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NoticiasTranscripción
00:00:00o puede ser por un bacillus serius o puede ser por un tipo de estafilococo.
00:00:07Los fármacos que pueden llegar a causar diarrea son los laxantes, los antiácidos que contienen magnesio,
00:00:14cafeína, fármacos antineoplásticos, numerosos antibióticos, colquicina, quinina, quinidina,
00:00:24análogos de prostaglandinas o cierto tipo de excipientes como la lactosa que hay en ciertos elíxires.
00:00:36Esas fueron las causas de diarrea aguda.
00:00:41Cuando es una diarrea crónica, algunos fármacos la pueden causar,
00:00:47también puede ser por síndrome de intestino irritable, por diarrea funcional,
00:00:53por factores dietéticos, ahorita vamos a hablar de los factores dietéticos que pueden empeorar la diarrea,
00:01:00por una enfermedad inflamatoria intestinal como la colitis ulcerosa o la enfermedad de Crohn,
00:01:06por alguna cirugía, ya dijimos, alguna derivación o resección intestinal o gástrica.
00:01:11Pero vámonos un corte, regresamos en un momento a su programa Pasión por la Comida.
00:01:16Regresamos.
00:01:17Comida, cocina y nutrición de la mano en Pasión por la Comida.
00:01:23Estás en sintonía de Radionet 1490, información total.
00:01:35Congreso del Estado de Chihuahua.
00:01:38Del primer Parlamento de Mujeres 2024, surgirán nuevas políticas públicas a favor de niñas, adolescentes y mujeres del Estado.
00:01:4733 destacadas chihuahuenses presentaron propuestas en la tribuna del Congreso para mejorar la calidad de vida de las mujeres.
00:01:54En el Congreso, escuchamos la voz de todas y todos.
00:01:5867 legislatura al servicio de Chihuahua.
00:02:05En esta temporada, evita los golpes de calor.
00:02:07Ante esto, te brindamos esta serie de recomendaciones.
00:02:09Consume al menos 2 litros de agua al día.
00:02:11No te expongas a las altas temperaturas por tanto tiempo.
00:02:14Usa ropa ligera y de colores claros.
00:02:16Utiliza protector solar, gorras o sombrilla.
00:02:18Y lava tus manos y alimentos antes de prepararlos.
00:02:21Con estas acciones, evitas insolación, deshidratación, quemaduras por el sol o enfermedades gastrointestinales.
00:02:26En caso de presentarlos, llama al 911 para atención médica inmediata.
00:02:30Gobierno Municipal, Refugio de la Libertad, Custodia de la República.
00:02:34Hola comadre.
00:02:35¿Qué bien se ve?
00:02:36¿Cómo le va con su tratamiento?
00:02:38Muy bien comadre, gracias.
00:02:40Con el Medichihuahua ya me lo están dando sin costo en la clínica.
00:02:44Ya ves amor, con Medichihuahua el parto fue gratuito.
00:02:47Y también tendremos pediatras gratis para Anita.
00:02:49Hoy, los chihuahuenses están respaldados por Medichihuahua.
00:02:53Entra a medichihuahua.mx y afíliate.
00:02:56Medichihuahua seguro te cuida.
00:02:59Gobierno del Estado de Chihuahua.
00:03:01Juntos sí podemos.
00:03:04Estás en sintonía de Radionet 14.
00:03:08Estás en sintonía de Radionet 1490.
00:03:10Información total.
00:03:18Hay que comer para vivir.
00:03:20No vivir para comer.
00:03:22Pasión por la comida.
00:03:25Y estamos aquí de vuelta en el programa Pasión por la Comida.
00:03:28Mi nombre es Fabiola Cárcamo.
00:03:30No se les olvide meterse a mi página.
00:03:32Denle like.
00:03:33Nutrinotas, Nutrinotas en mi consultorio.
00:03:36También estoy en Facebook como Fabiola Jiménez.
00:03:41Y me pueden mandar un mensaje.
00:03:43Dudas, sugerencias, comentarios.
00:03:45656-224-9700.
00:03:49Lo que sea.
00:03:50Les decía que existen...
00:03:52Les hablé acerca de cuáles eran las causas de una diarrea aguda.
00:03:56Pero también hay una diarrea...
00:03:59Pero también estábamos hablando de las causas de la diarrea crónica.
00:04:03Nada más que ya no me alcanzó el tiempo suficiente.
00:04:05Les decía que una diarrea crónica puede ser por fármacos.
00:04:08Puede ser por una causa funcional.
00:04:12Puede ser el síndrome de intestino irritable.
00:04:14O una diarrea funcional.
00:04:16Puede haber factores dietéticos.
00:04:18Que ahorita andamos un poquito más en eso.
00:04:20Puede ser por enfermedad de inflamatorio intestinal.
00:04:23Como colitis ulcerosa.
00:04:24Enfermedad de Crohn.
00:04:26Puede ser por una derivación o resección intestinal o gástrica.
00:04:31Puede ser por síndromes de malabsorción.
00:04:34Como en una enfermedad celíaca.
00:04:36En una insuficiencia pancrática.
00:04:39Puede haber intolerancia a los carbohidratos.
00:04:42En particular intolerancia a la lactosa.
00:04:44O sobre crecimiento bacteriano en el intestino delgado.
00:04:48Puede ser también por tumores.
00:04:51Como un carcinoma de colon.
00:04:52Un linfoma.
00:04:53Un adenoma velloso de colon.
00:04:55O por tumores endócrinos.
00:04:57Como un bipoma.
00:04:59Un gastrinoma.
00:05:00O tumores carcinoides.
00:05:02Mastositosis.
00:05:04O un carcinoma medular de tiroides.
00:05:07¿Se fijan?
00:05:08Las causas son muy, muy, muy diversas.
00:05:11Por eso tenemos nosotros que tener cuidado.
00:05:14Atender siempre una diarrea.
00:05:16Pero también no ser exagerados.
00:05:19Y no estarnos automedicando.
00:05:22El otro día me preguntó un paciente.
00:05:24¿Será bueno que me des paracita?
00:05:26Y yo no.
00:05:27O sea, primero empieza a comer bien.
00:05:29Desparacita ya es cuando ya está seguro de que hay un bicho.
00:05:34Y que realmente hay que matarlo.
00:05:37Recuerden que nuestro cuerpo está compuesto en su mayor parte por bichos y bacterias.
00:05:44Entonces si nosotros, hay bichos buenos y hay bichos malos.
00:05:48Si nosotros matamos, nos tomamos algún agente, algún antibiótico.
00:05:53O tomamos algún medicamento para desintoxicar.
00:05:58Digo, algún medicamento para desparacitarnos.
00:06:01¿Qué es lo que va a pasar?
00:06:02No solo matas a los malos.
00:06:04También matas a los buenos.
00:06:05¿De qué sirve que la gente se esté tomando y tome y tome?
00:06:09¿Que si me tomo estos lactobacilos?
00:06:11¿Que si estos probióticos, prebióticos?
00:06:13No.
00:06:14Acuérdense que no nada más hacen eso.
00:06:16Aparte de eso, tenemos que comer bien.
00:06:18Ajá.
00:06:19No gasten tanto en prebióticos y probióticos.
00:06:22Sí pueden comprar.
00:06:23Hay buenas opciones.
00:06:24Solo que no los uso y luego ya los dejo de usar y empiezo a comer lo que me toca comer.
00:06:33O sea, empiezo a comer bien frutas, verduras, etc.
00:06:37Hace un momento les dije que puede haber factores dietéticos que afecten, que empeoren las diarreas.
00:06:48Entonces, en términos generales, la cafeína puede emperar una diarrea porque la cafeína produce que haya más secreciones.
00:06:57Entonces, ¿dónde está la cafeína?
00:07:01En el café, en algunos tipos de té.
00:07:03Los tés que contienen camellia sinensis, té verde, té rojo, té blanco.
00:07:07En las bebidas de cola y en algunos medicamentos de venta libre contra la cefalea.
00:07:15Acuérdense, las cafeaspirinas.
00:07:17También estos alimentos que contienen mucha fructosa como el jugo de manzana, jugo de pera, miel, dátiles, nueces, gaseosas.
00:07:27En especial aquellas con sabor a fruta.
00:07:30Los refrescos así, afrutados y ciruelas.
00:07:37Pero aparte, este tipo de endulzantes tipo azúcares alcohólicos como gilitol, sorbitol, manitol.
00:07:49Que se encuentran en los chicles, en las mentas, en las cerezas dulces, en las ciruelas sin azúcar.
00:07:56En todos estos productos.
00:07:58La lactosa, la lactosa también.
00:08:00Por eso yo siempre les recomiendo a mis pacientes que utilicen leche deslactosada, deslactosada light.
00:08:08Dependiendo del tipo de diarrea vas a ser extremo en quitar este tipo de derivados.
00:08:17¿Dónde está la lactosa?
00:08:19En la leche, en los helados, en el yogur helado, en el yogur, en algunos quesos.
00:08:25Pero los quesos contienen muy poquita lactosa.
00:08:27Entonces quitarlos así al 100% no es una buena opción.
00:08:31En el magnesio, acuérdense, en el magnesio no se encuentra la lactosa.
00:08:37El magnesio también puede empeorar la diarrea.
00:08:43Evitar estos antiácidos que contienen magnesio.
00:08:46Y el olestra.
00:08:47Ciervas papas fritas o helados sin grasa contienen olestra.
00:08:56Entonces fíjense, cuando hay una diarrea aguda hay que evitar el consumo de hidratos, de carbohidratos o hidratos de carbono hiperosmóticos.
00:09:04Como son los que ya mencionamos azúcares, lactosa, fructosa, sacarosa en grandes cantidades.
00:09:09Porque pueden agravar las diarreas osmóticas.
00:09:12Cuando hay fases de remisión o en diarreas crónicas no están indicadas dietas muy bajas en fibra y residuo.
00:09:20Porque lo ideal es renudar una alimentación normal según la tolerancia.
00:09:25Esto se debe a que la metabolización de la fibra como los almidones resistentes por parte de las bacterias del colon va a favorecer la absorción de líquidos de sal y de sales que pueden ayudar a regular la motilidad intestinal.
00:09:39Por ello, a medida que la diarrea se va resolviendo es clave la adición de cantidades moderadas de fibra para restablecer la función normal de la mucosa y la consistencia de las heces.
00:09:52Los alimentos de elección cuando hay una fase de diarrea aguda o una fase inicial son los siguientes.
00:09:59Por ejemplo, podemos dar frutas asadas o en purés que son de fácil digestión.
00:10:07Puede ser plato maduro, manzana asada.
00:10:10Generalmente yo les recomiendo que al principio le quiten la cáscara a las frutas y las verduras y todas las verduras sean cocidas.
00:10:17Para favorecer la digestión se recomiendan las verduras cocidas en purés o cremas hervidas.
00:10:23Entonces, por ejemplo, podemos utilizar las verduras que más fácil se toleran son la zanahoria, el chayote, el lejote, el champiñón que son los que casi siempre les pongo yo a mis pacientes.
00:10:35Sin embargo, puedes utilizar otro tipo de verduras siempre y cuando estén muy cocidas.
00:10:40Inclusive, pudieras utilizar verduras como la calabacita si le quitas las semillas.
00:10:45Yo la verdad evito siempre darles a los pacientes las verduras productoras de gas que serían todo tipo de colesno, los repollos, la calabacita.
00:10:57Pero ayer platicando con una amiga me decía, pues es que en hospital sí les damos calabacita, pero le digo, pues sí, pero no le damos calabacita.
00:11:07Pero le digo, pues sí, pero la tienes que cocer bien y le quitas la semilla.
00:11:12Yo creo que así se tolera muchísimo más.
00:11:16También podemos utilizar, por ejemplo, bueno, les decía, les quitamos todo tipo de coles, coles de brucelas, repollo, cale, todo eso.
00:11:30Le quitas también la lechuga, también pudiera ser productora de gas.
00:11:35Tal vez la semilla del pepino y el brócoli, la coliflor, la calabaza, esas son como por excelencia.
00:11:45Los cereales que debes de quitar cuando tu paciente tiene o cuando tienes una diarrea aguda es vas a quitar todo lo integral.
00:11:58Empiezas con cereales refinados como arroz, pasta blanca, papa.
00:12:03Papa o algún tubérculo, solo que le vas a quitar muy bien la cáscara, ¿no? Se mola.
00:12:09Y en el caso de las legumbres, ahí sí tienes que tener cuidado.
00:12:13Priorizas, preferentemente las das como en sopitas, como en cremas más bien, o puré sin piel.
00:12:20Ahí lo que tendrías que hacer es primero doble remojo, ¿no?
00:12:25Durante seis horas las leguminosas en mucha agua. Es agua, con eso riegas las plantitas.
00:12:33Y luego otras seis horas, luego cueses bien, doble cocción, cueses bien, licúas y cuelas.
00:12:40Y con eso debería de quitarse la molestia de las leguminosas.
00:12:44Generalmente en fases agudas se la quitas al paciente y poquito a poquito se las vas dando a tolerancia.
00:12:49Pero así como les estoy diciendo, bien cocida y eso.
00:12:52Proteína animal, vamos a evitar carnes muy fibrosas, pescados azules en un inicio.
00:12:58Los pescados azules son los pescados de agua fría como el atún, la sardina, el arenque, la caballa.
00:13:03¿Por qué? Porque pueden causar molestias.
00:13:05Hay que utilizar mejor pescados blancos, carnes magras como pechuga de pollo, pechuga de pavo.
00:13:11O puedes utilizar proteína de seitan, que aquí casi no se vende.
00:13:18Sí puedes utilizar carnes rojas, pero tienen que ser carnes rojas, magras, lomo de puerco.
00:13:23Puede ser este, puede ser lomo de puerco sin grasa, obviamente visible.
00:13:31O algún corte de res muy magro, ok, que no esté fibroso ni nada de eso.
00:13:36Lácteos, utilizamos lácteos bajos en grasa o descremados.
00:13:44Yo siempre les pongo, siempre les pongo que empecemos con bebidas vegetales sin azúcares añadidos
00:13:53y luego vamos a tolerancia o leche deslactosada y luego vamos a tolerancia.
00:13:59Todo depende también de la gravedad de la diarrea, ok, y de la tolerancia del paciente.
00:14:06Evitamos las grasas, tanto grasas lácteas como crema, mantequilla, margarina, aceite.
00:14:12También las que no son lácteas, aceite, aguacate, frutos secos.
00:14:17Y los vamos introduciendo, recuerden, poco a poco, ¿va?
00:14:22A tolerancia, depende del episodio de diarrea que tengas.
00:14:27Evitamos condimentos muy picantes como el chile o la pimienta.
00:14:33También evitamos el vinagre.
00:14:37Alimentos muy ácidos, ricos en vitamina C, las salsas.
00:14:42Aquí, por ejemplo, yo les pongo a los pacientes, siempre, siempre, siempre les pongo, ¿no?
00:14:51Yo, al respeto...
00:14:53Las especias que menos se toleran son el chile, el ajo, la cebolla, la pimienta, la canela, el comino, la cátsup,
00:15:02las salsas inglesas, salsa barbecue, mostaza, mayonesa, aderezos para ensaladas.
00:15:07Esos se utilizan con moderación a tolerancia del paciente.
00:15:11Pero ya llegamos al fin de este segmento.
00:15:14Vámonos un corte.
00:15:15Regresamos en un momento al programa.
00:15:17Pasión por la comida.
00:15:19No hay alimentos prohibidos, sino cantidades permitidas.
00:15:23Pasión por la comida.
00:15:49El registro nacional de proveedores contribuye a garantizar la transparencia en las elecciones.
00:16:09Si eres una persona física o moral interesada en proveer bienes o servicios a partidos políticos, coaliciones,
00:16:15cumple candidaturas, candidaturas, aspirantes y candidaturas independientes,
00:16:19debes inscribirte y estar activa en el registro nacional de proveedores.
00:16:23Es rápido y fácil. Realiza tu alta en rnp.ine.mx.
00:16:28Si ya te inscribiste, mantén actualizada tu información.
00:16:31INE.
00:16:34Atención, la temporada de lluvias y ciclones está aquí,
00:16:38y es necesario tomar precauciones para proteger tu vida y la de los tuyos.
00:16:42No cruces corrientes de agua ni a pie ni en auto ni a caballo.
00:16:45Identifica lugares seguros en tu casa o cerca de ella.
00:16:48Ten siempre a la mano una mochila de emergencia, así como tu lista de contactos.
00:16:52Si las autoridades lo indican, acude a un refugio temporal
00:16:55y mantente al tanto de la información del Servicio Meteorológico Nacional.
00:16:58Tu seguridad está en tus manos.
00:17:00Prevenir es proteger.
00:17:02Con agua.
00:17:03Gobierno de México.
00:17:05H&G es la gasolina que te da confianza.
00:17:08¿Y sabes por qué?
00:17:09Primero, porque te ofrecemos el mejor precio.
00:17:11Segundo, es de mejor calidad.
00:17:13Tercero, rinde más que las demás.
00:17:16Por todo esto, los que ponen en gasolineras H&G se quedan con H&G.
00:17:20Gasolineras H&G, rinde más.
00:17:26Radionet 1490.
00:17:281490.
00:17:30Amplitud modulada XECJC,
00:17:33transmitiendo la mejor información desde Ciudad Juárez, Chihuahua,
00:17:37con mil watts de potencia,
00:17:39con sus estudios en José Borunda, 1178,
00:17:42Colonia Partido Romero,
00:17:44Código Postal 32030,
00:17:46una estación de NET,
00:17:48Información Total Multimedia.
00:17:54Comer es una necesidad.
00:17:56Hacerlo de forma inteligente es un arte.
00:18:00Pasión por la comida.
00:18:03Y estamos aquí de vuelta en el programa Pasión por la Comida.
00:18:06Mi nombre es Fabiola Cárcamo.
00:18:08Yo soy nutrióloga.
00:18:09Estábamos hablando acerca de qué hacer en una,
00:18:12qué comer en una fase de diarrea aguda.
00:18:16Decíamos que evitábamos alimentos picantes,
00:18:19el vinagre, todo eso.
00:18:20Nos quedamos en esa parte.
00:18:22Pero sí podemos utilizar caldos, hierbas aromáticas, infusiones.
00:18:28Yo les digo que condimenten con poquita sal.
00:18:32Poquito no hace tanto daño.
00:18:37También es importante las técnicas culinarias que utilicemos
00:18:41para potenciar este...
00:18:45Recuerden que necesitamos disminuir la grasa
00:18:48porque cuando tenemos diarrea toleramos poco la grasa.
00:18:51Entonces utilizar estos métodos de cocción que no requieren grasa,
00:18:55como el horno, el vapor, el hervido, el microondas.
00:18:58Y en caso de que la diarrea sea crónica,
00:19:01causada por una patología subyacente,
00:19:03las recomendaciones nutricionales se tienen que ir modulando
00:19:07dependiendo de las etapas que esté el paciente.
00:19:09A veces está el paciente en modo no diarrea,
00:19:16pues es una dieta normal.
00:19:18En modo diarrea es una dieta blanda.
00:19:21Así se llama, blanda.
00:19:22Es una dieta blanda, no blanda en consistencia,
00:19:27sino blanda en...
00:19:31Libre de irritantes.
00:19:32Es una mala traducción del inglés.
00:19:34Hay que evitar también el chocolate, el café, el refresco,
00:19:37la camelia, ya les había dicho.
00:19:44Todos esos alimentos grasosos.
00:19:49La fibra en exceso.
00:19:51Y buscar como también...
00:19:53A ver, cuando nuestra diarrea...
00:19:56Hay diarreas que te duran uno o dos días
00:19:58que ni siquiera les debes de poner tanta importancia,
00:20:06pero hay diarreas cuando la diarrea es crónica
00:20:09o las diarreas son muy frecuentes,
00:20:11sí tenemos que tener cuidado.
00:20:14¿Cuándo hay signos de alarma?
00:20:16Bueno, los signos de alarma en las diarreas son
00:20:20sangre opusa en las heces, que haya fiebre,
00:20:23que haya signos de deshidratación.
00:20:26Por ejemplo, una disminución en la micción, letargo, apatía,
00:20:30sed extrema, sequedad de la boca,
00:20:32que la diarrea sea crónica, dure más de cuatro semanas,
00:20:35que haya diarrea nocturna y que haya pérdida de peso.
00:20:39La realidad es que hace unas semanas yo tuve una diarrea
00:20:42y me duró dos días, más o menos dos días.
00:20:46El tercero ya estaba un poquito mejor.
00:20:50De verdad, me sentía tan mal.
00:20:52Todo eso que no podía ni comer, no comí.
00:20:56Empecé comiendo gerber ya cuando pude comer,
00:21:00gerber así como de fruta.
00:21:04El otro día llegaron unos pacientes con su bebé
00:21:07y traían un gerber de chayote y les dije
00:21:09yo todavía no me atrevo a probarlos de vegetales,
00:21:12como que no se me antojan.
00:21:13Dice, pues a los niños les encanta este de chayote.
00:21:15Y yo, bueno, la próxima vez probaré uno de chayote,
00:21:19porque dicen que es dulce, no sé, les digo.
00:21:24Pero la verdad, el gerber sabe riquísimo.
00:21:27Yo probé el de manzana, pera y el de mango, creo.
00:21:33No me acuerdo si también de durazno.
00:21:35Pero bueno, entonces cuando acudimos al médico,
00:21:40fíjense, acudimos, bueno, les decía,
00:21:43antes de continuar con cuando acudimos al médico,
00:21:46les decía yo que agarraba, esa vez agarré
00:21:50y me dio mi diarreita.
00:21:54Se acudió al médico.
00:21:56Y sí, perdí peso.
00:21:57O sea, obviamente perdí como un kilo y medio,
00:22:01dos kilos, una cosa así.
00:22:02Claro que en una semana ya lo había recuperado.
00:22:04O sea, no es realmente que estés perdiendo peso, peso, peso.
00:22:09Me estuve rehidratando bien.
00:22:11Hay que rehidratarse.
00:22:12Eso es muy, muy, muy importante.
00:22:17¿Quién tiene que acudir ahora?
00:22:19Si, ¿quién tiene que acudir al médico?
00:22:21Aquellos que presenten signos de alarma como sangre o pus en las
00:22:24heces, fiebre o signos de deshidratación.
00:22:27Eso es, voy al médico de inmediato.
00:22:30Al igual a aquellas personas que tienen un dolor abdominal
00:22:34importante.
00:22:35Puede que sea necesaria la realización de pruebas
00:22:39diagnósticas para ver qué tratamiento se le puede dar.
00:22:42Habrá pacientes que requieran hospitalización dependiendo de
00:22:45la gravedad de los signos.
00:22:48Los únicos signos de alarma presentes son la diarrea crónica o
00:22:52nocturna, pérdida de peso.
00:22:55Y es necesario acudir al médico en un plazo máximo de una semana
00:22:58aproximadamente.
00:23:01Hay que llamar a un médico si la diarrea persiste.
00:23:04¿Cuándo llamar al médico?
00:23:05¿Cuándo empezar a sustarme?
00:23:06Cuando la diarrea ya duró más de 72 horas.
00:23:09Este, según sean, aunque no haya los signos estos de alarma.
00:23:15Este, y de esa manera el doctor va a ver qué es lo que debe de
00:23:21recetar, ¿no?
00:23:24Este, ¿qué esperamos del doctor?
00:23:28Bueno, pues el doctor te va a hacer preguntas, te va a hacer un
00:23:32historial, te va a decir, te va a hacer una exploración física, va
00:23:36a ver los antecedentes clínicos y va a buscar cuáles son las causas
00:23:40de tu diarrea, ¿no?
00:23:42Este, también te va a preguntar en qué circunstancias iniciaste el
00:23:47viaje.
00:23:48Les voy a contar mi historia.
00:23:49Hace un año me fui a Cancún y tuve una diarrea.
00:23:52Fue una diarrea horrible, casi me prohibía regresar, ¿no?
00:23:59Este, empezó en la madrugada, como eso de las 4 o 5 de la mañana.
00:24:06Habíamos cenado en el hotel.
00:24:09Yo había cenado un cóctel de, un ceviche de, o unos aguachiles de
00:24:14camarón, ¿no?
00:24:15Camarón crudo.
00:24:16Yo sí como camarón crudo y todo eso.
00:24:18Yo no, no, no me, no me dan miedo.
00:24:23Entonces, yo comí una parte pequeña, compartí mi plato.
00:24:27La persona con la que compartí mi plato también sintió molestias, pero
00:24:32no tan fuertes como las mías.
00:24:33A mí sí de plano, casi, casi me andaba haciendo en los calzones, se
00:24:37los prometo.
00:24:38Fue horrible.
00:24:39Afortunadamente yo iba viajando con tres médicos.
00:24:41Me dieron antiespasmódicos y me dieron algo para detener un poquito la
00:24:45diarrea y que yo pudiera viajar.
00:24:47A mí que me gusta viajar en la ventana, tuve que viajar en el pasillo con
00:24:52mi bolsita de, de, de aviones hasta evitar vomitar, ¿no?
00:24:57Tenía dolor abdominal, etcétera.
00:25:00Este, lo que te pregunto un médico cuando tú viajas, este, por eso me
00:25:05acordé, es en qué circunstancias se, se produjo, ¿no?
00:25:09Incluyendo viajes recientes, alimentos ingeridos o procedencia del agua
00:25:14bebida.
00:25:15También fíjense que un día antes había tomado un coco en la playa y la
00:25:20verdad es que no se veía muy higiénico el lugar donde comí el coco, ¿no?
00:25:25También pudo haber sido eso.
00:25:27Este consumo de fármacos también te van a preguntar si tienes dolor
00:25:31abdominal o vómitos, frecuencia y número de las deposiciones, cambios en
00:25:36las características de las asas, si detectas sangre, pus, aceite, grasa,
00:25:40mucosidades, o cambios en el color o en la consistencia, cambios en el peso
00:25:45o en el apetito, este, si tienes la necesidad urgente de defecar o de
00:25:50defecar constantemente.
00:25:52Y la exploración física siempre va a comenzar con la valoración y el
00:25:57estado de hidratación de la persona.
00:25:59Lo primero que tienes que hacer es evitar que la persona se deshidrate
00:26:04cuando una persona tiene diarrea.
00:26:06Estado de verano.
00:26:07Va a haber una exploración abdominal, puede haber un tacto rectal, este,
00:26:12para detectar presencia de sangre en las asas.
00:26:14Y luego ya te hacen como pruebas complementarias dependiendo de lo que el
00:26:19doctor haya visto en tu, en tu, este, en tu historia clínica, ¿no?
00:26:28Yo le comentaba al doctor que tuve esa diarrea y luego seis meses después,
00:26:32más o menos, tuve otra diarrea que ahí no me acuerdo que comí.
00:26:37Déjame, le pienso.
00:26:39Y la última que tuve, que fue cuando dije, no, sí tengo que ir al doctor,
00:26:43este, la última que tuve fue, me comí, le pedí a mi hijo que me trajera un
00:26:51pollo de esos rostizados del paso, entonces me lo trajo.
00:26:54Se supone que, o sea, no lo dejó en el carro ni nada de eso.
00:26:58Sí se quedó fuera cierto tiempo del refrigerador.
00:27:02La verdad, no le puse mucha atención.
00:27:05Fui la única que comí y me puse súper mal.
00:27:07Entonces probablemente fue el pollo.
00:27:10Y, ah, sí, ya me acordé.
00:27:12La otra, me comí una hamburguesa grande y jugosa de pollo.
00:27:16Ahí quedó toda saludable.
00:27:17Fue en la noche, fue una hamburguesa.
00:27:19No, no, no, no, no, me fue súper mal.
00:27:22Jamás vuelvo a comer una hamburguesa de pollo en ese lugar, ¿no?
00:27:26Aunque es la recomendación, ¿no?
00:27:28Así como se las recomiendo a los pacientes, así me la comí.
00:27:31Me fue también súper mal, súper, súper, súper mal.
00:27:34Este, no, es que la última vez, las dos primeras veces no tenía náusea.
00:27:40Bueno, no, la primera vez sí, porque hasta iba con mi bolsita para,
00:27:44por si quería vomitar.
00:27:46La segunda vez no tenía náusea, solamente tenía una diarrea muy fuerte.
00:27:52Entonces, fue cuando ya me decidí ir al doctor.
00:27:55Le dije, es muy poco, o sea, en muy poco tiempo he tenido muchas diarreas, ¿no?
00:28:00Y ahorita les voy a contar qué fue lo que me dijo, ¿no?
00:28:03El tratamiento de la diarrea, fíjense, va dirigido primero,
00:28:06vamos a combatir la causa siempre que sea posible.
00:28:09Muchas de las veces, este, puede ser la dieta, puede ser un fármaco.
00:28:13Entonces, simplemente, este, si es una infección, este, parasitaria,
00:28:18hay que erradicarla.
00:28:20Y en muchos casos, en la mayoría de los casos, el cuerpo se va a curar solo.
00:28:24Una causa vírica, generalmente, se va a resolver en un plazo de 24 a 48 horas.
00:28:30¿Ok?
00:28:31Lo primero que tienes que hacer es la deshidratación.
00:28:34En los casos de deshidratación, va a ser necesario tomar suplementos líquidos
00:28:38que contengan cantidades equilibradas de agua, azúcares y sales minerales.
00:28:43Mientras la persona no presente una frecuencia de vómitos que lo impida,
00:28:48los líquidos pueden administrarse por vía oral.
00:28:53Las personas muy enfermas y las que tienen anomalías electrolíticas
00:28:57también requieren de la administración de líquidos por vía intravenosa
00:29:01y, a veces, hospitalización.
00:29:04¿Ok?
00:29:06En deshidrataciones moderadas o leves, pues, solo beber abundante agua
00:29:13o también se pueden dar, como vía oral, ¿no?
00:29:18Electrolitos.
00:29:20Utilizamos soluciones orales de rehidratación
00:29:23que contienen cantidades adecuadas de electrolitos
00:29:26y muchos de ellos están disponibles en receta médica.
00:29:30Estas soluciones pueden ser eficaces para tratar la deshidratación,
00:29:35sobre todo cuando se debe a vómitos o a diarrea.
00:29:38Las bebidas isotónicas no necesariamente contienen la cantidad adecuada de electrolitos
00:29:43para reemplazar estas soluciones.
00:29:47Se refiere a como estas bebidas que nos venden, ¿no?
00:29:50Las personas deportivas, pues.
00:29:54Las personas que vomitan pueden ser incapaces de retener suficiente líquido
00:29:58para tratar la deshidratación.
00:30:00Por eso es importante que vayan con su médico
00:30:04para que les dé el tratamiento adecuado.
00:30:07Vámonos un corte.
00:30:08Regresamos en un momento al programa Pasión por la Comida.
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00:31:52Desde entonces, México mantiene su compromiso por la paz y la seguridad internacional.
00:31:57Fomenta relaciones de amistad con otras naciones a través de la diplomacia parlamentaria.
00:32:02E impulsa la resolución pacífica de controversias entre países.
00:32:07Senado de la República.
00:32:10Me encantó finalmente poder venir al Museo Panco de México.
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00:32:16No sabía que este edificio tuviera tanta historia.
00:32:19La bóveda está increíble.
00:32:22Ver los billetes me recordó mi infancia.
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00:32:40Estás en sintonía de Radionet 1490.
00:32:43Información total.
00:32:50El gobierno.
00:32:51Comer es una necesidad.
00:32:53Hacerlo de forma inteligente es un arte.
00:32:57Pasión por la comida.
00:33:00Y estamos ya en el último segmento de Pasión por la Comida.
00:33:03Mi nombre es Fabiola Cárcamo.
00:33:05El día de hoy estamos hablando de diarreas, sus tratamientos.
00:33:11Les decía yo que básicamente vas a llevar una dieta.
00:33:15La mayoría se va a curar sola en un plazo de 24 a 48 horas.
00:33:19Si tú tienes una diarrea persistente, si tú tienes más de 4 semanas con diarrea,
00:33:25pues sí es necesario acudir al médico.
00:33:28Generalmente el médico te va a, primero, ver qué es lo que está pasando,
00:33:33por qué está pasando.
00:33:35Te va a hacer una anamnesis adecuada, una historia clínica, todo.
00:33:39Y luego ya te va a, la deshidratación es una de las cosas más peligrosas de una diarrea.
00:33:47Te puede dar fármacos o sustancias que relajen la musculatura intestinal
00:33:54y que lentifiquen el tránsito intestinal, que son los fármacos antidiarreicos.
00:33:59Pero no vayan y los compren en la farmacia.
00:34:02Siempre vayan al médico.
00:34:04Es importante, no les voy a decir los nombres.
00:34:08Pero cuando una gastritis o una gastroenteritis es causada por bacterias,
00:34:17se puede agravar, éstas se pueden agravar con el uso de antidiarreicos.
00:34:22Por eso es importante acudir con el médico.
00:34:25Aparte también hay que ver qué tipo de medicamentos te tienen que administrar,
00:34:39porque hay que clasificar el tipo de diarrea.
00:34:42No es lo mismo una diarrea causada por una bacteria
00:34:48a una diarrea causada por el síndrome de intestino irritable, etc.
00:34:53En la actualidad se venden muchos medicamentos sin receta médica
00:35:00y la gente los consume como si fueran dulces.
00:35:02Y ahí tengan cuidado.
00:35:04Siempre es importante ver cuál es la causa.
00:35:09Para eso hay que ir con el doctor.
00:35:11Y les decía yo de mis diarreas y me dice el doctor,
00:35:16fui con el gastro y el gastro me dice,
00:35:18probablemente tengas la diarrea del viajero,
00:35:20que es un trastorno que es del aparato digestivo,
00:35:23que suele causar unas deposiciones blandas, calambres estomacales
00:35:27y puede ser por producir alimentos contaminados o beber agua contaminada.
00:35:32Afortunadamente la mayoría de las veces no es grave,
00:35:36simplemente es desagradable.
00:35:38También cuando visitas un lugar donde el clima, la higiene es diferente al tuyo,
00:35:45puedes tener el riesgo de contraer esta diarrea del viajero.
00:35:49Hay que tener cuidado con lo que comemos y bebemos durante los viajes.
00:35:54Si desarrollamos diarreas del viajero,
00:35:57lo más probable es que desaparezca sin tratamiento.
00:36:00Sin embargo, siempre es bueno llevar con nosotros los medicamentos
00:36:04que el médico te recomiende cuando viajes a zonas de alto riesgo.
00:36:08De modo que vamos a estar preparados en caso de diarrea grave.
00:36:12Entonces les contaba de mis episodios de diarrea,
00:36:16ya fui con el gastro y el gastro me dijo,
00:36:19tengo que hacer sangre oculta en heces,
00:36:21me la voy a hacer en tres días diferentes.
00:36:24Y aparte de todo, aparte de mi sangre oculta en heces,
00:36:28esto es para descartar,
00:36:30ya me dijo que cada vez que viaje,
00:36:33qué medicamentos tomar,
00:36:35que evite también, por ejemplo, el pollo y cosas así en la calle,
00:36:42porque básicamente con eso me intoxiqué.
00:36:46¿Cuáles son los síntomas de la diarrea del viajero?
00:36:50Bueno, puede empezar repentinamente durante el viaje
00:36:53o poco después de volver a casa.
00:36:55La mayoría de las personas van a mejorar de uno a dos días sin tratamiento
00:37:00y se van a recuperar completamente en una semana.
00:37:03Sin embargo, puede haber varias ocasiones de diarrea del viajero durante un viaje.
00:37:09Los síntomas frecuentes son súbitamente tener tres o más deposiciones
00:37:15a cosas más blandas al día, necesidad urgente de defecar,
00:37:21calambres estomacales, o sea, vómito, fiebre.
00:37:24A veces las personas pueden presentar deshidratación de moderada grave,
00:37:28vómitos continuos, fiebre alta, heces sanguinolientas,
00:37:31dolor intenso en el vientre o en el recto.
00:37:34Si tienes alguno de estos síntomas o si la diarrea dura unos pocos días,
00:37:39más de lo planeado, hay que acudir a un profesional.
00:37:43La diarrea del viajero suele desaparecer por sí sola en varios días.
00:37:48Los síntomas pueden durar más, ser más graves si está causada por ciertas bacterias o parásitos
00:37:55y en tales casos pues requieres una atención médica.
00:38:01Hay que acudir al médico si la diarrea dura más de dos días,
00:38:05si te deshidratas, si tienes dolor de estómago o rectal intenso,
00:38:09si tienes heces con sangre o de color negro,
00:38:13y si tienes una fiebre de más de 39 grados Celsius o 102 grados Fahrenheit.
00:38:19Si viajas al extranjero, una embajada o un consulado local puede ayudarte
00:38:24a encontrar un profesional médico que hable tu idioma.
00:38:29Hay que tener especial cuidado con los niños porque la diarrea del viajero
00:38:34puede causarles una deshidratación grave en poco tiempo.
00:38:37Hay que llamar al médico si tu hijo presenta vomitos continuos,
00:38:42si tiene fiebre de más de 39 grados Centígrados, acuérdense es fiebre,
00:38:47heces sanguinolientas o diarrea intensa, boca seca o llantos sin lágrimas,
00:38:53signos de estar inusualmente somnoliento, aletargado, insensible,
00:38:57o disminución del volumen de la orina que incluye menos pañales mojados en los bebés.
00:39:02Las causas, fíjense que las causas puede ser el estrés de un viaje,
00:39:07un cambio de alimentación, puede ser agentes infecciosos como bacterias,
00:39:13virus y parásitos a los cuales no estás acostumbrado,
00:39:16puede aparecer después de ingerir alimentos o agua contaminados
00:39:20con organismos procedentes de las heces, ya saben, contaminación cruzada,
00:39:26¿por qué los nativos no se ven afectados de la misma manera?
00:39:31Porque ya tienen, sus organismos se han acostumbrado a las bacterias
00:39:35y han desarrollado inmunidad frente a ellas.
00:39:38¿Cuáles son los factores de riesgo?
00:39:40Híjole, esto lo saqué de la clínica Mayo,
00:39:43pero cada año millones de viajeros internacionales padecen diarrea del viajero
00:39:49y los destinos de alto riesgo para estas diarreas incluyen América Central,
00:39:54América del Sur, México, África hacia Meridional y el sudeste asiático.
00:40:04¿Qué les digo? Bueno, en fin.
00:40:09Viajar a Europa, Oriental, Sudáfrica hacia Central y Oriental,
00:40:13Oriente Próximo y algunas islas del Caribe también supone cierto riesgo.
00:40:18Sin embargo, el riesgo de diarrea del viajero suele ser bajo en Europa,
00:40:22septentrional y occidental, en Japón, en Canadá, en Singapur, en Australia,
00:40:29Nueva Zelanda y Estados Unidos.
00:40:31Bueno, yo me intoxiqué con un pollo de ellos.
00:40:34Las probabilidades de contraer diarrea del viajero dependen sobre todo del lugar a los que viajas.
00:40:40Entonces, para determinados grupos de personas hay un mayor riesgo
00:40:47de desarrollar cierto tipo de enfermedades.
00:40:49Por ejemplo, en adultos jóvenes, generalmente es más frecuente en turistas adultos jóvenes,
00:40:54aunque las razones no están claras, es posible que ellos carezcan de una inmunidad adquirida.
00:41:00Pueden ser más aventureros que las personas mayores en sus viajes
00:41:03y sus selecciones alimentarias son menos cuidadosas a la hora de evitar alimentos condimentados,
00:41:09como yo con mis aguachiles y eso.
00:41:13En personas con sistemas inmunitarios debilitados o que están tomando algún medicamento inmunodepresor,
00:41:26como los corticoides, que aumenta el riesgo de infecciones, puede ser en personas con diabetes
00:41:32o enfermedad inflamatoria intestinal o enfermedad renal o enfermedad hepática o cardíaca grave.
00:41:40Pueden ser en personas que toman bloqueadores de ácidos o antiácidos,
00:41:45porque el ácido del estómago tiende a destruir los organismos,
00:41:49por lo que la reducción de acidez estomacal puede dejar más oportunidades para la supervivencia bacteriana.
00:41:56Y, bueno, personas que viajan durante determinadas temporadas que vas a ciertas partes del mundo.
00:42:05¿Cómo lo previenes? Bueno, no hay que consumir alimentos de vendedores ambulantes,
00:42:10no hay que consumir leche ni productos lácteos sin pasteurizar ni incluidos los helados,
00:42:15no comer carne, pescado o mariscos crudos o poco cocinados,
00:42:19no consumir alimentos húmedos a temperatura ambiente, como salsas y productos de los buffets,
00:42:28consumir alimentos bien cocinados y servidos calientes,
00:42:33limitar las frutas y las verduras que puedas pelar tú mismo, como plátanos, naranjas, aguacates,
00:42:41evitar ensaladas y frutas que no podamos pelar, como las uvas y las bayas, los frutos rojos,
00:42:47y tener en cuenta que el alcohol en una bebida no te va a mantener a salvo del agua o del hielo contaminados.
00:42:54A veces el hielo contiene más microorganismos que otra cosa.
00:42:58No tomar agua que no esté esterilizada, que sea del grifo o del arroyo,
00:43:02no utilizar cubitos de hielo locales ni bebidas de jugos de frutas mezclados hechos con aguas del grifo.
00:43:10Por ejemplo, aquí cuando nosotros revisábamos, cuando yo llevaba microbiología,
00:43:15comprábamos bolsas de hielo y analizábamos esa agua y estaba súper contaminada.
00:43:20Tener cuidado con eso.
00:43:22Cuidado con la fruta cortada en rodajas que pueda haberse lavado con agua contaminada.
00:43:28Utilizar siempre bebidas embotelladas, pedir bebidas calientes y asegurar que estén humeantes,
00:43:36porque así te aseguras de que se murieron muchos microorganismos.
00:43:43Siempre buscar todo lo que tomes en su envase original
00:43:50y no nadar en aguas contaminadas o que puedan estar contaminadas
00:43:55y mantener la boca cerrada mientras nos bañamos.
00:44:02Asegurarnos siempre que los platos, los cubiertos estén secos, limpios y secos antes de utilizarlos.
00:44:09Lavarnos las manos a menudo.
00:44:12Buscar alimentos que requieran manipulación mínima.
00:44:16Evitar que los niños se lleven objetos a la boca, incluso las manos sucias.
00:44:21Y tratar de evitar este tipo de contaminación cruzada.
00:44:31Ya llegamos al final del programa. Espero que les haya gustado.
00:44:34Espero que haya sido informativo.
00:44:36Recuerden, no se automediquen.
00:44:39Siempre vayan con el médico, vayan con el nutrólogo para que les dé la dieta correcta.
00:44:44No paren su tratamiento porque luego me dicen,
00:44:46no, es que el doctor me dijo que dejara mi dieta.
00:44:48No tienes que dejar tu dieta.
00:44:49Solo tienes que dejar los alimentos que pueden causar molestia gastrointestinal.
00:44:54Recuerden que para eso nosotros somos los especialistas.
00:44:57Les mando un abrazo. Que tengan bonita semana.
00:45:00Nos vemos la próxima.
00:45:03Esperamos que pongas en práctica los consejos que te brindamos el día de hoy.
00:45:08Te esperamos en nuestra próxima emisión para así seguir teniendo una pasión por la comida.
00:45:18La producción de NET, Información Total Multimedia.
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00:46:48Solo te pido tu tiempo, tu salud, tu vida.
00:46:51El camino de las drogas promete cosas increíbles, pero al final te cobra todo.
00:46:56No, bro, gracias.
00:46:57Mejor no las pruebes y no pierdas tu flow.
00:47:01Oye, espérame, si quieres, vamos el sábado.
00:47:04Infórmate, llama a la Línea de la Vida.
00:47:06Gobierno de México.
00:47:08Radiósfera.
00:47:09Radiósfera.
00:47:10Radiósfera.
00:47:12Ciencia al aire para tus oídos.
00:47:17Radiósfera.
00:47:18Radiósfera.
00:47:19Radiósfera.
00:47:35¿No te gustaría que tu trabajo quedara cerca de tu casa?
00:47:46¿Qué? ¿Qué pasó? ¿Qué hora es?
00:47:48¿Quién es el sueño de Rodrigo?
00:47:58Se ha hecho tarde, Rodrigo se levanta intempestivamente,
00:48:02no hay tiempo para desayunos, la oficina está lejos,
00:48:05ha casi dos horas en autobús y además es quincena.
00:48:09Rodrigo corre a la parada,
00:48:11sabe que si pierde el autobús deberá tomar el metro
00:48:14y por la hora tendrá que bailar la danza de los empujones
00:48:18para quedar como sardina en un vagón.
00:48:25En las grandes ciudades la movilidad es un problema,
00:48:28sobre todo si la distancia entre la casa y el trabajo es grande,
00:48:32pero sí es posible tener una mejor movilidad
00:48:35La movilidad en las ciudades se relaciona
00:48:37con la velocidad de movimiento
00:48:39y el número de viajes que se realizan en un día.
00:48:42La velocidad es lenta en nuestro país,
00:48:44el promedio por hora es de 6 a 7 kilómetros en horas pico
00:48:48y el nivel económico de las personas
00:48:51es también un factor que afecta la posibilidad de viajes.
00:48:54La movilidad en las ciudades se relaciona
00:48:56con la velocidad de movimiento
00:48:58y el número de viajes que se realizan en un día.
00:49:01La velocidad es lenta en nuestro país,
00:49:03es también un factor que afecta
00:49:05la posibilidad de movilidad adecuada.
00:49:07Llegas más rápido en bicicleta
00:49:09que en cualquier otro modo de transporte.
00:49:11Cuando toda la gente está en la calle,
00:49:13que son a las 7 de la mañana, a las 2 de la tarde,
00:49:15a las 6 de la noche, para ir al trabajo
00:49:17y para ir a la escuela o para regresar,
00:49:19en esas horas el modo más rápido es la bicicleta.
00:49:22Por ejemplo, un carro a esas horas va a 7 kilómetros por hora,
00:49:25una bicicleta a 12.
00:49:27Es más rápido, pero además no contamina,
00:49:29además de paso haces ejercicio
00:49:31y no ocupas mucho espacio,
00:49:33entonces descongestiona la ciudad,
00:49:35descongestiona el transporte público.
00:49:37Eso es la importancia,
00:49:39pero el problema es que la mayoría de la gente
00:49:41que todavía no anda en bici,
00:49:43no anda porque se siente inseguro.
00:49:45Entonces esas personas que se sienten inseguras,
00:49:47hay que darles una percepción
00:49:49de que sí están seguras
00:49:51y eso se hace a través de esta infraestructura
00:49:53que son las ciclovías y los carriles
00:49:55que están confinados.
00:50:01Lo ideal sería transitar hacia otros modelos
00:50:04en donde predominen los viajes en bicicleta,
00:50:07en transporte público
00:50:09y a pie cuando se trate de distancias más cortas,
00:50:12dejando de usar lo más posible los automóviles.
00:50:15La vivienda y el empleo
00:50:17determinan cómo se traslada la gente.
00:50:19Si el lugar de residencia
00:50:21está lejos del lugar de trabajo,
00:50:23los viajes son más largos,
00:50:25pero también más cansados.
00:50:27¿Te imaginas que vivieras en el mismo edificio
00:50:29en que se encuentra tu trabajo?
00:50:31El investigador y doctor en geografía
00:50:33por la UNAM, Manuel Suárez Lastra,
00:50:35sugiere lo que llama
00:50:37edificios funcionales con oficinas
00:50:39en la parte inferior y vivienda en la superior.
00:50:41Esto reduciría el tamaño
00:50:43de las ciudades y los recorridos.
00:50:47¡Ay, pero regresemos con Rodrigo!
00:50:49¡Rodrigo!
00:50:51¿Qué? ¿Qué pasó? ¿Qué hora es?
00:50:53¡Rodrigo!
00:50:54¿Todavía que llega tarde se está durmiendo?
00:50:57¿Ya tiene mi reporte?
00:50:59Oiga, jefe, es que no alcancé el camión.
00:51:02Tuve que ir en el metro
00:51:04y ya sabe cómo se pone.
00:51:06Pues levántese más temprano
00:51:08y deje de quejarse, por favor.
00:51:19¿Crees que podríamos mejorar
00:51:21nuestra movilidad en el país
00:51:23si usamos otras alternativas
00:51:25al automóvil?
00:51:27¿Tú cómo te trasladas?
00:51:29Un guión de Leonardo Santiago
00:51:31con información del portal Ciencia UNAM.
00:51:33Les saluda Mónica Génis.
00:51:37Radioósfera.
00:51:39Una producción de la Dirección General
00:51:41de Divulgación de la Ciencia
00:51:43UNAM.
00:51:45Escríbenos al correo
00:51:47contactoscienciaunam
00:51:49arroba dgdc
00:51:51punto unam punto mx
00:51:53contactoscienciaunam
00:51:55arroba dgdc
00:51:57punto unam punto mx
00:52:01Y recuerda que la ciencia
00:52:03está en todo.
00:52:05UNAM. La Universidad de la Nación.
00:52:09Radionet 1490
00:52:111490
00:52:13Amplitud Modulada
00:52:15XECJC
00:52:17Transmitiendo la mejor información
00:52:19desde Ciudad Juárez, Chihuahua.
00:52:21Con mil watts de potencia.
00:52:23Con sus estudios en
00:52:25José Borunda 1178
00:52:27Colonia Partido Romero
00:52:29Código Postal 32030
00:52:31Una estación de NET
00:52:33Información Total Multimedia
00:52:39NET Información Total Multimedia
00:52:41Presenta
00:52:43Las emociones
00:52:45no son siempre fáciles de explicar.
00:52:47La percepción de nuestros pensamientos
00:52:49puede ser errónea
00:52:51y esto llega a enfermados.
00:52:53Aprender a conocernos
00:52:55es la clave para alcanzar
00:52:57la armonía que tanto buscamos.
00:52:59Para ello, los psicoterapeutas
00:53:01Gabriela Saucedo y David Hernández
00:53:03te darán las armas para lograr
00:53:05una perfecta conexión emocional.
00:53:13Hola amigos, ¿qué tal?
00:53:15Ya estoy aquí con ustedes
00:53:17como cada semana en su programa favorito
00:53:19Conexión Emocional
00:53:21Yo soy David Hernández Pérez
00:53:23soy psicólogo clínico
00:53:25y tengo una maestría en psicoterapia humanista
00:53:27y educación para la paz
00:53:29Estoy muy contento ya que
00:53:31el día de hoy pues estaré hablando
00:53:33de un tema más que tiene que ver
00:53:35con psicología
00:53:37recordarles que
00:53:39su programa Conexión Emocional
00:53:41tiene la intención de ofrecerle
00:53:43información
00:53:45muy relevante en el tema
00:53:47del desarrollo humano
00:53:49de los temas bien importantes
00:53:51de psicología que ahora cada vez son
00:53:53más comunes y que son necesarios
00:53:55para poder
00:53:57procurar la salud mental
00:53:59en ese sentido
00:54:01pues les comento que
00:54:03estaré con ustedes estos segmentos
00:54:05hablando de
00:54:07psicología
00:54:09es importante para mí comentarles
00:54:11que Conexión Emocional
00:54:13se transmite todos los viernes
00:54:15nueve de la noche y está a repetición
00:54:17los sábados a las dos de la tarde
00:54:19por si se lo pierden el día viernes
00:54:21pues bueno
00:54:23sintonícenos
00:54:25por Radionet 1490
00:54:27el día sábado a las dos de la tarde
00:54:29entonces
00:54:31coméntale a tus seres queridos
00:54:33que ya empezó Conexión Emocional
00:54:35para que vengan y nos escuchen
00:54:37bueno
00:54:39bueno
00:54:41bueno
00:54:43bueno
00:54:45bueno
00:54:47bueno
00:54:49bueno
00:54:51bueno
00:54:53bueno
00:54:55bueno
00:54:57bueno
00:54:59bueno
00:55:01bueno
00:55:03bueno
00:55:05entonces en ese
00:55:07tenor pues te invito a que Teché conmigo
00:55:09para que escuches todos y cada un
00:55:11de estos segmentos
00:55:13con mucho cariño
00:55:15vamos a estar hablando
00:55:17el día de hoy
00:55:21de las masculinidades
00:55:23las nuevas masculinidades
00:55:25así es como el término
00:55:27sale a la luz buscando
00:55:29concientizar
00:55:31a todos lo hombres
00:55:33habitamos en este planeta, sobre estos cambios tan pertinentes, incluso necesarios, de posición
00:55:42de cada uno de los hombres que estamos aquí, entonces, el término nuevas masculinidades
00:55:47surge ya hace algunos años, con la intención, nuevamente repito, de posicionar al hombre
00:55:54y romper todas esas barreras, que de pronto, tanto daño han hecho a, sobre todo a los
00:56:01hombres, en cuanto a vivir en estas dinámicas de relación, en esta dinámica de contacto,
00:56:08en esta dinámica de convivencia, con otros hombres por un lado y con las mujeres, cuánto
00:56:14se ha hecho por la equidad de género, es decir, buscar que la mujer se posicione y
00:56:21han tenido éxito, todavía hay mucho por hacer sin duda, sin embargo, ese será otro
00:56:26tema que trataremos en algún otro momento, el hablar de hombres, el hablar de machos
00:56:32y aquí en México es muy, muy común hablar, inclusive en muchos de los lugares, se reconoce
00:56:40al hombre mexicano como el macho mexicano, ¿no? ¿Pero qué es ser machista? Al hablar
00:56:48de nuevas masculinidades, es necesario entender que se tienen que romper muchas ideas, muchas
00:56:54creencias, muchos patrones de comportamiento que desde muy pequeños nos han inculcado,
00:57:01el ser hombre en la actualidad tendría que ser, ahora sí que un hombre haciendo válido
00:57:10este término de las nuevas masculinidades, un hombre completo se atreve a vivir de estas
00:57:15nuevas masculinidades, yo no sé, tú que me estás escuchando, ¿qué piensas de estos
00:57:22cambios que tendrían que ocurrir en los hombres? De pronto, te pregunto así de simple,
00:57:27¿qué piensas tú, por ejemplo, cuando ves en la calle a un hombre que lleva cargada
00:57:32la pañalera y lleva al niño o niña cargada en sus brazos? ¿Qué piensas de ese hombre?
00:57:44Pero fue hasta que Porfirio Díaz llegó con sus tropas, lo pongo diferente, ¿qué piensas
00:57:49cuando de pronto te enteras que un hombre se encarga de las actividades del hogar? ¿Qué
00:57:55es este hombre quien se dedica a planchar la ropa, que se dedica a lavar la ropa, que
00:58:00se dedica a los quehaceres que en mucho tiempo, que en mucho tiempo atrás se enfocaba solo
00:58:11a las mujeres? ¿Qué piensas tú cuando te enteras o cuando logras ver a un hombre que
00:58:17se involucra en actividades que hace tiempo o que a lo mejor todavía, todavía en algunos
00:58:23contextos ocurre así, están como muy enfocados o muy dirigidas a las mujeres, las tareas
00:58:29del hogar, por ejemplo, o algunas otras actividades que son más dóciles, ¿no? ¿Qué piensas
00:58:34tú cuando ves a un hombre realizando estas actividades? ¿Qué es lo primero que piensas?
00:58:42Híjole, algunas de las experiencias que yo he escuchado dentro de Psicología Integral
00:58:49y Desarrollo Humano, es que el hombre se enfrenta a situaciones inclusive de burla, de rechazo,
00:58:56de humillación, cuando empieza a apropiar este nuevo ritmo de vida, cuando empieza a
00:59:03apropiar estos nuevos patrones de comportamiento, y eso por supuesto que tiene un impacto emocional
00:59:11en el, sobre todo en el joven que está aprendiendo a vivir desde estas nuevas masculinidades.
00:59:17Si tú te encuentras en esta situación, si de pronto tú quieres dar el paso, hacer diferente,
00:59:25romper con todas esas costumbres, con todas esas barreras o aprendizajes que has tenido
00:59:33desde muy pequeño y no sabes cómo hacerlo, pues yo te invito a que nos llames al 656-310-6691
00:59:41para que te demos una cita aquí en Psicología Integral y Desarrollo Humano, atendemos terapia
00:59:46individual y por supuesto te podemos acompañar a dar este cambio, si tú realmente estás
00:59:52tomando conciencia y consideras que es importante modificar tus patrones de comportamiento,
00:59:58incluso tu conducta y no sabes cómo y te gustaría aprender a hacerlo, pues ven aquí
01:00:05a Psicología Integral y Desarrollo Humano, atendemos de lunes a sábado de 9 de la mañana
01:00:10a 7 de la tarde con previa cita, es bien importante que nos llames o nos envíes un
01:00:15mensaje de WhatsApp para poder encontrarnos acá en Psicología Integral y Desarrollo
01:00:21Humano, te recuerdo pues que tenemos horarios disponibles, repito de lunes a sábado de
01:00:299 de la mañana a 7 de la tarde, pero es con previa cita, por eso es importante que nos
01:00:34llames para poder concretar nuestro encuentro, recordarte que somos psicólogos y terapeutas
01:00:42muy preparados, especializados en acompañar procesos de desarrollo humano y entonces
01:00:48en ese sentido es que nosotros podemos acompañarte para que aprendas a gestionar tus emociones
01:00:55cuando te encuentras a realidades que te hacen confrontarte contigo mismo, cuando en la realidad
01:01:01donde tú estás desarrollándote de pronto no te favorece, al contrario, pareciera que
01:01:08te está obstaculizando el poder generar un cambio en tu vida, en tu pensamiento, en tu
01:01:14conducta y entonces bueno, dejarte acompañar por un proceso de psicoterapia es muy muy
01:01:20válido para poder mejorar tu calidad de vida, recordarte pues que la salud mental te lleva
01:01:26a la felicidad y a la vida más plena, por eso es que es necesario procurarlo y desde
01:01:34un proceso de psicoterapia puede ser mucho más fácil poder adquirir herramientas, habilidades
01:01:42que te ayuden a gestionar tus emociones de una manera más efectiva, más eficiente y
01:01:47por ello y con ello perdón tener mejores relaciones interpersonales pero empezaríamos
01:01:55mejorando la relación contigo mismo o contigo misma, entonces anímate a venir aquí con
01:01:59nosotros a Psicología Integral y Desarrollo Humano 656-310-6691, búscanos también en
01:02:08Facebook, en Facebook estamos como Psicología Integral y Desarrollo Humano o bien si pones
01:02:13la palabra PIDH y ahí nos vas a encontrar, recordarte que en nuestra página pues tenemos
01:02:19información muy importante que te puede servir como reflexiones, tenemos también
01:02:25algunos artículos ahí, nos vas a ver, tenemos videos de cada una de las psicólogas y un
01:02:30servidor hablando de temas importantes, búscanos, búscanos en Facebook y síguenos, dale un
01:02:36like para darnos cuenta que estás ahí con nosotros, bien, podemos ir a una brevísima
01:02:42pausa comercial no sin antes decirles que Psicología Integral y Desarrollo Humano
01:02:50bueno está abierto del lunes a sábado de 9 de la mañana a 7 de la tarde pero si es
01:02:56con previa cita entonces llámanos para encontrarnos en consulta, bien regresamos en unos instantes
01:03:04a este su programa favorito conexión emocional, en ocasiones necesitamos aclarar nuestros
01:03:12pensamientos para tener una perfecta conexión emocional, en un momento regresamos
01:03:22en sintonía de Radionet 1490, información total
01:03:32congreso del estado de Chihuahua a partir del 9 de julio podrás participar en la edición
01:03:382024 de la medalla al mérito cultural Víctor Hugo Rascón Banda, congreso y gobierno del
01:03:44estado premiaremos el talento chihuahuense en teatro, pintura, escultura, arquitectura,
01:03:51música, ilustración, cine y fotografía, checa las bases de la convocatoria en www.congresochihuahua.gov.mx
01:04:00y en nuestras redes sociales, 67 legislatura al servicio de Chihuahua, hola comadre que bien se
01:04:10ve cómo le va con su tratamiento, muy bien comadre gracias con el medichihuahua ya me lo están dando
01:04:15sin costo en la clínica, ya ves amor con medichihuahua el parto fue gratuito y también
01:04:22tendremos pediatras gratis para Anita, hoy los chihuahuenses están respaldados por medichihuahua
01:04:27entra a medichihuahua.mx y afíliate, medichihuahua seguro te cuida, gobierno del estado de chihuahua
01:04:35juntos sí podemos, refritos de la olla, charros con queso, guisados o con caldo, acompañados o
01:04:47como protagonistas, son los frijoles el alimento que le pone gusto, toque y nutrición a los platillos
01:04:54por tu salud y su sabor, consume frijol chihuahuense, gobierno municipal de Juárez, refugio de la
01:04:59libertad custodia de la república, estás en sintonía de radionet 1490 información total
01:05:18no controles tus emociones, aprende a sentirlas, ya estamos de regreso conexión emocional, bien pues
01:05:27ya regresé después de esta brevísima pausa comercial y en el segmento anterior hablaba un
01:05:32poquito de cómo esta dinámica del machismo de pronto es un obstáculo muy significativo cuando
01:05:40el hombre quiere apropiar ciertas conductas haciendo vigente haciendo válido este término
01:05:48de las nuevas masculinidades que implica ser parte de este de esta nueva forma de vivir pues
01:05:56implica una confrontación directa primeramente contigo mismo porque de pronto si tu contexto
01:06:03familiar si tu contexto académico contexto laboral inclusive tu contexto social está en contra de
01:06:13esta iniciativa de estas ganas de estas posibilidades de modificar tu forma de estar
01:06:20uy es un choque es un es un es un caos no porque de pronto ahorita recuerdo en el aspecto social
01:06:29cuando tú circuló de amigos o incluso amigas no están como muy de acuerdo con estas formas distintas
01:06:39de comportar que conflicto porque tu red de apoyo social se supone que puede ser tu círculo seguro
01:06:51donde pronto este grupo de amigos amigas se presta para ser confidentes para platicar de temas a lo
01:06:58mejor que no platicarías en otros contextos no de pronto en los círculos sociales se fomenta muchísimo
01:07:04la confianza la comunicación más abierta inclusive directa y si tú estás apropiando
01:07:10está este nuevo término o en este término de la nueva masculinidad y empiezas a comentar tu
01:07:18experiencia de haberte atrevido a modificar un poco esta rigidez del machismo tradicional que
01:07:27empezaste a cambiar tu vocabulario que empezaste a cambiar tus actitudes tus conductas tus
01:07:33actividades y choca con tu red social de apoyo choca con este grupo de amigos de pronto te vas
01:07:42a enfrentar a lo mejor algunas burlas algunas críticas o a lo mejor te vas a enfrentar a
01:07:49personas que te van a aceptar y van a felicitarte por atreverte a hacerlo qué maravilla y no hay
01:07:55mucho que discutir apropia lo recibe lo y procura más estas amistades que te alientan que te motivan
01:08:01a seguir y no sólo en esto de decir cambiar tus hábitos de conducta a lo mejor hay en este grupo
01:08:08social en este grupo de amigos hay quien te motiva a salir adelante en otros contextos en otras áreas
01:08:13en otras necesidades que de pronto están ahí presentes no fabuloso sigue ahí pero qué hacer
01:08:20con estas personas que de pronto sólo te critican que te juzgan qué tendrás que hacer para evitar
01:08:30que esto te impacte porque como les decía en el segmento anterior cuando tú te atreves a hacer
01:08:35estos cambios cuando tú optas por romper estos patrones de comportamiento las reacciones impactan
01:08:42de manera emocional entonces lo primero que tienes que hacer es que provoca en ti las palabras de
01:08:48esta persona que provoca en ti las actitudes de esta persona que está provocando en ti qué
01:08:53sensaciones vienen cuando la persona te empieza a rechazar por ejemplo te empieza a criticar o se
01:08:59burla cuando tú estás contando tu anécdota tu experiencia qué pasa en ti eso es lo primero que
01:09:04hay que hacer identificar qué sensación provoca en ti y una vez que identifican la sensación
01:09:12ponle un nombre ponle un nombre a eso que estás sintiendo
01:09:19una vez que tiene el nombre busca una acción
01:09:22a lo mejor en el momento va a ser complicado pero esto también es parte de las nuevas masculinidades
01:09:30el hombre por mucho tiempo estuvimos muy limitados a la hora de expresar nuestras emociones más adelante
01:09:40hablaré de ello no pero como de pronto el hombre estamos los hombres estamos como muy muy muy ahí
01:09:45no sé usar la palabra analfabeta emocional no de pronto no sabemos qué sentimos no sabemos cómo
01:09:52lo sentimos no sabemos qué está pasando y por ende no sabemos cómo expresarlo y de pronto elegimos
01:09:59la peor forma de expresión no porque no sabemos cómo hacerlo porque somos analfabetas emocionalmente
01:10:04y entonces si tú haces un hábito de empezar a identificar qué sensación provoca el comentario
01:10:13la actitud la postura de la otra persona ante tu cambio de comportamiento ya la llevas de gana
01:10:19ya estás aprendiendo a identificar tus emociones busca la sensación siente dónde lo sientes en qué
01:10:27parte del cuerpo está una vez que identifica la sensación dale un nombre ponle un nombre qué
01:10:32emoción es qué emoción es y entonces una vez que ubica la sensación una vez que ubica la emoción va
01:10:40a ser más sencillo poder apropiar una acción que le dé salida a esa emoción y cuarto punto busca
01:10:49un espacio seguro para poderlo expresar entonces si tú quieres un espacio seguro y no encuentras
01:10:55en tus contextos pues ven a psicología integral y desarrollo humano aquí en el proceso de psicoterapia
01:11:01en el consultorio es un consultorio totalmente seguro diseñado disponible para que tú vengas
01:11:07identifiques tus emociones y aprendas nuevas acciones para sacar la emoción de una manera
01:11:13favorable para ti favorable para ti aquí con los ejercicios y las reflexiones vamos a aprender a
01:11:22gestionar todas y cada una de tus emociones por eso es importante que vengas a un proceso de
01:11:28psicoterapia aquí en psicología integral y desarrollo humano tenemos espacios disponibles
01:11:33atendemos de lunes a sábado de nueve de la mañana a siete de la tarde pero es con previa cita ojo
01:11:39háblanos antes de venir porque no estamos ahí todo el tiempo acudimos solo cuando hay citas
01:11:45entonces tú nos llamas o me mandas un mensajito de whatsapp al 656 310 6691 anota bien el número
01:11:55656 310 6691 y entonces nos llamas o nos mandas mensaje de whatsapp para ponernos de acuerdo en
01:12:04el día y la hora en la que puedes acudir te recuerdo que somos un grupo de psicólogas y
01:12:10psicólogos muy muy preparados para poderte acompañar de la mejor manera de la manera que
01:12:16tú te mereces somos psicólogos y terapeutas experimentados y con formación constante para
01:12:23poder acompañarte en el proceso de gestión emocional y bueno siguiendo con el tema
01:12:30de las no masculinidades de pronto el sentir una emoción en los caballeros en los hombres es muy
01:12:40común es más común de lo que tú te imaginas pero viene el contexto familiar de pronto dentro de la
01:12:48familia nos van educando porque de pronto es donde más surge la educación emocional en la
01:12:54familia y nos van educando como machos mexicanos que somos fuertes que no somos débiles por ende
01:13:03y lo asocian así viene extraño el no sentir emociones te da es sinónimo de ser fuerte eso
01:13:11es lo que de pronto he escuchado en las historias que me han contado en psicología integral y
01:13:16desarrollo humano donde de pronto el que no siente es fuerte y entonces el hombre no debe llorar el
01:13:23hombre no puede derramar una sola lágrima si le duele se aguanta y tiene que seguir firme y tiene
01:13:29que hacerse cargo de todo en alguna ocasión que escuchaba una historia en psicología integral y
01:13:34desarrollo humano como les comentaba llega un caballero diciendo que no podía dormir y no
01:13:42sabía por qué entonces al investigar al revisar su historia de vida descubrimos que traía una carga
01:13:52de tristeza muy muy fuerte una tristeza que casi caía en depresión casi estaba como como había
01:14:00mucha sintomatología de tristeza muy muy severa que de pronto parecía que ya estaba en una depresión
01:14:06entonces cuando el caballero empieza a aprender a resignificar su historia de tristeza en el pasado
01:14:14surge el llanto aprende a sacar el llanto una manera adecuada de una manera efectiva de tal
01:14:22forma que cuando logra manejar sus emociones logra gestionar su tristeza todo esto que estaba
01:14:32alrededor deja de existir y empieza a vivir de una manera más plena y fíjense lo interesante de ello
01:14:43es que cuando seguimos en sesiones me comenta que ahora él favorece la expresión de sus hijos
01:14:49porque tiene dos hijos varones como de pronto él alenta lenta motiva o induce a los jovencitos a
01:14:58que saquen sus emociones y era bien interesante porque entonces él haciendo válido su nueva
01:15:05masculinidad les acompañó a que encontrarán formas de sacar y estrategias de sacar sus
01:15:10emociones entonces a manera de juego empezaban a sacar hojas pintaban recortaban no cantaban
01:15:19y a partir de ahí iban sacando emociones y con ello lograron están logrando gestionar toda esta
01:15:25gama de emociones vean qué interesante es cuando te apropias en esta nueva masculinidad es bien
01:15:32vamos a ir a una nueva pausa comercial quédense aquí conmigo regresamos a su programa conexión
01:15:39pensamientos y emociones en armonía en un momento regresamos
01:15:47estás en sintonía de radionet 14 90 información total
01:15:58para ganar sólo responde qué es hacer tu vida más fácil es encontrar siempre algo bueno que
01:16:03ver y disfrutar con vix premium incluido en paquetes desde 60 megas has tu vida más
01:16:08contrata ya los 800 124 mil lleva tela fácil llévate la isi consulta términos
01:16:12condiciones y velocidades promedio de descarga geográfico en isi.mx
01:16:18del 8 de julio al 2 de agosto vive el verano de fantástico 2024 en los cinco
01:16:24casef de la ciudad y en los dos florece centenario y riberas habrá talleres de
01:16:28títeres dibujo manualidades repostería y cocina salud mental y muchos más costo
01:16:34de inscripción es de 60 pesos busca más información en www.cuaresd.gov.mx
01:16:40aprovecha el verano de fantástico 2024 gobierno municipal refugio de la libertad custodio de la
01:16:47república radionet 14 90 amplitud modulada xs jc transmitiendo la mejor información desde ciudad
01:17:00juárez chihuahua con mil watts de potencia con sus estudios en josé burunda 1178 colonia partido
01:17:07romero código postal 32 mil 30 una estación de net información total multimedia una emoción no
01:17:18causa dolor la resistencia de una emoción es lo que lo causa ya estamos de regreso conexión
01:17:25emocional bien pues ya estoy aquí nuevamente después de esta brevísima pausa comercial y
01:17:31comentarles pues que en psicología integral y desarrollo humano tenemos también además del
01:17:37proceso de terapia individual terapia de pareja terapia del adolescente terapia del niño terapia
01:17:44infantil por supuesto terapia familiar tenemos también terapia grupal además de ello tenemos
01:17:51programas de desarrollo humano empresarial en qué consisten estos programas de desarrollo humano
01:17:56empresarial pues son una serie de talleres conferencias que van enfocados a la higiene
01:18:06higiene mental en el trabajo a la salud mental en el trabajo este programa pues está muy completo ya
01:18:13que busca erradicar todas y cada una de las principales problemáticas que aparecen en la
01:18:21empresa en la organización problemáticas como el manejo del estrés violencia en el trabajo también
01:18:31buscamos implementar talleres que tienen que ver con el manejo de la ansiedad dentro del área
01:18:38laboral resolución no violenta incluso resolución pacífica de conflictos laborales motivación al
01:18:45logro establecimiento y cumplimiento de metas dentro de la organización trabajo en equipo trabajo
01:18:51colaborativo liderazgo uy un sinfín de temas entonces si tú quieres saber más sobre nuestro
01:18:58programa de desarrollo humano empresarial puedes llamarnos o mandarnos un mensaje de whatsapp al
01:19:03656 310 6691 y con todo gusto te platico del programa que tenemos te platico de los temas
01:19:12más a profundidad y si te interesa que vayamos a tu empresa a hacer una intervención pues bueno
01:19:17con todo gusto acudimos si te comunicas y nos llamas y nos ponemos de acuerdo en fechas horarios
01:19:26y espacios para llevar la salud mental a tu empresa también tenemos un programa de formación
01:19:34este programa de formación ya arrancó ya arrancó y está permanente es un programa de formación en
01:19:43habilidades clínicas este programa va dirigido a psicólogos terapeutas estudiantes de los últimos
01:19:53semestres del programa de psicología y carreras afines que pudieran estar interesados o interesadas
01:19:59en aprender estrategias de vanguardia estrategias de intervención clínica que puedan favorecer o
01:20:05ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas que los buscan para atención psicológica es bien
01:20:10importante la capacitación no te quedes solo con lo que estudiaste de manera formal en la licenciatura
01:20:17o en la maestría hay que estarnos capacitando y aquí en psicología integral y desarrollo humano
01:20:22en este programa de formación en habilidades clínicas tenemos una opción para que vengas y te
01:20:29sigas actualizando sigas capacitándote para tener mayor efectividad en los procesos que estás
01:20:36acompañando y sobre todo recordarte que con la salud de las personas no se juega por eso es
01:20:43importante que te capacites que busques espacios donde te estés formando constantemente cada vez
01:20:49hay más técnicas de intervención efectivas por eso es importante que acudas a espacios de
01:20:55formación ojo no te dejes llevar por las vídeos o de pronto comerciales o técnicas que están así
01:21:04como que al vapor busca formación en habilidades clínicas con evidencia científica que realmente
01:21:11estén avaladas por conceptos por autores e incluso instituciones serias no instituciones que de
01:21:18pronto insisto están en el vapor y te puede incluso perjudicar un poco esta formación no acude pues
01:21:26con los que tienen la experiencia en formación clínica por eso insisto mucho en que vayas a
01:21:33psicología integral y desarrollo humano donde estamos personas con más de 20 años en formación
01:21:39y podemos aportar y ayudarte a que enriquezcas tu catálogo de técnicas tus estrategias de
01:21:45intervención efectivas para las personas que acuden a ti no ver bueno que sucede en el contexto
01:21:52familiar con las nuevas masculinidades de pronto hay mucha resistencia todavía porque porque de
01:22:00alguna manera estamos muy influenciados por la cultura la cultura del mexicano donde de pronto
01:22:09el macho mexicano está presente no y hay mucha estimulación en mucha información hay mucha
01:22:19motivación a que sigamos comportándonos como nuestros antepasados pues de alguna manera no
01:22:25como nuestros abuelos como nuestros tatarabuelos inclusive como nuestros padres en algún momento
01:22:31no que de pronto cuáles eran las principales conductas de ellos pues se alejan mucho a lo
01:22:37que ahora estamos dispuestos a ser los hombres no ahora los hombres tenemos también mucha
01:22:46motivación o estimulación porque también cada vez es más común que haya información precisa
01:22:54concisa y directa inclusive a la mano donde fomentan las nuevas masculinidades donde está
01:23:01la invitación a que te atrevas a cambiar tu patrón de conducta que ya no creas tanto ni
01:23:06hagas vida el concepto de macho mexicano y esto va más allá que el cuidar a las mujeres no esto va
01:23:13en el sentido de poder hacer cosas que perfectamente podemos hacer que en algún momento se clasificaban
01:23:21como exclusivas para la mujer y entonces cuando tú empiezas a concientizarte que eres capaz de
01:23:30hacer cosas tal cual las hace una mujer choca con tu mamá por ejemplo choca con tus hermanas
01:23:38por ejemplo no de pronto cuántas veces te has sentido incluso excluido o criticado por mamá
01:23:47o por alguna hermana cuando empiezas tu actividad a apropiar actividades que les correspondían a ellas
01:23:54no qué pasa en la casa cuando de pronto te atreves a la prueba es un experimento nunca es tarde para
01:24:03empezar a hacerlo la edad que tengas no importa atrévete a hacer cosas atrévete a hacer cosas
01:24:08diferentes y notarás notarás la expresión de los demás y tú irás marcando el paso recuerda que
01:24:15atrás de ti hay mucha gente que de pronto te está observando te está viendo y yo esto las
01:24:22masculinidades lo veo como una posibilidad de ser más integral inclusive me atrevería a decir que
01:24:30quien ya se atreve ya está viviendo esta nueva postura esta postura de ser de vivir de las nuevas
01:24:39masculinidades te hace más dinámico en el sentido de la vida si bien es cierto el hombre o los hombres
01:24:50somos como más prácticos cuando volteamos a ver esta parte cuando apropiamos estos patrones de
01:24:56conducta diferentes solemos ser más dinámicos solemos ser más dinámicos y por ende tenemos
01:25:02mayor habilidad y adquirimos mayor habilidad para resolver conflictos ojo con ello también
01:25:08las nuevas masculinidades atrevernos a hacer cosas diferentes nos desarrolla habilidades para poder
01:25:15resolver conflictos por ejemplo en el área o en el contexto académico que sucede cuando un caballero
01:25:24un hombre se atreve a apropiar conductas de las nuevas masculinidades en la escuela híjole qué
01:25:33pasa qué pasa con esta parte académica híjole de pronto nos topamos con maestros o maestras
01:25:39docentes o gente que se encarga de educarnos que no están muy de acuerdo a que yo apropie una
01:25:46conducta distinta y entonces en estos contextos académicos también aparece el rechazo inclusive
01:25:54represaria no de pronto en alguna de las historias que contaban en un taller que estuvimos por ahí
01:26:00platicando en una de las preparatorias como un maestro se atrevió a bajarle puntos a un joven
01:26:07que apropió apropió actividades que el maestro el docente decía eran propias de la mujer no
01:26:14actividades que no tienen nada que ver con ello acuérdense para poder apropiar las nuevas
01:26:20masculinidades es necesario romper nuestro esquema de que son actividades exclusivas de la mujer
01:26:28aquí entra la igualdad la equidad todos somos iguales todos somos capaces de hacer tal o cual
01:26:34tarea lo único que nos hace diferente una de las cosas que nos hacen diferentes a los hombres de
01:26:41las mujeres pues que no podemos dar a luz no nos podemos embarazar y además casi todo lo
01:26:47podemos hacer y en más casi todo lo podemos hacer pero bueno vamos a ir a una nueva pausa comercial
01:26:53no sin antes decirles que nos llamen al 656 310 6691 para que concretemos una cita y vengas aquí
01:27:02a psicología integral y desarrollo humano para que aprendas a gestionar tus emociones juntos
01:27:07podemos aplicar algunos ejercicios hacer algunas reflexiones y vayas mejorando tu calidad de vida
01:27:14psicológica bien vamos a una breve pausa comercial y regresamos al último segmento
01:27:19aquí en tu programa conexión emocional no controles tus emociones aprende a sentir conexión emocional
01:27:28en un momento regresamos
01:27:34estás en sintonía de radionet 14 90 información total
01:27:44amigo automovilista ayudanos a evitar accidentes de motociclistas y ciclistas respeta los límites
01:27:51de velocidad guarda la distancia requerida respecto al motociclista que es equivalente
01:27:55a otro vehículo no rebases sobre el mismo carril no des la vuelta en un sin las debidas precauciones
01:28:00verifica los puntos ciegos al cambiar de carril no presiones al motociclista o ciclista al ir
01:28:05en circulación no abra las puertas al lado de la circulación sin las debidas precauciones
01:28:09recuerda en la calle cuidémonos todos gobierno municipal refugio de la libertad custodia de la
01:28:14república el cáncer es curable si se detecta a tiempo por ello a partir de los 20 años auto
01:28:21exploramos nuestras mamás cada mes de los 25 en adelante acudimos a un examen clínico anual y
01:28:26una vez que hemos cumplido los 40 acudimos a realizarnos la mastografía si notas algún cambio
01:28:32en tus mamás acude a tu unidad médica y sigue las indicaciones del personal de salud por amor a la
01:28:37vida tócate gobierno de méxico fue una sobredosis de fentanilo no pudimos hacer nada
01:28:52corte
01:28:54aterrador verdad por suerte este es sólo una actuación y nada de lo que sucede aquí es real
01:28:59pero lamentablemente eso no significa que no pase el camino de las drogas parece mágico seduce y
01:29:05promete cosas increíbles pero al final lo cobra todo dejar entrar las drogas a tu cuerpo es dejar
01:29:10escapar tu propia vida mejor no te arriesgues gobierno de méxico estás en sintonía de
01:29:18radionet 14 90 información total
01:29:26eran 21 pensamientos y emociones en armonía ya estamos de regreso conexión emocional
01:29:33bien pues ya regresé después de esta pausa y comentarles que en el segmento anterior hablaba
01:29:40del contexto académico como de pronto en la dinámica escolar en la propia las nuevas
01:29:46masculinidades ha sido complicado ha sido difícil al ser hombre y apropiar alguna actividad que en
01:29:53la cultura mexicana es propia de la mujer hace un choque hace un choque con los maestros hace
01:29:59un choque con los compañeros y entonces puedes empezar a ser víctima de bullying no ser víctima
01:30:06de bullying dentro de esta dinámica académica entonces qué importante es que si tú estás
01:30:11apropiando perdón conductas que van alineadas a las nuevas masculinidades pues seas consciente
01:30:20que te vas a enfrentar a algunas resistencias porque pronto pareciera que según el contexto
01:30:27en el que éste no están preparados o preparadas para verte en esta nueva dinámica de comportamiento
01:30:33nuestra nueva dinámica de vivir entonces el estar preparado consiste en bueno estar listo para
01:30:40recibir lo que te están diciendo checar que estás sintiendo darle un nombre buscar una acción darle
01:30:48una salida y tomar conciencia de ello el darte cuenta es maravilloso porque te va a dar herramientas
01:30:57si tú te das cuenta lo que estás sintiendo tienes posibilidad de actuar si no te das cuenta lo que
01:31:02estás sintiendo entonces va a ser muy difícil poder afrontar lo que lo que está sucediendo
01:31:08en cualquiera de los contextos que ya hablé no pero específicamente en la escuela en el contexto
01:31:14académico es muy probable que tus compañeras compañeros apliquen el bullying contigo por
01:31:20volverte a actuar de una manera distinta a los demás hombres
01:31:25pero la buena noticia es que de pronto alguien más viene atrás de ti y te va a ver y por ende va
01:31:33a empezar a cambiar su comportamiento y esto es como una cadena si tú vas cambiando el que viene
01:31:38atrás de ti cambia y cambia y cambia entonces se va se va haciendo más grande insisto ahora es más
01:31:43común en esta actualidad es más común ver hombres que están apropiando este concepto de las nuevas
01:31:50masculinidades y entonces el ser parte de éste de éste de esta tendencia pues bueno te va a ayudar
01:31:58mucho a tener una mejor calidad de vida no qué pasa en el contexto en el contexto laboral qué
01:32:07pasa qué pasa qué les ha sucedido no sé si ustedes han tenido la experiencia de vivir las nuevas
01:32:14masculinidades en el trabajo yo creo que sí yo creo que sí tú puedes verlo y vivirlo perdón y
01:32:23entonces te enfrentas te enfrentas también a una problemática porque de pronto te empiezan a
01:32:29clasificar de alguna manera empiezan a relegar tu trabajo empiezan a menospreciar tus actividades
01:32:35seguramente eso puede suceder entonces bien importante cuando tú decides tomar el cambio
01:32:43cuando tú decides apropiar este nuevo patrón de comportamiento te vas a enfrentar a ello insisto
01:32:51habrá quien si te va a apoyar habrá quien si te va a echar porras habrá quien si te va a motivar
01:32:55apégate a ellos apégate a ellos únete a ellos están en la misma sintonía los demás no lo van
01:33:01a estar entonces no entres en conflicto es cuestión de tiempo para que entiendan tu postura paciencia
01:33:10paciencia y todo va a ir cambiando si tú tienes paciencia todo esto va a ir cambiando
01:33:19documentate sobre este tema busca hay muchos documentales ahora hay lecturas que pueden
01:33:26ayudarte para ir apropiando esta nueva masculinidad y cómo enfrentar a los que
01:33:30no están de acuerdo con esta dinámica de cambio no cuáles son los beneficios los beneficios de
01:33:38apropiar apropiar esta este nuevo patrón o nueva conducta pues como ya te lo decía pero por un lado
01:33:45te ayuda a tomar más conciencia de tu alrededor de quien está y de tus seres amados de tus seres
01:33:50queridos por otro lado te ayuda a despertar nuevas habilidades de resolución de conflictos te abre
01:33:59el panorama para la hora de enfrentarte a ciertos conflictos el tener esta posibilidad y flexibilidad
01:34:05te ayuda a resolver por otro lado también vas sensibilizándote y sensibilizando a los que
01:34:14están alrededor de ti el tomar conciencia y hacer que los demás tomen conciencia desde el ejemplo
01:34:22yo creo que la fórmula para que el mundo cambie desde tu ejemplo puedes acompañar a otras personas
01:34:28que tomen conciencia y juntos ir modificando el mundo y modificando la cultura del machismo y
01:34:36hasta que llegue un punto de eliminarse yo creo que en algún momento el machismo pues va a dejar
01:34:42de existir si te cuesta trabajo apropiar estas nuevas masculinidades nuevo comportamiento pero
01:34:50te gustaría intentarlo y no sabes cómo pues ven saca una cita aquí con nosotros al 656 310
01:34:586691 saca una cita y juntos vamos a encontrar la forma de ir mejorando de ir acercándonos
01:35:05perdón a esta nueva forma de vivir las nuevas masculinidades juntos podemos encontrar estrategias
01:35:12formas y maneras de lidiar con todo lo que implica el apropiar estas nuevas patrones de comportamiento
01:35:19juntos podemos encontrar cómo contrarrestar el bullying cómo afrontar las burlas cómo afrontar
01:35:26el rechazo qué hacer y qué actuar cuando tengo ya una sensación muy fuerte ante estas reacciones
01:35:33aquí en psicología integral y desarrollo humano perdón somos psicólogos y terapeutas bien
01:35:39especializados y muy capacitados y sobre todo muy preocupados por tu salud mental nosotros
01:35:46si estamos muy preocupados por atenderte de forma directa respetando tus valores tus principios pero
01:35:54también haciendo valer la ética del psicólogo mexicano haciendo valer todas nuestras
01:36:04nuestros códigos éticos para poder acompañarte una manera muy profesional y que vayas encontrando
01:36:09lo que necesites aquí en psicología integral y desarrollo humano pues ya tenemos bastante
01:36:14experiencia en acompañar procesos y tenemos estrategias específicas para situaciones
01:36:21específicas como es esto es decir si tú llegas con una situación muy específica tenemos la
01:36:27estrategia adecuada para poderte acompañar en esta situación tan específica nuestra intención es
01:36:36poderte acompañar para que mejores tu calidad de vida y cómo mejoras la calidad de vida pues
01:36:42mejorando tu relación contigo mismo resolviendo las situaciones que están inconclusas en tu vida
01:36:48para mejorar la relación con los demás es decir aquí en psicología integral y desarrollo humano
01:36:56vas a encontrar estrategias si traes problemas con tu pareja por ejemplo aquí vas a encontrar
01:37:02la estrategia específica la técnica adecuada para poder mejorar tu relación de pareja si hay
01:37:09una situación de conflicto en la familia aquí en psicología integral y desarrollo humano tenemos
01:37:13dinámicas estrategias reflexiones y técnicas de intervención de terapia familiar para mejorar
01:37:21la dinámica en tu familia si el más chiquito la más chiquita de tu casa tiene problemas el niño
01:37:26o la niña pues también tenemos un espacio de atención infantil donde nuestra psicóloga especialista
01:37:34y con experiencia en acompañar casos de niños y niñas pues te va a ayudar a entender qué está
01:37:41sucediendo con tu menor que está sucediendo con tu niño que está sucediendo con tu niña y a través
01:37:47de algunos ejercicios algunas tareas pues juntas juntos van a poder mejorar la dinámica de vida
01:37:54con el niño pero si tu adolescente está presentando alguna situación de conflicto también tenemos
01:38:00psicólogas y terapeutas que son especialistas en terapia del adolescente para el proyecto de
01:38:06vida para la identidad para la rebeldía para la conducta en general inclusive técnicas de
01:38:12aprendizaje en la escuela aquí en psicología integral y desarrollo humano es el lugar perfecto
01:38:17para traer a tus hijos adolescentes para que le acompañemos y encuentre una mejor dinámica de
01:38:27relación contigo como su mamá o contigo como su papá y bueno si de pronto tú ya eres adulto y
01:38:33necesitas un acompañamiento de manera individual pues no se diga más aquí en psicología integral
01:38:38y desarrollo humano tenemos espacios suficientes y la experiencia suficiente para poderte acompañar
01:38:44de una manera individual encontrar para que encuentres tu forma de vivir de una manera más
01:38:53más feliz porque a eso venimos a este mundo a ser felices y no a estar cargando situaciones o a
01:39:00vivir la vida que no merecemos bueno aquí bien en psicología integral y desarrollo humano te
01:39:06acompañamos para que tengas la vida que mereces vivir llámanos anímate a llamarnos o mándanos
01:39:12un whatsapp al 656 310 6691 y con todo gusto podemos agendar una cita y encontrarnos acá en
01:39:20psicología integral y desarrollo humano ya que tenemos horarios disponibles de 9 de la mañana a
01:39:267 de la tarde de lunes a sábado pero si es con previa cita por eso es importante que nos llames
01:39:32o bien consulta nuestra página de facebook psicología integral y desarrollo humano la palabra
01:39:36pidh ahí nos encuentras y danos un like para saber que nos estás siguiendo bien pues se acabó el
01:39:44tiempo me dio mucho gusto de estar hoy con ustedes nos escuchamos la próxima semana en otro programa
01:39:49de conexión emocional esperamos que estos consejos hayan sido de tu ayuda escuchándose
01:39:56nuestra próxima emisión para juntos buscar una perfecta conexión emocional
01:40:07una producción de net información total multimedia
01:40:15estás en sintonía de radionet 14 90 información total
01:40:19en esta temporada evita los golpes de calor ante esto te brindamos esta serie de recomendaciones
01:40:32consume al menos dos litros de agua al día no te expongas a las altas temperaturas por tanto tiempo
01:40:36usa ropa ligera y de colores claros utiliza protector solar gorras o sombrilla y lava tus
01:40:41manos y alimentos antes de prepararlos con estas acciones evitas insolación deshidratación quemaduras
01:40:47por el sol o enfermedades gastrointestinales en caso de presentarlos llama al 911 para atención
01:40:51médica inmediata gobierno municipal refugio de la libertad custodia de la república los mexicanos y
01:40:57las mexicanas queremos que las empresas compitan para ofrecernos más y mejores productos y servicios
01:41:01a mejores precios queremos que los emprendedores tengan una cancha pareja para competir y que
01:41:07puedan crecer queremos una economía sin privilegios en la que ganen los mejores para eso trabaja la
01:41:14cofese para que exista competencia y todos nos beneficiamos más competencia para un méxico
01:41:20fuerte comisión federal de competencia económica cofese visita cofese punto mx