Psoas_Niv1

  • il y a 3 mois

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00:00Il est très important de veiller à respirer sur l'intégralité du mouvement, à maintenir
00:11la position gainée en contractant les abdos et à respecter l'alignement hanche-épaule-tête
00:17avec le regard vers l'avant en conservant les bras tendus et le tronc droit.

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