توم كروز يتناول 15 وجبة صغيرة

النجم العالمي توم كروز يكشف عن نظامه الغذائي الصارم الذي يساعده على تقديم أفضل أداء في حفل ختام الأولمبياد. رغم جدول أعماله المزدحم بالحفلات والمناسبات هذا الصيف، من ويمبلي إلى غلاستونبري وويمبلدون، لم يتنازل توم كروز عن نظامه الغذائي الصارم. يتناول النجم العالمي صاحب الـ62 عامًا، وجبات بسيطة ومتكررة أينما ذهب، تشمل السمك الأبيض المطهو على البخار والخضراوات بدون صلصة أو زيوت. يبدأ كروز يومه في الخامسة والنصف صباحًا بجلسة تمارين رياضية مكثفة، ويتجنب تمامًا الكحول والوجبات السريعة. بدلاً من تناول ثلاث وجبات رئيسة، يفضل كروز تناول 15 وجبة صغيرة على مدار اليوم، تشمل الفواكه والمكسرات والأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل التوت الأزرق والبنجر والسبانخ. هذا النظام الغذائي الصارم ليس جديدًا على كروز، فقد اتبعه منذ سنوات للحفاظ على شبابه ولياقته، ما يعزز من أدائه في أفلام الأكشن. من خلال الالتزام بهذا النظام، يضمن كروز أن يكون في أفضل حالاته البدنية والنفسية، مستعدًا للظهور بأبهى صورة في حفل ختام الأولمبياد. في النهاية يبقى توم كروز مثالاً يحتذى به في الحفاظ على الصحة واللياقة البدنية بفضل نظامه الغذائي الصارم وعمله الجاد، ما يجعله دائمًا مستعدًّا لتقديم الأفضل في كل مناسبة يشارك فيها.