Les habitudes des personnes malheureuses - Bien souvent, vous me demandez, en coaching, quels sont les comportements des personnes malheureuses? Comment faire pour ne plus être malheureux? Y a t-il des conseils pour ne plus être malheureux? Quelles sont les bonnes habitudes pour réussir dans la vie?
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Quelles sont les habitudes des gens malheureux? Quels sont les comportements des gens malheureux? Lorsque vous êtes dans un processus de développement personnel, vous me demandez quelles sont les bonnes habitudes de vie?
Mauvaises habitudes - Comment changer ses mauvaises habitudes et ne plus être malheureux? Que faire pour changer tes mauvaises habitudes?
On va voir les 8 habitudes des personnes malheureuses et donc les bonnes habitudes à adopter.
A bientôt,
Votre expert en développement personnel, James D.
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On va voir les 8 habitudes des personnes malheureuses et donc les bonnes habitudes à adopter.
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00:008 habitudes des gens malheureux
00:03Alors, bien souvent, il y a une récurrence dans les comportements, les habitudes des gens malheureux.
00:10Donc j'en évoque 8 dans cette vidéo, mais cette vidéo sera en duo puisqu'elle en aura une la semaine prochaine
00:15qui évoquera 8 autres comportements qui indiquent que les personnes sont malheureuses.
00:19Donc avant d'aller plus loin, je vous propose de vous abonner à ma chaîne, comme ça vous recevrez toutes mes vidéos
00:23et de mettre le petit pouce en l'air qui fait toujours plaisir.
00:26Et le premier comportement des gens malheureux, c'est bien souvent les gens qui détestent la solitude.
00:32Vous savez, il y a souvent dans les gens qui aiment la présence d'autres, une fuite de soi.
00:39Et lorsqu'on n'est pas capable de passer un peu de temps avec soi-même, comment voulez-vous dégager du bonheur ?
00:46Finalement, on est heureux par soi et pour soi-même.
00:50Sinon, si vous donnez votre bonheur aux autres, à l'environnement, entre guillemets, ou à la présence des autres,
00:57bien souvent vous serez très malheureux puisque les autres ne seront pas tout le temps disponibles.
01:01Et bien souvent dans la présence des autres, il y a bien souvent un intérêt caché de leur part.
01:07Alors qu'on soit d'accord, ici je ne vous dis pas d'être ermite, mais la solitude permet également de faire le point.
01:14Et quand je parle de solitude, ce n'est pas aller dans un monastère et de faire voeux de silence.
01:20Vous le voyez, être à l'aise lorsque vous êtes tout seul.
01:24Alors bien évidemment, parfois vous allez vous ennuyer, mais faites une activité, lisez, faites du sport, etc.
01:29C'est à vous de remplir votre vie.
01:31Vous savez, ne croyez pas que ce sont les autres qui vont remplir le verre de votre bonheur.
01:35C'est vous-même qui allez le remplir.
01:37Et d'ailleurs, bien souvent, et je vous le dis dans d'autres chaînes,
01:40c'est comment voulez-vous être heureux avec les autres si vous-même, vous n'êtes pas déjà heureux avec vous-même ?
01:45Comment voulez-vous apporter du bonheur en couple lorsque vous-même, vous n'êtes pas capable de vous en apporter à vous-même ?
01:51Donc, lorsque vous avez du mal avec la solitude, c'est que très certainement, vous faites partie des gens malheureux.
01:58La deuxième habitude, c'est se concentrer uniquement sur ce qui ne va pas.
02:03C'est regarder les détails, c'est voir le verre à moitié vide plutôt qu'à moitié plein.
02:07Bien évidemment que dans la vie, tout n'est pas aisé, tout n'est pas rose, que tout ne va pas aller dans votre sens.
02:12Bien évidemment que vous avez le droit de vous plaindre, moi-même, parfois, je me plains et c'est OK avec ça.
02:18Mais ce qu'il faut regarder, malgré tout, c'est le tableau dans son assemble et ne pas faire un zoom uniquement sur ce qui ne va pas.
02:24D'ailleurs, vous l'entendez, les personnes malheureuses pointent seulement ce qui ne va pas et vous avez envie de dire mais est-ce que tu es heureux quand même ?
02:31Parce que tu parles tellement de tout ce qui ne va pas et si tu regardais un petit peu tout ce qui va bien.
02:36Je prends souvent l'exemple de la santé, c'est quelque chose qu'on ne voit jamais.
02:41Mais lorsque vous n'avez plus la santé, je peux vous dire que votre vie s'écroule et vous vous demandez comment j'ai fait pour ne pas voir que c'était si important que cela.
02:51Donc encore une fois, ce sont des personnes qui vont uniquement zoomer sur les petits détails, sur ce qui ne va pas et qui ne vont pas regarder le tableau dans leur ensemble
02:59et qui ne vont pas voir tout ce qui va finalement parce que faites une liste.
03:03Bien évidemment que vous avez des problèmes mais regardez tout ce qui peut potentiellement aller dans votre vie.
03:08La santé, le couple financièrement, les amis, la famille, professionnellement, etc.
03:13A vous de faire la liste de ce qui va bien et de vous en rappeler pour justement dézoomer sur tout ce qui ne va pas.
03:20Également une habitude des gens malheureux, c'est de dire que le bonheur ce sera plus tard, ce sera quand la personne sera en couple.
03:27Je serai heureux quand j'aurai trouvé un travail ou par des choses extérieures, par des biens matériels ou financiers.
03:33Quand j'aurai cette voiture, je serai heureux.
03:36Encore une fois, on est heureux que par soi et pour soi-même.
03:40Si vous pensez que des choses, des personnes vont combler votre vide existentiel, puisqu'il s'agit de ça finalement,
03:47c'est lorsqu'on est vide de soi-même que finalement on ne peut pas être heureux, on ne peut pas apporter du bonheur aux autres
03:54mais surtout on n'est pas en capacité de s'apporter du bonheur à soi.
03:58Donc si vous prenez à vous dire que le bonheur ce sera plus tard,
04:01c'est quand vous aurez ceci, c'est quand vous aurez rencontré quelqu'un,
04:05je peux vous dire que vous allez au-delà de graves problèmes parce que vous vous faites une illusion sur le bonheur.
04:11Il n'y a qu'une seule personne qui peut vous apporter le bonheur et c'est malheureusement ou heureusement vous-même.
04:18La quatrième habitude des gens malheureux, c'est ressasser le passé, c'est ressasser ses échecs.
04:23Bien évidemment que ça arrive des choix mais bien souvent vous n'êtes pas marqué au fer rouge sur un échec.
04:29Bien évidemment qu'il y a des échecs qui sont plus ou moins visibles, il y a des échecs qui sont plus ou moins engagés pour votre vie
04:36mais finalement cet échec fait partie de vous, ce qui compte toujours c'est le présent et l'avenir.
04:41Le passé vous sert de base pour ne pas reproduire les mêmes erreurs, pour dessiner finalement une trajectoire dans laquelle vous êtes
04:49mais vous n'avez de prise malheureusement parce qu'on ne peut pas revenir en arrière que sur le présent et éventuellement l'avenir.
04:56C'est ce que vous allez mettre en place qui va dessiner votre avenir, donc ressasser ses échecs ou faire preuve également de nostalgie.
05:05Oui le temps passe, oui on préférait certainement quand on était plus jeune, oui c'était certainement mieux avant,
05:12oui peut-être que dans la société dans laquelle on vit, on ne s'y retrouve plus, on ne comprend plus les codes etc.
05:19Mais encore une fois lorsqu'on vit dans le passé, on ne peut ni profiter du présent ni se dessiner une trajectoire pour l'avenir qui soit radieuse et qui soit vecteur de bonheur.
05:29Un autre signe qui montre que vous avez affaire à des gens malheureux, c'est lorsque les personnes critiquent ou sont malveillantes.
05:36Lorsque vous êtes heureux, honnêtement vous n'avez pas le temps de critiquer, vous n'avez pas le temps de malparler des autres, vous vous en foutez,
05:42vous êtes dans votre bonheur, vous n'allez pas chercher des poux dans la tête des voisins, des copains, de vos ennemis etc.
05:51Vous êtes pleinement dans votre vie et celle des autres, si ça marche bien tant mieux, il n'y a pas de jalousie puisque vous tracez votre sillon finalement.
06:01Et donc lorsque vous critiquez, regardez vos amis, lorsque vous passez du temps ou certaines personnes passent du temps à critiquer les uns et les autres,
06:08déjà vous pouvez savoir que ce n'est pas un ami fiable parce que dès que vous n'êtes pas là, c'est sur vous que l'on critique,
06:14mais également que cette personne n'est pas très heureuse dans sa vie parce qu'encore une fois, quand on est heureux, on n'a pas le temps de critiquer ou jalouser les autres,
06:21on s'en fout, on trace notre sillon, point barre.
06:24Un autre signe également et c'est dans le même ordre, c'est se comparer aux autres.
06:28Alors c'est vrai que les réseaux sociaux maintenant, forcément on vous montre la plus belle vie, on vous montre des vacances paradisiaques,
06:35on vous montre des personnes qui ne font rien, qui gagnent des milles et des cents, bien souvent ce sont des impostures.
06:40Bien souvent, ce qu'on vous montre, les photos sont retouchées, ce sont des placements de produits.
06:44Finalement, les personnes ne sont pas si libres ou indépendantes financièrement qu'ils ou elles veulent bien vous le dire.
06:51Mais c'est vrai que la comparaison aux autres peut vous rendre malheureux parce que vous vous dites eux sont là, moi je suis là, comment ça se fait qu'il y a une telle différence?
06:59Donc déjà, minimiser cette différence parce que bien souvent, ce que vous voyez sur les réseaux sociaux, ce n'est pas la réalité.
07:06Mais également, peut-être que ce n'est pas votre objectif de vie, votre bonheur, ce n'est peut-être pas devenir influenceur ou je ne sais quoi.
07:13Les autres ont leur bonheur et vous, c'est à vous de dessiner votre bonheur.
07:18Certains, c'est juste la famille, certains sont juste les amis, certains sont juste des moments simples.
07:24Finalement, encore une fois, ce n'est pas l'extérieur qui vous apportera votre bonheur.
07:28C'est quand vous-même, vous serez complet, votre vide existentiel.
07:32Encore une fois, je vous le redis parce que c'est très flippant sur notre chaîne.
07:35Comment voulez-vous être heureux en couple si vous-même, vous n'êtes pas heureux avec vous-même?
07:41Comment voulez-vous apporter du bonheur à une personne si vous-même, vous n'êtes pas en capacité de vous en apporter?
07:46Comment voulez-vous que cette personne aime votre personnalité, aime votre vie si vous-même, vous n'aimez pas votre personnalité ou pas votre vie?
07:54Ça sera impossible. Vous n'irez que dans des relations ou des couples qui seront dysfonctionnels.
08:00Donc, encore une fois, la priorité, c'est vous. Ça ne veut pas dire d'être égoïste.
08:04Ça veut dire que si vous, vous êtes heureux, vous pourrez apporter du bonheur aux autres.
08:09Une autre habitude des personnes malheureuses, c'est se rabaisser, se critiquer.
08:14Encore une fois, ça arrive d'échouer.
08:16Mais c'est dire je ne suis pas assez ceci, je ne suis pas assez cela, je ne suis pas à la hauteur, je ne suis pas bon, je suis une merde, etc.
08:23Bref, vous piétinez votre propre estime de vous-même.
08:27Encore une fois, si vous-même, vous ne vous respectez pas, comment voulez-vous que les autres vous respectent?
08:32Comment voulez-vous que les autres prennent du plaisir à échanger, à interagir avec vous?
08:37Donc, bien évidemment que ça arrive d'échouer.
08:39Bien évidemment que vous devez vous remettre en question, vous poser les bonnes questions.
08:43Qu'est-ce qui n'a pas fonctionné? Qu'est-ce que j'ai foiré? Pourquoi ça n'a pas fonctionné?
08:47Est-ce que j'ai mis tout en place pour que cela fonctionne?
08:50Parce que bien souvent, je m'en aperçois, vous avez un petit peu la pensée magique, quoi.
08:53J'ai mis tel objectif sur mon vision board, sur ma feuille, sur ce que vous voulez, mais qu'est-ce que tu as fait pour l'atteindre?
09:01Eh bien, pas grand-chose.
09:03J'ai préféré sortir avec Monique, j'ai préféré sortir avec Sébastien, j'ai bu des coups, j'ai fait la fête, etc.
09:09Malheureusement, il y a une chose dans la vie, c'est qu'il va falloir choisir, il va falloir prioriser.
09:13Je ne dis pas qu'il ne faut jamais sortir, jamais prendre des moments de détente.
09:17Mais si vous prenez que ça, ne vous plaignez pas que vos objectifs n'avancent pas.
09:21Bien souvent, pour atteindre ses objectifs, c'est beaucoup de sueurs, beaucoup de sueurs et encore beaucoup de sueurs.
09:26Et ce n'est pas de loisiveté ou la pensée magique ou la loi de l'attraction.
09:31Je fais ma petite demande à l'univers et cela va arriver.
09:34Donc, se critiquer, oui, à condition que ça vous permet d'avancer, de devenir la meilleure version de soi-même.
09:42Se critiquer pour se rabaisser et se complaire un petit peu, parce qu'il y a un petit peu de ça de temps en temps.
09:47On se complaît un petit peu dans son malheur parce que pour aller vers le bonheur, j'ai une mauvaise nouvelle,
09:53c'est qu'il va falloir se mettre un petit coup de pied au cul.
09:56Et si vous-même, vous ne le faites pas, il y a peu de chances que ce soit le voisin ou un collègue qui le fasse à votre place.
10:03Et enfin, également, avoir une bonne hygiène de vie, c'est-à-dire bien manger, bien dormir.
10:11Attention à l'alcoolisation, parfois excessive.
10:15Mais vous savez, finalement, notre enveloppe corporelle, c'est juste une machine qu'il faut entretenir et du mieux possible.
10:23Alors, encore une fois, moi, j'aime bien le vin rouge, donc je ne vais pas vous dire qu'il ne faut pas boire.
10:27Mais en tout cas, avoir une hygiène de vie qui soit correcte.
10:30Si vous dormez peu, si vous jouez toute la nuit, je ne sais pas, aux jeux vidéo, que vous vous levez à 14 heures,
10:37que vous fumez toute la journée, que le soir, vous picolez, etc.
10:41Forcément, vous ne pouvez pas être heureux.
10:43Ce que l'on donne comme carburant à notre corps, il faut que ce soit plutôt bon pour avoir le bon état d'esprit vers le bonheur.
10:51Donc, avoir une hygiène de vie, prendre soin de soi, également de son apparence, bien s'habiller.
10:56Lorsque vous vous habillez bien et que vous regardez devant le miroir, vous vous dites que vous êtes beau et belle.
11:01Et ça, ça booste votre estime de soi.
11:03Lorsque vous mangez bien, ça booste votre estime de soi.
11:06Lorsque vous dormez bien, le lendemain, vous êtes de bonne humeur, vous êtes pétillant, vous croquez la vie à pleines dents,
11:12vous avez plein de choses à vouloir faire, etc.
11:14Que lorsque vous êtes fatigué, vous n'avez qu'une envie, c'est aller voir votre canapé.
11:17Donc, attention à l'hygiène de vie.
11:20Allez, messieurs, dames, on vient de voir les 8 habitudes des gens malheureux.
11:24Lorsque la vidéo, l'autre vidéo des 8 comportements sera en ligne, je vous mettrai le lien dans la description.
11:30En tout cas, si vous en avez besoin, n'hésitez pas à prendre une séance coaching, le lien est dans la description.
11:35Abonnez-vous à ma chaîne pour recevoir toutes mes vidéos.
11:37Et n'oubliez pas le petit pouce en l'air qui fait toujours plaisir.
11:39Je vous dis à très bientôt.
11:41Avec Sébastien.