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ÉducationTranscription
00:00What I feel in a day. Parce que manger c'est cool mais se sentir bien c'est mieux. Mes journées c'est un peu les montagnes russes.
00:03Du coup avant de commencer ma journée j'essaye de décompresser en allant courir. En rentrant le matin, petit moment de temps pour moi.
00:08Une heure de la journée, là je me sens actuellement bien. Je prends un peu de soin de moi. Bon par contre mes cheveux ne veulent pas coopérer.
00:12Après j'enchaîne avec les courses. Parce que j'ai remarqué que pour se sentir bien bah ça passe par mieux manger. Je vous en parle souvent mais je vais souvent à nous anti-gaster.
00:17Parce que chaque jour il y a des nouvelles pépites. Leurs produits sont pas chers. Et en plus ça te permet de faire des découvertes et de sauver des invendus.
00:22Votre avis, combien j'ai payé les courses ? Au retour pour récupérer un petit déjeuner. Très classique mais en ce moment je fais que ça.
00:25Slocon d'avoine, un peu de lait, un peu de sucre, un fruit de saison. Bon en ce moment il n'y a pas grand chose. Du coup bah je prends une banane.
00:29Dans un petit plat, un peu de peanut butter évidemment, du granola. Et là j'ai un super petit déjeuner.
00:33Et vous voyez là je vais pas vous mentir mon humeur était pas au top. Je me sentais stressé, angoissé par ma journée.
00:37Et j'avoue que ça me coupait un peu l'appétit. Alors c'était très bon mais je vais pas vous mentir en vous disant que toutes mes journées sont hyper joyeuses.
00:41Et c'est aussi pour vous montrer qu'il y a des moments de haut et de bas dans la même journée.
00:43Le midi souvent je mange à l'extérieur. Et ce midi là j'ai testé un sandwich. Oui encore.
00:46Et juste le fait de sortir ça m'a fait tellement de bien.
00:48Ça parait bête mais juste prendre l'air deux heures ça fait tellement de bien.
00:50L'après-midi le plus souvent je suis dans un café pour travailler.
00:52Et le soir c'est mon moment préféré.
00:53Quand je suis tout seul chez moi ou que je sors pas.
00:55Je m'enferme dans ma bulle, je coupe mon téléphone.
00:56J'écoute de la musique en me préparant un bon petit plat.
00:58Les tortellini ricotta épinard là. Incroyable.
01:00Et ensuite bah soit je regarde une série, une vidéo YouTube. Enfin peu importe.
01:03Et là vous voyez par exemple je me sens hyper bien.
01:05Abonne-toi. Bisous.