"Et si je poussais cette personne dans le métro ?" "Et si je l'étranglais ?" "Et si je faisais un accident de la route ?" Avez-vous déjà eu cette petite voix dans votre tête qui vous incite à commettre des actes graves ? Florian Ferreri, professeur en psychiatrie, explique ce qu'est la phobie d'impulsion
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00:00Si vous avez des pensées intrusives, comme de pousser quelqu'un sur le métro, d'étrangler
00:03quelqu'un, de crier sur quelqu'un, ça peut arriver.
00:06Par contre, si ces pensées deviennent très régulières, invalidantes et vous empêchent
00:10de vivre, alors pensez phobie d'impulsion.
00:12En phobie d'impulsion, déjà il y a phobie.
00:15La phobie c'est une peur intense, irrationnelle, irrépressible d'une situation ou d'un objet.
00:19Et dans le cadre de l'impulsion, c'est la crainte de commettre des gestes qu'on ne
00:22souhaiterait pas commettre.
00:23Et la pensée nous vient, nous dira, si là je suis au volant, je conduis, si je braquais
00:27brusquement sur la route et je commettais un accident.
00:29Ou alors, on se balade dans le métro et on se dit, ah si je poussais cette personne,
00:33si jamais je suis seul avec un enfant, je risque de le jeter par la fenêtre.
00:37Ce caractère répétitif, intrusif, très angoissant, fait qu'on le met souvent dans
00:42la catégorie des troubles obsessionnels compulsifs, ou TOC.
00:44Tout le monde peut être touché par ces pensées et c'est relativement fréquent.
00:47En général, ça survient chez l'adulte jeune, parfois chez l'enfant.
00:50On n'a pas toujours de raison objective au développement de ces troubles, ça peut être
00:56la confrontation à un événement particulier, ça peut être une situation de stress, ça
00:59peut être un certain nombre de facteurs de l'environnement qui font qu'à un moment
01:03donné on est déstabilisé et qu'on va commencer à avoir ce type de pensée peu rassurante.
01:07C'est très handicapant parce que ça génère une grande angoisse, mais on passe jamais
01:11à l'acte, c'est quelque chose qui reste au niveau de la pensée et de ce qu'on craint
01:14de faire.
01:15Les personnes qui sont gênées par ces phobies d'impulsion cherchent des stratégies pour
01:17aller mieux.
01:18La première stratégie qu'elles utilisent c'est d'éviter la situation dans laquelle
01:20elles pourraient se mettre en danger.
01:22De mettre une image à la place de la pensée qui envahit le sujet, ou de faire un exercice
01:28mental pour dériver la tension du sujet, par exemple se mettre à penser de 10 en 10
01:33jusqu'à 1000, ce qu'on appelle la rythmomanie.
01:35On occupe son cerveau à quelque chose pour éviter de penser à cette impulsion.
01:38Le problème c'est qu'au cours du temps, le rituel qu'on a mis en place devient insuffisant
01:42pour nous rassurer, et le rituel en lui-même peut devenir aussi invalidant que l'obsession
01:48du début.
01:49Donc c'est constamment de compter de 2 en 2 ou de 10 en 10 pour pouvoir conduire sans
01:53crainte de mettre un grand coup de volant sur le côté ou d'écraser quelqu'un, c'est
01:56pas une solution possible, ça prend trop d'énergie intellectuelle et c'est pour
02:00ça qu'il faut traiter avant que ça prenne des proportions on va dire très invalidantes.
02:03Il faut demander conseil à un médecin, un psychiatre, un psychologue pour évaluer l'intensité
02:07des phénomènes et voir quelle prise en charge on peut mettre en place pour diminuer ce type
02:12de pensées intrusives qui sont à risque de s'aggraver tout au long de la vie.
02:17Des fois c'est très ponctuel, on arrive à résoudre le problème en quelques semaines
02:21ou quelques mois, des fois c'est plus chronique malheureusement et ça dure quelques mois
02:24voire quelques années.
02:25Si vous reconnaissez dans les symptômes qu'on a décrits, n'hésitez pas à demander conseil
02:29à des professionnels.
02:30Et la première étape c'est de reconnaître qu'on est en difficulté, de l'accepter
02:34et d'accepter aussi qu'on a besoin d'aide.