Echauffement et opposition à Paderborn
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00:00C'est bien comme ça, hein ?
00:31Ouais, ouais, c'est bon.
00:38Allez, on part d'ici.
00:41Facile, facile, facile.
00:49Allez, on libère bien.
00:53Voilà, on esquive.
00:57Assouplissement, ouverture de hanche.
01:01À l'aise, à l'aise.
01:02À l'aise dans tout ce que l'on fait.
01:03Voilà, à l'aise.
01:05À l'aise, à l'aise.
01:06Deux.
01:09Allez, à l'aise.
01:15Facile, facile, facile, facile.
01:17Voilà, libéré.
01:21J'ai un tendu devant.
01:23J'ai un tendu devant.
01:25J'ai un tendu devant.
01:27J'ai un tendu devant.
01:28J'ai un tendu devant.
01:35Pas toi du tout.
01:54On va tirer après la dernière avec le psoas.
01:55On vient monter le genou.
01:57Et on ira sur les cônes bleus et rouges.
01:58Tranquillement.
02:03Allez, allez.
02:04Et on pousse derrière.
02:05Et on pousse derrière.
02:07Et on revient tranquille en marchant.
02:09Voilà, voilà.
02:10Allez, allez.
02:11On monte, on monte, on monte, on monte, on monte.
02:12Hop, hop.
02:13Voilà.
02:14On pousse.
02:15On revient tranquille en marchant.
02:26Allez.
02:44Allez.
02:55C'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est
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04:35bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est bon, c'est
04:41bon, c'est bon.
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