Porque Nos Importa - La Población Necesita Clínicas para la Salud Mental - 15 de agosto 2024
Porque Nos Importa - La Población Necesita Clínicas para la Salud Mental - 15 de agosto 2024
Transcript
00:00El enojo, una emoción universal, puede tener consecuencias profundas en nuestro estado
00:07de salud física cuando se vuelve crónico o intenso.
00:11Más allá de su impacto en la mente, estudios recientes revelan cómo afecta directamente
00:17a órganes vitales como el corazón, cerebro y el sistema gastrointestinal.
00:23El estudio revela que el enojo genera un peor flujo sanguíneo, lo que podría aumentar
00:29el riesgo de enfermedades cardíacas a lo largo del tiempo, iniciando con una alta
00:35presión arterial.
00:36Los especialistas también refieren que afecta el sistema gastrointestinal porque durante
00:42episodios de ira el cuerpo libera hormonas que aumentan la inflamación pudiendo derivar
00:47en una serie de problemas digestivos como el estreñimiento.
00:51Además advierten que el impacto del enfado se extiende incluso al cerebro y la capacidad
00:57cognitiva al activar zonas relacionadas con la tensión y el control emocional.
01:03Niveles crónicamente altos de hormonas del estrés pueden dañar áreas cruciales para
01:09la toma de decisiones y la memoria.
01:12Los detalles a continuación con Rodolfo Velásquez.
01:22El corazón comienza a galopar.
01:24La presión arterial aumenta hasta tornarse peligrosa.
01:28La adrenalina se aventura en un recorrido por el cuerpo que dejará estragos.
01:32Es la ira contenida que al desatarse se convierte en una fuerza descontrolada.
01:37El estudio llevado a cabo en la Universidad de Harvard en 30 países y en más de 13,400
01:47personas que tuvieron un derrame cerebral o enfermedad cerebrovascular que cuando se
01:53les preguntó cuál había sido el factor cercano al evento cerebrovascular se demostró
02:00que el 30% de estas personas que habían tenido derrame cerebral habían tenido un episodio
02:07de enojo exactamente en los minutos u horas antes del evento cerebrovascular.
02:13Recordemos que las emociones están reguladas por neurotransmisores, verdad, por sustancias
02:18químicas que funcionan en el cerebro, pero el cerebro se conecta con el resto del cuerpo.
02:23Entonces tiene impacto en diferentes órganos.
02:25El hipotálamo genera todas las hormonas que van a regular el funcionamiento de los sistemas
02:32en el cuerpo humano, sistema cardiovascular, sistema gastrointestinal y sistema génito
02:38urinario, incluso el sistema reproductivo en hombre y mujer, entonces emociones intensas
02:44como la ira y sobre todo si se mantienen continuas en el tiempo pueden generar alteraciones en
02:50el comportamiento humano y generar alteraciones en el funcionamiento de los órganos que anteriormente
02:55mencionamos.
02:57Estas emociones pueden tener un impacto muy negativo en personas que tienen problemas
03:01para controlarse y padecen de ataques de ira constantemente o que tienen alguna vulnerabilidad.
03:07Hipertensos, diabéticos, arritmias, insuficiencia cardíaca, antecedentes de cardiopatía isquémica.
03:15Y tienen eventos cardíacos, un evento coronario o tienen un evento cerebrovascular o lo que
03:20se conoce como ictus.
03:22Personas que van a padecer de cualquier enfermedad dermatológica, llámese psoriasis, dermatitis,
03:28alopecia areata, urticaria, caída de cabello, acné, cualquier somatización en la piel
03:35porque la piel es el órgano más grande del cuerpo.
03:37Las personas que se irritan con frecuencia someten su cuerpo a altas cantidades de estrés
03:43afectando su organismo.
03:44Problemas gastrointestinales, dolor abdominal, epigástrico, puede haber cuadro de diarrea,
03:52problemas de dolor de cabeza o insomnio.
03:55Realmente hay un impacto sumamente importante y somos un todo, la parte mental psíquica
04:02con la parte física.
04:03Entonces las complicaciones que pueden ocurrir son tan severas como presentarse las enfermedades
04:09que causan muerte con mayor frecuencia en la población como los infartos cerebrales
04:14y los infartos del miocardio.
04:16La ira y el enojo pueden ser desencadenados por frustración, injusticia, dolor o trastornos
04:22de personalidad o estrés entre otros.
04:25Yo veo personas que son de todos los estratos sociales y trato de explicarles un concepto
04:33que es crucial que se denomina inteligencia emocional.
04:37Cuando usted se enfrenta a una situación que le produce enojo, lo apropiado es contar
04:44hasta 10 y retirarse, de tal manera que usted agarra una respiración profunda, se retira,
04:52no contesta, no establece una relación de enojo y de insultos a la persona o a la situación
05:00que le ha generado el enojo.
05:02Problemas tiene la gente rica, problemas tiene la gente pobre, todos tenemos problemas.
05:07Pero darnos 10 a 15 minutos para evitar, para tratar de eliminar eso, para despejarnos
05:16nos va a ayudar a nuestro cerebro, a nuestro corazón, a nuestra circulación.
05:21Cuidar las horas de sueño, todos los seres humanos debemos dormir de 6 a 8 horas, preferiblemente
05:26el baño en horas de la mañana que sea con agua más fría que caliente.
05:31Tercer lugar, el ejercicio cardiometabólico que es el ejercicio de levantar pesas porque
05:35las pesas más bien tensan el músculo y lo que queremos es relajar.
05:38Entran las técnicas de respiración diafragmática.
05:42Se debe monitorear la salud mental y aprender a manejar y transitar las emociones no placenteras.
05:48La espiritualidad, el crecimiento espiritual es una herramienta muy importante de bastante
05:53peso para poder también estar bien en el mundo con todas sus frustraciones.
05:58Hay que buscar espacios de apoyo psicológico, de apoyo para que estas situaciones se den
06:04menos en nuestra población.
06:05Gustaría que en estos 8 o 7 hospitales que se van a crear haya un staff amplio de psiquiatras
06:10y psicólogos.
06:11Sería bueno que en instituciones de educación superior se creen espacios de salud mental.
06:16Sería bueno que la Cámara de Industrias y Comercio tanto de Cortés como de Tegucigalpa
06:20crean lo que se llaman las estrategias de autocuidado en el personal tanto administrativo,
06:25de servicio, en el caso de nosotros docente, para que la gente no solo vea su trabajo como
06:30un espacio laboral donde recibe un salario sino que también podemos estar bien, sanos,
06:35una convivencia sana.
06:36Un arrebato de ira con un estado de salud precario en personas de edad avanzada podría
06:41ser sumamente peligroso y llevar a la muerte.
06:48Para las personas con alguna solvencia económica no hay ningún problema para acudir donde
06:54un psicólogo a fin de que le prescriba algún tipo de terapia como yoga y que le recete
06:59medicamentos específicos.
07:01Sin embargo, para las personas de escasos recursos económicos, que es la mayoría de
07:06los afectados, no es tan fácil porque no tiene donde ir considerando que tenemos un
07:11fracasado sistema de salud pública con deficiente atención y carente de medicamentos.
07:17Peor para que haya clínica de salud mental con todo lo que se requiere para una atención
07:22efectiva.
07:23Ante esta situación es imperativo que la Secretaría de Salud brinde atención de salud
07:29mental a la población con redes de psicólogos y psiquiatras en los principales centros
07:35asistenciales del país.
07:37Decimos que es imperativo porque cada vez son más los hondureños que sufren estas
07:42crisis de ira por varios factores, principalmente el factor económico que los tiene sumidos
07:48en la desesperanza, lo que desemboca en estrés y, consecuentemente, en un deterioro de la
07:55salud mental.
07:56Como vemos, el problema es grave y, como tal, el gobierno debe brindar soluciones de salud
08:02a corto plazo porque esa fue una de las promesas de campaña.
08:07Honduras está en nuestras manos.
08:09Hagámosla crecer.