CBUM ENTRENANDO PIERNAS A LO BESTIA Y INTELIGENTEMENTE MUTANDO
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Canal donde hablamos de fitness y culturismo, enfocado en los entrenos de peso libre, maquinas y demas ejercicios fisicos en el gimnasio, motivacion, viajes y compartir cosas que me gustan.
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Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.
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Es lícita la inclusión en una obra propia de fragmentos de otras ajenas de naturaleza escrita, sonora o audiovisual, así como la de obras aisladas de carácter plástico o fotográfico figurativo, siempre que se trate de obras ya divulgadas y su inclusión se realice a título de cita o para su análisis, comentario o juicio crítico. Tal utilización solo podrá realizarse con fines docentes o de investigación, en la medida justificada por el fin de esa incorporación e indicando la fuente y el nombre del autor de la obra utilizada.
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00:00Bueno, bienvenido a pase el rato con el mandito, vamos a ver el entrenamiento de Sibong que
00:17está poniéndose fuerte para la competencia de Olimpia, ha mutado de la noche a la mañana,
00:26pensaba que estaba atrás de Damondino, de Ursh, de Wesley, pero se puso las pilas y
00:34va a tope, así que vamos a ver el entrenamiento de piernas que yo creo que va a terminar destruido,
00:41así que vamos a verlo, espero que te guste, suscríbete.
00:57Entrenamiento.
01:19Todavía está avanzando, todavía hay un poquito más de aire.
01:27Todavía está avanzando.
01:37Vamos con el calentamiento.
01:56Oye, Sibong está como que, está padeciendo de muchas lesiones, se está preveniendo de muchas
02:12lesiones que padece, padece, porque está calentando mucho, enfocándose en calentar y mucho más a ver.
02:263, 2, 1.
02:32Calentamiento.
02:42Siente la dodilla, si ya la siento un poquito, un poquito.
02:46Eso es péndulo, te pones a tudillas a tope.
02:56Ahí ya está.
03:04Ahí ya está, ya no te dije que la puses.
03:26Dale, dale, está hablando mucho.
03:36Vamos, vamos, vamos.
03:56Vamos, vamos, vamos, le está perdiendo mucho tiempo.
04:14Esa máquina que pone las piernas, brutal.
04:26Calentamiento.
04:56Calentamiento.
05:12Bueno, el tipo habla mucho, pero está dando buena información.
05:16Está dando buena información, está explicándole, me gusta, es decente, te explica, bueno, es bueno que te explique mucho, pero habla demasiado.
05:46No, no pasa nada.
06:16Estaba pensando si vamos a meter el escucho.
06:34Estaba pensando si vamos a darle.
06:40Estaba durmiendo con eso, pero para después explotarme con platina.
06:46No pasa nada.
06:54Un paso, un pobrecito.
07:16Me está quemando.
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13:26Me está quemando.
13:28No le pasa a un trainer
13:30pero puedes darte una idea
13:32de cómo hacer las cosas
13:34y no irte
13:36sin saber que te puede lastimar
13:38y si estás natural
13:40pues más todavía, vamos a seguir viendo.
13:42La posesita que le puse está buena.
13:444 segundos
13:46bajo la tensión
13:48en contra de 1, estás pasando más tiempo
13:50así que en términos
13:52de la fatiga del fibro
13:54y la activación mTOR
13:56Los centros de activación tienen un gran potencial
14:01No es necesario, pero es una manera inteligente de hacerlo
14:05Seguro que es una manera inteligente
14:12Todavía tienes...
14:15Todavía tienes más de 60 segundos, pero si tienes más tiempo, podrías conseguirlo
14:212, 1,
14:223, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
14:29¿Quieres arreglarlo?
14:31Si, pero si te gusta tu equipamiento y te sientes cómodo con eso
14:36Podríamos hacer el balance, solo que tendrías más tiempo
14:52¿Tienes que sentirlo?
15:15¿Estás seguro?
15:17Si
15:18Cuando vas abajo, intentas deslizar una pared
15:22Tus pies están rectos
15:24Están bastante abiertos
15:30Ahora intentas arreglar la capa de tu mano lo más que puedas
15:35¿Quieres que lo arregle?
15:37Probablemente necesitarás más tiempo
15:40Pero probemos primero
15:43Es muy difícil
15:45Es muy difícil
15:48¿Viste? Los talones están encima de una pesa
15:51Y se tuvo que poner las técnicas porque se va a lastimar la planta del pie
15:56Pero él lo está haciendo de esa manera porque al levantar el talón
16:01Se enfatiza más en la parte de delante del músculo, de la pierna
16:04El cuartícep, entonces hay que enfatizar mucho que se haga efecto ahí
16:11Ahí lo tengo
16:13¡Sándwich!
16:40Y si te exageras, puede llegar que te lastime
16:43Pero es muy bueno
16:45Me gustaría tenerla en el gimnasio al que yo voy
16:59¿Ves que los talones están levantados?
17:04La tienes, prueba
17:06Ahí, ya la viste, ya la viste
17:09Vamos a ver
17:33Ahí ya está
17:35A mí me cansa
18:06El objetivo es que...
18:08Estás en uno de estos, pero no quieres que la seguridad esté ahí
18:11Probablemente vas a pausar más que la seguridad
18:14Si estás listo, en realidad puede funcionar
18:17Estoy diciendo que no llegue completamente al fallo
18:20Que no cuando estés bajando, que estés temblando ahí
18:23Que llegue hasta donde crees que ya no puede más
18:27Pero que no es que se pase del límite
18:37¿Ves los talones?
18:48Cuando termines, te paran ahí
18:55Se está muriendo, si vos
18:57Ya muerte, por Dios
19:01Otra mano
19:03Se quedó, se quedó
19:04No puede
19:10Quema, quema, quema
19:12No puede estar
19:15No puede más, está fallada como malo que está
19:19Está a la mitad
19:24Ya está a la mitad
19:28Ah, sí, bueno
19:32Un poco más
19:41Una mano fuera
19:44Sí, a la jaca
19:49Hizo péndulo
19:51Hizo la que hizo ahora
19:53Y jaca ahora
19:55Al final hay que estar
20:03Se está muriendo
20:06Vamos
20:15Tres
20:17Vamos
20:19Al menos seis
20:21Al menos dos más, vamos
20:23Lo tengo
20:27Eso es
20:29Eso es
20:39Uno más
20:45Está sufriendo, no vayas sentando eso
20:49Está muy bien de ahí
20:51Otra vez, un poco más
20:57Todo el juego mental
21:06Pausa, pausa
21:08Pausa ahí
21:11Una
21:14Una más
21:18Sube, sube hasta arriba
21:36Ya terminó
21:39Más rodillas
21:41Y ya terminó
21:43Ya está, ya está
21:46Murió
21:49Así terminó Sibong
21:51Con las piernas arriba para que
21:53Para que circule la circulación
21:55A mejorar esas piernas
21:57Bueno gente, espero que les haya gustado
21:59Este fue el entrenamiento de Sibong
22:01Este, vayan a su canal
22:03Que están compartiendo muchos videos
22:05De su entrenamiento con el cuarto entrenador
22:07Que dan buena información
22:09A mí me encanta ver esos videos
22:11O así compartiendo otros videos que puso
22:13Puso un video nuevo ahora
22:15Que lo compartiré mañana
22:17Nada
22:19Pasa el rato con Armandito, espero que te haya gustado este video
22:21Vamos para el próximo
22:23Y quédate ahí que seguimos
22:25Y si lo
22:27Si estás viendo el video ya grabado
22:29Suscríbete, que siempre estoy compartiendo
22:31Más videos
22:33Para que pases el rato conmigo
22:35Cosas que me gustan, que te pueden gustar a ti
22:37Mucho éxito, siempre positivo, nunca negativo
22:39Terminamos aquí