¿Sientes que la rutina está enfriando tu relación? No dejes que eso pase. Refuerza el vínculo con tu pareja a través de una alimentación que aumenta la necesidad de estar cerca de tu amorcito.
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DiversiónTranscripción
00:00Las ganas de estar con tu pareja son un aspecto crucial y normal, aunque hay factores que provocan la disminución de este ímpetu, tales como niveles hormonales.
00:11Si andan del chongo entre la pareja, aspectos emocionales, ciertos medicamentos, falta de ejercicio y apnea del sueño, entre otros.
00:23¿Sabías que hay alimentos y suplementos que te ayudan a aumentar la sensación de querer estar cerquita de tu pareja de manera natural?
00:31En la sección Te Vigorízate de tu revista Tevenotas te compartimos todos los detalles.
00:37Entre los alimentos que te ayudan son los ricos en colágeno, entre los que se encuentran el caldo de huesos y algunos suplementos específicos.
00:46La sandía es importantísima para relajar los vasos y mejora el flujo.
00:53Y ni qué decir de las especias, como nuez moscada, azafrán y clavo, no solo mejoran el sabor de tus comidas, también aumentan el ímpetu.
01:04Otro que es buenísimo es el chocolate oscuro, pues facilita la liberación de la serotonina del cerebro y mejora el estado de ánimo.
01:12Otros alimentos que aumentan los niveles de esta son el huevo, el pescado, aves de corral y carne de res aumentan los niveles de serotonina.
01:21Si lo que quieres es estar cerquita de tu pareja, debes evitar los alimentos procesados, las carnes de granjas industriales, los alimentos altos en sodio, los lácteos convencionales, el azúcar y el café.
01:34Todos estos pueden afectar tus ganas y bajarle al café.
01:39Aunque te pueda dar un extra de energía, puede provocar estrés.
01:43Y ni se te ocurra entrarle a las palomitas de microondas, pues su composición química disminuye las ganas.
01:50Apóyate en aceites esenciales de jazmín, aceite de salvia esclaria, aceite de neroli, aceite de hinojo.
01:58Estos regulan el cortisol, mejoran el estado de ánimo y disminuyen los síntomas de la menopausia.
02:06Aplica una gota de cada aceite diluido en aceite de coco y úntalo en las muñecas.
02:13Procura tener cambios en el estilo de vida, haz ejercicio, ten una alimentación sana, practica yoga.
02:19Recuerda que hubo una nueva dieta y cambio de hábitos, los debes de consultar con un nutricionista y médico de cabecera.
02:27Encuentra en el nuevo número de tu revista Tevenotas unas deliciosas recetas con ingredientes naturales que apoyen ese ímpetu con tu pareja.
02:36Que no se te pase visitar nuestras redes sociales y nuestro portal de tevenotas.com.mx