3 clés pour booster son estime de soi

James D

il y a 2 mois

3 clés pour booster son estime de soi - Que faire pour développer son estime de soi? L'estime de soi c'est la valeur que l'on s'attribue, c'est notre jugement sur nous même. Souvent vous me demandez que faire pour augmenter son estime de soi ou pour retrouver l'estime de soi.

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Comment retrouver l'estime de soi? Comment améliorer l'estime de soi et confiance en soi? Dans cette vidéo je vous livre 3 clés pour avoir l'estime de soi. Car l'estime de soi permet d'augmenter également sa confiance en soi.

Comment développer son estime de soi? Qua faire pour améliorer son estime de soi? Ou encore comment booster son estime de soi, sont des questions qui reviennent fréquemment en coaching de développement personnel.

Renforcer son estime de soi se travail comme un muscle. Comment avoir une bonne estime de soi et développer l'estime de soi, va passer par mettre en place les bonnes actions. Voyons dans cette vidéo comment avoir de l'estime de soi.

A bientôt,

Votre expert en développement personnel, James D.

Transcript

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00:00Trois astuces pour booster son estime de soi.

00:03Alors l'estime de soi, c'est une sorte de vase que l'on remplit soi-même ou que l'on vit de soi-même.

00:09En effet, c'est comme une échelle si vous préférez.

00:12Sur 0 à 10, vous allez avoir votre curseur d'estime de soi qui va varier.

00:17Mais l'estime de soi est très important pour être heureux dans sa vie.

00:21Que ce soit aussi bien en séduction, dans sa vie de couple et même en reconquête amoureuse.

00:27Car bien souvent, le rejet fait que cela diminue notre estime de nous-mêmes.

00:34Alors je sais que les sujets principaux que j'évoque souvent, c'est la séduction, la reconquête ou le couple.

00:39Avec en filigrame, le développement personnel.

00:42Et je vous annonce d'ailleurs que dans quelques semaines, je vais créer une nouvelle chaîne qui sera beaucoup plus axée sur le développement personnel.

00:49Avec en filigrame, la séduction, le couple et la reconquête amoureuse.

00:54Donc si vous ne l'avez pas encore fait déjà, abonnez-vous à cette chaîne, mettez-moi un petit pouce bleu et on se retrouve juste après le générique.

01:13Bonjour et bienvenue sur la chaîne de James D, votre expert en relations amoureuses.

01:17Et dans cette vidéo, on va voir 3 clés pour booster son estime de soi.

01:23Car bien souvent, votre problème, c'est qu'en reconquête amoureuse ou en séduction, vous n'avez pas assez d'estime de vous pour justement parvenir à séduire ou à récupérer votre ex.

01:35Donc je vais vous donner 3 clés qui me paraissent très importantes.

01:39La première, c'est arrêter de s'oublier.

01:43Car bien souvent, vous mettez la personne qui vous rejette au centre de votre vie.

01:49Car vous allez chercher la validation que vous ne vous donnez pas vous-même chez l'autre.

01:54Et l'autre va être là pour combler votre vide existentiel.

01:59Alors qu'il faut prioritairement miser sur vous.

02:03Et c'est pour ça que l'on fait du développement personnel, pour que vous arriviez à vous recentrer sur vous-même.

02:09Car forcément, quand une personne ne veut pas de nous, notre estime de nous diminue.

02:14Le rejet affecte notre estime de soi.

02:17Car on est rejeté bien souvent à cause de nos comportements mais qui reflètent la personne que l'on est réellement.

02:23Et c'est pour ça que le rejet fait si mal à l'estime de soi.

02:27Et donc, lorsqu'on vous rejette et que vous souhaitez tout faire pour prouver votre valeur à cette personne,

02:34c'est que vous avez une faible estime de vous.

02:38Car vous, vous oubliez.

02:40Bien souvent, vous allez agir mais de façon qui n'est pas authentique.

02:44C'est pour prouver votre valeur à l'autre.

02:47Alors que c'est vous qui devez vous attribuer votre propre valeur.

02:52Car si vous vous oubliez,

02:54comment voulez-vous que l'autre vous attribue une valeur qui soit suffisante pour construire une relation ?

03:01Donc le premier conseil, c'est vraiment remettre l'église au centre du village.

03:06C'est-à-dire remettre vous au centre de votre vie.

03:10Et donc, vous allez vous recentrer sur vous, sur vos objectifs, sur vos envies.

03:14Mais pas pour plaire à cette personne mais à vous, pour votre propre authenticité.

03:20Et vous allez voir que votre estime de vous va augmenter.

03:24La deuxième clé que j'aimerais évoquer avec vous, c'est que vous devez mieux vous parler intérieurement.

03:30Généralement, dans le rejet, on a tendance à se dévaloriser.

03:35A parler avec cette petite voix intérieure dans le fait de « je ne suis pas assez » ou « je suis trop ceci ».

03:41On va se dévaloriser, on va se rabaisser.

03:45Et ça, c'est une erreur.

03:47Si toute la journée, vous parlez mal, comment voulez-vous avoir de l'estime de vous ?

03:53Ici, je ne dis pas de faire tel un narcisse et de se mirer dans le miroir en se disant qu'on est le plus beau, le plus fort, le plus intelligent, etc.

04:01Non, mais l'échec doit être un apprentissage.

04:05Il faut vraiment que vous parliez tel un parent ou tel un super ami.

04:09Ainsi, aimez-vous mais posez la perspective d'un changement.

04:15N'ayez pas peur de vous moquer de vous, utilisez l'autodérision.

04:20Vous n'avez pas assuré, vous avez subi un échec, cela arrive.

04:25L'essentiel, c'est d'en tirer un apprentissage.

04:29Et donc, de mettre en perspective un changement potentiel pour justement rebooster votre estime de vous.

04:37On vous a rejeté, ce n'est pas grave.

04:39Analysez les comportements qui ont fait que vous avez été rejeté.

04:43Bien souvent, on n'est pas rejeté pour rien.

04:46Donc, si vous arrivez à analyser les comportements qui ont poussé cette personne à vous rejeter.

04:52Et bien souvent, ce sont vos insécurités intérieures.