• le mois dernier
Chaque aprèm dès 15h, Simon et Mano vous raccompagnent à la maison avec votre dose de bonne humeur quotidienne !

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😹
Amusant
Transcription
00:00Ça s'est passé chez Simon et Manon sur Fun Radio.
00:03Et on parlait pause au travail tout à l'heure.
00:06On parlait de complètement autre chose en rentrée.
00:09Mon papa vous en parle, il est en contre-auto.
00:11Pause au travail, puisqu'il y a une étude qui a été menée
00:14qui s'est intéressée au nombre de pauses qu'il faut faire
00:17quand on travaille, puisqu'on le sait, on est de plus en plus sédentaire,
00:20on est assis toute la journée derrière son ordinateur et c'est pas très bon.
00:24Et donc il y a une étude qui a été menée sur certains travailleurs
00:26qui révèlent qu'il est conseillé toutes les deux heures de travail
00:30de faire une pause de 15 minutes.
00:32Mais pas juste une pause où tu arrêtes de travailler,
00:34une pause où tu te lèves, tu vas chercher ton café,
00:36tu vas dehors respirer, tu bouges vraiment.
00:38Et ça a plein de bienfaits.
00:41Ça augmente ta productivité de 33,2%.
00:44C'est pas mal.
00:45Et ça augmente aussi ta capacité de concentration de 28,6%.
00:48Bah oui.
00:49Donc ça a que du bon.
00:50Tu travailles un petit peu moins, mais au final t'es plus efficace.
00:52Donc au final tu travailles peut-être pas moins,
00:54tu travaillerais peut-être moins en te disant
00:57« je travaille 5 heures d'affilée sans m'arrêter ».
00:59Qu'est-ce qu'il y a du fou de moi ?
01:01Je galère un peu, ouais, j'avoue.
01:03Non mais je trouve ça cool.
01:04C'est parce que tu sais, on le sait,
01:05même notamment il y a toute une interrogation autour des cours,
01:09parce qu'on sait que l'humain il n'est pas fait pour rester 8 ou 9 heures
01:12assis sur une chaise à écouter les élèves en classe.
01:14C'est compliqué pour eux de rester autant de temps concentré à écouter...
01:19Non mais il n'y a plus personne qui m'écoute autour de cette salle.
01:23Simon se fout de ma gueule, il essaie de me faire rire.
01:27Vous ne pouvez pas le savoir, mais je vous le dis, je suis toute seule à parler,
01:29mais je sais que les auditeurs m'écoutent.
01:31Tu parlais des étudiants.
01:33Oui, parce que tu sais, le canevas classique d'enseignement,
01:36il n'est pas bien fait.
01:37Un humain, c'est difficile pour lui de rester 8 ou 9 heures
01:39à écouter quelqu'un comme ça.
01:41Donc ça ne m'étonne pas, toutes les deux heures c'est plutôt bien.
01:43Et comme tu le disais, tu travailles un peu moins,
01:44au final t'es plus efficace.
01:45Avis à tous les employeurs, revoyez vos horaires.
01:49Moi je vais faire une pause.
01:52On arrête FUN Radio pendant 15 minutes, on va aller marcher dehors.
01:54On va faire ça.
01:55Mais non, mais ça nous ferait du bien, mine de rien.
01:57On s'était déjà dit sur le temps de midi,
01:59au lieu de rester dans les cuisines ici chez FUN Radio à traîner,
02:01on devrait sortir, aller se balader un peu, même 10 minutes.
02:04On va faire ça dès demain.
02:05Il fait dégueulasse, ça ne donne pas envie, je vous l'accorde,
02:07mais ça fait du bien.
02:08Mais le grand air ça fait du bien en poumon, je trouve.
02:10Rester de l'air froid, moi j'aime bien.
02:11Moi ce matin je suis venue à pied, parce que j'ai dormi chez Sarah qui habite à côté,
02:14et ça m'a fait un bien fou en vrai, de marcher, de prendre de l'air.
02:18Toi tu viens souvent à pied ?
02:19Pour le moment, je pense que depuis le début de la rentrée, je viens quasiment tous les jours à pied.
02:22Ça fait du bien en vrai.
02:23J'ai quasiment 3 kilomètres.
02:25Tu fais des pas alors ?
02:26C'est mon objectif, j'essaie de faire 5000 pas par jour.
02:29Tu y es là encore ?
02:30Je suis à 5600 en moyenne sur l'année.
02:32C'est pas mal ça.
02:33Non, c'est pas assez.
02:34Non, c'est pas assez, mais c'est déjà pas mal.
02:35Je pense que je suis à 1000 sur une journée.
02:37C'est catastrophique.
02:40En même temps, c'est des petits pas.
02:42C'est des tout petits pas.
02:441000 pour moi, c'est 500 pour Simon.

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