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DiversiónTranscripción
00:00por si solo estábamos listos.
00:09Por si sólo quedó un único
00:10homenaje con verdurína y son
00:11verduras, la gol Huego,
00:12completó completo para los
00:14niños huevos, completo y ya
00:15para los pre-adolescentes y
00:16van a consumir más de dos
00:18unidades de huevos tienen que
00:19saber exacto, pasamos a la
00:20primaria, exactamente.
00:21Nueva contundencia.
00:21O menos, ni de primaria, que
00:24tenemos en la gran parte son un
00:24poquito más mañosos, pero los
00:30de avena, de harina de avena con frutos rojos y tiene también leche clara de huevo y una
00:35mermelada por encima. Entonces, si pueden observar, es muy visible, o sea, es visiblemente
00:40atractivo para el niño.
00:41Y abundante, aparte.
00:42Y abundante también.
00:43Excelente.
00:44Pasamos a la siguiente etapa del colegio. ¿Esto qué es?
00:46Esto es...
00:47Pero primero, ¿qué etapa?
00:48Etapa de la adolescencia.
00:49Adolescencia.
00:50Exacto.
00:51Estamos hablando de entre trece y dieciocho.
00:52Entre los trece y dieciocho.
00:53Trece y dieciocho, exacto.
00:54Bien, perfecto.
00:55Entonces, ¿qué pasa con estos niños, bueno, estos adolescentes ya? Están mucho tiempo
00:59en las redes sociales, ya se empiezan a cuidar un poco más. Entonces, ellos ven este tipo
01:04de grub en las redes sociales.
01:06Se ve buenísimo.
01:07Ajá.
01:08¿Y qué tiene?
01:09Aparte, tiene huevo, tiene queso y tiene verduras. Pueden poner atún, pollo, carne
01:14de res y también tiene que ser un alimento un poquito más...
01:17O sea, proteína va también en el desayuno, importante.
01:19Exacto. Es muy importante. La proteína es básica para el desayuno, para la saciedad
01:23durante todo el día.
01:24Excelente. ¿Esto qué sería? ¿Para otro edad o para complementar el...
01:27No, no, no. Es para otra edad. Es para la etapa universitaria.
01:29Universitaria.
01:30¿Por qué? Porque los universitarios no tienen nada de tiempo, salen temprano...
01:33Ya no son niños, pero estamos hablando de las diferentes etapas escolares.
01:36Exacto.
01:37Perfecto, bien.
01:38Salen muy rápido al colegio, perdón, a la universidad y necesitan algo rápido para
01:42comer. Entonces, esta es una quinoa que pueden hacerla una noche antes, acompañada de un
01:47yogur y de alguna fruta.
01:48¿Una noche antes por qué?
01:49Porque es más fácil para ellos.
01:51Dejarla hecha.
01:52Dejarla hecha, exacto.
01:53¿Se puede mantener?
01:54¿Es que tenemos aquí quinoa con yogur?
01:55Quinoa con yogur tiene manzana, manzana caramelizada y nuez.
01:58Ah, manzana.
01:59Exacto.
02:00¿Y la caramelizada es con azúcar o con qué?
02:03Con stevia.
02:04Con stevia. Nada de azúcar, seamos sanos.
02:05Exacto.
02:06¿Esto es para una colación?
02:07Exacto.
02:08¿Para qué lo utilizan los frutos secos?
02:09Esto es una opción de colación. Pueden consumir frutos secos un puño cerrado, por favor,
02:14no una mano entera. Tiene que ser un puño cerrado.
02:17Son muy ricos los frutos secos.
02:18Ricos en ácidos grasos naturales.
02:21Ricos de sabor, decía yo.
02:24No, no, ricos porque me encantan.
02:26¿Qué diferencia tenemos, por ejemplo, entre una almendra española, una almendra amazónica
02:30y el maní? ¿Alguno en particular es mejor que otro?
02:33No, en conjunto.
02:34¿Qué es lo que yo recomiendo?
02:35Que puedan consumir un mix de frutos secos para poder consumir los diferentes nutrientes
02:40que tienen cada uno.
02:41Pero en específico, el nutriente esencial que tienen es ácidos grasos naturales.
02:45Interesante.
02:46Y siempre veo que a este tipo de frutos secos le ponen como uvas pasas.
02:49¿Puede ser?
02:50Sí, puede ser.
02:51Es una opción.
02:52O también puede ser una opción de yogurt.
02:54Esa sería otra opción para acompañar los frutos secos.
02:56Siempre a mitad de mañana o mitad de tarde sería.
02:58A mitad de mañana, que sería lo ideal, o mitad de tarde.
03:00Pero como les dije, recomendación, puño cerrado es la cantidad adecuada para consumir.
03:05Clarísimo.
03:06Como para cerrar, entonces, que las madres y los papis sepan lo importante que es el
03:09desayuno para los niños antes de ir al colegio, ¿verdad?
03:11OK, exactamente.
03:12¿Saben?
03:13Quisiera darles una recomendación.
03:14Por favor.
03:15¿Por qué es tan importante?
03:16¿Por qué traje todas estas presentaciones, diferentes presentaciones?
03:19Porque nuestros niños, en la etapa desde el kinder hasta la adolescencia, están creando
03:24los hábitos, sus hábitos alimentarios.
03:26Entonces, necesitamos que ellos creen buenos hábitos alimentarios para que así, cuando
03:31ya estén adultos, tengan las bases de la nutrición bien estimadas.
03:36Excelente.
03:37Es como que los programamos desde chiquititos.
03:38Gracias, Adriana, por venir.
03:39De un placer tenerte con nosotros.
03:40De nada.