Les bonnes habitudes à adopter lors d'une grande randonnée
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00:00 Quelles sont les bonnes habitudes quand on fait de la grande randonnée ?
00:03 D'abord le premier conseil c'est d'anticiper.
00:05 Donc anticiper ça passe par regarder les prévisions météo plusieurs jours avant,
00:10 étudier le parcours, ça demande de lire une carte, un topo.
00:14 On a aussi accès à plein d'infos sur internet maintenant sur les conditions du moment, l'état des sentiers.
00:20 Et puis ensuite c'est prévoir ce qu'il faut dans son sac pour pallier à toute situation de changement météo.
00:27 Si on est en montagne on peut avoir des grosses variations de température ou des gros changements météo imprévisibles comme les orages.
00:35 Donc ça va être important d'avoir du chaud et de l'étanche dans son sac même si on part et qu'il fait beau et chaud.
00:41 Ça va être aussi avoir un minimum d'équipement en cas de blessure.
00:46 Donc une petite trousse de secours typiquement à avoir toujours dans le fond de sac c'est important.
00:50 Prévoir suffisamment d'eau et de nourriture.
00:53 Peut-être un peu plus que ce qu'on imagine au cas où on se perdrait, on mettrait un peu plus de temps que prévu ou on rencontrerait quelqu'un en difficulté.
01:01 Et puis enfin apprendre à lire une carte.
01:05 Le papier c'est aussi important parce que si la batterie du téléphone tombe en panne, on n'a plus rien.
01:10 C'est quand même bien d'avoir un petit support papier pour savoir à peu près où on est.