6-La pliométrie - Cloche-pieds

Fit Foot Danse - Ballon dans les pieds - Flipper Niveau 3

Fit Foot Danse - Ballon dans les pieds - Jonglerie Niveau 3

Fit Foot Danse - Ballon dans les pieds - Montée de genoux Niveau 3

Fit Foot Danse - Ballon dans les pieds - V step feinte Niveau 3

Fit Foot Danse - Transition - Pieds Mains

Fit Foot Danse - Ballon dans les pieds - Semelle latérale Niveau 2

Fit Foot Danse - Ballon dans les pieds - Semelle latérale Niveau 1

Fit Foot Danse - Ballon dans les pieds - V step feinte Niveau 1

Fit Foot Danse - Ballon dans les pieds - Montée de genoux Niveau 1

Fit Foot Danse - Ballon dans les pieds - Flipper Niveau 2

Fit Foot Danse - Ballon dans les pieds - Semelle avant - arrière Niveau 1

Fit Foot Danse - Ballon dans les pieds - Fente avant Niveau 2

Fit Foot Danse - Ballon dans les pieds - Semelle latérale Niveau 3

Fit Foot Danse - Ballon dans les pieds - Fente avant Niveau 1

Fit Foot Danse - Transition - Mains Pieds

Fit Foot Danse - Ballon dans les pieds - Jonglerie Niveau 1

Fit Foot Danse - Ballon dans les pieds - Semelle avant - arrière Niveau 2

Fit Foot Danse - Ballon dans les pieds - Jonglerie Niveau 2

Fit Foot Danse - Ballon dans les pieds - Flipper Niveau 1

Fit Foot Danse - Ballon dans les pieds - V step feinte Niveau 2

Fit Foot Danse - Ballon dans les pieds - Semelle avant - arrière Niveau 3

Fit Foot Danse - Ballon dans les pieds - Fente avant Niveau 3

Fit Foot Danse - Ballon dans les pieds - Montée de genoux Niveau 2

6-La pliométrie - Foulées bondissantes

Le contre pied de Kévin Schur pour le Dijon FCO