En piste !
Justine Raynaud et Thomas Laymet - Carré sont membres de l'équipe de France U19 de bowling, suivez leurs préparations respectives jusqu'aux Championnats d'Europe à Helsinki.
Category
🥇
SportsTranscript
00:00Je m'appelle Thomas, ça fait 4 ans que je fais du bowling.
00:05J'ai intégré l'équipe de France il y a un an.
00:09J'ai commencé à jouer dès l'âge de 7 ans.
00:11J'ai été vice-championne d'Europe en équipe en 2023.
00:15Quand j'arrive sur les pistes, je suis pleine d'énergie.
00:19Je suis toujours prête à jouer.
00:30Je suis toujours prête à jouer.
01:00Concentrez-vous sur votre respiration.
01:23Une fois que tout ça sera fait,
01:25je vais vous allumer quelques pistes ici,
01:27pour que vous puissiez commencer à faire des lancers.
01:31On fera quelques exercices comme d'hab sur les fondamentaux.
01:35On va être sur le huilage à plat à 40 pieds.
01:39Vous commencerez les exercices là-bas.
01:45On a un huilage à 40 pieds.
01:47C'est un des huilages les plus durs qu'il soit,
01:51puisqu'on leur fait un huilage à plat.
01:53C'est un huilage qui est uniforme sur toute la largeur de la piste.
02:05On a une machine dédiée.
02:07Elle va producer de l'huile.
02:09Elle va dégraisser.
02:11Elle nettoie la piste.
02:13Elle dégraisse la piste et elle pose de l'huile en même temps.
02:16On a une piste après qui est un peu plus dure.
02:20On a une piste après qui est préparée au top
02:25pour pouvoir s'entraîner dans des conditions sportives.
02:28Quand on va dans des compétitions,
02:30les organisateurs de tournois mettent en place des huilages bien spécifiques,
02:34avec des schémas, etc.
02:36Le but, c'est d'arriver à s'organiser
02:39et à trouver les solutions pour performer sur ces huilages-là.
02:45À l'entraînement ou en stage,
02:47on va leur mettre des conditions de jeu totalement différentes chaque journée.
03:05Stabilité, ancrée au sol.
03:07Je ne bouge pas.
03:08Objectif, en place.
03:10Je n'ai le droit de bouger que quand la boule ne va pas rejoindre la caméra là-bas.
03:14Ok ? En place.
03:18Moi, j'aime bien la précision qu'il faut avoir.
03:21J'aime bien les sensations que ça procure au niveau de la gestuelle, de la main,
03:27voir les quilles tomber, faire le bon mouvement,
03:31m'appliquer et aussi être régulière.
03:39Pour cette année, j'ai pour objectif
03:41d'être sélectionnée en première place au championnat d'Europe
03:45à Helsinki et d'y remporter les médailles.
03:53Justine, elle a déjà fait une sélection à l'équipe de France.
03:56Donc elle a déjà vu un petit peu comment ça fonctionnait
03:59et quel était le niveau qu'il fallait avoir pour être médaillable.
04:03On essaye d'affiner sa gestuelle de manière à ce qu'elle soit beaucoup plus régulière et précise.
04:09Ça reste la base commune.
04:12La deuxième chose qui est hyper importante,
04:14c'est pour elle, ça va être le travail mental.
04:18Cette approche mentale qui fait que je suis en capacité de gérer mon stress, mes émotions
04:23et de dépasser un cas du rôle où je subis parce que je porte le maillot France,
04:30je suis suivi par les réseaux sociaux, etc.
04:42Depuis mes débuts, le premier entraînement, j'ai joué à deux mains.
04:46On a plus d'efforts.
04:47À deux mains, on peut mettre plus d'effets.
04:50C'est plus simple.
04:52Après, le travail est dur derrière, mais en tout cas, ça motive plus vite.
04:56Je ne mets pas beaucoup de temps à me concentrer.
04:59Je vais vite sur l'approche pour ne pas perdre mon rythme et justement être dynamique.
05:12Ce n'est pas le même profil.
05:13Il a 14 ans.
05:15C'est un garçon très talentueux.
05:18On l'a déjà pris en sélection cette année.
05:20Lui aussi, il a été performant.
05:24C'est un espoir de médaille sur les années qui viennent.
05:35On a beaucoup de 14, 15, 16 ans.
05:37Sachant qu'on travaille sur des U19,
05:39on va essayer de les amener à performer de plus en plus l'année prochaine, l'année suivante, etc.
05:45Sachant que pour nous, l'objectif principal, ça reste les Champions d'Europe qui ont lieu au mois de mars 2024.
06:10Fin de séance, c'est le moment où il y a des strikes, où il y a un peu de rivalité.
06:16Et ça nous prépare pour les futurs tournois où il y aura justement ce type de match,
06:22où c'est une frame par joueur.
06:39Bonjour à tous.
06:40On ne va pas faire de cardio parce qu'il fait 40 degrés.
06:43Donc ça va être très compliqué.
06:44Ce serait bien d'être sur entre 20 et 30 minutes par bloc.
06:47Je vais lancer le chrono.
06:48Vous allez tester tous les exercices.
06:50Travailler dessus.
06:51Et ensuite, on changera au vu de la chaleur.
06:53On va travailler sur la coordination.
06:55Ça va être un facteur qui est hyper important pour le bowling.
06:58Prophylaxie, donc prévention des blessures.
07:00Et ensuite, on va travailler sur la coordination.
07:02Ça va être un facteur qui est hyper important pour le bowling.
07:05Prophylaxie, donc prévention des blessures.
07:07Surtout au niveau des chevilles et au niveau du poignet.
07:09Et ensuite, la neuro, donc c'est le travail visuel.
07:12Donc l'objectif, forcément, est d'avoir de bons yeux pour pouvoir être précis quand on lance.
07:16Et le dernier, bloc renfaut, donc travail du bas du corps.
07:20Parce que quand on vient lancer ici, l'objectif, c'est de transférer le poids du corps du bas vers le haut.
07:35C'est quand même très physique.
07:36Quand on voit notre entraînement, on joue 3-4 heures d'affilée.
07:40On lance des boules qui font quand même plus de 7 kilos.
07:44Devoir répéter le même mouvement, la fatigue commence à venir à un moment.
07:48On ne se prépare pas sur une saison, mais sur plusieurs.
07:51Parce que quand on rentre dans le collectif,
07:53notre objectif, c'est quand même de participer à un championnat d'Europe.
07:57On est en train de se préparer.
07:59On est en train de se préparer.
08:01Notre objectif, c'est quand même de participer à un championnat d'Europe.
08:05On a tous ce rêve en tête.
08:13J'ai réussi à progresser très rapidement, avec un peu plus de vitesse, de précision.
08:19Puis, oui, même mentalement, on grandit vite.
08:24Menton, ici, à la poitrine.
08:27Expiration.
08:29Je relâche tout l'air, il n'y a plus rien ici.
08:32Rétroversion du bassin et extension de la colonne cervicale.
08:35Donc, dos rond, expiration.
08:40Ça fait partie de vos fiches, la respiration abdominale.
08:43Quand vous jouez, vous devez partir sur la respiration abdominale.
08:48Les yeux fermés, c'est encore mieux.
08:51Prendre conscience de cette respiration.
08:53Toujours 4 secondes à l'inspire, 4 secondes à l'expire.
08:56Quand on joue, notre respiration est un peu coupée.
09:00Du coup, il faut bien respirer avant de partir.
09:04Tous ces points sont importants dans le bowling pour bien réussir,
09:08pour faire un bon lancer efficace.
09:15Je vais vous demander de ne pas parler et d'être concentré sur ce que je dis.
09:19Vous allez vous mettre sur le dos, vous allonger.
09:22Je peux vivre ma respiration.
09:24Je peux prendre conscience de la lourdeur de ma tête.
09:31J'inspire profondément et j'utilise mon expiration
09:36pour libérer davantage les éventuelles tensions.
09:55Le bowling est le malaise.
09:56Le bowling est le malaise.
10:13Pourtant, nous avons 11 nationalités.
10:15Cela représente une cent cinquantaine de joueurs.
10:17C'est vrai que pour une 26ème édition, c'est grandiose dans le monde du bowling
10:21d'avoir ce genre d'événement.
10:22championnat de France, c'est vraiment sur un tournoi international prestigieux, il faut
10:25aller faire le Jeff de Bruges, ça fait partie des sélections, la sélection suédoise vient
10:30en France pour participer à ce type d'événement également, donc vraiment grandiose, en tout
10:36cas dans le monde du bling français et même sur le plan international.
10:39Effectivement on a les nations majeures telles que les Suédois qui sont présentes, donc
10:45c'est intéressant parce que sur ce type de compétition jeune, ils viennent là aussi
10:51avec leurs réservoirs, ils ont énormément de jeunes qui pratiquent et ça nous permet
10:57de voir un petit peu, ils viennent avec des jeunes qui sont dans l'antichambre des équipes
11:01de leurs équipes nationales, ça nous permet déjà de voir un petit peu leur travail,
11:04où ils en sont et de nous comparer à eux.
11:06Pour cette compétition, je suis arrivée avec l'espoir de faire, enfin avec l'envie
11:23aussi de faire une belle performance, car c'est ma première compétition internationale
11:29en junior, j'ai envie de performer et de réussir.
11:36J'ai joué mes deux squads, donc on peut jouer deux squads maximum.
11:45Pour l'instant je suis classée 14ème, il faut attendre jusqu'à demain matin pour
11:49savoir si je suis restée dans les 21 premiers.
11:52Ça risque d'être compliqué car il y a beaucoup de joueurs avec un très haut niveau
11:55qui n'ont pas encore terminé de jouer.
11:57J'ai pris du plaisir à jouer, je ne me suis pas pris la tête, j'étais contente
12:01de jouer avec des joueurs internationaux, je ne repars pas déçue de moi-même, je
12:06suis quand même contente d'être venue.
12:19C'est une compétition qui est très relevée, très difficile, il faut réussir à certains
12:24moments de bien performer, on n'a pas le droit à l'erreur.
12:36C'est parfait, parfait, parfait, cette idée-là, tous les joueurs viennent et nous
12:46tapent dans les mains, ça fait partie de la routine.
12:49Le 9ème jeu d'une partie de bowling est hyper important parce qu'il nous permet
12:56de préparer le dernier jeu qui lui se joue avec des bonifications, on a la possibilité
13:02de faire à trois lancers trois strikes d'affilée.
13:04Le fait de préparer le 9ème jeu et de faire un strike c'est important parce que ça permet
13:09de rajouter énormément de points.
13:10Faire un bon lancer c'est important, il est un peu serré, il est un peu surjoué.
13:15C'est juste que tu n'es pas sur la trajectoire, c'est juste ça Thomas, il faut juste que
13:23tu te remettes sur la trajectoire.
13:25Celle-là elle a été serrée.
13:31J'ai manqué pas mal de réussites, j'ai fait pas mal de poches, j'ai été bon en
13:52strike, j'ai fait tous mes spares, j'ai pas raté un seul spare, mais comme dans tous
13:57les sports il faut un peu de réussite et aujourd'hui je ne l'ai pas eu.
14:00J'ai été plutôt précis du début jusqu'à la fin, je suis resté sérieux.
14:05Je repars avec pas mal d'expérience.
14:07C'est un entraînement pour les championnats d'Europe, ça m'a préparé aux matchs contre
14:12les autres pays.
14:15Je suis très satisfait des performances de nos jeunes joueurs sur cette compétition.
14:33Les objectifs sont bien remplis, on a fait des podiums dans chaque catégorie et nos
14:41jeunes qui sont dans les équipes de France se sont bien adaptés, bien performés.
14:46C'est un domaine de satisfaction, c'est vraiment très bien.
15:11Je suis très très fier de défiler, d'avoir le maillot, de représenter le pays, de représenter
15:40l'équipe de France, de ne rien lâcher, c'est une grande fierté.
16:10C'est un domaine de passion, c'est un domaine de passion, c'est un domaine de passion, c'est
16:34un domaine de passion, c'est un domaine de passion, c'est un domaine de passion, c'est
16:40un domaine de passion, c'est un domaine de passion, c'est un domaine de passion, c'est
16:46un domaine de passion, c'est un domaine de passion, c'est un domaine de passion, c'est
16:50un domaine de passion, c'est un domaine de passion, c'est un domaine de passion, c'est
16:54un domaine de passion, c'est un domaine de passion, c'est un domaine de passion, c'est
17:02un domaine de passion, c'est un domaine de passion, c'est un domaine de passion, c'est
17:06un domaine de passion, c'est un domaine de passion, c'est un domaine de passion, c'est
17:08un domaine de passion, c'est un domaine de passion, c'est un domaine de passion, presse
17:10C'est un enjeu important, il y a les parents derrière, on ne veut pas décevoir, tout
17:38ça c'est des pressions supplémentaires qu'il faut qu'ils apprennent à gérer.
17:41Le fait d'être jeune, quelquefois on n'arrive pas à bien faire la part des choses et on
17:47a plutôt tendance à se renfermer, on perd sa lucidité en fait et nous on est là pour
17:53leur apprendre ça.
17:54On dit à peu près que quand on les prend dans le collectif, au bout de 3 ans on peut
18:01espérer une médaille.
18:02C'est quelque chose qui est magique, on a travaillé toutes ces années pour au final
18:11arriver aux championnats d'Europe et là tout ce qu'on a envie c'est de défoncer tout,
18:15de gagner et même si c'est une première expérience, oui ça fait un peu peur mais
18:19se dire qu'on joue avec des gens de confiance de notre équipe et qu'il y a nos amis et
18:23notre famille qui sont là pour nous soutenir c'est beaucoup mieux.
18:25C'est vrai que le bruit c'est assez assourdissant, ça peut parfois déconcentrer alors des fois
18:40je suis en sorte de ne pas jouer en même temps que les nations qui font du bruit par exemple
18:45la Norvège ou avec les cloches etc j'attends qu'elles aient fini de jouer pour pouvoir
18:49jouer pour pas que ça me déconcentre.
18:52Voilà c'est bien ça ! Franchement je les sens hyper bien, ça se passe hyper bien pour
19:00l'instant, en plus elles sont hyper solidaires l'une avec l'autre, il y a de l'énergie
19:05dans la boule donc c'est vachement bien, après il faut tenir les autres parties mais
19:09pour l'instant c'est bien parti.
19:10On travaille avec un préparateur physique et mental ce qui nous permet de résoudre
19:18du moins les problématiques qu'on peut avoir en terme d'attitude, de comportement, de gestion
19:23des émotions et du stress.
19:24On la suit parce qu'on est content de voir qu'elle performe et donc on la soutient, on
19:40se lève tôt pour prendre des avions ou pour partir en voiture, essayer de lui fournir
19:48tout ce qu'elle a besoin pour pouvoir jouer dans les meilleures conditions.
19:51C'est tellement beau je trouve d'accompagner son enfant dans le sport comme ça, c'est
19:57la vie, il y a des joies, des peines, je pense que c'est un bon apprentissage pour entamer
20:05la vie d'adulte après.
20:06C'est bien de supporter tout le monde et de connaître les habitudes des autres nations,
20:12d'être dans l'ambiance, c'est une ambiance unique, il n'y a que dans ces compétitions-là
20:18qu'on retrouve cette ambiance de folie.
20:36Je voudrais que tu nous donnes tes impressions sur ta matinée.
20:50Déjà j'avais moins de pression parce que j'avais déjà joué.
20:53Ok, moins de pression.
20:54Comparé à lundi, j'arrivais pas à m'en sortir.
20:59C'est-à-dire ?
21:01J'arrivais pas à gérer ma vitesse.
21:05C'est plus un placement ou c'est plus une question de relâchement ?
21:09Je pense que c'est le relâchement.
21:11Le ?
21:12C'est le relâchement quand on joue la boule.
21:14Aujourd'hui, rien du tout.
21:16Une fois Patrice m'a demandé de baisser la vitesse, j'ai augmenté.
21:20Qu'est-ce qu'on va mettre en place, qu'est-ce qu'on peut mettre en place pour éviter ça ?
21:25Maintenant que ça s'est passé, il faut anticiper l'équipe de 4.
21:29Pour moi, ce qui était possible, je vais commencer par le positif,
21:32c'est ta capacité, entre les parties, à réussir à te remettre dedans.
21:37C'est mon premier championnat d'Europe, je suis capitaine.
21:40Ça forcement rajoute un peu de pression, mais de la pression positive.
21:43Toujours les pousser à faire de leur mieux pour soit réduire la casse
21:47ou soit rattraper vite la partie et donner une bonne image à cette équipe de France.
21:53Maintenant, il faut que, je veux dire comme Alexandre,
21:55il faut que tu prêtes tes responsabilités et que quand tu vas sur les pistes,
21:58même si ça ne va pas, tu laisses ça de côté.
22:00Tu te dis que tu vas te battre.
22:01Si tu es combatif, tu mets tous tes objectifs de moyens en place
22:04et que tu ressors de tes lignes et que tu te dis,
22:06j'ai fait tout ce que j'ai pu, j'ai mis tout mon cœur là-dedans,
22:09je n'ai pas de regrets.
22:10Tu fais 155, ok.
22:12Mais que tu fasses 155 sans avoir essayé, en baissant les bras, ça, ce n'est pas possible.
22:16Main droite.
22:17Allez, une patate de l'espace, là.
22:21C'est bien.
22:22Même moi, ça fait mal.
22:29Comme je joue l'après-midi, j'ai toute la matinée de libre.
22:32Alors du coup, les coachs m'ont suggéré d'aller faire un réveil musculaire
22:36donc à la salle de sport.
22:38Rien de très physique, juste se dépenser un peu pour se réveiller.
22:59J'ai deux tablettes pour analyser les vidéos.
23:03D'un côté, j'ai les qualifications, donc là où j'ai joué.
23:07Et de l'autre côté, j'ai les finales avec les meilleurs joueurs
23:10pour justement voir comment ils ont performé.
23:14L'année dernière, j'étais plus dans la découverte.
23:17Cette année, ça fait deux ans.
23:19Donc je me dis que je n'ai plus d'excuses.
23:21Là, j'ai toutes les cartes en main pour continuer.
23:24Greg, c'est bon.
23:55Depuis le début de la compétition, j'arrive à bien prendre du plaisir.
23:59Beaucoup plus que l'année dernière où j'étais plus impressionnée, etc.
24:25C'est important d'en soutenir les uns les autres
24:28parce que forcément, on est dans un pays étranger.
24:30Il n'y a pas forcément autant de monde que dans les compétitions nationales.
24:33Et le fait qu'on soit là à tous se soutenir et à s'encourager,
24:35c'est ce qui est le plus important.
24:38Ça apporte tous un petit peu quelque chose.
24:41On se complète.
24:42Les garçons me rassurent comme les filles.
24:44Avec les filles, on a un groupe très très soudé.
24:55Les différences vont se faire par la dynamique que vous allez pouvoir mettre en place,
25:01que ce soit dans les bons moments ou dans les moments difficiles.
25:06Moi, j'ai vraiment envie de me régaler demain.
25:08S'il y a de quoi faire, vous avez toute la capacité de le faire.
25:12Il faut simplement que vous le fassiez ensemble.
25:15On se fait confiance.
25:16Voilà.
25:17Pour moi, c'est tout ce que je demande.
25:18Il n'y a pas de bobo individuel.
25:20C'est l'équipe qui prime avant tout.
25:22Je suis debout et je transmets de l'énergie à celle qui va jouer.
25:52J'ai l'impression que l'année prochaine, je serai en équipe de France Senior.
25:55Et je suis encore en U21.
25:58J'aimerais bien participer aux championnats du monde.
26:00Pourquoi pas ?
26:01Et continuer les compétitions internationales avec l'équipe de France Senior.
26:13Depuis les championnats d'Europe de l'année dernière, j'ai beaucoup appris.
26:17Je fais pas mal de tournois à l'étranger.
26:19J'ai découvert plein de choses.
26:21Des joueurs, des techniques.
26:23Je suis très content de mon évolution.
26:26Après, c'est que le début.