Tanto el cuerpo como cada parte de ella son importantes y más cuando se trata de los músculos esquelético un tipo de tejido muscular que se encuentra unido al esqueleto, responsable de proporcionar movimientos voluntarios del cuerpo humano, como es correr, caminar, brincar , bailar y levantar cualquier objeto, la importancia de este músculo es muy amplia ya que gracias ese tejido tenemos nuestras posturas. El cuidado de nuestro esqueleto es vital para mantener una vida saludable y así evitar enfermedades y problemas de debilidad o dolor a futuro.
Category
🗞
NoticiasTranscripción
00:00en el informativo saludable de
00:21Telesur el sistema muscular
00:22esquelético es uno de los
00:23sistemas más importantes en el
00:23cuerpo humano ya que nos
00:24permite llevar a cabo múltiples
00:24funciones vitales como el
00:25movimiento, la respiración, el
00:26estaminado, la postura y la
00:31estabilidad.
00:32En esta ocasión vamos a evaluar
00:33las enfermedades y condiciones
00:33que pueden afectarlo, así como
00:34los beneficios de mantenerlo
00:38en óptimas condiciones.
00:38Aquí tenemos los detalles.
00:44El cuerpo humano está compuesto
00:45por tres tipos principales de
00:45músculos lisos, cardíacos y
00:46esqueléticos.
00:49El cuerpo humano es un sistema
00:49muscular que se compone de
00:50tres tipos principales de
00:51músculos lisos, cardíacos y
00:51esqueléticos.
00:52Los músculos musculares
00:52músculos lisos, cardíacos y esqueléticos, todos ellos formados por células que pueden
00:59contraerse y relajarse para llevar a cabo diversas funciones.
01:03En esta ocasión, nos enfocaremos en el músculo esquelético, el cual se une a los huesos
01:09mediante tendones y está constituido por células alargadas llamadas fibras musculares.
01:16Estos músculos son controlados de forma voluntaria, lo que nos permite moverlos a voluntad, determinando
01:22así el movimiento y soporte de la unión hueso-articulación mediante la variación
01:28en la velocidad de la contracción muscular.
01:31Las funciones del músculo esquelético incluyen diversos tipos de movimientos físicos como
01:37caminar, correr o levantar objetos, así como mantener la postura, proteger los órganos
01:43internos y regular la temperatura corporal mediante la producción de calor.
01:48Por otra parte, existen enfermedades que afectan los músculos, ligamentos, tendones
01:54y las fascias, encontrados en el sistema locomotor que se localiza con frecuencia en el cuello,
02:00espalda, sacro, hombros, codos, puños, manos y pies, provocando alteraciones repentinas
02:07y de corta duración como fracturas, distensiones, esguinces, tendinitis, lumbalgia, sacroilitis,
02:16síndrome del túnel carpeano o problemas que suelen convertirse en trastornos del
02:21músculo esquelético.
02:23Síndrome del túnel del carpo es aquel adormecimiento de los tres primeros dedos de la mano.
02:28El paciente generalmente realiza trabajos de computadora o son amas de casa, personas
02:33que tejen o utilizan mucho las manos en su dinámica de trabajo de manera rutinaria.
02:38El nervio mediano que pasa a través de este túnel se comprime y con el tiempo va haciendo
02:44que se generen sensaciones de calabrazos, hormigueos, las manos se duermen de preferencia
02:50nocturna, el paciente tiene que sacudir las manos para mejorar la sintomatología.
02:56Los trastornos del músculo esquelético engloban una variedad de problemas de salud físicos
03:02y funcionales asociados al peso, esfuerzo, ergonomía y trastornos genéticos.
03:08Algunas patologías comunes son la distrofia muscular, miopatías, atrofia muscular, esclerosis
03:16múltiple y fibromialgia, que ocasionan síntomas como dolor, rigidez, cosquilleo, hinchazón
03:23y adormecimiento, afectando a una gran parte de la población mundial, especialmente en
03:29ámbitos laborales.
03:31Empezó con pérdida de no poderme parar en talones, en puntas, de pies tampoco y eso
03:39fue progresando, ya no fui capaz de seguir corriendo, de saltar, a pesar de que inclusive
03:44cuando elaboraba jugaba baloncesto con los muchachos o jugaba voleibol y fui perdiendo
03:49esa fuerza.
03:50Y los diagnósticos que empiezan, es de pronto una hernia en la columna, es un problema de
03:55la rodilla, empiezan a descartar cosas hasta que llegas a una enfermedad, que a veces para
04:01los médicos ya está desconocida, no es una distrofia, pero hasta llegan.
04:05Las personas con mayor probabilidad de sufrir algún trastorno de músculo esquelético son
04:11aquellas que realizan trabajos manuales que incluye levantar objetos pesados, movimientos
04:16repetitivos o posturas incómodas, así también personas que tienen sobrepeso u obesidad debido
04:23a que el exceso ejerce una presión adicional sobre las articulaciones y los músculos lo
04:29que aumenta su riesgo.
04:30Además, a medida que envejecemos, las articulaciones se desgastan, lo que nos hace más vulnerables
04:37a estos padecimientos.
04:39Antecedentes de lesiones musculoesqueléticas incrementan la posibilidad de volver a lesionarse
04:44y ciertas condiciones médicas como artritis, osteoporosis y diabetes también aumentan
04:50el riesgo de estos trastornos.
04:53Según la Organización Mundial de la Salud, OMS, más de 1,700 millones de personas padecen
04:59trastornos del músculo esquelético en todo el mundo.
05:03En al menos 568 millones de personas prevalece el dolor lumbar como el trastorno más frecuente
05:10y causa de discapacidad en 160 países.
05:14Otros factores que avanzan rápidamente estas condiciones en los países de bajos ingresos
05:20es la falta de ejercicios, la inactividad o el aumento de estrés que desarrolla la
05:25tensión muscular y la falta de sueño.
05:28La prevención y el cuidado preventivo del músculo esquelético puede reducir el riesgo
05:34de lesiones, mejora el rendimiento deportivo, fortalece los huesos, mejora la postura y
05:40la calidad de vida.
05:42Es importante hacer los ejercicios con suavidad, llegar al límite que no llegue a molestar,
05:49intentar respirar cuando hagáis un movimiento, soltar el aire despacito o suave, si hay dolor
05:54paramos, siempre hay que respetar el dolor y las limitaciones de cada uno.
05:59Es esencial prestar atención a la salud mental, puesto que su deterioro puede afectar las
06:05capacidades funcionales y aumentar los problemas musculares, los cuales, dependiendo del trabajo
06:11y la edad, puede ocasionar molestias y dolores diarios.
06:15Por tanto, es crucial adoptar prácticas de autocuidado y tener en cuenta la importancia
06:21de la atención integral a la salud física y mental.