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00:00Et toi, tu as un tips pour bouger 30 minutes par jour ?
00:0230 minutes par jour, finalement, c'est assez facile à caler dans son quotidien.
00:06Ce n'est pas obligé d'être 30 minutes ultra-intensives.
00:08Ça peut être des fois des choses un petit peu plus douces.
00:10Moi, ma petite astuce, c'est de le faire le matin.
00:12Juste, hop, on avance son réveil d'une demi-heure et on est sûr que c'est fait.
00:16Et c'est le meilleur moment.
00:17Pas toujours facile au début, mais on prend vite l'habitude.
00:18Alors, la collaboration entre Trensoitite et le ministère des Sports
00:21est dans le cadre de la Grande Cause Nationale de 2024.
00:23Donc, cette année, leur objectif, c'est vraiment d'inscrire le sport
00:26dans le quotidien des Français en les incitant à bouger 30 minutes.
00:29C'est exactement notre mission et ma mission, plus personnellement,
00:31depuis plus d'une dizaine d'années.
00:33Donc, c'est assez naturellement, finalement,
00:35que ce partenariat s'est fait pour allier nos forces.
00:38Une idée reçue sur le sport ?
00:40Le sport, ça n'a pas besoin d'être toujours super intense à l'extérieur
00:43dans une salle de sport pour être efficace.
00:45La meilleure salle de sport n'est pas forcément une salle de sport.
00:47Ça peut être un shooting avec son chien.
00:49Ça peut être une balade, une promenade avec ses amis, ses enfants.
00:53Ça peut être 30 minutes avec moi à la maison sur son tapis.
00:57Vraiment, le sport, finalement, c'est une activité
00:58qui peut se trouver un petit peu n'importe où.
01:00Et on n'est pas obligé d'avoir deux heures à consacrer chaque jour pour ça.
01:04Est-ce qu'il y a une personnalité avec qui tu adorerais t'entraîner ?
01:07N'importe quelle personnalité du sport.
01:09Évidemment, là, on est en plein cœur des JO, donc des athlètes professionnels.
01:12Il y en a plein.
01:13Ça serait vraiment incroyable d'être entourée de tous ces athlètes.
01:18Mais en toute honnêteté, ne serait-ce que le faire avec ma communauté.
01:21Rien que ça, c'est magique.