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00:00Voici ce qui se passe réellement pendant une paralysie du sommeil.
00:02Vous avez l'impression d'être éveillé, et vous pouvez toujours entendre et voir des choses.
00:06Mais vous ne pouvez pas bouger votre corps parce qu'il est encore endormi.
00:08Cela peut durer quelques secondes ou plusieurs minutes.
00:11Et pendant ce temps, vous ne pouvez ni bouger, ni parler.
00:13Certaines personnes ont dit sentir un poids sur leur poitrine,
00:16comme si quelqu'un se tenait ou s'asseyait dessus.
00:18De plus, vous pouvez ressentir beaucoup de peur à cause d'un cauchemar.
00:21La paralysie du sommeil se produit généralement juste avant de vous endormir ou de vous réveiller.