Fit mit Andreas - Flexyfit Academy
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00:00Wir haben jetzt eine kleine Nachsprechung, wir waren bei dir in der Flexi-Akademie, vielleicht
00:22nochmal ganz kurz, was ist diese Akademie, was hat die für einen Sinn?
00:25Die Flexi-Fit-Akademie ist eine spezielle Akademie, wo man eben Fitnesstrainer-Ausbildung
00:31machen kann.
00:32Also in Österreich braucht man jetzt bei den meisten Fitnessstudios diplomierten Fitnesstrainer
00:37oder zumindest A-Lizenz, B-Lizenz und jetzt auf der Flexi-Fit-Akademie kann man eben Fitnesstrainer
00:44machen, die Ausbildung und es gibt auch andere Ausbildungen, wie zum Beispiel jetzt Entspannungstrainer
00:52oder Sportmasseur, genau, Mentaltrainer gibt es zum Beispiel auch, Sportmentaltrainer.
00:57Geht das also ein bisschen in Yoga auch?
01:00Yoga ist jetzt zum Beispiel Entspannungstrainer, diplomierte Entspannungstrainer, da gibt es,
01:05tut man sich mehr so mit Achtsamkeit und Entspannung beschäftigen, genau.
01:09Das heißt man kann sich dort anmelden, man schaut auf die Webseite und sagt, ich möchte
01:13dort diese Ausbildung machen, meldet sich dann praktisch dort an?
01:16Genau und da kann man dann eben sich für eine Ausbildung entscheiden.
01:20Ich mache wie gesagt jetzt aktuell eben für diplomierten Fitnesstrainer, da bin ich zuständig
01:26und gebe dann Kurse über Anatomie, Physiologie, über Trainingslehre, Trainingsplanung, genau,
01:33Ernährung auch.
01:34Also du hast das ja jetzt eh schon angesprochen, was das alles umfasst, also das ist doch ein
01:39ziemlich großes Gebiet, früher hat man gesagt, naja, was ist das schon dabei und dann hebe
01:43ich die Gewichte, zeige das zweimal vor und die können das, aber da geht es um ein wesentlich
01:47mehr.
01:48Genau, also Fitnesstrainer muss heutzutage sehr viel wissen, wenn er jetzt die Ausbildung
01:51macht, also die ganze Anatomie auf Lateinisch, die ganzen...
01:54Anatomie, warum ist das so wichtig?
01:56Weil wenn man jetzt den Körper versteht, also wie er arbeitet, zum Beispiel wenn ich
02:00jetzt Bizeps-Curls mache, welcher Muskel genau arbeitet und wo ist der Ursprung, wo ist der
02:06Ansatz von der Muskulatur, dann kann ich das viel besser dann verstehen, also wie jetzt
02:11generell die Muskulatur funktioniert, wie Muskelaufbau zustande kommt, wie der Körper
02:16funktioniert.
02:17Heißt aber auch, wenn man Muskeltraining macht, dass du eben darauf aufpasst, dass
02:20man nicht falsch die Übungen macht, eher, dass sie einem nichts bringen oder noch viel
02:24mehr, dass man sich mitunter verletzen kann, weil man kann sich, wenn man Übungen falsch
02:27macht, auch mitunter verletzen.
02:28Genau und deswegen ist es halt immer wichtig, dass man auch die Theorie versteht, weil wenn
02:33man jetzt die Theorie versteht, dann versteht man auch zum Beispiel in der Praxis, warum
02:37es nicht gut ist, warum man nicht so mitschwingt, weil man dann genau weiß, okay, dann werden
02:41wir die Gelenke belastet, nicht die Muskulatur, genau und deswegen ist es halt wichtig, dass
02:46man auch Theorie versteht, dann eben die Praxis, dann auch weiß, wie es funktioniert.
02:50Wir haben jetzt, wie wir bei dir waren, drei Schüler, Studenten, ich sag mal Studenten,
02:55Schüler.
02:56Genau, Schüler oder Schüler.
02:57Schüler, ja.
02:58Jeder anders.
02:59Gesehen, die sehr engagiert waren und die wirklich das mit Liebe machen und da ist wirklich
03:05dahinter, die wollen das machen und lernen und ich glaube, das ist auch wichtig.
03:09Ja, also Fitnesstrainer machen jetzt die meisten eben aus intrinsischer Motivation, weil sie
03:14gerne Sport betreiben und dann entscheiden sie sich, okay, ich mache das so gerne, wie
03:19jetzt zum Beispiel bei mir, dass ich dann auch Personal Trainer jetzt geworden bin
03:24und das dann Leuten vermitteln will, wie gut eigentlich der Sport für einen persönlich
03:28ist und da kann man Leuten dann helfen und man sieht dann auch, wie sie sich körperlich
03:34verändern und auch von der Psyche.
03:36Weil Sport ist ja nicht nur jetzt das Optische, sondern man fühlt sich auch besser selbstbewusst.
03:42Genau, also es wirkt sich nicht nur auf den Körper aus, sondern auch auf den Geist.
03:46Das heißt, das ist aber dann auch ein bisschen eine Image-Sache, wenn man dann als Fitnessstudio
03:51Leute hat, die eine dementsprechende Ausbildung haben, das ist halt fürs Image dann auch
03:54was Optimales, weil man sagen kann, ich habe ausgebildete Kräfte und bei mir sind die
04:02Sportsuchenden oder Fitnesssuchenden gut aufgehoben und gut beraten.
04:06Genau, also es ist immer wichtig, wenn die Leute dann wissen, okay, der kennt sich da
04:11jetzt gut aus, er hat jetzt mehr Wissen wie ich, weil sonst denkt man sich auch, ja, was
04:16will er mir erzählen oder sie und wenn sie halt wissen, okay, der hat die Ausbildung
04:21oder sie hat die Ausbildung gemacht, dann vertraut man schon mehr, jetzt wie beim Arzt,
04:26wenn ein Arzt zum Beispiel zu dir dann sagt, okay, das musst du nehmen, dann vertraust du
04:30ihm, weil er ja das studiert hat und im Fitnessstudio ist es genauso, wenn jemand dann das
04:35verkörpert auch, also wenn er sportlich aussieht, gesund und dann noch das Wissen
04:41dazu hat, dann vertraut man viel mehr einer Person, als wenn es nur so eine Person ist,
04:47die sagt, ja, mach mal so zwei Bizeps-Curls.
04:50Jetzt, um fit zu sein, da sind ja mehrere Punkte, wir haben gesagt, die Ernährung,
04:55die Motivation, das Training, ich glaube, das sind die drei Hauptpunkte, was ist dort
05:01wichtiger oder kann man das gar nicht sagen?
05:03Also ich finde, das Wichtigste ist mal zu starten, weil die meisten haben immer das
05:08Problem zu starten und wenn man jetzt mal startet und eine Routine aufbaut, dann entwickelt
05:14sich es immer mehr, als man startet, sagen wir jetzt mit Training, dann ist die Motivation
05:19erhöht, dann geht man öfter ins Training, dann will man automatisch auch sich gesünder
05:23ernähren und dann legt man immer mehr Wert auf den Körper, man fühlt sich besser und
05:28dann irgendwann wird es Routine, so finde ich, hängt es dann zusammen.
05:33Gut, das heißt, wenn man Interesse hat, kann man sich an diese Akademie wenden, kann sagen,
05:39ich möchte das gerne machen, sich dort auch informieren oder auf der Webseite der Akademie
05:43informieren, ist auf jeden Fall eine gute Sache, weil ich würde mir zum Beispiel den
05:46Blinddarm nicht unbedingt vom Elektriker rausschneiden lassen, sondern doch lieber vom Chirurgen,
05:50nichts gegen den Elektriker, aber ich werde mir wahrscheinlich vom Chirurgen auch nicht
05:55eine Elektroinstallation machen lassen, das heißt, man soll wirklich zu den Fachleuten
05:58gehen und ich glaube, das hat schon einen Sinn.
06:01Ganz kurz zum Schluss jetzt noch, was würdest du jemandem, der starten will, anraten, wie
06:06soll er vorgehen?
06:07Also wenn jemand starten will, dann finde ich persönlich, wenn er jetzt Probleme hat,
06:13sich zu motivieren, dann ist es gut, dass man jetzt einen Coach nimmt und dass man auch
06:17alles von Grund auf lernt, also weil, wenn man sich nur Videos anschaut, dann weiß man
06:23noch nie, okay, führe ich es jetzt richtig aus, aber wenn dann der Coach drüber schaut,
06:28dann weiß man genau, okay, der erkennt sich aus, dann kann man zu 100 Prozent sicher gehen,
06:32dass man jetzt die Übung korrekt ausführt, bezogen auf Ernährung, kann er dann auch
06:36gute Tipps geben und dann, finde ich, spart man sich halt die Leerzeit, weil der Coach
06:42hat ja quasi schon, wie zum Beispiel jetzt bei mir, zwölf Jahre trainiere ich schon,
06:46dann habe ich zwölf Jahre schon die Erfahrungen gesammelt, viele Fehler gemacht und die Fehler,
06:52die gebe ich natürlich dann nicht weiter, sondern nur das, was bei mir funktioniert,
06:56wenn jetzt jemand dann quasi das Coaching nimmt, dann spart er sich die ganzen Fehler
07:00und kann sofort schon mit der besten Strategie dann durchstarten.
07:05Weil es mich interessiert, also ich mache die Ausbildung jetzt privat, also habe mich
07:11selber dafür angemeldet, weil es mich interessiert und ich meine Leidenschaft im Sport habe.
07:18Hast du Partybuilding schon vorher gemacht?
07:21Partybuilding, ich trainiere einfach seit acht Jahren, seit acht Jahren trainiere ich und ja.
07:27Der Start ist immer das Schwerste, ich kann nur eins garantieren, also das weiß ich von
07:32mir selber, wenn man mal angefangen hat und man merkt die ersten Erfolge, man fühlt sich
07:36gleich viel wohler, also das sind oft Kleinigkeiten, wo man sagt, ich fühle mich jetzt schon ganz
07:40anders und das ist aber erst der Beginn.
07:42Genau, es ist so ein Synergieeffekt eigentlich auch, wenn man das Eins unter Eins ergibt,
07:47nicht zwei, sondern mehr und das genauso beim Training, also wenn man jetzt startet,
07:53dann fühlt man sich besser und auch optisch schaut man dann besser aus mit der Zeit, aber
07:59es wirkt sich dann auch auf andere Lebensbereiche aus, also man hat eine bessere Energie, man
08:04fühlt sich besser, dann hat man auch zum Beispiel beruflich mehr Erfolg oder im sozialen
08:10Bereich.
08:11Absolut, ja.
08:12Ich möchte, dass die anderen Menschen auch besser aussehen, was jeder macht, wenn man
08:15gut aussieht und dass sie auch gesünder werden.
08:18Ich selber tue dasselbe, ich mache das seit sieben Jahren, ich selber auch trainieren.
08:23Möchtest du das einmal beruflich machen?
08:25Ja, gerne, ich würde gerne ein Personal Trainer sein, nach der Ausbildung.
08:31Was ist so für dich, bei dieser Ausbildung, was gefällt dir am besten?
08:34Hier, dass jeder so freundlich ist, allgemein in der Fitnessbranche, jeder ist sehr, sehr
08:40freundlich, das mag ich sehr.
08:41Das ist lebensbejahend.
08:43Gut, jetzt haben wir einiges besprochen, jetzt, wenn man diesen Job machen will, irgendwann
08:51machen will, die Ausbildung machen will, es gibt aber auch Förderungen, das heißt, wenn
08:54man sagt, naja gut, wir sind dabei, das ist ein neuer Berufseinstieg, kann ich mir den
08:58finanzieren und so weiter, also man sollte sich auf jeden Fall schlau machen, es gibt
09:01die diversen Förderungen, weil es ja eine berufliche Veränderung ist und ich glaube,
09:06das sollte man auch ins Auge fassen.
09:09Genau, es gibt jetzt Förderungen, zum Beispiel auch vom AMS oder von anderen Einrichtungen
09:15und es wird immer wichtiger jetzt die Gesundheit und das erkennt auch mittlerweile der Staat
09:20in Österreich und deswegen werden dann auch junge Leute jetzt gefördert, solche Ausbildungen
09:25zu machen, Fitnesstrainer oder andere Gesundheitsberufe, weil es sehr wichtig ist für die Gesundheit
09:31und da spart sich zum Beispiel der Staat dann auch viel Geld, wenn die Leute gesund
09:37und fit sind.
09:38Genau.
09:40Also ich bin selber Profisportler.
09:42Was machst du?
09:44Also ich habe schon in jeder Kategorie schon aufgetreten, IFBB, MPC, WBBPF und das würde
09:53ich halt gerne als Beruf so weitermachen.
09:59Das heißt, was qualitiert dir am besten?
10:01Teamwork und ja, so wie die alle gesagt haben, einfach freundliche Team zu haben und zusammen
10:15trainieren.
10:16Die Internetadresse, vielleicht sagen wir dir noch einmal, wo man sich über die Akademie
10:20informieren kann.
10:21Genau, also die Akademie heißt FlexiFit Academy und auf der Webpage www.sportausbildungen.com
10:28gibt es eben die ganzen Aufbildungen aufgelistet und man kann sich dann informieren.
10:33Wunderbar.
10:34Ja und ich habe noch was für euch beide, ein Geschenk von mir.
10:38Das ist eben mein neues Buch, Superhuman Body, habe ich eh schon jetzt vorgestellt.
10:43Genau und in dem Buch geht es eben darum, wie man es best aus dem Körper rausholen
10:47kann.
10:48Es hat 88 Seiten und ist jetzt nicht so ein dickes Buch, also kann jeder lesen und vielen
10:53Dank für die Sendung und das ist mein persönliches Geschenk.
10:57Ich sage danke.
10:58Und wir freuen uns schon auf unsere nächste Sendung, bis bald bei Fit mit Andreas.
11:02Freue mich genauso, bis bald.
11:04Ciao.
11:05Ciao.
11:06Die Ernährung ist meiner Meinung nach, oder wissenschaftlich bewiesen, 70% davon und dass
11:16man sich auskennt, weil sehr viele Sportler verletzen sich, weil sie sich eben nicht auskennen
11:20oder anfangen besser gesagt und dass man die Übungen richtig macht und weiß, was der
11:25Körper braucht.
11:27Damit man mehr auch lebt, wenn man was Gesundes macht, wenn man trainiert, man tut auch sein
11:31Leben verlängern eigentlich mit dem Training.
11:33Das ist auch bewiesen.
11:34Jetzt, weil ich es so verstanden habe, du machst ja sehr viel Sport, was gibt dir der
11:40Sport?
11:41Wenn man trainiert, man kriegt auch Dopamin, also man kriegt Dopamin auch und das ist Glückshormon.
11:47Also man wird eigentlich automatisch glücklicher mit Training.
11:50Also bei manchen Übungen bin ich sehr glücklich, wenn sie vorbei sind.
11:53Stimmt, das stimmt schon.
11:56Aber dann wollen wir euch nicht aufhalten, das wollt ihr nur was lernen.
11:59Das war spannend und es taugt mir, wenn man so tolle Leute hat, die dann anderen wieder
12:03motivieren können, Sport zu machen und gesund zu leben.
12:06Genau.
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