Arrête de croire que tout le monde te juge.
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00:00Arrête de croire que tout le monde te juge et te regarde.
00:02On est souvent victime de l'effet spotlight,
00:05c'est-à-dire une tendance psychologique à surestimer ce que d'autres personnes remarquent à notre sujet.
00:10Ça peut être notre comportement, nos apparences.
00:13C'est un biais cognitif qui produit chez l'individu la croyance
00:17d'être davantage remarqué par les autres qu'il ne l'est réellement.
00:20L'effet spotlight s'explique par la tendance innée à oublier que même si l'on est le centre de notre propre monde,
00:26on n'est pas celui d'autrui.
00:27Donc arrêtons de stresser du regard des autres.
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