Uzman isimden tavsiyeler! Sıcak hava sağlığımızı nasıl tehdit ediyor?
Aşırı sıcaklıklara karşı AKOM’dan uyarı gelirken vatandaşlara uyarılarda bulunan Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Meral Mert, “Sıvı kaybı tansiyon düşmelerine, hipotansiyonlara, böbrek fonksiyonlarımızın bozulmasına, baş dönmelerine, baygınlığa yol açabilir. Ciddi sonuçlarla hastanelik olabilirsiniz, acillerimiz yazın bu tip hastalarla doluyor. Son dönemde şekerlerinde, tansiyonlarında düşme ve çıkma, şiddetli baş ağrıları, kas ağrılarıyla çok geliyorlar. Nasıl sel uyarısını ciddiye alıyorsak aşırı sıcak uyarısında da hayati sonuçlar doğabileceğini biliyoruz. Bazen yol kenarında bayılmış kişilerin sedyeyle getirildiğini görüyoruz, dikkat etmeliyiz” dedi.
Category
🗞
NewsTranscript
00:00Hava durumu bizim sağlığımızı, metabolizmamızı, günlük hayatımızı etkiliyor.
00:05Her şeyden önce aslında sağlıklı insanların yapması gerekenle
00:09kronik hastalığı olan insanların yapması gereken tavsiyeler arasında
00:13ortak ve farklı noktaları hatırlatmakta fayda var.
00:16Güneşin en yüksek olduğu saatler öğlen saatlerinde
00:20mümkünse açık havada, güneş altında gezmek, iş yapmak, egzersiz yapmak gibi işlerden sakınmak
00:27bu tip faaliyetlerimizi biraz daha sabah ve akşam saatlerine kaydırmamız gerekiyor.
00:32Sıvı tüketimimizi terleme düzeyimize göre arttırmak lazım.
00:36Uygun kıyafetler giymeyi tercih edeceğiz.
00:38Yine tabii ki illa da güneş altındaysak
00:42güneş koruma faktörlerimizi kullanıp, şapka gibi koruyucu kıyafetlerimizi de alacağız.
00:48Klimanın altında saatlerce durmak, çok soğukta uzun süreli durmak
00:52baş ağrıları, kas ağrıları değişik sağlık sorunlarına yol açabilir.
00:56Şeker hastalarımız var, kalp hastalarımız var, akciğer hastalarımız var,
01:00böbrek hastalarımız var, yaşlılarımız var, gebelerimiz var, bebeklerimiz var.
01:07Hepsinin sağlık açısından dikkat edeceği ayrı noktalar var.
01:10İlaçlarımızı doğru ısılarda koruyacağız.
01:13İlaçlarımızın etkinliği kaybolmasın.
01:15Aşırı sıcak altında durmayacak.
01:17Tatile gittik güneşin altında koymayacağız.
01:19Nemlendiği zaman zaten rengi değişir buna izin vermeyeceğiz.
01:23Genellikle 4-8 derece uygundur bunlar için.
01:26İnsülin kullanan hastalarımız için ayrı bir uyarı ihtiyaç var.
01:29Aşırı sıcaklarda insülinin kendi etkinliği kaybolabildiği gibi
01:33insülin yaptınız, sıcak havaya çıktınız, yürüyorsunuz mesela.
01:37Çok daha hızlı etki eder.
01:39Hipoglisemi için yatkınlıklarımız artar.
01:41Dikkat etmemiz lazım, şeker takipimizi yapmamız lazım.
01:45Tansiyon hastalarımız için son derece önemli.
01:48Tansiyonumuz sıvı kaybına bağlı düşme eğilimindedir.
01:52Tansiyonlarımızı takip edeceğiz.
01:54Bütün herkes için önemli, bütün kronik hastaları için önemlidir.
01:58Sıvı kaybı, aşırı terledik, sıvı kaybettik ve bunu yerine koyamadık.
02:03Buna biz tıpta dehidratasyon diyoruz.
02:06Bu sıvı kaybı tansiyon düşmelerine, hipotansiyonlara yol açabilir.
02:12Tabi aynı zamanda böbrek fonksiyonlarımızın bozulmasına yol açabilir.
02:16Baş dönmelerimize, baygınlık, senko pataklarına yol açabilir.
02:20Burada onlara dikkat ederek doz ayarlamasına ihtiyacımız olabilir.
02:24Akciğer hastaları, karp hastalarının nefes darlığı yakılması artabilir.
02:29Nabızları artma eğilimi gösterebilir.
02:32Aslında bunlar niye oluyor?
02:34Sıcak havayı vücutta dengelemek için.
02:37Şimdi şöyle hastalar oluyor.
02:39Hocam ya benim yazın tansiyonum düşüyor, kışın artıyor.
02:42Doğru, olabilir.
02:43O zaman doz ayarımız gerekir.
02:45Benim şekerim çıkıyor, iniyor.
02:47Ayarlama gerekebilir.
02:49Başarımız olabilir, bayılabiliriz.
02:51Güneşçe bulantılarımız olabilir.
02:53Ve tabi ki sıcak havada beslenmemizi de biraz kontrol etmemiz lazım.
02:58Sıvı almalıyız, bizi rahatsız edebilecek ağır gıdaları bu sıcak saatlerde tüketmemeye
03:03veya yaz aylarında kontrolü tüketmeye de dikkat etmeliyiz.
03:07Aksi halde hastalıklarımız kötüleşebilir.
03:09Maalesef ki hastanelik olabiliyor ve acillerimiz yazın bu hastalarla doluyor.
03:16En yüksek saatlerde dediğim gibi mümkün olduğunca gölgeyi seçmeniz gerekiyor.
03:20Güvenlik önlemleriyle hayatımızı sürdürmeyiz.
03:23Belli ki bundan sonra bu sıcakları sık sık yaşayacağız.
03:26Burada kalbiniz bu değişimleri, tansiyonunu, ısı değişimlerini her zaman kompansa edemeyebilir.
03:33Yani bu açığı kapatamayabilir.
03:35Burada siz daha ciddi sonuçlarla hastanelik olabilirsiniz.
03:39O saatlerde lütfen dinlenin.
03:41Sabah akşam saatlerinde mecbursunuz, çalışıyorsanız, bir yere gidiyorsanız
03:45öncesinde ilaçlarınızı alın, tansiyonunuza bakın, nabzınıza bakın, şekerinize bakın.
03:50Nasıl sel uyarısını ciddiye alıyorsak, aşırı sıcak uyarısında da hayati sonuçları doğabileceğini,
03:56çabalarımızla dengede tuttuğumuz, kontrol ettiğimiz hastalıklarımızda bütün işlerin bozulabileceğini bırakın.
04:03En sağlıklı kişinin bile güneş çarpması semptomları ile karşımıza gelebileceğini,
04:08baş ağrısı, hipotansiyon, bulantı kusma, yaz infeksiyonları ve hidratasyonları olabileceğini biliyoruz.
04:15Bakın biz bazen yol kenarında bayılmış kişilerin sedye ile getirildiğini görüyoruz.
04:20Bunların altından çoğunlukla aşırı sıvı kaybı, tansiyon düşmeleri ve kuruma dediğimiz tablo oluyor aslında.
04:27Çoğu zaman bir tabi müdahale ile düzeltiyoruz.
04:31Yaşlılar, gebeler, çocuklar, kronik hastalığı olanlar daha hassastır.
04:37Herkes dikkat etmeli ama bu grup iki katı dikkat etmeli.
04:41Son dönemde şekerlerinde düşme ve çıkma, tansiyonlarında düşme ve çıkma,
04:45şiddetli baş ağrıları, kas ağrılarıyla çok geliyorlar.
04:48Halsizlik ve yorgunluk hissiyatında artış var.
04:51Tabi ki infeksiyonlarda bir artış var yaz infeksiyonları.
04:55Klimaların, havalandırmaların doğru kullanımlarını da özellikle hatırlatıyorum.
04:59Bakın siz klimalardan da infeksiyon alabileceğini,
05:03sürekli çok sıcak ben altımda oturayım bunun altında uyuyayım dediğimizde
05:07baş ağrıları, kas ağrıları, uykusuzluk problemleriyle karşılaşabileceğimizi de hatırlatmak gerekiyor.
05:13Yanınızda suyunuzu da bir miktar taşıyalım.
05:16Bunu söylerken de bir takıntı olmasını istemiyorum.
05:20Su zehirlenmesi de vardır.
05:22Hastalıklarınızla ilgili olarak bireysel düzenlemelere ihtiyacınız olabileceğini aklınızda bulundurun.
05:28Gerekirse hekimlerinizle bu konuda görüşerek düzenleme yapın.