Stay Calm Mom: Food Cravings: Myth or Reality?
Our host, Tiffany Small, speaks to obstetrics and gynecology expert Doctor Shieva Ghofrany about the science and lore behind food cravings. What works, what doesn't, and what's simply outdated? In this video, you'll learn about nutrition deficiencies, odd desires like pickles and ice cream, and pica. A group of pregnant friends also discuss their diets, and how they've been able to maintain a vegan or vegetarian lifestyle during this time. More advice included combatting wives' tales, urban legends, and other misconceptions about eating for two.
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LifestyleTranscript
00:00C'est pas si mal que j'imaginais.
00:02Oui.
00:03Pouvez-vous m'en sauver un peu?
00:04Non.
00:05Wow.
00:31J'aime la nourriture.
00:32J'aime la nourriture.
00:33Et je veux parler de la nourriture pendant la pregnance.
00:36Parce que beaucoup de femmes ont beaucoup de cravignes pendant la pregnance.
00:40Et je veux savoir, qu'est-ce qu'il y a de la science derrière tout ça?
00:43Si il y a de la science derrière tout ça.
00:45Je dirais pas beaucoup.
00:47C'est-à-dire qu'il y a des cravignes que nous pensons que,
00:49peut-être quand vous avez des déficiences de nutrients.
00:51Donc, quand les femmes sont enceintes, parce qu'elles ont un bébé en train de grandir,
00:54leur fer sera relativement bas.
00:56Donc, peut-être que vous craignez, les gens disent qu'ils craignent du poivre et des choses comme ça.
00:59L'idée du piqure et de l'ice-crème?
01:01Oui.
01:02C'est juste un truc drôle.
01:04On dirait que c'est juste une des choses où les gens ont parlé de quelque chose d'absurde et prépostérant.
01:09Et puis, une émission d'un ancien épisode de I Love Lucy
01:13a montré Lucy avec des piqures et, je crois, un milkshake.
01:16Et c'est l'une des raisons pour lesquelles je pense que c'est devenu une partie du vernacular d'aujourd'hui.
01:20Les piqures et l'ice-crème.
01:21Parce que la plupart, avez-vous créé des piqures et de l'ice-crème?
01:23Non.
01:24Les piqures, oui.
01:25OK.
01:26Mais pas les piqures,
01:27et les piqures et l'ice-crème, séparément.
01:29Séparément.
01:30Mais pas ensemble.
01:31C'est ça.
01:32Et voici ce qui est intéressant.
01:33Une partie peut être les piqures.
01:34Vous aurez besoin d'un peu d'électrolytes parce que les piqures ont beaucoup d'électrolytes.
01:37Donc, ça pourrait faire sens.
01:38L'ice-crème, je ne suis pas si sûre qu'on craigne l'ice-crème
01:41autant que nous l'avons constamment écouté quand nous avons grandi.
01:44Quand vous êtes enceinte, vous mangez pour deux.
01:46Donc, c'est presque comme une licence à manger plus.
01:48Oui.
01:49Donc, craindre, c'est difficile.
01:51Il n'y a pas beaucoup de bonnes données sur pourquoi les gens craignent.
01:54Il y a, avez-vous entendu parler de quelque chose qui s'appelle PICA?
01:56Non.
01:57Qu'est-ce que PICA?
01:58Donc, PICA, P-I-C-A, c'est un mot qui signifie
02:01quand les gens craignent des produits non-alimentaires
02:04ou des produits non-nutritionnels.
02:06Il n'y a pas beaucoup d'awareness sur cela
02:08et il n'y a pas beaucoup de données sur cela.
02:09Les femmes qui sont déficientes d'iron ou anémiques craignent de l'ice.
02:13Donc, si vous entendez vos amis dire
02:14« Oh, j'ai l'impression que je ne sais pas ce qui se passe pendant l'enfance,
02:16mais je veux juste continuer à manger des cubes d'ice. »
02:18Quand les patients nous disent ça,
02:20ça peut être juste qu'ils veulent des boissons froides,
02:21mais ça peut aussi signifier qu'ils sont déficients d'iron.
02:23Donc, c'est une clue que nous devrions regarder.
02:25Et certaines femmes ont été connues pour craindre des choses vraiment étranges,
02:29comme les cristaux dans le détergent de laverie, par exemple.
02:33Et encore une fois, personne ne connaît le mécanisme,
02:35mais il doit y avoir un mécanisme évolutionnaire
02:37où vous craignez des nutrients ou des minéraux
02:40que nous ne pouvons juste pas toucher.
02:41Est-ce que c'est sécuritaire à manger?
02:43Non, vous ne devriez pas avoir des cristaux dans votre détergent.
02:46Qu'est-ce qu'il y a de ces vieilles histoires de femmes
02:49qui disent que tout ce que vous mangez pendant votre enfance,
02:52c'est ce que le bébé va préférer quand il va manger?
02:56Encore une fois, pas de données.
02:58Donc, les choses que nous ne connaissons vraiment pas
03:00ne semblent pas nécessairement faire beaucoup de sens.
03:02Donc, les gens vont être très confus sur
03:04« Oh mon Dieu, mais si je craigne quelque chose,
03:05n'est-ce pas que le bébé va...
03:06comme si je mange beaucoup de sucre,
03:07va-t-il manger beaucoup de sucre? »
03:08Il y a des histoires de femmes dans certaines cultures
03:10qui disent que si vous craignez quelque chose
03:12et que vous n'y achetez pas,
03:14que le bébé va venir avec une blanche ou un marquant
03:16dans la forme de ceci.
03:17Je sais, c'est une vieille histoire très étrange.
03:20Encore une fois, ça n'a pas de sens dans la nature.
03:22Donc, il y a encore beaucoup de données
03:23qui doivent être collectées sur cela.
03:25Donc, on ne sait pas.
03:26Mais la plupart de ces choses sont juste des histoires urbaines
03:29que personne n'a pu prouver.
03:30Je n'ai pas encore eu de cravignes.
03:32Toute ma vie, j'ai juste craigné
03:34des cupcakes et de l'icier
03:35parce que je suis obsédée par eux.
03:36Mais je ne devrais pas manger ces choses tous les jours,
03:39que je sois enceinte ou pas.
03:40Donc, j'ai toujours ces cravignes,
03:42mais ce sont juste des rêves de la vie.
03:45C'est pareil pour moi.
03:46Mon appétit n'a pas changé.
03:47J'ai été une végétarienne végétarienne
03:49pendant environ dix ans
03:50et je maintenais toujours ma diète plantée.
03:52Je suis toujours très intéressée aux fruits et aux légumes,
03:55ce qui m'inquiétait un peu
03:57parce que je pensais que j'allais commencer
03:58à avoir ces cravignes pour la viande.
04:00Et je devrais, vous savez,
04:02honorer mon corps et le respecter.
04:05Mais pour l'instant, c'est bien.
04:06Oui, je n'ai pas eu ces cravignes.
04:07C'est une des choses.
04:08Je sens que je suis une manière de manger de la viande.
04:10Je n'ai pas cravé de la viande.
04:11En fait, j'ai voulu manger de la viande
04:13et j'ai mangé une salade de poulet
04:15pour chaque déjeuner.
04:16Je ne sais pas pourquoi.
04:17Je n'ai pas eu de raison.
04:20Mais quand j'étais enceinte,
04:22ce n'était pas vraiment la nourriture que j'ai cravée.
04:24C'était une intense...
04:26Je dois manger maintenant
04:27ou sinon je vais tomber et dormir.
04:31C'était une cravigne intense
04:33de juste manger quelque chose.
04:34J'ai eu ça.
04:35Je suis comme, oh, je suis bien.
04:37Je ne suis pas vraiment faim.
04:38Et puis c'est comme, boum.
04:39Non, on ne fait rien d'autre.
04:40On va s'asseoir.
04:41On va manger maintenant.
04:42Et c'est tout.
04:43Et rien d'autre ne se passe
04:44ou ne se passe pas
04:45jusqu'à ce que ça soit pris en soin.
04:46C'est bien d'avoir un sac à goûter.
04:48Toujours.
04:49Toujours.
04:50Un sac à goûter.
04:51J'ai fait des smoothies
04:52avec des pommes
04:53et j'ai mis du collagène dedans.
04:55Je ne le crains pas,
04:57mais ça sent tellement bon
04:59parce que c'est froid.
05:01Je n'ai pas besoin de le goûter.
05:03C'est rapide.
05:05Et je suis prête.
05:06Et je peux prendre mes prenatales
05:07si j'en ai besoin.
05:08Oui.
05:09Est-ce qu'il y a
05:10quelqu'un d'autre
05:11qui a quelque chose de bizarre?
05:12Tu as juste mentionné
05:13ne pas goûter.
05:14Oui, ne pas goûter.
05:15Quelque chose de ne pas goûter
05:16se sent vraiment bien.
05:17J'étais en arrière
05:18l'autre jour
05:19et j'avais un clementin,
05:21que j'ai mangé
05:22sans arrêt
05:23sur mon ventre
05:24et je l'ai mangé
05:25comme ça,
05:26comme un oiseau.
05:27Et je me suis dit
05:28et j'ai remarqué
05:29et j'ai mangé des pistachos
05:30et je me suis dit
05:31oh, j'aime les choses
05:32que je peux peindre
05:33comme un animal.
05:35Prenez votre temps
05:36et profitez-en.
05:39J'ai juste remarqué
05:40que ma digestion
05:41est un peu plus lente.
05:42Je ne sais pas,
05:43ils me disent
05:44que je devrais manger plus.
05:45Mais je ne le fais pas.
05:46Oui, juste plus souvent
05:47je pense,
05:48des repas plus petits.
05:49Oui, je n'achète pas
05:50ce truc de manger
05:51pour deux.
05:52Non, tu ne le fais pas.
05:53Oui, techniquement,
05:54je mange pour deux,
05:55mais je ne mange pas
05:56pour deux adultes.
05:57Oui, oui, exactement.
05:58C'est moi
05:59et quelque chose
06:00de la taille
06:01d'un blueberry
06:02ou tu sais,
06:03je ne peux pas manger autant.
06:04Ton bébé prend
06:05ce qu'il a besoin,
06:06vraiment,
06:07donc techniquement,
06:08tu n'as pas besoin
06:09de manger pour deux,
06:10mais je l'ai choisi.
06:15J'ai choisi d'en profiter.
06:16Salut.
06:21Oui, ça a l'air
06:22vraiment satisfaisant.