La pleine lune ✨
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00:00La pleine lune arrive ce dimanche 21 juillet, mais est-ce que la lune a réellement un impact sur nous ?
00:04Selon le docteur Didier Cugy, la réponse est oui.
00:07Les nuits autour de la pleine lune sont associées à une diminution d'environ une heure de sommeil.
00:11Cette réduction du sommeil pourrait être liée à la lumière accrue de la lune, même si les volets sont fermés.
00:15Une étude suisse de 2013 a aussi montré que la pleine lune peut perturber notre sommeil jusqu'à une diminution de 30% du sommeil profond,
00:2220 minutes de sommeil en moins, et 5 minutes de plus pour s'endormir.
00:25Les scientifiques suggèrent aussi l'existence d'une horloge interne, circa-lunaire chez l'humain,
00:29semblable à l'horloge circadienne qui pourrait autrefois nous protéger des prédateurs nocturnes.
00:33Cependant, il n'y a pas une seule autorité scientifique qui prouve clairement qu'il y a une influence de la pleine lune sur la physiologie humaine.
00:38En revanche, on sait que la lune agit comme un aimant sur les océans, provoquant de grandes marées.
00:42Et vous, quels effets ressentez-vous lors des nuits de pleine lune ? Dites-le-moi dans les commentaires.