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00:00 Savez-vous comment la graisse est expulsée du corps ?
00:02 Beaucoup de gens pensent encore que le fait de transpirer permet de brûler les graisses à l'intérieur du corps.
00:06 Mais bien évidemment, ceci est complètement faux.
00:08 Parce qu'en réalité, la transpiration ne fait qu'évacuer l'eau qu'il y a dans le corps.
00:11 Pour expulser la graisse qu'il y a dans le corps, il y a seulement deux méthodes qui sont très efficaces.
00:15 Il s'agit de la respiration et du jeûne.
00:18 Lorsque vous faites de l'exercice ou alors peu importe l'activité physique,
00:21 votre corps utilise alors la combustion des graisses internes pour obtenir de l'énergie nécessaire.
00:25 Et c'est ce processus qui nécessite beaucoup d'oxygène.
00:27 Les cellules utilisent alors l'oxygène inhalé pour éliminer progressivement les graisses stockées,
00:31 produisant ainsi du dioxyde de carbone et également de l'eau.
00:34 Le dioxyde de carbone est ensuite transporté vers les poumons via la circulation sanguine.
00:38 Et il est ensuite expulsé par la respiration.
00:40 Lorsque vous avez faim et que vous n'avez pas mangé, votre corps va tout faire pour maintenir vos fonctions vitales de base.
00:45 Votre corps consommera d'abord du sucre dans le sang et ensuite du glycogène.
00:48 Lorsque le glycogène est lui aussi épuisé, c'est alors que le corps va finalement puiser dans les graisses.
00:53 Il va puiser dans la réserve de graisse et les convertir en énergie dont le corps a besoin.
00:56 Voici donc le principe de la combustion des graisses.