que cuando le pones la mano derecha,
15:29pívota de ese lado.
15:30De nuevo con el golpe.
15:31De nuevo hacia el centro del ring.
15:32Muy importante.
15:33Tratar de quedarse en el centro del ring
15:34contra esos chicos que te están empujando.
15:36Tratando de empujarte hacia atrás.
15:37El peleador de presión.
15:38Es muy importante quedarse en el ring.
15:39Si un peleador de presión te pone en ese corno,
15:41entonces estás en problemas.
15:42Pero cuando te pone en el corno,
15:43es muy importante aprender
15:45a cerrar esa pierna.
15:46Cerrarla bien.
15:48Cerrarla hasta que el referente te diga que tienes que despegar.
15:51Una vez que te diga que despegues de nuevo,
15:53tienes que tratar de volver al centro del ring.
15:55Trabajando en ese golpe.
15:56Trabajando en ese golpe.
15:57Llevándolo a puntos.
15:59No dejando que el peleador de presión se sienta.
16:01Una vez que el peleador de presión se sienta,
16:03te pone en el corno,
16:04entonces estás en problemas.
16:07Muy importante, de nuevo,
16:09si no he entrenado,
16:10si no he condicionado mis piernas,
16:12de este peleador de presión,
16:13lo primero que va a pasar son las piernas.
16:15Y cuando las piernas van,
16:17todo lo demás va después.
16:19Muy importante, buenas piernas,
16:20muy fuerte jabón.
16:22Mantén el peleador de presión lejos.
16:23Derecho,
16:24y fuera.
16:26El peleador de presión está viniendo.
16:27Derecho,
16:28y fuera.
16:29Y de nuevo.
16:30El peleador de presión, derecho,
16:31y fuera de ahí.
16:32Deja el peleador de presión ahí,
16:33de vuelta en el centro del ring.
16:34Viene de nuevo,
16:35derecha,
16:36y fuera.
16:37Derecho,
16:38peleador de presión,
16:39derecha,
16:40y fuera.
16:41Listo para golpear de nuevo.
16:42Y de nuevo,
16:43el peleador de presión está viniendo,
16:44las manos están levantadas.
16:45Bien.
16:46Siempre con el ojo en el oponente.
16:49Siempre con el ojo en el oponente.
16:50De nuevo,
16:51un pequeño pivote,
16:52y listo para golpear de nuevo.
16:53De vuelta al medio del ring,
16:54trabajando el jabón.
16:56El golpe más importante
16:58es ese hermoso jabón,
16:59empujándolo,
17:00listo para el uppercut.
17:01Cuando ese pequeño...
17:02cuando ese pequeño peleador de presión
17:04viene,
17:05está muy cerca de ti,
17:06distancia buena,
17:07uppercuts,
17:08un golpe muy importante.
17:09Uppercut,
17:11uppercut,
17:13uppercut,
17:14y hook.
17:15Un golpe muy importante
17:16para un peleador de presión,
17:17para mantener al peleador de presión
17:18detrás de ti.
17:19Cuando el peleador de presión viene,
17:20siempre está en esa posición,
17:21en ese cruce.
17:22Si podemos poner el pie
17:23y hacer que piense
17:24que algo está viendo,
17:25ya lo tenemos pensando
17:26en nuestro tipo de pelea.
17:27Así que,
17:28eso es todo.
17:29Otra cosa con el peleador de presión,
17:31esos pequeños de presión,
17:32como el de Joe Frazier,
17:33les encanta hacer hook.
17:35Cuando hacen hook,
17:36el mejor counterpunch para un hooker
17:38es hacer hook con un hooker,
17:39porque normalmente cuando hacen hook,
17:40dejan la mano derecha,
17:41así que es muy, muy importante
17:42que si voy a hacer un hook,
17:43y lo hago bien,
17:44que la mano derecha esté guardada.
17:45Normalmente, como dije,
17:46cuando un hooker hace un hook,
17:47hace hook
17:48y deja ese golpe.
17:49Si agarras su hook,
17:50agarras...
17:51normalmente está abierto
17:52para ser hookado
17:53con la mano derecha,
17:54pero si no,
17:55si no,
17:56si no,
17:57si no,
17:58si no,
17:59si no,
18:00si no,
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18:49si no,
18:50si no,
18:51si no,
18:52si no,
18:53si no,
18:54si no,
18:55si no,
18:56Este tipo va a estar corriendo, tenemos que aprender a cortar el anillo, las manos tienen que estar arriba, muchas veces cuando patea, tenemos que aprender a patear con el jab
19:03¡Bum!
19:04Atrapamos el jab y pateamos, no podemos esperar, no podemos empezar con el jab, las manos tienen que estar arriba y pateamos con el jab
19:10Es como patear con el jab, nos estamos acercando muy cerca, está boxeando, está usando sus pies, está usando sus pies
19:15Las manos arriba, tomamos todos esos pateos con el jab y pateamos con el jab
19:21Pateamos con el jab, tocamos y pateamos
19:23¡Bum!
19:25Presión
19:26¡Bum!
19:27Presión
19:30¡Bum!
19:31Dos golpes, cuando ese tipo está corriendo y patea un golpe, tienes que doblar tu carga de trabajo
19:35¡Bum! ¡Bum!
19:38¡Bum! ¡Bum!
19:40Y saca la posición
19:45En un anillo de 20 metros cuadrados es muy difícil seguir corriendo, no importa quién eres, sea que seas Sugar Ray Robinson o Sugar Ray Leonard
19:53Si tienes a alguien allí que puede cortar el anillo, ellos te atraparán
19:56Pero los grandes luchadores, como los Leonard, como los Robinsons, pudieron quedarse allí y luchar también
20:01Pudieron traer golpes muertos de cerca, así como mientras se movían
20:05Así que es muy, muy importante, para la preparación perfecta, para que se pongan las manos correctas
20:09Hacer el trabajo del camino y hacer ese entrenamiento muy, muy, muy pronto para asegurarnos de que podamos durar las rondas y hacer la distancia
20:15Ahora vamos a mostrarles el clásico del boxeo, no estoy seguro si ha habido otro, pero Arley solía quedarse allí, picarle la punta, en y fuera, en y fuera
20:28Vamos a ir a través de esos movimientos y luego vamos a intentar mostrarles lo que debemos hacer a un luchador que te hace eso
20:35En y fuera
20:38Juega, no se puede golpear
20:40En y fuera
20:41En, fuera
20:42En
20:44Vuelvo a mostrarles todo el movimiento
20:49Lo hizo muy bien, lo hizo muy bien
20:53Pica la punta y pump, y fue super rápido
20:57Y a la vez, se pica la punta, y se vuelve con una hermosa mano derecha
21:04Arley no tenía poder, pero tenía aquella velocidad, y la velocidad igual que el poder
21:07y es tan brillante que le da un golpe, le da un golpe y le pones ese toque final de la mano derecha
21:13y esos son los golpes que les golpean a la mayoría de la gente
21:15para mí, la manera de enfrentar eso es, de nuevo, tener una muy buena defensa
21:19levantar las manos muy altas
21:21y tenemos que intentar caminar por ellos
21:23y derrotar el golpe, es muy importante poder derrotar
21:26muy buen movimiento, muy buenos boxeadores, muy buenos luchadores de presión, tienen muy buen movimiento de la cintura
21:30si no tenemos movimiento de la cintura, vas a ser un objetivo estacionario y vas a ser muy golpeado
21:34así que, afuera, vamos afuera de la cintura, de nuevo
21:42cuando estamos aquí, tenemos que dar un golpe, no podemos hacerle perder y no dar un golpe
21:46el clásico del boxeador italiano es hacerle perder, hacerle ganar
21:50así que cuando hagole perder, hagole perder, tengo que hacerle ganar
21:54así que tengo que hacerle ganar, hacerle perder, tengo que hacerle ganar
21:58perdón, perdón, perdón, abajo, si
22:02aquí estoy, listo para hacerle ganar
22:04esas manos bajas tienen que estar bien altas, solo para mostrarte
22:08y aquí vamos, con la hermosa mano derecha
22:10hacerle perder, hacerle ganar, luchador de presión
22:15listo para dar otro golpe después
22:24otra cosa que Ali era famoso por
22:26todos sabemos que fue el Rope the Dope
22:28y tienes que aprender, porque hay un momento en la pelea
22:31en el que estás apoyado contra el Rope
22:33y tenemos que tener buenas habilidades defensivas mientras estamos en el Rope
22:36también tenemos que saber guardar y tirar
22:38y también tenemos que saber cómo convertir a nuestro oponente en el interior
22:41convertirlo en el oponente en el modo defensivo
22:44mientras el oponente está golpeando
22:46para poder hacer un pequeño golpe
22:49y tenerlo en el Rope y salir de él
22:51aunque no hay Ropes ahí
22:53así que lo que sucede es, he ido desde el modo defensivo
22:57solo para poder convertir a mi oponente en el modo atacante
23:00ahora él está en el Rope y es mi turno de empezar a atacar
23:03así que he ido desde el modo defensivo
23:06asegurándome, recuerda
23:08estamos bien cerca aquí, no tenemos que mantenerlos aquí
23:11porque si los mantenemos aquí, seríamos golpeados con el corte superior
23:14y ese es el golpe, el luchador de presión
23:16que te ha llevado en el Rope, está tratando de darlo a ti
23:19así que vamos a cubrir ese pecho
23:21vamos a cubrir ese pecho
23:24vamos a cubrirlo
23:28y vamos a dispararlo con él
23:30y luego volverlo a salir de ahí
23:31y estamos listos para atacar de nuevo nosotros mismos
23:33y en ese mismo movimiento
23:35vamos de la defensa
23:39a la ofensiva
23:40y entonces es mi turno de empezar a trabajar
23:42así que muy rápido, mientras no podemos golpearlo en la espalda, volvemos
23:45si los robotes estuvieran ahí, volvería
23:47y su rostro estaría frente a mí
23:50y mi turno de trabajar
23:53nuevamente, las habilidades defensivas en el Rope
23:55mostrándoles las habilidades defensivas en el Rope
23:57para ir al cuerpo
23:58cuando alguien va al cuerpo, la mejor forma de defensa de los golpes en el cuerpo
24:01es un pequeño golpe
24:03un pequeño golpe
24:06es el cuerpo ahí, un pequeño golpe
24:08vas al otro lado
24:09al otro lado, en el medio
24:12todas las habilidades defensivas
24:15nada de esto va a suceder si no estoy mirando a mi oponente
24:17si no tengo mi cabeza abajo
24:19y no estoy pensando en lo que está pasando
24:21no cubriré los golpes
24:23siempre es muy importante quedarse concentrado
24:25mirando los golpes que el oponente va a golpear
24:28mirando que podemos counterpunch de eso
24:31mirando cuándo podemos counterpunch
24:33mirando las aberturas
24:34dejamos que él golpee
24:36hacia ese lado
24:37golpea
24:38golpea hacia ese lado
24:39estoy en posición de golpear, golpea la espalda
24:41así que estamos atravesando a este tipo
24:43para golpear a mí
24:44para que pueda hacer las aberturas para golpear de vuelta
24:46la defensa es muy buena
24:54y una vuelta rápida
24:56y mi vuelta a trabajar
25:00y si no eres un presionista
25:02si no quieres estar en las ruedas
25:03y estamos en las ruedas por un segundo
25:05a medida que volvemos a nuestro oponente
25:07volvemos al medio del ring
25:08y volvemos a trabajar ese jab
25:10empezamos a empujar ese jab usando nuestros pies
25:17otra parte importante de estar cerca
25:19es tener tu peso mirando hacia adelante
25:21si estoy de vuelta
25:23estoy en gran problema
25:24tu espalda siempre va a estar en tu oponente
25:27aunque sea ilegal usar la espalda
25:29es muy importante tener la espalda mirando hacia tu oponente
25:31eso te da exactamente la cantidad de espacio
25:33¿me entiendes?
25:34eso te da exactamente la cantidad de espacio
25:36que cuando estoy listo para golpear
25:37estoy a esa distancia para golpear
25:38si estoy aquí
25:39demasiado lejos de mi oponente
25:41no tengo poder de golpear
25:43no tengo espacio para golpear
25:45eso es muy importante
25:47voy hacia el lado y no voy a golpear
25:49aquí estoy
25:50puedo girar
25:51pero mientras giro
25:52estoy listo para golpear
25:53aquí estamos, muy cerca
25:55estamos juntos
25:56estoy en posición para golpear
25:58si yo estuviera de vuelta
26:00aquí
26:01voy a girar
26:02eso es todo lo que vamos a hacer
26:03vamos a hacer un pequeño paso y vamos a bailar
26:05no vamos a estar en posición de golpear
26:06y es imperativo que en todos los momentos
26:08estemos en posición de golpear
26:10si golpeamos aquí
26:12y fue un mal golpe
26:13estoy en posición de volver con otro golpe
26:14es muy muy importante
26:16poder usar ese peso del cuerpo
26:17ese pequeño paso
26:19ese pequeño paso
26:21para estar listo para golpear
26:22en todos los momentos
26:24Mike Tyson
26:25famoso por
26:26alrededor del cuerpo
26:27y luego la parte superior a la mitad
26:29eso es lo que hace
26:30las manos están ahí
26:31pum, golpea alrededor de ese cuerpo
26:33así que se mantiene ahí
26:34y termina con la parte superior
26:36lo mismo con la mano izquierda
26:37alrededor del cuerpo
26:38y luego a la mitad
26:39muchos luchadores
26:40tienen esta forma de defensa
26:42creo que es muy importante
26:44poner la cabeza a la izquierda
26:45y cubrir la mitad
26:46nadie va a dañarnos
26:48en esta posición
26:49nadie va a dañarnos
26:50en esta larga distancia
26:51con el agujero
26:52pero desde aquí
26:53van a dañarnos
26:54si me golpean al cuerpo
26:56alrededor del cuerpo
26:57y luego van a llegar a la mitad
26:58eso es todo
26:59el famoso golpe de Tyson
27:00bang
27:01pum
27:02y ha golpeado a muchas personas
27:03con eso
27:04y muchos otros luchadores lo usan
27:05no solo Tyson
27:06ponen su arma de lucha
27:07alrededor del cuerpo
27:08a la mitad
27:09alrededor del cuerpo
27:10a la mitad
27:11a la mitad
27:12ok
27:13cerca
27:14alrededor del cuerpo
27:15y
27:16a la mitad
27:17abre la mitad del cuerpo
27:18muy importante
27:19como dije
27:20la cabeza muy cerca
27:21en el exterior
27:22usando la cabeza
27:23usando la espalda
27:24no de la forma legal
27:25de la forma legal
27:26solo teniendo esa distancia
27:27en una distancia buena
27:28para que siempre
27:29estemos en posición de golpe
27:30muy importante
27:31estar en posición de golpe
27:32en todos los momentos
27:38si, esto es todavía yo
27:39Jeff Fennec
27:40con este equipo de cabeza
27:41de título
27:42ahora voy a hacer
27:43un par de drills
27:44de espalda
27:45con mi oponente
27:46lo mismo
27:47vamos a hacer un par de rondas
27:48vamos a ir por el movimiento
27:49vamos a ir por
27:50algunos de los drills
27:51vamos a ir por
27:52algunos de los drills
27:53de golpe
27:54así que disfrútenlo
27:55vamos
27:58y golpea
28:10bien
28:23bien
28:29suelta
28:32vení
28:34bien
28:41vení
28:43¿ves esos cuatro golpes?
28:44cada vez que lo golpeé
28:45estaba en posición
28:46de observar
28:47y asegurarme
28:48de que lo golpeé bien
28:49si no estuviera
28:50y sólo tomé
28:51ese un golpe
28:53hubiera sido abierto
28:54para los otros golpes
28:55mis manos
28:56bien altas
28:57golpeo los primeros
28:58de nuevo
28:59golpeo los primeros
29:00dos
29:01en los brazos
29:03de nuevo
29:04lentamente
29:05golpeo los primeros
29:06dos golpes en los brazos
29:08sabiendo que el siguiente golpe
29:09sería el de arriba
29:10golpeo el de arriba
29:11golpeo el brazo
29:12listo para counter
29:13golpearme
29:14y volver
29:15muy importante
29:16si solo estamos ahí
29:17y tomamos golpes
29:18tu oponente
29:19seguirá golpeando
29:20tenemos que estar en la posición
29:21de golpear de vuelta
29:22vamos
29:40¡uh!
29:47justo ahí
29:48con el señal
29:49golpeó
29:50golpeó
29:51hice mi golpe de mano
29:52y golpeo con el golpe
29:53golpeo con el golpe
29:54y golpeo con el golpe
29:55así es
29:56primer golpe
29:57golpeo
29:58primer golpe
29:59golpeo
30:00golpeo
30:01golpeo con la mano
30:06bien
30:08bien
30:10muy importante
30:11como dije
30:12estar bien cerca
30:13en esa posición
30:14listo para golpear
30:15¡uh!
30:16al cuerpo
30:17el cuerpo es importante
30:29en todos los momentos
30:30estoy viendo lo que está sucediendo
30:31estoy concentrado
30:32en todos los momentos
30:38un buen peleador
30:39que ha hecho todo lo que tiene que hacer
30:41dejará a alguien
30:42cerrar por estas razones
30:43los cierres y
30:44tiren la mano derecha
30:46abre el cuerpo
30:48voy a abrir el cuerpo
30:49para que Hussein
30:50puede darme un golpe
30:51¡Uh!
30:52para que lo pueda sacar
30:53a la mano derecha
30:55el del saco
30:56¡Uh!
30:57va al cuerpo
30:58lo apunto a la mano derecha
30:59y sigo
31:00el golpe
31:01y golpeo
31:02el cuerpo
31:03lo golpeo
31:04y lo cierro
31:05el cuerpo
31:06de la mano izquierda y derecha, o la izquierda después. Vamos a hacerlo de nuevo, en posición listo,
31:13lo agarro, no va hacia el cuerpo, de la mano derecha, izquierda y derecha.
31:36Vamos.
32:07Trabajando con la cabeza, agarrando las manos, y saliendo hacia el cuerpo.
32:11Próximo ejercicio, no hay fuerza en la cabeza, quiero las manos.
32:16Y el cuerpo.
32:18Ese es el golpe.
32:19Vamos de nuevo.
32:21La mano izquierda y el cuerpo.
32:23Ahora Hussain va conmigo.
32:25Lo mismo, lo que intentamos hacer es, yo intento que Hussain esté en el ring, y que todo el luchador lo haga.
32:30En la preparación, intentamos hacer todo en el ring.
32:35Ahora, el luchador está presionado, con las manos levantadas, saliendo hacia el lado.
32:40Ese es el golpe.
32:42Ambos luchamos juntos, defensa, me levanto las manos, agarro y hago el cuerpo.
32:47Un golpe muy importante.
32:51Eso es.
32:54Lo único que está haciendo aquí, es que al final de los golpes, no está haciendo esto de aquí,
33:01y está estirando, golpeando, saliendo hacia el lado, haciendo ese golpe.
33:06Ese es el golpe importante que hablábamos antes.
33:08Los angulos.
33:09Uno, dos, tres, cuatro, aquí, hacia el lado, los angulos del golpe.
33:13Ahora, está fuera de la línea.
33:15Está listo para golpear los próximos golpes.
33:22Muchas veces en el ring de bóxing, puede convertirse en un partido de brazos.
33:26Dos chicos mirando, intentando golpear a los demás.
33:28Muy importante.
33:30Tienes que dejar que el segundo que el timbre empieza, hasta el final de los tres minutos,
33:35es cuando tienes que tener tu concentración.
33:37Después de ese minuto de descanso, podemos empezar de nuevo.
33:39Pero tenemos que concentrarnos en todos los momentos.
33:41Dos chicos en una competición de bóxing, como un partido de brazos.
33:44Están pensando, están bóxeando.
33:46Están simplemente bóxeando. Continúan pensando.
33:48A veces escuchas los golpes en el público.
33:50Se sienten un poco aburridos.
33:52Así que es muy importante mantener tu foco, mantener tu mente en el trabajo.
33:55Pero va a venir un momento en la pelea,
33:57en el que si quieres ganar mal suficientemente, tienes que tomar algunos riesgos.
34:00Riesgo significa que en lugar de usar el partido de brazos,
34:03tenemos que convertir el partido de brazos en una pelea de presión.
34:05Tenemos que tomar riesgos, tenemos que ser muy prontos con los golpes.
34:08Tenemos que intentar golpear a nuestro oponente.
34:10Tenemos que lanzar algunas manos derechas.
34:12Aunque sean peligrosas para lanzar, tenemos que lanzarlas.
34:14Si vas a ganar la pelea, a veces tienes que tomar golpes.
34:16Y si es un golpe calculado,
34:18de nuevo, si lo has pasado en preparación,
34:20va a estar bien. Vamos a bóxate.
34:22El partido de brazos está sucediendo.
34:24Voy a lanzar una mano derecha en un momento.
34:28Voy a ver si Jacky está golpeando.
34:31Estamos golpeando, estamos pensando.
34:33Lo mismo, lo mismo que lo viste.
34:35Tiene que tomar con la mano izquierda.
34:37Y golpea con la mano derecha.
34:42Y está en posición para su próximo golpe.
34:45Eso es, el golpe izquierdo.
34:49Ahora estamos golpeando.
34:51Estamos tratando de pensar en nosotros mismos.
34:53Uno de nosotros tiene que tomar un riesgo.
34:55Alguien tiene que lanzar ese golpe.
34:57Tiene que ser ese golpe principal.
34:59Tenemos que tomar un poco de riesgo en la pelea.
35:01Una vez que hemos tomado ese riesgo, tenemos que continuar trabajando.
35:03Usando la pelea, los referentes, los juzgadores,
35:05van a mirar al tipo que es más agresivo.
35:07Si hay una pelea y es cerca,
35:09van a buscar al agresor.
35:11Van a buscar al tipo que hace la pelea.
35:13Es por eso que esa salud y todo ese trabajo duro es muy importante.
35:15Mientras tengamos a nuestro oponente volando,
35:17estamos en una posición dominante.
35:24Hola, soy Jeff Feneke.
35:26Espero que hayan aprendido algo de este ejercicio.
35:28Lo principal que intentamos enseñar hoy
35:30es que en una pelea puedes experimentar cualquier tipo de luchador.
35:33Podemos luchar con el del sur.
35:35Podemos luchar con un luchador de presión.
35:37Podemos luchar con un boxeador.
35:39Es imperativo que nos enseñemos a luchar contra todos estos tipos de personas.
35:41Si solo les enseñamos a luchar contra un boxeador,
35:43él se convierte en un luchador de presión.
35:45¿Qué sucede? Se pierde la pelea.
35:47Si no les enseñamos sobre el del sur,
35:49¿qué sucede? Se pone con la mano derecha durante toda la noche.
35:51Es muy importante, como entrenador,
35:53asegurarse de que tu chico está listo para luchar contra cualquier tipo de luchador.
36:22Mastering the basics.
36:24Getting bigger and stronger.
36:26Speed and thrust.
36:28Working the corner.
36:30Body punching.
36:32Get only the ones you want.
36:34Or get maximum impact with the entire series.
36:36Get the secrets of over 80 years
36:38of combined boxing and physical training experience
36:40in one action-packed video series.
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