Psoas_Niv2

  • il y a 3 mois

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00:00Il est très important de veiller à respirer sur l'intégralité du mouvement, à maintenir
00:10la position gainée en contractant les abdos, à respecter l'alignement hanche-épaule-tête
00:16avec le regard vers l'avant en réalisant une flexion de genou vers le sol et à conserver
00:21le tronc droit.

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