PLASTICITE CEREBRALE les 5 âges du cerveau

  • il y a 3 mois
PLASTICITE CEREBRALE les 5 âges du cerveau depuis la naissance jusqu'à la fin de notre vie
Transcription
00:00Les scientifiques distinguent 5 âges, 5 phases dans le développement de notre cerveau.
00:09Le premier âge se déroule pendant la grossesse.
00:12Les premières cellules nerveuses, les fameux neurones, se forment donc très tôt, dès
00:15le 28ème jour de grossesse, alors que l'embryon n'est pas plus gros qu'un grain de riz.
00:20Et ça démarre très fort, 3000 nouveaux neurones sont construits par seconde, si bien
00:24qu'au 6ème mois, 90 milliards de neurones se sont ainsi formés.
00:29Parallèlement, des connexions s'établissent entre ces neurones, tout un réseau se construit.
00:33Alors le deuxième âge de notre cerveau démarre à la naissance et se poursuit jusqu'à quel âge ?
00:38Jusqu'à 12 ans.
00:39Durant cette période, un nombre extraordinaire de connexions s'établit, le cerveau est
00:43particulièrement malléable à l'apprentissage et aux effets de l'environnement.
00:47Le troisième âge s'étend de 12 à 25 ans, c'est celui du grand élagage.
00:52Le cerveau de l'adolescent sélectionne certaines connexions et en supprime d'autres.
00:57Les modifications du comportement que l'on connaît bien à cet âge correspondent justement
01:01à des modifications de connexions neuronales qui vont modeler considérablement les régions
01:05cérébrales impliquées dans le comportement social.
01:08Le quatrième âge du cerveau, c'est le plus long de tous.
01:12Entre 25 et 65 ans, l'organe de la pensée est à son fonctionnement maximal.
01:16Vous avez peut-être déjà entendu cette idée selon laquelle à partir de 25 ans,
01:20notre cerveau perd des neurones, un peu comme s'il entamait une lente dégénérescence.
01:24Et bien c'est faux.
01:25Toute notre vie, notre cerveau établit de nouvelles connexions.
01:28Mieux, les scientifiques ont découvert que notre cerveau conserve au moins dans deux
01:32régions la capacité de produire de nouveaux neurones, tout neufs, qui peuvent venir réguler
01:37des circuits existants et permettre une amélioration de l'apprentissage et de la mémoire.
01:41On arrive enfin au cinquième et dernier âge de notre cerveau.
01:45Là, c'est un peu moins optimiste peut-être ?
01:46Oui, à partir de 65 ans, parfois un peu plus tard, s'amorce un déclin progressif des
01:52capacités cognitives.
01:53Ce sont surtout les connexions qui sont altérées.
01:56A la fin de sa vie, le cerveau a perdu moins de 5% de ses neurones.
01:59Mais l'un des principaux messages du livre « Le cerveau » de Bernard Sablonière aux
02:03éditions Gavzevich, c'est que les neurones s'usent et meurent beaucoup plus vite si
02:07on ne s'en sert pas.
02:08Alors apprendre, méditer, agir, faire du sport sont les meilleurs moyens de garder des neurones
02:14vigoureux le plus longtemps possible.

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