Activa y Alinea los 7 Chakras En 30 Minutos - Meditacion Profunda Guiada
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00:00Bienvenidos a esta guía práctica de meditación para alinear y fortalecer los 7 chakras de nuestro cuerpo.
00:09A través de esta práctica buscaremos equilibrar nuestras energías y promover una sensación de bienestar integral.
00:18Comencemos.
00:20Encuentra un lugar tranquilo donde puedas sentarte cómodamente.
00:24Puedes usar una silla, un cojín en el suelo o simplemente sentarte en posición de loto.
00:31Mantén la espalda recta y coloca las manos sobre las rodillas o en tu regazo.
00:42Cierra los ojos suavemente y respira profundamente.
00:49Comencemos tomando tres respiraciones profundas.
00:53Inhala por la nariz.
00:55Siente cómo el aire llena tus pulmones y exhala lentamente por la boca.
01:01Permite que tu respiración vuelva a un ritmo natural.
01:18Inhala y exhala lentamente.
01:36Y concéntrate en el presente.
01:49Inhala.
01:54Exhala.
02:02Inhala.
02:08Exhala.
02:11Vamos a empezar con el chakra raíz.
02:41Ubicado en la base de la columna, visualiza una luz roja brillante en esta área.
03:11Inhala.
03:17Exhala.
03:25Inhala.
03:30Exhala.
03:34Repite mentalmente el mantra LAM.
03:38Siente cómo te conectas con la tierra y cómo la energía sube desde tus pies hacia tu chakra raíz.
04:04Inhala.
04:10Exhala.
04:19Inhala.
04:25Exhala.
04:34Dándote una sensación de seguridad y estabilidad.
04:40Inhala.
04:45Exhala.
04:54Inhala.
05:00Exhala.
05:09Inhala.
05:14Exhala.
05:23Inhala.
05:28Exhala.
05:31Inhala.
05:38Exhala.
05:43Inhala.
05:52Exhala.
05:56Inhala.
06:06Exhala.
06:11Inhala.
06:21Exhala.
06:26Inhala.
06:36Exhala.
06:41Inhala.
06:45Ahora, sube tu atención al chakra sacro, situado unos centímetros por debajo del ombligo.
07:07Visualiza una luz naranja.
07:10Repite mentalmente el mantra LAM.
07:40Inhala.
07:46Exhala.
07:52Inhala.
07:59Exhala.
08:05Inhala.
08:10Exhala.
08:19Inhala.
08:29Siente la energía creativa y emocional fluyendo libremente en esta área.
08:41Exhala.
08:53Continuemos con el chakra del plexo solar, localizado en la región del estómago.
08:59Visualiza una luz amarilla. Repite el mantra RAM.
09:11Inhala.
09:21Exhala.
09:27Inhala.
09:36Exhala.
09:41Inhala.
09:50Exhala.
09:55Inhala.
10:04Exhala.
10:08Inhala.
10:16Siente la energía de tu poder personal y confianza emanando desde este centro.
10:23Exhala.
10:28Inhala.
10:32Exhala.
10:43Inhala.
10:50Ahora, enfócate en el chakra del corazón, en el centro del pecho.
10:56Visualiza una luz verde. Repite el mantra YAM.
11:01Inhala.
11:07Exhala.
11:13Inhala.
11:20Exhala.
11:26Inhala.
11:31Exhala.
11:43Inhala.
11:49Exhala.
11:57Inhala.
12:02Exhala.
12:11Inhala.
12:17Exhala.
12:26Inhala.
12:32Exhala.
12:46Exhala.
12:54Siente el amor incondicional, la compasión y la conexión con los demás fluyendo desde tu corazón.
13:01Inhala.
13:07Exhala.
13:15Inhala.
13:21Exhala.
13:25Seguimos con el chakra de la garganta, ubicado en la garganta.
13:30Visualiza una luz azul clara. Repite el mantra HAM.
13:54Inhala.
13:59Exhala.
14:08Inhala.
14:13Exhala.
14:16Inhala.
14:22Exhala.
14:28Inhala.
14:36Exhala.
14:42Inhala.
14:47Exhala.
15:02Siente cómo la energía de la comunicación y la verdad se libera y fluye libremente.
15:16Inhala.
15:21Exhala.
15:26Inhala.
15:32Ahora dirige tu atención al chakra del tercer ojo, situado entre las cejas.
15:38Visualiza una luz índigo. Repite el mantra OM.
15:42Inhala.
15:50Exhala.
15:59Inhala.
16:05Exhala.
16:13Inhala.
16:19Exhala.
16:27Inhala.
16:33Exhala.
16:36Inhala.
16:42Exhala.
16:48Inhala.
16:55Exhala.
17:01Inhala.
17:07Exhala.
17:15Inhala.
17:24Exhala.
17:30Inhala.
17:37Exhala.
17:55Inhala.
18:01Exhala.
18:07Inhala.
18:15Exhala.
18:18Inhala.
18:35Exhala.
18:42Inhala.
18:49Exhala.
18:56Inhala.
19:03Exhala.
19:10Inhala.
19:13Exhala.
19:19Inhala.
19:25Exhala.
19:32Inhala.
19:38Exhala.
19:43Inhala.
19:52Exhala.
20:01Inhala.
20:06Exhala.
20:14Inhala.
20:30Exhala.
20:43Siente la claridad mental, la intuición y la sabiduría emanando de este punto.
21:13Siente la claridad mental, la intuición y la sabiduría emanando de este punto.
21:18Siente la claridad mental, la intuición y la sabiduría emanando de este punto.
21:31Siente la claridad mental, la intuición y la sabiduría emanando de este punto.
21:41Finalmente, enfoquémonos en el chakra de la corona, en la parte superior de la cabeza
21:45parte superior de la cabeza. Visualiza una luz violeta o blanca. Repite mentalmente el mantra
22:45de la luz de la luz de la luz de la luz de la luz de la luz de la luz de la luz de la
23:15saliva
23:20o
23:24muela
23:29muela
23:34ah
23:36ah
23:38ah
23:43Siente la conexión con el universo y la energía divina fluyendo a través de ti.
24:14Siente la conexión con el universo y la energía divina fluyendo a través de ti.
24:28Siente la conexión con el universo y la energía divina fluyendo a través de ti.
24:37Ahora, visualiza todos tus chakras alineados y brillando con su luz correspondiente.
24:55Respira profundamente y siente cómo la energía fluye libremente por todo tu cuerpo, desde el chakra raíz hasta el chakra de la corona.
25:07Respira profundamente y siente cómo la energía fluye libremente por todo tu cuerpo, desde el chakra de la corona.
25:18Respira profundamente y siente cómo la energía fluye libremente por todo tu cuerpo, desde el chakra de la corona.
25:28Respira profundamente y siente cómo la energía fluye libremente por todo tu cuerpo, desde el chakra de la corona.
25:39Respira profundamente y siente cómo la energía fluye libremente por todo tu cuerpo, desde el chakra de la corona.
25:49Respira profundamente y siente cómo la energía fluye libremente por todo tu cuerpo, desde el chakra de la corona.
26:00Respira profundamente y siente cómo la energía fluye libremente por todo tu cuerpo, desde el chakra de la corona.
26:10Respira profundamente y siente cómo la energía fluye libremente por todo tu cuerpo, desde el chakra de la corona.
26:21Respira profundamente y siente cómo la energía fluye libremente por todo tu cuerpo, desde el chakra de la corona.
26:31Respira profundamente y siente cómo la energía fluye libremente por todo tu cuerpo, desde el chakra de la corona.
26:42Respira profundamente y siente cómo la energía fluye libremente por todo tu cuerpo, desde el chakra de la corona.
26:52Respira profundamente y siente cómo la energía fluye libremente por todo tu cuerpo, desde el chakra de la corona.
27:03Respira profundamente y siente cómo la energía fluye libremente por todo tu cuerpo, desde el chakra de la corona.
27:13Respira profundamente y siente cómo la energía fluye libremente por todo tu cuerpo, desde el chakra de la corona.
27:24Respira profundamente y siente cómo la energía fluye libremente por todo tu cuerpo, desde el chakra de la corona.
27:34Respira profundamente y siente cómo la energía fluye libremente por todo tu cuerpo, desde el chakra de la corona.
27:45Respira profundamente y siente cómo la energía fluye libremente por todo tu cuerpo, desde el chakra de la corona.
27:55Respira profundamente y siente cómo la energía fluye libremente por todo tu cuerpo, desde el chakra de la corona.
28:06Respira profundamente y siente cómo la energía fluye libremente por todo tu cuerpo, desde el chakra de la corona.
28:16Respira profundamente y siente cómo la energía fluye libremente por todo tu cuerpo, desde el chakra de la corona.
28:27Respira profundamente y siente cómo la energía fluye libremente por todo tu cuerpo, desde el chakra de la corona.
28:37Respira profundamente y siente cómo la energía fluye libremente por todo tu cuerpo, desde el chakra de la corona.
28:48Respira profundamente y siente cómo la energía fluye libremente por todo tu cuerpo, desde el chakra de la corona.
28:58Respira profundamente y siente cómo la energía fluye libremente por todo tu cuerpo, desde el chakra de la corona.
29:09Respira profundamente y siente cómo la energía fluye libremente por todo tu cuerpo, desde el chakra de la corona.
29:19Cuando estés listo, comienza a mover suavemente los dedos de las manos y los pies.
29:25Abre los ojos lentamente y toma un momento para apreciar cómo te sientes.
29:31No te levantes de inmediato.
29:34Permite que tu cuerpo y mente hagan la transición de la meditación.
29:39Gracias por acompañarnos en esta meditación para alinear y fortalecer los siete chakras.
29:46Recuerda que la práctica regular puede ayudarte a mantener este equilibrio energético.
29:53Esperamos que este video te haya ayudado a mantener el equilibrio energético.
29:58No olvides suscribirte a nuestro canal y darle like al video si te ha gustado.
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