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Faça um acordo consigo mesmo
Você já se sentiu desmotivado, sem energia para alcançar seus objetivos? Todos nós passamos por isso. Mas e se eu te dissesse que existe uma ferramenta poderosa que pode transformar seus dias e te impulsionar para frente? Essa ferramenta é simples, mas eficaz: um acordo consigo mesmo.
Fazer um acordo consigo mesmo é estabelecer um compromisso claro e definido com você mesmo. É como se você fizesse uma promessa solene de que vai realizar determinada ação. Por exemplo: 'A partir de hoje, vou me exercitar por 30 minutos todos os dias', ou 'Vou ler 10 páginas de um livro antes de dormir'. Ao fazer esse acordo, você está criando uma espécie de contrato pessoal, que te obriga a agir.
•Dicas práticas
Seja específico: Ao invés de dizer "vou comer mais saudável", diga "vou trocar refrigerante por água e comer uma fruta no lanche da tarde".
Comece pequeno: Não tente mudar tudo de uma vez. Comece com pequenas metas e vá aumentando gradualmente.
Seja realista: Seus objetivos precisam ser alcançáveis. Se você nunca correu na vida, não estabeleça a meta de correr uma maratona na próxima semana.
Celebre suas conquistas: Reconheça e recompense seus pequenos sucessos. Isso te dará mais motivação para continuar.
Não se culpe por falhas: Todo mundo erra. O importante é se levantar e tentar novamente.
Fazer um acordo consigo mesmo é um ato de autocuidado e autoconfiança. Ao honrar seus compromissos, você estará construindo uma versão melhor de si mesmo. Lembre-se: a mudança começa dentro de você. Então, que tal fazer um acordo consigo mesmo agora mesmo? Qual será o seu próximo passo?
Deixe nos comentários qual foi o acordo que você fez consigo mesmo.
Vamos juntos nessa jornada de autodesenvolvimento!
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Fazer um acordo consigo mesmo é estabelecer um compromisso claro e definido com você mesmo. É como se você fizesse uma promessa solene de que vai realizar determinada ação. Por exemplo: 'A partir de hoje, vou me exercitar por 30 minutos todos os dias', ou 'Vou ler 10 páginas de um livro antes de dormir'. Ao fazer esse acordo, você está criando uma espécie de contrato pessoal, que te obriga a agir.
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Seja realista: Seus objetivos precisam ser alcançáveis. Se você nunca correu na vida, não estabeleça a meta de correr uma maratona na próxima semana.
Celebre suas conquistas: Reconheça e recompense seus pequenos sucessos. Isso te dará mais motivação para continuar.
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