Échappez au tumulte urbain et plongez en pleine nature à seulement 1h30 de Paris. Nathalie Dartois vous emmène grimper les célèbres grès de la forêt de Fontainebleau (77), lors d’une session dépaysante d’escalade de bloc.
Changez d’air et évadez-vous avec Dacia et Nouveau Dacia Duster. Plus d’informations sur dacia.fr.
Collaboration commerciale.
Changez d’air et évadez-vous avec Dacia et Nouveau Dacia Duster. Plus d’informations sur dacia.fr.
Collaboration commerciale.
Category
🥇
SportTranscription
00:00Bonjour à tous et bienvenue dans Viens J't'emmène. Aujourd'hui, on s'échappe de la ville pour une
00:08aventure en pleine forêt. Et oui, je vous invite à plonger en pleine nature à seulement 1h30 de
00:15Paris, escalader le fameux grès de la magnifique forêt de Fontainebleau. Alors ça vous tente ?
00:20Allez c'est parti !
01:20Salut Jérôme ! Salut Nathalie, tu vas bien ? Ça va bien, merci. On est bien en pleine forêt de
01:32Fontainebleau ? Et oui, en plus on est tranquille. Rassure-moi, tu ne vis pas quand même ici ? Il n'y a
01:36pas ta cabane dans les arbres ? Et non, heureusement, ça peut paraître bizarre, mais il y a même des
01:40villages autour et avec des maisons. Et oui, c'est bien ça. Alors pour être plus sérieux, tu es donc
01:44prof d'escalade. Exactement. Et tu vas aujourd'hui me faire une petite initiation à l'escalade. Je
01:48dis bien initiation parce que je ne suis pas du tout... Tu vois ce que je veux dire ? Oui, t'inquiète
01:52pas. On va faire vraiment une initiation à l'escalade et tout particulièrement Fontainebleau,
01:55c'est l'escalade de blocs. Donc c'est l'escalade de rochers qui font quelques mètres de hauteur.
01:59D'accord, alors là je me suis mis en tenue de sport, je n'ai pas les bonnes chaussures, donc
02:02tu vas me les prêter. D'accord, et puis après tu m'expliques. Exactement. Super, on y va ? C'est
02:08parti. Allez. Tu vas mettre tes pieds sur parfois des petites prises. Oui. Et si ton pied bouge dans
02:21la chausson, tu vas poser ton chausson ou n'importe quoi ici. Si ton pied bouge sur la chausson,
02:27finalement ton pied va être là et tu vas pousser à côté de la prise. Ah oui, d'accord, donc là il
02:29adopte bien mon pied. Il fait un peu chaud. Oui, il fait chaud. Donc on va mettre un peu de magnésie,
02:36ça permet d'inspirer l'humidité des mains et de moins glisser. Alors on va commencer par quelque
02:43chose de très simple, je pense, parce qu'il y a des prises. Une des choses, c'est bien repérer les
02:47prises. Donc tu mets une main là, une main là. Si tu es souple, tu mets un pied là. D'accord. Tu
02:51pousses. Ok. Et après, l'important c'est vraiment, tu mets la pointe du pied. Je ne veux pas que tu
02:57mettes le pied comme ça. Tu mets bien la pointe du pied. D'accord. Et tu pousses. À chaque fois tu
03:01tends bien la jambe, tu mets les mains à plat au sommet et tu avances tranquillement. Ok. Bien
03:07les pieds sur les prises. Et l'autre pied ici. Tu pousses. Attends parce que je n'ai pas de prise.
03:11Non, ça va suffire, ne t'inquiète pas. Pas là ? Non, comme ça. Pousse sur ta jambe forte. Regarde,
03:18regarde. Voilà. Et redresse-toi, c'est parti. Et la main ? Tu remontes tes mains maintenant. Il faut
03:23que je trouve. Et tu cherches à t'équilibrer. Voilà. Tranquille. Regarde, pied droit ici. Tu
03:30pousses. Oui, c'est bien ça. Vas-y. Et voilà ! Je suis montée ! Bien joué ! Ok, ça marche. Et
03:54tu pousses fort sur la jambe. Hop. Ok. Et hop, tu passes sur ta hanche. Essaie, tu vois, il faut
04:19que tu mettes ta hanche sur ta jambe. Ouais, c'est bien. Allez, tu prends ton temps maintenant.
04:27C'est bien ça, super, bravo. Bon Jérôme, on se fait un petit bilan là ? Tu t'es évalué comment
04:44mon niveau ? Plutôt... Eh bien déjà, t'as très bien grimpé, bravo. C'est vrai, merci. Aucune
04:48appréhension, pas peur de la chute. Tu pousses bien sur tes pieds. Je pense que t'as trouvé ton sport.
04:52Alors je te confirme. Et en plus, tu vois, je pensais que c'était beaucoup avec les bras,
04:56et je me rends compte que c'est beaucoup avec les jambes. Oui, et surtout escalon forêt. La forêt,
04:59c'est moins physique que la salle, donc on pousse beaucoup sur ses pieds et on s'équilibre avec
05:03les mains. Bon, alors je vais revenir. Faut que je montre un peu. Avec plaisir. Merci Jérôme, un vrai plaisir, merci.
05:18C'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c
05:48c'est bon, c'est bon, c'est bon.