• 3 months ago
Aaj ki video mein patli mani ko garha karny ke liye asan sa gharelu totka share kar raha hon. Musli safeed ko is tariky se istemal karain aur mani ko gond ki tarha garha krain. Video ko shuru se end tak dekhain. Channel ko follow kar lein.
Shukria
Transcript
00:00рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдХреЛ рдордгреА рдХреА рдХрдореА рдХрд╛ рдорд╕рд▓рд╛ рд╣реИ рдпрд╛ рдЖрдкрдХреА рдордиреА рдкрд╛рдиреА рдХреА рддрд░рд╛ рдкрддрд▓реА рдереЗ?
00:05рдпрд╛ рдЖрдкрдХреА рдордиреА рдореЗрдВ рдмреИрдВрд╕ рдХреА рдпрд╛ рдХреА рдЬрд╝рд░рд╕реАрди рдХреА рдХрдореА рд╣реИ?
00:09рддреЛ рдЖрдЬ рдЖрдкрдиреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдЕрд╕рд╛рди рддрд░реА рддреЛрдЯрдХрд╛ рд▓реЗ рдХреЗ рдЖрдП рд╣реЛ
00:13рдЕрд╕рд▓рд╛рдореБрд░реЗрдХреБрдо рдпреВрд╡рд░реНрд╕ рдореЗрд░рд╛ рдирд╛рдо рдЕрд░реНрд╢рд┐рдж рдЕрдмрд╛рд╕ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдк рджреЗрдЦ рд▓реЗ рд╣реИрдВ Fitness With Arshad
00:18рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдХреЗ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдХрдВрдЯреНрд░реА рдореЗрдВ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ
00:21рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдРрд╕реА рдЪреАрдЬ рдмрддрд╛рдУрдВрдЧрд╛ рд╣реИ рдЗрдВрд╢рд╛рд▓рд╛ рдЬреЛ рдЖрдк рдХрд╣реАрдВ рд╕реЗ рднреА рд▓реЗрдХреЗ
00:25рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдХреЗ рдХрд┐рд╕реА рдХрдВрдЯреНрд░реА рдореЗрдВ рднреА рд▓реЗрдХреЗ рддрд┐рдпрд╛рд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ
00:28рдмрд┐рд░рдХреБрд▓ рдШрд░реЗрд▓реВ рд╕рд╛ рдЖрд╕рд╛рди рд╕рд╛ рдЯреЛрдЯрдХрд╛ рд╣реИ рдЗрд╕рдХреЛ рдмрдирд╛рдЧреЗ рд░рдЦ рд▓реЗ
00:32рдЗрдВрд╢рд╛рд▓рд╛ рдЖрдкрдХреЗ рдмрд╣реБрдд рд╕реЗ рдорд╕рд╛рдИрд▓ рдЬреЛ рд╣реИрдВ рдордиреА рд╕реЗ рд░рд┐рд▓реЗрдЯреЗрдб рд╡реЛ рдЖрдкрдХреЗ рдЦрддрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдВрдЧреЗ
00:36рдХрд░рдирд╛ рдЖрдкрдиреЗ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрд╕рдмреЗ рдЬрд░реВрд░рдд рдЖрдкрдиреЗ рдореВрд╕рд▓реА рд╕рдлреЗрдж рдЗрдВрдбрд┐рдпрди рд▓реЗ рд▓реЗрдиреА рд╣реИ
00:42рдЕрд╕рдмреЗ рдЬрд░реВрд░рдд рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдЬрд┐рддрдирд╛ рдЖрдк рдЗрд╕реНрддрдорд╛рд▓ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣реЗрдВ
00:46рдЬрд┐рддрдирд╛ рдЖрдк рдЯреЛрдЯрдХрд╛ рдЬрд┐рддрдиреЗ рдЕрд░рд╕реЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрдирд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣реАрдВ рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдПрдХ рдореАрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрдирд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣реЗрдВ
00:50рддреЛ рдЙрд╕ рдЗрд╕рд╣рд╛рдБ рд╕реЗ рд▓реЗ рд▓реЗ рд▓реЗ рддрдХреНрд░рд┐рдмрди рдбреЗрдбрд╝ рд╕реЛ рджреЛ рд╕реЛ рдЧреНрд░рд╛рдо рджреЛ рд╕реЛ рдЧреНрд░рд╛рдо рд▓реЗ рд▓реЗ
00:54рдЕрдЧрд░ рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рд▓рдВрдмреЗ рдЕрд░рд╕реЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпреВрдЬрд╝ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдореВрд╕рд▓реА рдХрд╛ рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдмрдирд╛ рд▓реЗ
00:59рдпреЗ рдЯреЛрдЯрд▓реА рдЬреЛ рд╣реИ рдЖрдк рдкреЗ рдбрд┐рдмреНрдмреЗрдЯ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдпреЗ рднреА рдХреЛрдИ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдиреЗ рдПрдХ рдлрд┐рдХреНрд╕ рдЕрд░рд╕реЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпреВрдЬрд╝ рдХрд░рдирд╛ рд╣реИ
01:04рдЗрд╕рдХреЛ рд╕рдХреНрд▓рд┐рдореЗрдВрдЯ рдХреЗ рддреЛрд░ рдкреЗ рднреА рдЖрдк рдпреВрдЬрд╝ рдХрд░рддреЗ рд░рд╣реЗрдВрдЧреЗ рдЖрдкрдХреА рд╕реЗрдХреНрд╢рд▓ рдЬреЛ рд▓рд╛рдЗрдл рд╣реИ рд╡реЛ рдЗрдВрд╢рд╛рд▓рд╛ рдмреЗрддрд░реА рд░рд╣реЗрдВрдЧреА рдФрд░ рдордиреА рдЬреЛ рдЖрдкрдХреА рд╣рд▓реНрджреА рд░рд╣реЗрдВрдЧреА
01:13рдкреВрд░реЗ рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╣рдо рд▓реЛрдЧ 100 рдЧрд░рд╛рдо рдореВрд╕рд▓реА рдХрд╛ рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдмрдирд╛ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ рдЙрд╕рдХрд╛ рдлрд╛рдЗрди рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдмрдирд╛ рдХреЗ рдЖрдкрдиреЗ рдЪрд╛рди рд▓реЗрдирд╛ рд╣реИ
01:21рдЙрд╕ рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдХреЛ рдЖрдкрдиреЗ рдЬрд┐рддрдирд╛ рдкрд╛рдЙрдбрд░ рд▓рд┐рдпрд╛ рд╣реИ рдЙрд╕ рдЗрд╕рд╛рдк рд╕реЗ рдЖрдкрдиреЗ рджреВрдж рд▓реЗ рд░рд╣реЗрдВрдЧрд╛ рд╣реИ рдЦрд╛рд▓рд┐рд╕ рдЧрд╛рдП рдХрд╛ рдпрд╛ рднреИрдЬ рдХрд╛ рдпрд╛ рдмрдХрд░реА рдХрд╛ рджреВрдж рдЖрдк рд▓реЗ рд▓реЗ рдЬреЛ рднреА рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдЕрд╡реЗрд▓реЗрдмрд░ рд╣реЛ
01:32рдЕрдм рдЖрдкрдиреЗ рдореВрд╕рд▓реА рдХреЗ рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдХреЛ рджреВрдж рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓ рджреЗрдирд╛ рд╣реИ рддрдХрд░реАрдмрди рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд╕реЛ рдЧреНрд░рд╛рдо рдореВрд╕рд▓реА рдХрд╛ рдкрд╛рдЙрдбрд░ рд▓реЗ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рддрдХрд░реАрдмрди рддрдХрд░реАрдмрди рдЖрдк рддреАрди рд╕реЛ рдЧреНрд░рд╛рдо рдпрд╛ рдЖрдк рдЕрдзрд╛ рдХрд┐рд▓реЛрдВ рдХреЗ рдХрд░реАрдм рдЬреЛ рд╣реИ рд╡реЛ рджреВрдж рд▓реЗрдиреЗ рдЖрдП 500 рд▓рд┐рдбрд░ рдФрд░ 250 рдЧреНрд░рд╛рдо рдореИрдВрдиреЗ рдХрд╣ рджрд┐рдпрд╛ рд╣реИ 250 ml рдЖрдкрдиреЗ я┐╜
02:02рджреВрдж рд▓реЗ рд░рд╣реЗ рдирд╛ рд╣реИ 250 рд▓реЗрдХреЗ 500 рддрдХ рдЗрдирдл рд╣реИ рдпрд╣ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐ рдХрд╣рдиреЗ рдХрд╛ рдордХрд╕рдж рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдЬрд╛рдП рд╡реЛ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╣рд▓ рд╣реЛ рдЬрд╛рдП рд╡реЛ рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рдбреВрдм рдЬрд╛рдП рдЕрдм рдЖрдкрдиреЗ рдХреНрдпрд╛ рдХрд░рдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЙрд╕рдХреЛ рд╣рд▓рдХреА рд╣рд▓рдХреА рдЖрдЬ рдкрд░ рдЖрдкрдиреЗ рдкрдХрд╛рдирд╛ рд╣реИ рдорд┐рдареА рдорд┐рдареА рд╕реА я┐╜
02:32рддреЛ рдЖрдкрдиреЗ рдирд┐рдХрд╛рд▓ рдХреЗ рдПрдХ рдкреНрд▓реЗрдЯ рдореЗрдВ рдпрд╛ рдХреЛрдИ рдорд┐рдареА рдХрд╛ рдХреБрдВрдбрд╛ рд▓реЗ рд▓реЗ рдпрд╛ рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдЬреЛ рднреА рдЪреАрдЬрд╝ рдЕрд╡реЗрд▓реЗрдмрд▓ рд╣реИ рдЦреБрд▓реА рдкреНрд▓реЗрдЯ рд╣реЛ рдЬрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдЙрд▓ рдмрдЧрд░рд╛ рдирд╛ рд╣реЛ рдЦреБрд▓реА рдкреНрд▓реЗрдЯ рд╣реЛ рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╕рд╛рд░реА рдЬреЛ рдЖрдкрдХрд╛ рдЦреЛрдпрд╛ рд╣реИ рдореВрд╕рд▓реА рдХрд╛ рд╡реЛ рдлреИрд▓ рдЬрд╛рдП рдЕрдм рдЗрд╕рдХреЛ рдЖрдкрдиреЗ рдлреИрд▓рд╛ рдХреЗ рдЖрдк
03:02рдЗрд╕рдХреЛ рдбреНрд░рд╛рдЗ рдХрд░ рд▓реЗрдирд╛ рд╣реИ рдбреНрд░рд╛рдЗ рдЗрддрдирд╛ рдЖрдкрдиреЗ рдХрд░рдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдпреЗ рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рдкрд╣рд▓реА рдЖрд╡рдд рдореЗрдВ рдЖрдЬрд╛рдП рдпрд╛ рдирд┐рдХреЗ рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рдбреНрд░рд╛рдЗ рд╣реЛ рдЬрд╛рдП рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╕рд╛рд░рд╛ рднреА рдирдореА рдЬреЛ рд╣реИ рд╡реЛ рдирд╛ рд░рд╣реЗ рдЗрд╕рдХрд╛ рддрд░реАрдХрд╛ рдХрд╛рд░ рдпреЗ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдПрдХ рджрд┐рди рдЗрд╕рдХреЛ рдореВрд╕рд▓реА рдХреЛ рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВ рдпреЗ рдЙрдкрд░ рд╕реЗ рдбреНрд░рд╛я┐╜
03:32рджреЗрдиреЗ рд╕реЗ рднреА рддреЛ рдЖрдкрдХрд╛ рд░реБрд╕рдЦрд╛ рддреНрдпрд╛рд░ рд╣реИ рдЖрдкрдиреЗ рдЗрд╕рдХреЛ рдЧреНрд░рд╛рдВрдЯрд░ рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓ рдХреЗ рдмрд░реАрдХ рдкрд╛реБрдбрд░ рджреБрдмрд╛рд░рд╛ рдмрдирд╛ рд▓реЗрдирд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рдХреЛ рдПрдХ рдПрдпрд░ рддрд╛рдЗрдЯ рдЬрд╛рд░ рдореЗрдВ рдЖрдкрдиреЗ рдореИрдлреВрд╕ рдХрд░ рд▓реЗрдирд╛ рд╣реИ рддрд░реАрдХрд╛ рдЗрд╕рддреНрдорд╛рд▓ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдд╪▒█МрдХрд╛ рдЗрд╕реНрддрдорд╛рд▓ рдЖрдкрдиреЗ рд░рд╛рдд рдХреЛ рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рддрдХрд░реАрдмрди я┐╜
04:02рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдХреЛ рдЦрд╛ рдХреЗ рдЙрдкрд░ рд╕реЗ рджреВрдж рдкреА рд▓реЗ рдпрд╛ рдЙрдкрд░ рд╕реЗ рдкрд╛рдиреА рдкреА рд▓реЗ рдпреЗ рдЖрдк рдЬрдирд╛рдм рдЖрдкрдХреА рдордиреА рдХреЛ рдЧрдбрд╝рд╛ рдХрд░реЗрдЧрд╛ рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдордиреА рдХреА рдорд┐рдХрджрд╛рд░ рдмрдврд╝рд╛рдПрдЧрд╛ рдордиреА рдХреА рдкреНрд░реЛрдбрд╝рдХреНрд╖рди рдмрдврд╝рд╛рдПрдЧрд╛ рдордиреА рдореЗрдВ рдЬрд░рд╛рд╕реАрди рдХреА рдХрдореА рд╣реИ рдЙрд╕рдХреЛ рдлрд╛рдпрджрд╛ рджреЗрдЧрд╛ рдмреЙрдбрд╝реА рдХреЛ рдЖрдкрдХреА рдХреЛ рддрд╛рдХрдд я┐╜
04:32рдкреНрд░реЛрдбрд╝рдХреНрд╖рди рдмрдврд╝рд╛рдПрдЧрд╛ рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдордиреА рдХреА рдкреНрд░реЛрдбрд╝рдХреНрд╖рди рдмрдврд╝рд╛рдПрдЧрд╛ рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдордиреА рдХреА рдкреНрд░реЛрдбрд╝рдХреНрд╖рди рдмрдврд╝рд╛рдПрдЧрд╛ рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдордиреА рдХреА рдкреНрд░реЛрдбрд╝рдХреНрд╖рди рдмрдврд╝рд╛рдПрдЧрд╛ рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдордиреА рдХреА рдкреНрд░реЛрдбрд╝рдХреНрд╖рди рдмрдврд╝рд╛рдПрдЧрд╛ рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдордиреА рдХреА рдкреНрд░реЛрдбрд╝рдХреНрд╖рди рдм
05:02рд╡рд╛рд╡ рдореЗрдВ рдпрд╛рдж рд░рдЦреЗрдЧрд╛ рдЕрдЧрд░ рдХреЛрдИ рдмреА рдкреНрд░реЛрдбрд╝рдХреНрд╖рди рдореБрдЭрд╕реЗ рдЖрдкрдиреЗ рдкрд░рдЪреЗрдЬ рдХрд░рдиреА рд╣реЛ
05:06рдорд┐рд░реА рд╡рд╛рд╡рд╕реЗ рддрд░рд╢рд┐рдд рдмрд╛рдЬрд╛рд░ рдбреЙрд░реНрдЯ рдХреЛ рд╡рд┐рдЬрд┐рдЯ рдХрд░реЗрдВ
05:08рдХреНрдпрд╛ рдореЗрд░рд╛ рд╡реИрдЯрд╕рд╛рдм рд╕реНрдЯреЛрд░ рд╣реИ 03484215193 рдкреЗ рд░рд╛рдкрддрд╛ рдХрд░реЗрдВ
05:13рдЕрдЧрд▓реЗ рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рддрд░ рдХрд░реЗрдВ рдЗрдЬрд╛рдЬрд╝рдд рдореЗрдВ рдЕрд▓реНрд▓рд╛рд╡ рдлреЗрдЬрд╝

Recommended