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CreatividadTranscripción
00:00¿Mudanza sin estrés? Estas son las cuatro claves para transformarlas en una experiencia positiva.
00:06Es que cambiar de hogar se encuentra entre los eventos más estresantes que una persona puede experimentar,
00:12ya que puede generar una mezcla de emociones.
00:15Desde la nostalgia por el lugar que se deja atrás, hasta la ansiedad y la incertidumbre por lo que está por venir.
00:21A pesar de estos retos, especialistas nos dejan una serie de consejos útiles y prácticos.
00:261. Crea un espacio acogedor desde el primer día con pequeños detalles.
00:31Los expertos sugieren llevar algunos objetos significativos y de valor sentimental
00:36que se puedan colocar en el nuevo hogar de inmediato.
00:39Algo que puede ayudar a crear una sensación de familiaridad.
00:422. Cuidar la expectativa y darse tiempo.
00:45Es fundamental dialogar y preparar el proceso de cambio.
00:49Darse tiempo para el duelo de dejar el hogar anterior y la adaptación a lo nuevo.
00:533. Establecer un sistema de organización con listas.
00:57La capacidad de selección de los objetos a retener y descartar durante una mudanza
01:02es crucial para evitar el desorden y el caos, que pueden agregar mucha angustia.
01:074. Mantener una rutina y hábitos saludables.
01:10Si bien el proceso de mudarse es tedioso, siempre es importante mantener un buen descanso.
01:15No restar horas de sueño, realizar ejercicio físico e intentar sostener las rutinas.
01:20No olvides que para más información sobre salud puedes visitar Unitel.bo, nuestro punto de encuentro.