La depresión es un trastorno mental caracterizado por una tristeza persistente, pérdida de interés en actividades cotidianas y una sensación de desesperanza que puede durar semanas, meses o incluso años.
Conoce más, aquí.
Nota:
https://noticiasncc.com/cartelera/articulos-o-noticias/09/23/como-detectar-y-tratar-la-depresion-eficazmente/
Foto de portada: Freepik.
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TecnologíaTranscripción
00:00Según datos de la Organización Mundial de la Salud, aproximadamente 280 millones de personas viven con depresión,
00:08una cifra importante tomando en cuenta que vivimos ya en el siglo XXI.
00:13Este estado mental es el resultado de la suma de diversos factores psicológicos, sociales o incluso biológicos
00:20que debe de ser tratado de acuerdo a su complejidad.
00:25La depresión es un trastorno mental caracterizado por una tristeza persistente,
00:30pérdida de interés en actividades cotidianas y una sensación de desesperanza que puede durar semanas, meses o incluso años.
00:38No se trata simplemente de sentirse triste.
00:41La depresión afecta significativamente la forma en que una persona piensa, siente y se comporta,
00:47interfiriendo con su capacidad para funcionar en su vida diaria.
00:53La depresión tiene una raíz, no solamente es una situación química que no está generando neurotransmisores específicos
01:01como es la serotonina, la dopamina, naturales.
01:05Hay que ir más allá y eso lo hacemos en terapia.
01:09Hay diferentes tipos de terapia como la descodificación biológica, que yo la trabajo,
01:16donde vamos al trauma específico del pasado, recordemos que la depresión es situaciones del pasado
01:22que recurrentemente están en mi cabeza, consciente o inconsciente.
01:28El tratamiento de la depresión generalmente involucra una combinación de terapias
01:32que pueden incluir medicamentos antidepresivos y psicoterapia.
01:36Los antidepresivos como los inhibidores selectivos de la recapacitación de serotonina
01:42ayudan a equilibrar los químicos en el cerebro que afectan el estado de ánimo.
01:47Por otro lado, la psicoterapia ha demostrado ser efectiva al ayudar a los pacientes a identificar
01:53y cambiar patrones de pensamiento negativos.
01:56Además, la terapia de conversación brinda un espacio seguro para expresar y explorar emociones,
02:02lo que puede ser vital para la recuperación.
02:06Es importante que aparte de querer buscar psiquiatría, busquemos esa terapia que pueda ser profunda,
02:13que sane, que usted pueda sentir primero la sanación del trauma.
02:19Yo, cuando atiendo a los pacientes y sanan un trauma, me dicen, me siento libre.
02:24Y después de esa libertad, de la sensación, de la experiencia subjetiva que cada uno tiene,
02:30empieza un proceso de mejoría, así, no te digo que ya mañana estamos súper bien, no.
02:36Es un proceso de mejoría que va progresivamente y pueden salir así de la depresión.
02:42Entonces, buscar lo más pronto posible.
02:45Cuando uno ya tenga una tristeza, que sepa que nada me está haciendo feliz,
02:49lo que antes me gustaba, pues ya no tanto, no quiero salir, estoy en silencio, paso llorando.
02:54Levantar la mano antes de que se convierta en una depresión diagnosticada,
02:59levantar la mano y diga, yo ya llevo dos semanas, tres semanas, cinco semanas triste,
03:04acuda mejor a un profesional.
03:06Y nosotros en Calidad de Vida y Empresarial estamos también para atenderlos.
03:11Además de los tratamientos convencionales, existen estrategias complementarias
03:15que pueden mejorar el bienestar de una persona con depresión.
03:18El ejercicio físico, la adopción de una dieta equilibrada
03:22y la práctica de técnicas de relajación como el yoga o la meditación
03:26pueden contribuir a mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de depresión.
03:31Es fundamental buscar ayuda profesional y apoyo social,
03:34ya que la intervención temprana y el acompañamiento adecuado
03:38son claves para un tratamiento exitoso y para prevenir recaídas.
03:42Desde Honduras, para el Noticiero Científico y Cultural Iberoamericano NSC,
03:46informó Andrea Torres, de STVE.