Lychee Juice Benefits In Hindi: Weight Loss से लेकर Kidney Stone में फायदेमंद | Boldsky

जैस कि यह बात हम सभी जानते हैं कि लीची स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद है। अगर आप नियमित रूप से इसे अपनी डाइट का हिस्सा बनाते हैं, तो कई तरह की बीमारियों से बचने में मदद मिलती है। जहां तक इस बात का सवाल है कि क्या लीची का जूस पीने से वजन कम करने में मदद मिल सकती है? इस संबंध में एक्सपर्ट की राय है कि लीची के जूस में कैलोरी कांउट कम होता है। यह विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट्स का अच्छा स्रोत है। इसमें कोलेस्ट्रॉल की मात्रा नहीं होती है और इसमें सैच्युरेटेड फैट भी नहीं होता है। इस तरह देखा जाए, तो लीची का जूस पीने से वजन कम करने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, यह पाचन क्षमता में सुधार करने और बाउल मूवमेंट को बेहतर करने में भी अहम भूमिका निभाता है। हालांकि, वजन कम करने के लिए यह बात भी मायने रखती है कि आप लीची का जूस कितनी मात्रा में और किसके साथ मिक्स करके पी रहे हैं। अगर आप लीची के जूस में शुगर मिक्स करते हैं, तो इससे वेट गेन हो सकता है। इसलिए, जब भी वेट लॉस के लिए इसे अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं, तो बेहतर होगा कि इस संबंध में डॉक्टर से सलाह ले लें।

As we all know that litchi is very beneficial for health. If you make it a part of your diet regularly, it helps in avoiding many diseases. As far as the question is whether drinking litchi juice can help in losing weight? In this regard, the expert's opinion is that litchi juice has a low calorie count. It is a good source of vitamin-C and antioxidants. It does not contain cholesterol and it also does not contain saturated fat. In this way, drinking litchi juice can help in losing weight. Apart from this, it also plays an important role in improving digestion capacity and improving bowel movement. However, to lose weight, it also matters how much litchi juice you are drinking and with what you are mixing it. If you mix sugar in litchi juice, it can lead to weight gain. Therefore, whenever you make it a part of your diet for weight loss, it would be better to consult a doctor in this regard.

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