Kaan Ünsal Alphan
  • 3 ay önce
Kanalıma üye olmak için http://wedia.link/KaanUnsalAlphanKATIL linkine tıklayabilirsiniz.
Müzik:
Ender Güney https://www.youtube.com/channel/UCHEioEoqyFPsOiW8CepDaYg
Kapak Tasarımı: Ramazan Kaba https://www.behance.net/ramazankaba
Kardeş kanallarım:
Mirage Serap Yılmaz https://www.youtube.com/channel/UCRzQKQkZPnUvh9uB60W58bQ
Mesart: https://www.youtube.com/channel/UCf_7KxOeL24quiF6CX3LtCA

"Mucize diye bir şey yoktur, sadece biz evreni çok az biliyoruz..."

Kaan Ünsal Alphan YouTube Kanalına Hoş Geldiniz. Birbirinden özel içeriklerimizden haberdar olmak için http://wedia.link/kaanunsalalphan linke tıklayarak abone olabilirsiniz.

Kaan Ünsal Alphan'ı Facebook'tan takip etmek için: https://www.facebook.com/kagan.alphan linke tıklayabilirsiniz.

Kaan Ünsal Alphan'ı Instagram'dan takip etmek için:
https://www.instagram.com/kaanunsalalphan/?hl=tr linke tıklayabilirsiniz.

Kaan Ünsal Alphanı Twitter'dan takip etmek için: https://twitter.com/KaanUnsalAlphan linke tıklayabilirsiniz.

Bunlar da hoşunuza gidebilir;

Tüm belgesellerimizi izlemek için http://wedia.link/7YDX7 linkine tıklayabilirsiniz.

Şiir ve hikayeleri izlemek için http://wedia.link/JSqvG linkine tıklayabilirsiniz.

Podcastleri izlemek için http://wedia.link/wP3Wo linkine tıklayabilirsiniz.

Kaan Ünsal Alphan videolarını izlemek için http://wedia.link/le5D1 linkine tıklayabilirsiniz.

Sesli Anlatım videolarını izlemek için http://wedia.link/NALHz linkine tıklayabilirsiniz.

Kaan Ünsal Alphan Kanalı

Gerçeğin peşinde; varlığın tüm bilinmeyenlerini, gün yüzüne çıkmaya çalışan hakikati, hasır altı edilmiş fenomenleri, gizemli olayları, belge, bilgi ve tanıklarıyla ortaya çıkarmaya çalıştığımız belgesellerimizle tarihe not düşüyoruz.

#KaanÜnsalAlphan #korku #belgesel
Döküm
00:00Astronotlar geminin yakınlığında anlaşılmaz ve açıklanamaz birşeyler anlatan erbe yani alman ırksal araştırma ve eğitim yaklaşık 3500 yıl önce altın çağını yaşamış antik sesler çığlıklara, kurumalara ve telgraf bildirim sesleri anlatıyor.
00:20Dünya tarihinin en korkunç seri katiliyle karşılaşmış ilk olarak koridorda 5-6 hafta sonra kameralar için I. Gordiato yöne çıkıyor.
00:30KGB su gibidir, bulunduğu ortama uygun ara insanın zamanda yorgunluk yapması meselesinin çözülebilir bir mesele olduğu iddiasını ödüyor.
00:50Karanlığın içinde yatan ve insanoğlunun varoluşundan beri en temel duygularından biri olan korku hayatlarımızı derinden etkileyen bir güç.
01:16Bu çalışmamız korkunun kaynağını keşfetmek ve insan psikolojisi üzerindeki derin etkilerini anlamak üzerinedir.
01:24Tehlike, belirsizlik ve geçmiş deneyimlerin izleriyle dolu bu duygunun evrimi insan davranışlarına nasıl yansıyor?
01:46Korku genellikle bir tehdit, tehlike veya bilinmezlikle karşılaşıldığında ortaya çıkan duygusal bir tepkidir.
01:54Vücudumuzun doğal bir tepkisi olarak korku bir tür savunma mekanizmasıdır.
01:59Korku beyindeki karmaşık bir dizi süreçten kaynaklanır ve çeşitli faktörlerle etkilenir.
02:06Evrim sürecinde insanlar ve diğer hayvanlar potansiyel tehlikeleri algılayarak hayatta kalmak için bu tür tepkiler geliştirmişlerdir.
02:15Beyin tehlike algısıyla ilgili bölgeleri tetikler ve vücut, savaş ya da kaç tepkisi olarak adlandırılan fizyolojik bir tepki gösterir.
02:24Kalp atışları artar, solunum hızlanır, kaslar gerginleşir ve dikkat odaklanır.
02:30Bu tepkiler tehlikeden kaçmamıza veya onunla başa çıkmamıza yardımcı olur.
02:35Korkunun kaynağı çok çeşitlidir.
02:38Bazı korkular gerçek fiziksel tehlikelerden kaynaklanırken bazıları daha soyut veya psikolojiktir.
02:45Kişisel deneyimler, travmatik olaylar, öğrenme süreçleri, çevresel etmenler ve genetik faktörler korkularımızın oluşumunda rol oynar.
02:54Bazı korkular geçmişteki kötü deneyimlerden kaynaklanırken bazıları ise bilinmeyen şeylerden veya belirsizlikten kaynaklanır.
03:02Korku bazen koruyucu bir rol oynar ve tehlikelerden kaçınmamıza yardımcı olur.
03:07Ancak aşırı korkular veya fobi durumları kişinin günlük yaşamını olumsuz etkiler ve yardım almayı gerektirebilir.
03:15Çocukluğunuzda ışığı kapattığınızda hayali canavarlardan yorganın altına saklanmak için korkuyla yatağa koştuğunuz anları hatırlıyor musunuz?
03:24Ancak benzer mantıksız korku dalgaları bazen yetişkinleri de kapsıyor.
03:29Evrim boyunca insanlar ve ataları yırtıcılık, tür içi şiddet, kirlilik ve kontaminasyon, sosyal statü kaybı ve cansız tehlikelerden kaynaklanan potansiyel olarak ölümcül tehditlerle karşı karşıya kaldı.
03:43Atalarımız arasında en yaygın korku nedenleri yırtıcı hayvanlar ve düşmanların saldırı tehlikesiydi.
03:50Başka bir deyişle insanlar yırtıcı hayvanlar yani etçil memelilerden örümcek ve yılan gibi zehirli canlılara kadar çeşitli türler tarafından tehdit ediliyordu.
04:00Kendi türlerinin düşman temsilcilerinden, görünmez patojenik mikroorganizmalardan, bakterilerden ve virüslerden topluluk açısından bir kişiyi sosyal statüsünden mahrum bırakabilecek,
04:11aynı zamanda onu dışlanmaya ve nihayetinde sınır dışı edilmeye maruz bırakabilecek ki bu bir kabile topluluğunda ölüm anlamına gelebilir.
04:19Son olarak insanlar şiddetli fırtınalar veya depremler gibi doğal afetler, uçurumlardan düşmeler veya diğer güvensiz topografik özellikler nedeniyle ölümcül yaralanma riskiyle karşı karşıyaydı.
04:31Bu tür tehlikelerden kaynaklanan seçilim baskısı insan korku sisteminin tepkilerinin çevrenin benzersizliğine yönelmesiyle sonuçlandı.
04:40Başka bir deyişle korku ve tehlike tanıma sistemi bu netelikteki tehditlere karşı özel bir hassasiyet geliştirdi.
04:48Bazen bu tür bir hassasiyet korku sisteminin uygun bir gerekçe olmaksızın tehlikeli kategorisini genişleterek zararsız nesnelere kadar uzanmasına katkıda bulunur.
04:58Örneğin güveler bu nedenle tehlikeli hayvanlar kategorisine girebilir.
05:03Korkunun kralı Stephen King kısa öykülerden oluşan koleksiyonunun girişinde gece yatağa gittiğinde ışıklar kapatılmadan önce battaniyeyi bacaklarının üzerine kadar örtme konusunda son derece hassas olduğunu itiraf ediyor.
05:18Artık çocuk değilim ama battaniyenin altından tek bacağım dışarıda uyumayı sevmiyorum.
05:24Yatağımın altında bacağımı kapmak için fırsat bekleyen yaratığın benim hayal gücümün ürünü olduğunu biliyorum ama ayaklarımı battaniyenin altında tutmaya çalışırsam bu korkunç yaratığın bacağımı yakalama şansı olmayacağını da biliyorum.
05:39Bu kadar rahatsız edici hisler nasıl açıklanabilir?
05:42King'in şaka yaptığı belli ama yine de limbik sistemden yayılan o korkunç, mantıksız dürtüye, beynin uzak derinliklerinden gelen, bize kısa yoldan gitmemizi söyleyen o kadim, kaygı dolu sese yenik düşenlerimiz çok.
05:56Güneş battıktan sonra mezarlığa gitmek ya da yalnız kaldığımızda ayaklarımızı yorganın altında tutmak.
06:03Ve biz hayaletlere, canavarlara veya zombilere inanmıyoruz ama yine de tanrı dikkatli olana yardım eder değil mi?
06:11Zihinsel çabaların yardımıyla çocukluk korkularını, canavarları, uğursuz yabancıları, tehlikeli hayvanları ortadan kaldırabiliriz.
06:21Ancak bunlar en azından korku filmlerinde ve hatta dev canavarların, hokey maskeli psikopatların ve karanlıkta gizlenen, iğrenç, sürünen yaratıkların yer aldığı yetişkinler için korkutucu hikayelerde yaşamaya devam edecek.
06:36Yarı evrensel korkulara aynı zamanda hazırlanmış korkular da denir.
06:41Bunlar beklenmedik, yüksek seslerden veya belirsiz hatları olan figürlerden duyulan korkudan farklı şekilde kişinin içine yerleşmiştir.
06:50Yüksek hızla üzerimize gelen bir basketbol topundan korkuyla kaçmayı öğrenmemize gerek yok.
06:56Hazırlanmış veya hazır korkular doğası gereği doğuştan gelir.
07:00Her ne kadar yalnızca genetik olarak aktarılmış olsalar da yalnızca bir dış uyaranın varlığında etkinleştirilirler.
07:08Bu bakımdan insanın korku sisteminin değişime oldukça açık olduğu, yani çevrenin etkisi altında yeniden yapılanmaya yatkın olduğu ortaya çıkıyor.
07:17Bu olgunun altında yatan mantık şu şekilde yapılandırılmıştır.
07:21İnsan evrim sürecinde uyum sağlamayı öğrenmiştir.
07:25Türümüz tropikal iklimden arktik iklime kadar tüm iklim bölgelerinde refaha ulaşmayı başarmıştır.
07:31Bununla birlikte suda veya başka bir nedenle boğulma gibi bazı tehlikeler zaman ve mekan boyunca sabit olsa da,
07:38tehlikelerin dağılımında bazı çevresel farklılıklar da vardır.
07:43Örneğin bir inuit çocuğunun kaplanlardan veya akraplerden korkması için hiçbir neden yokken,
07:48kırsal Hindistan'da yaşayan bir çocuğun kutup aylarından korkması için hiçbir neden yoktur.
07:54Ve genlerimiz nasıl bir iklim ve ekolojide büyüyeceğimizi bilemeyeceği için,
07:59bu genler bize çevremizde var olan çeşitli tehlikeleri öğrenme yeteneği ve arzusunu verir.
08:05İnsanlar davranış normları, dil, tehlike bilgisi, belirli bir kültürde neyin yenilebilir veya yenmez olduğuna dair fikirler vs. dahil olmak üzere,
08:14yerel kültürü hızla üzümserler.
08:17Öğrenme özü itibariyle bireyin yaşamı boyunca meydana gelen çevresel değişiklikler karşısında,
08:23hayatta kalabilmesi için gerekli olan tekamülü sırasında edinilen uyum sağlama yeteneğidir.
08:29Öğrenme, organizmaların içinde bulundukları doğal ortamın özelliklerine uygun olarak davranışlarını değiştirmelerine olanak tanır.
08:37Farklı ortamlar farklı tehlikelerle karakterize edildiğinden,
08:41insan korkularının tümü içgüdüsel değildir ve bilinç dışına geri dönmez.
08:47Bir kişinin neden korkması gerektiğini öğrenmesi gerekir.
08:51Ancak bu tür bir öğrenme biyolojik olarak sınırlı bir olasılıklar alanı içinde gerçekleşir.
08:58Farklı ortamlar farklı tehditler sunarken, bu tehditlerden bazıları yanımımızda önceden hazırlanmış korkular,
09:05yani bireyin yaşamı boyunca tepki olarak etkinleştirilebilecek potansiyeller şeklinde bir iz bırakacak kadar kalıcı ve güçlü olacak şekilde evrimleşmiştir.
09:17İnsani Yardım Kuruluşu, Child Fund Aligns tarafından derlenen 2012 tarihli Küçük Sesler Büyük Düşler raporu,
09:2444 ülkede 5100 katılımcıdan alınan bilgilere dayanarak çocukların korkularını ve hayallerini sıraladı.
09:31Bu araştırmanın sonuçlarına göre gelişmekte olan ve gelişmiş ülkelerdeki çocuklarda en yaygın korku,
09:37tehlikeli hayvanlar ve böcekler korkusuydu.
09:41Yırtıcı hayvanlardan yoksun, sanayileşmiş, kentsel bir ortamda büyüyen çocuklar bile kolaylıkla korku edinebiliyorlar.
09:49Başka bir araştırmada Banyo'daki Amerikalı çocuklara korkuları soruldu.
09:54Çocukların kendilerine dikkatli davranmaları öğretilen şeylerden, örneğin sokak trafiğinden korkmadıkları ortaya çıktı.
10:01Aynı zamanda bu çocuklar çoğunlukla memelilerin ve sürüngenlerin onlara korku saldığını iddia ediyorlar.
10:08Yılanlar, aslanlar veya kaplanlar.
10:12Hazırlanmış korkular arasında yılan, örümcek, yükseklik, kan, kapalı alan, karanlık, gök gürültüsü,
10:19kamusal veya açık alan, sosyal inceleme ve derin su kütleleri korkusu yer alır.
10:25Bunlar kolayca edinilebilen tipik fobilerdir ve bunlardan kurtulması çok zordur.
10:31Fobi, korku nesnesinin gerçekte oluşturduğu tehlikeyle karşılaştırıldığında,
10:35orantısız derecede büyük bir korku olarak tanımlanabilir.
10:39Fobilerin garip doğası bundan kaynaklanmaktadır.
10:43Fobiler gerçek dünyadaki tehlikelerle hiçbir şekilde ilişkili olmamasına ya da mevcut riskleri abartmasına rağmen,
10:50onlardan mustarip olan kişi için alışılmadık derecede gerçek ve travmatiktirler.
10:56Çoğu korkunun nedenleri dört geniş kategoriye ayrılabilir.
11:001. Kişiler arası olaylar veya durumlar.
11:04Eleştiriden, reddedilmekten, sosyal çatışmadan, yargılanmadan, etkileşimden,
11:09cinsel ifadeden veya saldırganlıktan korkabiliriz.
11:142. Ölüm, yaralanma, hastalık, kan veya ameliyat.
11:19Bazen insanlar hastalık, enfeksiyon, delilik, kontrol kaybı, bilinç kaybı
11:24ve cinsel uyumsuzluk korkusunu içeren fiziksel ve zihinsel hastalıklardan korkarlar.
11:303. Hayvanlar.
11:33Bu korku böceklere, yılanlara, köpeklere ve diğer birçok hayvan ve canlıya yönelik olabilir.
11:394. Agorafobi.
11:42Mağazalara gitmekten, kalabalık içinde bulunmaktan veya halkı açık yerleri ziyaret etmekten,
11:47otobüs, tren veya uçakta seyahat etmekten, köprülerden geçmekten
11:51veya asansör veya tünel gibi kapalı alanlara girmekten korkabiliriz.
11:56Korku bizi evden çıkmayı tamamen reddetme noktasına sürükleyebilir.
12:02Sanayileşmiş dünyada insanlar, fobilerin en yaygın nesneleri olan
12:06yılan veya örümcek ısırıklarından nadiren ölmektedirler.
12:11Ulusal Güvenlik Konseyi'nin sağladığı istatistiklere göre,
12:142007 doğumlu bir kişinin trafik kazası sonucu ölme ihtimali hayatı boyunca 88'de 1'di.
12:21Karşılaştırıldığında, zehirli örümceklerle temastan ölme ihtimali 483.457'de 1,
12:28zehirli yılan veya kertenkelelerle temastan ölme ihtimali ise 552.522'de 1'di.
12:36Dolayısıyla yılanlar ve örümceklerden çok daha az endişelenmeli,
12:39arabalardan ise korkmalıyız.
12:44Ancak fobilerin altında yatan tehlikeler,
12:46milyonlarca yıldır hem modern insanlar hem de atalarımız için ölümcül bir tehkit oluşturduğundan
12:51hala bu tür nesnelerden korku geliştirmeye yönelik,
12:54evrimsel olarak edinilmiş bir yatkınlıkla doğuyoruz.
12:591973 yılında Stephen King'in kişisel korkular listesi yayınlandı.
13:04Şaşırtıcı bir şekilde bu liste,
13:06meyinde yaşayan bir insana korku aşıladığı varsayılan nesneler,
13:10yaratıklar ve durumlardan çok,
13:12insanlarda evrimsel olarak edinilen korku nesnelerinin tipik dağılımını yansıtıyor.
13:181. Karanlık korkusu
13:202. Kaygan ve yumuşak nesnelerden yaratıklardan korkma
13:243. Çirkinlik korkusu
13:264. Yılan korkusu
13:285. Fare korkusu
13:306. Kapalı alan korkusu
13:327. Böceklerden korkma
13:348. Ölüm korkusu
13:369. Başkalarından korkma, yani paranoya
13:4010. Sevilen bir yakının hayatı için korkma
13:46Bunlar kişisel korkular olsa bile,
13:48King'in listesi herhangi bir kişinin listesi olabilir.
13:52İster Amerikalı olsun, ister Asyalı, Afrikalı veya Avrupalı.
13:57Aynı şey bin ya da elli bin yıl önce yaşanmış bir kişinin listesi de olabilir.
14:02Homo sapiens türünün temsilcileri de aynı şeylerden korkma eğilimindeydi.
14:09Sanayileşmiş bir dünyada yaşayan insanlar artık etoburların saldırısına maruz kalmayabilir
14:14veya zehirli örümcekler veya yılanlar bizim için özel bir tehdit olmayabilir.
14:19Ancak söylediğimiz gibi bu hayvanlar insanın merkezi sinir sisteminde hayalet şeklinde yaşamaya devam ediyor.
14:3210. Korku
14:50King'den bahsetmişken, sanatsal kurgudaki en korkutucu canavarlar da
14:55atalarımızdan miras kalan tehlike duygusuna dayanan insan korkularına hitap eder.
15:00Bazı korkular evrenseldir.
15:02Bazıları yarı evrenseldir, bazıları ise yereldir.
15:07Yerelleştirilmiş korkulardan genellikle korku yazarları,
15:10film yapımcıları ve video oyunu yaratıcıları tarafından kaçınılır.
15:15Tipik olarak korku filmi yapımcıları mümkün olan en geniş izleyici kitlesini yakalamaya çalışırlar
15:20ve bunu yapmak için en yaygın korkulara değinmek gerekir.
15:24Bilim kurgu ve korku yazarı Thomas Monteleone'nin belirttiği gibi
15:28korku yazarı evrensel titikleyicinin ne olacağına dair bilinçsiz bir algıya ve bilgiye sahip olmalıdır.
15:35Genel korkular biyolojik olarak belirlenmiş çeşitli kategorilere veya alanlara ayrılabilir.
15:42Korku filmleri söz konusu olduğunda buna daha fazla unsur eklenir.
15:46Mesela atmosfer ve ortam.
15:49Korku filmleri genellikle karanlık, ülkütücü veya tekinsiz mekanlar kullanır.
15:54Bu mekanlar seyircilerin gerilmesine ve kendilerini rahatsız hissetmelerine yardımcı olur.
16:04Ani yüksek sesler, sessizlikten sonra gelen gürültüler veya rahatsız edici sesler seyircilerde şok etkisi yaratır.
16:12Bu seyircinin sinirlerini bozarak gerilimini arttırır ve sürekli bir korku hissi oluşturur.
16:18Gizem ve belirsizlik
16:21Film yapımcıları seyircilerde korku yaratmak için gizemli ve belirsiz bir atmosfer oluştururlar.
16:27Beklenmedik olaylar veya karakterler arasındaki belirsizlik izleyicilerde tedirginlik uyandırır.
16:35Işığın kullanımı
16:37Aydınlatma ve gölge oyunları korku filmlerinde önemli bir rol oynar.
16:41Ani ışık değişiklikleri veya gölgelerin kullanımı seyircilerin algısıyla oynayarak korku hissini arttırır.
16:52Gerilim ve beklenmedik olaylar
16:55Korku filmleri genellikle gerilimi sürekli arttıran ve beklemediğimiz anlarda ortaya çıkan olaylarla seyircileri şaşırtır.
17:06Görsel efektler ve makyaj
17:08Görsel efektler ve özel makyaj teknikleri ürkütücü yaratıklar veya karakterler oluşturarak izleyicilerde korku uyandırır.
17:18Psikolojik unsurlar
17:20Korku filmleri karakterlerin iç dünyasına ve psikolojik durumlarına odaklanarak seyircilerde derin bir korku duygusu yaratır.
17:27Ve bütün bunlara gerilimi had safhaya çıkaran müzik de eklenir.
17:32Çok sık sorulan ve merak edilen sorulardan biri insanların neden korku filmi izlemeyi sevmesidir.
17:39Uzmanlara göre bunun birkaç nedeni var.
17:42Mesela adrenalin ve heyecan tatmak.
17:45Korku filmleri izlerken yaşanan heyecan adrenalin seviyelerini arttırır.
17:50Bu durum bir tür uyarıcı etki yaratır ve insanların bu tür duygusal tepkileri deneyimlemesini sağlar.
17:55Korku filmleri günlük yaşamda deneyimlenmeyen duygusal bir durumu deneyimleme fırsatı sunar.
18:01Bu da izleyicilerin rutinlerinden uzaklaşmalarını sağlar.
18:05Bazı insanlar gerilimi seven ve bunu arayan kişilerdir.
18:09Korku filmleri gerilim ve macera arayan izleyiciler için ideal bir seçenektir.
18:17Korku filmi izlemek kontrollü bir korku deneyimi sunar.
18:20Korku filmi izlemek kontrollü bir korku deneyimi sunar.
18:23Bu insanların korku duygusunu kontrol altında yaşayabilmelerine olanak tanır.
18:28Kontrollü bir ortamda korku hissi yaşamak gerçek hayatta karşılaşılan korkularla baş etmeye yardımcı olabilir.
18:36Bazıları korku filmlerini hikaye anlatımı ve görsel estetikleri için severler.
18:41İyi yapılmış bir korku filmi sürükleyici bir hikaye anlatımı ve etkileyici görsel efektlerle izleyiciyi kendine çeker.
18:49Korku filmlerini arkadaşlarla veya aileyle izlemek ortak bir deneyim yaşamak adına eğlencelidir.
18:56Bu paylaşılan duygusal tepkileri ve heyecanı artırır.
19:00Herkes korku filmlerini sevmez veya izlemek istemez.
19:04Ancak bu tür filmlerin izleyicileri çeken çeşitli faktörleri vardır.
19:08Ve herkesin farklı tercihleri olduğu unutulmamalıdır.
19:12Herkes her korkuyu yaşamaz.
19:15Bu da onların oluşumunda öğrenmenin ve deneyimlemenin önemli bir rol oynadığı anlamına gelir.
19:21Bize korkmayı öğreten en çarpıcı durumlardan biri de fiziksel acının yaşanmasıdır.
19:27En son ne zaman çok acı çektiğinizi düşünün.
19:30Şimdi daha sonra benzer durumlarda nasıl hissettiğinizi düşünün.
19:34Tipik bir örnek bisiklete binmeyi öğrenmektir.
19:37Düştüğümüzde acı hissederiz.
19:39Dolayısıyla düşme sonrasında bisiklet sürmeyi acıyla ilişkilendiririz.
19:44Sonuç olarak tekrar bisiklete bindiğimizde korkuyoruz.
19:50Bir zamanlar acı deneyimlediğimiz durumlardan korkmak, yaparak öğrenmeye bir örnektir.
19:56Ancak tüm öğrenmeler bu kadar doğrudan değildir.
20:00Vahşi doğada yetiştirilen maymunlar yılanlardan korkar.
20:03Vahşi doğada yetiştirilen maymunlar yılanlardan korkar.
20:06Ancak esaret altında yetiştirilen maymunlar korkmaz.
20:10Esaret altında yetiştirilen maymunlar, vahşi doğada yetiştirilen maymunların yılanlardan korktuğunu gördüklerinde onlardan da korkmayı öğrenirler.
20:19Ve bu korkuyu aylar sonra bile göstermeye devam ederler.
20:23Aynı şekilde küçük çocuklar da annelerinin oyuncak yılandan korktuğunu gördüklerinde oyuncak yılandan korkmayı öğrenirler.
20:31Korkuları yalnızca kendi deneyimlerimizden değil başkalarından da öğrendiğimiz ortaya çıktı.
20:37En temel, evrensel, genetik olarak yerleşik korkular, beklenmedik ve yüksek seslerden duyulan korkunun yanı sıra hatları belirsiz nesnelerden duyulan korkuyu da içerir.
20:47Bunlar örneğin hiçbir şeyden haberi olmayan bir arkadaşımızı korkutmak amacıyla bir kapının arkasına saklandığımızda,
20:54sonra aniden tehditkar bir çığlık atarak saklandığımız yerden fırladığımızda harekete geçmesini beklediğimiz korkulardır.
21:01Birçok hayvanın tepkisi de aynı olacaktır.
21:04Örneğin sessizce bir fareye yaklaşıp çığlık atabilirsiniz.
21:08Birisi aniden arkanıza sinsice yaklaşıp çığlık atmaya karar verirse kemirgenin tepkisi sizinkine benzer olacaktır.
21:16Bunun etkisi bütün canlılar arasında aynıdır.
21:21Şaşırma refleksi birincil ve alnıktır ve tehlike karşısında vücudun yönlendirilmesinde ve harekete geçirilmesinde çok etkilidir.
21:29Bu doğuştan gelen korku özellikle korku türündeki pek çok video oyununda ve filmde,
21:34yaratıcılarının ''jump scare'' yani belirli bir canavarın herhangi bir uyarı olmadan karanlık bir köşeden aniden önünüze çıkması şeklinde istismar ediliyor.
21:45Bu gerçekten de seyirciyi çok korkutan bir yöntemdir.
22:01Diğer korkular evrenseldir ancak aynı zamanda nispeten geçicidir.
22:06Gelişim psikologlarının gösterdiği gibi çocuklar neredeyse her zaman evrimsel korkuların yanı sıra son derece bireysel korkular da geliştirirler.
22:15Ve evrimsel psikologların gösterdiği gibi bu öngörülebilir korkular çocukların bu korkuların dayandığı tehlikelere karşı en savunmasız oldukları anlarda,
22:24daha doğrusu çocukların benzer koşullarda yaşasalardı bu tür tehlikelere en çok maruz kalacakları anlarda kendilerini hissettirir.
22:32Yani kadim atalarımızda olduğu gibi türümüzün evrimleşmesini sağlayan koşullar.
22:38Bu koşullar modern olanlardan önemli ölçüde farklıydı ancak çok eski zamanlardan beri edinilen korkular ortadan kalkmadı.
22:46Bağımsız hareket edemeyen ve kendilerini koruyamayan bebekler için hem tarih öncesi çağlarda,
22:51hem de günümüzde en tehlikeli durumlar bir bakıcının yokluğu ve potansiyel olarak düşmanca yabancıların varlığıdır.
22:59Buna dayanarak çocuklarda mutlaka ebeveynlerinden ayrılma korkusu ve yabancılara karşı korku gelişir.
23:06Bu korkular çocuk yürümeye başlayana kadar devam eder.
23:11Çocuklar bağımsız hareket etmeye başladıklarında kaçınılmaz olarak yükseklik korkusu geliştirirler.
23:174 ile 6 yaşları arasındaki çocuklar çevrelerinin daha fazla farkına vardıkça
23:22ve aynı zamanda yırtıcı hayvanlara karşı daha savunmasız hale geldikçe
23:26ölüm düşünceleriyle karanlıkta gizlenen canavarlardan, aslan ve kaplan gibi tehlikeli hayvanlardan korkmaya başlarlar.
23:36İleri çocukluk döneminin ortasında yaralanma, kaza ve enfeksiyon korkusu uyanırken,
23:41özellikle erken ergenlik döneminde çocuklar sosyal tehditlere karşı çok sert tepki verirler.
23:47Çocuklar giderek statü, arkadaş kaybı ve başkaları tarafından dışlanma korkusuna kapılırlar.
23:54Bu tam da gelişimde akranların çocuklar için ebeveynlerden daha önemli hale geldiği
23:59ve onlar için asıl sınavın özel bir sosyal ortam bulmak ve istikrarlı etkileşim ağları oluşturmak haline geldiği andır.
24:07Gelişimdeki bu önceden belirlenmiş planın ardındaki mantık son derece açıktır.
24:12Evrim sürecinde çocuklarda çevrenin özelliklerine odaklı korkular gelişmiştir.
24:18Bu korkular çocukların genellikle bu tür tekrarlanan tehditlere maruz kaldıkları
24:22veya bu tür tehditlere karşı özellikle savunmasız oldukları bir zamanda kendini gösterir.
24:28Bazı insanlar bu korkuları açtıklarını artık yataklarının altında gizlenen bir canavar olup olmadığını görmek için
24:34yatmadan önce kontrol etmelerine gerek kalmadığını düşünebilir.
24:39Ancak çoğu korku ilk olarak çocuklukta kendini gösterir ve biraz değiştirilmiş formlarda yaşam boyunca devam eder.
24:48Bugünlerde hala hayatta kalmaya yönelik çeşitli tehditlerle karşı karşıyayız
24:52ve birçoğu terörist saldırılardan, savaşlardan ve ölümden korkuyor.
24:57Ancak modern yaşam koşulları ve bilgiye kolay erişim yepyeni bir dizi potansiyel korkuya yol açtı.
25:04Parasızlık korkusu, sosyal başarı eksikliği veya gelecek korkusu.
25:09Bazen günlük olarak uğraşmamız gereken şeylerden korkarız.
25:13Karar vermekten, telefona cevap vermekten ve hatta evden çıkmaktan korkarız.
25:19Korku neredeyse her şeyle ilişkilendirilebilir.
25:24Klinik psikolog Lawrence Howells bilişsel davranışçı terapide uzmanlaşmıştır.
25:30Yazdığı Bizi Yöneten Duygular adlı kitabında korku, üzüntü, öfke, tiksinti, suçluluk, utanç ve mutluluğun insan yaşamında oynadığı rolden bahsediyor.
25:40Nadiren güçlü bir korku yaşarız. Ancak düzenli olarak endişelenebilir, gergin ve kaygılı olabiliriz.
25:47Tipik olarak bu deneyimler yararlı bir işleve hizmet eder.
25:51Önemli bir toplantıdan önce korku bizi hazırlanmaya, olası soruların cevaplarıyla donanmaya ve geç kalmamaya teşvik eder.
25:59Bir toplantı sırasında korku konsantre olmanıza yardımcı olur ve verimliliğinizi artırır.
26:05Korku sayesinde zarar verebilecek durumlardan kaçınmaya çalışırız.
26:09Korku ve merak arasında yakın bir ilişki vardır ve bu iki duygu arasındaki çelişkiler haz, sevinç gibi yoğun, hoş deneyimlere yol açabilir.
26:19Diğer durumlarda korku büyük bir sorun haline gelir.
26:24Bazen insanlar sıradan şeylerden korkarlar. Sürekli korkarlar ya da kolayca kafaları karışır ve kontrolden çıkarlar.
26:33Tüm bu deneyimler son derece nahoş olur ve önemli zorluklara yol açar.
26:38İşte bu koşullar altında korku deneyimine kaygı adı veriliyor ve kaygı bozukluğu tanısı konuluyor.
26:48Korkumuz çok yoğun olduğunda veya korkmamamız gereken şeylerden korktuğumuzda ne olur?
26:54Panik bozukluğu, obsesif kompulsif bozukluk, fobiler, örneğin doğadan, diş hekiminden veya kandan korkmak,
27:01yaygın anksiyete bozukluğu, sosyal fobiler gibi anksiyete bozuklukları şemsiyesi altına giren konular,
27:08diğer bütün duygular gibi korku da etrafımızda olup bitenlere tepki vermemize yardımcı olur.
27:14Sebeplerini, duygunun beş birleşeni üzerindeki etkisini ve işlevlerini anlarsak bunu kabul etmemize yardımcı olacak
27:21ve bize korkuyla nasıl daha iyi başa çıkacağımızı, ona nasıl tepki vereceğimizi ve ne gibi sorunlara yol açabileceğini anlatacaktır.
27:30İlk alıştırma sizi neyin korkuttuğunu düşünmenize olanak tanıyacaktır.
27:35Seni ne korkudur?
27:37İlk beş korkunun bir listesini yap.
27:40Yanında neyi veya kimi görmekten korkardın?
27:44Hangi aktiviteleri yapmaktan korkarsın?
27:47Hayatında neyden kaçınmaya çalışıyorsun?
27:50Şimdi ise çocukluğunu hatırla.
27:53Çevrendeki yetişkinler neyden korkuyordu?
27:56Ortaya çıkan listeye bak.
27:58Listelediğin her şeyden korkmalı mıyız?
28:01Bütün bunlar düşündüğün kadar tehlikeli mi?
28:06Çoğu insan göründüğünden daha az tehlikeli olan şeylerden korkar
28:11ve birçoğu güçlü, mantıksız korkuların hayatımızı zorlaştırdığını görecektir.
28:16Aslında korkunun hayatta kalmak için ne kadar önemli olduğu gözünün alındığında insanlar temkinli olma eğilimindedir.
28:23Gerçek bir tehdidi fark edemezseniz sonuçları çok vahim olabilir.
28:28Hayali bir tehdide verilen yersiz tepki ise sadece enerji israfından başka bir şey olmayacaktır.
28:35Tehditleri felaketleştirme eğilimindeyiz.
28:38Çoğu zaman neyden korktuğumuzu biliriz ancak bazen ya da çok sık nedenini anlamadan korkar ya da gergin hissederiz.
28:46Bu olduğunda genellikle belirsizlik veya kontrol kaybı gibi daha soyut bir şeyden korkarız.
28:52Bir şeyin sizi en son ne zaman korkuttuğunu düşünün.
28:56Genellikle daha güçlü deneyimler daha kolay akla gelir.
29:00Duygularını nasıl tarif edersin?
29:03En çok neyi fark ettin ya da neyin farkına vardın?
29:07Seni ne korkuttu?
29:09Nasıl tepki verdin, ne yaptın?
29:12Sonra ne oldu?
29:14Korkunun yoğunluğu değişebilir.
29:17Biraz korktuğumuzda kendimizi temkinli, endişeli veya gergin hissederiz.
29:22Korku daha yoğun olduğunda korku veya kaygı hissederiz.
29:26Korku en yüksek yoğunlukta olduğunda ise panik, dehşet ve uyuşukluk hissederiz.
29:33Çoğumuz çok sık korkmayız.
29:36Ancak korktuğumuzda bu duygu ciddiye alınır.
29:39Çoğumuz çok sık korkmayız.
29:41Ancak korktuğumuzda bu duygu canlandırıcı ve ateşli olarak tanımlanabilir.
29:46İnsanlar korkmaktan bahsederken kaygı, stres ve endişe gibi kelimeleri kullanırlar.
29:52Bunların her biri korkudan biraz farklı olan duyguları tanımlar.
29:56Korku vücutta ciddi değişiklikleri tetikleyerek sempatik sinir sistemini harekete geçirir ve parasempatik sinir sistemini baskılar.
30:05Sempatik sistem yani savaş ya da kaç tepkisini başlatan gaz pedalı etkinleştirildiğinde kalp atış hızı artar, nefes alma derinleşir ve kaslar gerilir.
30:16Korktuğumuzda bunlar en çok fark edilen fizyolojik belirtilerdir.
30:21Ancak başka önemli değişiklikler de yaşanır.
30:24Duyular daha keskin hale gelir.
30:26Göz bebekleri daha fazla ışığın içeri girmesi için genişler.
30:29İşitme daha hassas hale gelir ve dokunma hissi daha incelikli olur.
30:35Bu nedenle kalabalık bir yerde korku yaşadığımızda etrafımızdaki her şeyin daha gürültülü ve daha parlak hale geldiğini düşünürüz.
30:43Sempatik sistemin dikkat üzerinde güçlü bir etkisi vardır.
30:47Onu daraltır ve tehditin kaynağına odaklar.
30:50Korktuğumuzda herhangi bir şeye konsantre olmamızın bu kadar zor olmasının nedeni budur.
30:59Korku yaşadığımızda parasympatik sistem yani dinlenme ve sindirme tepkisini frenleyen mekanizmamız bastırılır.
31:06Sindirim yavaşlar, ağız kuruluğu ve midede rahatsızlık hissederiz.
31:11Özellikle ciddi durumlarda vücut ya kusma yoluyla ya da dışkılama dürtüsünü tetikleyerek yiyeceklerden kurtulur.
31:17Parasympatik sistem aynı zamanda bağışıklık sistemini ve libidoyu da kontrol eder.
31:23Bu nedenle uzun süreli baskılama bağışıklığın ve cinsel isteğin azalmasına neden olabilir.
31:30Bütün bu tepkiler hızlı ve aniden ortaya çıkar.
31:34Bazen insanlar adrenalin salınması veya yükselmesinden bahseder.
31:38Yoğunlukları hızla azalır ancak bu uzun süre olmazsa duyumlar çok rahatsız edici olabilir.
31:49İnsan doğasının derinliklerindeki bu temel duygunun izlerini keşfetmek gerçekten de heyecan vericidir.
31:56Korkularımız aslında bize içimizdeki cesaretlerden kurtulmak.
32:00Korkularımız aslında bize içimizdeki cesaretlerden kurtulmak.
32:03Korkularımız aslında bize içimizdeki cesaretlerden kurtulmak.
32:05Korkularımız aslında bize içimizdeki cesaretlerden kurtulmak.
32:07Korkularımız aslında bize içimizdeki cesaretlerden kurtulmak.
32:09Korkularımız aslında bize içimizdeki cesaretlerden kurtulmak.
32:11Korkularımızı anlamak ve onlarla yüzleşmek için bu duygunun insanlığın karmaşık yapısındaki yerini anlamak çok önemlidir.
32:19Bu bize içsel bir güç kazandırır ve sonunda korkularımızı tamamen yenerek çok daha güçlü biri olmamızı sağlar.
32:28Ya siz? En çok neden korkarsınız?
32:33Aaaaa!