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00:00 [Musique]
00:17 [Bruit de cloche]
00:25 Alors ce test de 6 minutes permet de juger l'état de fraîcheur des joueuses.
00:30 Il se pratique sur un tapis roulant à la vitesse déterminée par le seuil lactique 2
00:36 lors de l'épreuve d'effort faite il y a 3-4 mois.
00:40 A l'issue des 6 minutes, on fait un dosage des lactates et on note la fréquence cardiaque.
00:47 Et à partir de là, on est en mesure d'avoir une photographie de l'état de forme actuel de la joueuse.
00:54 C'est toujours difficile parce qu'on sort un peu du lit et on doit courir à 13 km/h pour ma part.
01:01 Non mais ça va, après une fois on a pris le rythme, ça va, tout se passe tranquillement.
01:07 Et puis les 6 minutes arrivent assez rapidement donc ça va.
01:10 La préparation se passe très bien, on continue tout doucement.
01:14 Et puis on arrive tout doucement aussi vers l'objectif.
01:17 Donc voilà, on a la diète et on a à coeur de bien finir la préparation.
01:21 [Musique]