Vous ronflez, vous dormez mal? L'ORL Philippe Rombaux teste les produits anti-ronflements
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00:00D'après ma femme, je ronfle. D'après mes collègues, je ne serai pas le seul.
00:04Alors on est venu à l'hôpital pour voir si les dispositifs vendus en magasin comme cette orthèse dentaire,
00:09pour voir si ça sert à quelque chose. C'est quoi ?
00:11C'est une petite prothèse qu'on met dans ta bouche.
00:14C'est tout la question de savoir si ça fonctionne.
00:21On va demander l'avis d'un ORL.
00:23Je vais l'enlever, ce sera plus facile.
00:25L'avis d'un ORL.
00:26Dr Rombaud, bonjour. Merci de nous accueillir à Lucelle où vous exercez.
00:30Pour éviter le ronflement, on vend à 79 euros en magasin ce produit qui ressemble à une prothèse un peu dentaire.
00:37Quelle est l'utilité sur papier d'un dispositif comme celui-ci ?
00:40Ça s'appelle une orthèse mandibulaire.
00:43Le principe de cette orthèse, c'est d'avancer votre mandibule.
00:48En avançant la mandibule quand vous dormez, vous libérez de l'espace derrière.
00:53Il y a plus d'espace pour le voile du palais.
00:55Le voile du palais, c'est ça qui vibre quand on a un ronflement.
00:58C'est ce qu'on appelle aussi l'alouette, c'est le truc au bout de la bouche.
01:00C'est ça, l'alouette, les replis membraneux, la zone des amygdales, etc.
01:04Tout ça, c'est le voile du palais.
01:05En avançant la mandibule, vous libérez de l'espace à ce niveau et donc vous ronflez moins.
01:11Je ne vous pose pas la question du confort parce que pour le tester comme ça, il faut s'imaginer dormir mordant sur ce dispositif.
01:17Ce n'est pas très agréable, mais quelle efficacité ?
01:19Ça a une efficacité un peu sur les apnées et un peu sur les ronflements.
01:23Il ne faut pas avoir beaucoup de ronflements ou beaucoup d'apnées pour être traité avec ce genre d'orthèse.
01:29Maintenant, ce qu'il faut savoir pour ces orthèses, c'est qu'il y en a de deux types.
01:32Il y a des orthèses pré-apportées, si vous voulez.
01:35Ça, c'est un peu une prothèse pré-apportée qu'on va acheter.
01:38J'ai dû la mettre dans l'eau chaude pour que le gel se libère un peu.
01:41Puis, je suis resté pendant trois minutes à faire ma trace dedans.
01:44Donc, c'est du pseudo sur mesure.
01:47Il y en a une autre qui est vraiment sur mesure que l'on fait chez des médecins dentistes
01:52et qui font vraiment, en fonction de votre empreinte dentaire, une prothèse adaptée.
01:57Ça, c'est le sur mesure ou le pré-apporté.
02:01Ça, c'est un pré-apporté.
02:03Efficacité, vous me conseillez de l'acheter ou vous avez un doute ?
02:06Non, ça marche.
02:08On pourrait, si vraiment vous avez très peu d'apnée
02:11et que vous avez un ronflement pas trop important, pas trop tonitruant.
02:16On aurait peut-être dû commencer par là, mais qu'est-ce qui génère le ronflement ?
02:20À la grosse louche, on voit que c'est un peu l'obésité.
02:22C'est quand j'ai bu un verre de trop la veille.
02:24Qu'est-ce qui provoque le ronflement ?
02:26Il y a évidemment tous les facteurs qui favorisent.
02:28Là, vous venez de le dire, l'alcool, le tabac, les somnifères, la prise de poids.
02:32La position du corps quand on est sur le dos.
02:35On ronfle beaucoup plus quand on est sur le dos parce que la langue bascule en arrière.
02:39Donc, il vaut mieux dormir sur le côté.
02:41La position de la tête.
02:42Donc, on ronfle plus si on a la tête vraiment en flexion
02:46parce que les voies respiratoires sont un peu fermées.
02:48Donc, il vaut mieux avoir la tête en extension.
02:50Donc, tout ça, c'est des facteurs favorisants.
02:52Et puis, il y a des facteurs anatomiques.
02:54Donc, comme par exemple un voile du palais qui est pléthorique, qui est trop gros,
02:58des grosses amygdales, un problème de cloison nasale, un problème de base de langue.
03:03Tous des facteurs anatomiques sur les voies respiratoires supérieures.
03:07Alors, justement, j'ai peut-être d'autres outils pour ceux qui ont la cloison nasale très fine
03:11et qui n'ont pas beaucoup d'air qui passe.
03:12On vend en magasin des sprays anti-ronflement.
03:15Donc, c'est un spray nasal qui est censé faire quoi ?
03:18Ça ne peut pas changer la forme de mes cavités.
03:21Exactement.
03:22Donc, ce genre de spray, ça améliore un peu le passage de l'air.
03:27Mais le nez n'intervient que finalement dans un faible pourcentage
03:31avec la problématique des anomalies respiratoires liées au sommeil.
03:34On aime bien utiliser ce terme d'anomalies respiratoires liées au sommeil
03:37parce que ça entreprend donc les ronflements, mais les apnées aussi.
03:41Et ça, ces sprays, il faut bien avouer que ce n'est quand même pas très efficace.
03:46On a fait beaucoup d'études là-dessus.
03:48Statistiquement, ce n'est pas énorme.
03:51Dommage, parce que c'était le moins cher.
03:5214 euros, 14-15 euros en magasin.
03:54Donc, celui-là, je le délaisse.
03:56Alors, il y a un dernier accessoire dont on parle beaucoup sur les réseaux sociaux et sur Internet.
04:00C'est ce petit pince-nez qui se vend environ à 18-19 euros.
04:05Donc, je le positionne sur mon nez, pas forcément au bon endroit.
04:07Mais quel peut être l'impact de ça ?
04:09Alors, si je peux me permettre, vous le placez pas du tout bien.
04:13Ah, dites-moi.
04:14Donc, c'est à l'intérieur du nez qu'il faut le mettre.
04:16Ah oui, donc c'est pour écarter alors les narines.
04:19Je vous dispense de mon opération nasale.
04:22Ça va être compliqué à mettre, mais donc c'est vraiment pour écarter.
04:24Voilà, donc c'est un petit dilatateur narinaire qu'on met à l'intérieur
04:27et qui va pousser vers l'extérieur nos cartilages ici, qu'on appelle les cartilages à l'air.
04:33Alors, ça, c'est efficace chez les gens qui ont une anomalie de ces cartilages
04:38ou sinon, ça n'a pas beaucoup d'intérêt.
04:40Mais chez les gens qui ont un problème, donc ce qu'on appelle le valve nasal,
04:44eh bien, ça peut être efficace et ça diminue les ronflements.
04:47Maintenant, pendant la nuit, ça tombe souvent, ça reste pas souvent en place.
04:52Je sens un enthousiasme modéré, pour être honnête.
04:55Il y a une formule miracle universelle qui s'applique à tout le monde
04:57et qui serait à zéro euro ou ça n'existe pas ?
05:00Non, malheureusement, non.
05:02Tout ce que j'ai dit au départ, bien sûr, d'éviter les facteurs favorisants,
05:07ça, ça ne vous coûte pas d'argent.
05:09Ça vous fait même faire des économies.
05:11Alors, à la limite, l'orthèse, on est à 79, 80 euros.
05:15Le reste, vous venez de faire une économie puisqu'apparemment, c'est pas ça qu'il faut acheter.
05:19Merci docteur.
05:20Vous en prie.