Les nouvelles technologies amènent de nouvelles pathologies
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AmusantTranscription
00:00 -Vous voyez ici, sur le côté, on a photographié votre colonne cervicale
00:04 qui présente une rectitude un petit peu anormale
00:08 par rapport à un cliché normal
00:10 qui va montrer une petite courbure comme ceci.
00:15 -Depuis le mois de novembre,
00:17 Myriam suit des séances avec son kiné,
00:19 car elle souffre de douleurs chroniques.
00:21 -J'ai des grosses douleurs au niveau du cou,
00:23 et qui, après, ça descend au niveau des omoplates.
00:27 Et puis, au bout d'un moment, ça bloque complètement.
00:31 -Ca peut paraître surprenant, mais la cause de ces troubles,
00:34 on la trouve dans les nouvelles technologies.
00:36 Quand on utilise un ordinateur portable ou un smartphone,
00:39 notre position est souvent très mauvaise.
00:41 -Les jeunes femmes qui utilisent leur smartphone,
00:44 elles sont souvent debout, le sac à main d'un côté,
00:48 la position hanchée, ventre en avant, la tête qui tombe.
00:52 Donc, vous voyez, les trois courbures, ça part dans tous les sens.
00:56 Là-haut, c'est la fin de la courbure,
00:58 c'est là où les forces vont venir se générer.
01:02 -Pour le Dr Baclay, ce n'est pas tout.
01:04 Ceux qui envoient beaucoup de SMS
01:06 peuvent développer d'autres pathologies ailleurs que dans le cou.
01:10 -Si vous frappez trop vite et trop intensément,
01:13 le système n'a pas le temps de se relubrifier.
01:17 Vous allez trouver des pathologies tendineuses,
01:21 des pathologies des gaines,
01:24 des pathologies du canal carpien.
01:26 -Joueurs invétérés, utilisateurs d'ordinateurs
01:30 et de téléphones portables, faites attention.
01:32 Avec l'utilisation intensive des appareils technologiques,
01:35 de nouvelles pathologies apparaissent.
01:37 La prise de conscience démarre aux Etats-Unis,
01:39 où un chiropracteur nomme "text neck" les douleurs de cou du haut smartphone.
01:43 Aujourd'hui, on parle aussi de "wee-it"
01:45 pour les problèmes liés aux consoles de jeu,
01:47 ou encore de "textonit" pour les victimes du SMS,
01:49 des mots encore méconnus des Français.
01:52 -Connaissez-vous la "wee-it" ? Non ?
01:55 -"Text necks" ? -Ouais.
01:57 Je sais pas.
01:58 -Ces pathologies peuvent être le mal du 21e siècle,
02:01 mais heureusement, il existe des solutions
02:04 pour anticiper les problèmes.
02:05 -Il suffit simplement de prendre son téléphone,
02:07 de prendre l'appui sur une table et de faire son texto comme ceci.
02:10 -Bonjour.
02:11 -Le picard, ça te dit plus heureux ?
02:13 -Le picard, t'as 10. -Merci.
02:16 -À Levallois, Isabelle, pour sa part,
02:18 pensait connaître l'origine de son mal.
02:20 -Buraliste depuis 25 ans,
02:22 avec des journées de travail de 12 à 15 heures,
02:24 son métier est extrêmement physique.
02:26 -Merci, au revoir. Bonjour.
02:27 Toute la journée, on passe les produits au scanner,
02:29 la tête est baissée pour rendre la monnaie au client.
02:33 Après, on passe au client après.
02:36 C'est en permanence comme ça.
02:38 Et là aussi, sur cette machine, pour faire les jeux au client,
02:42 toujours avec la tête baissée, ça tire derrière
02:45 et ça provoque aussi des douleurs.
02:48 -Déjà fragilisée par son travail,
02:50 c'est la récente acquisition d'un ordinateur portable
02:52 pour son usage personnel qui va lui révéler son mal.
02:55 -Très vite, j'ai ressenti des douleurs dans le cou
02:58 et le haut de l'épaule.
02:59 Il y avait des mouvements que je ne pouvais plus faire normalement
03:03 ou alors, quand je les faisais, ils me faisaient mal,
03:05 ça tirait derrière.
03:06 J'ai même eu des douleurs dans le haut de la tête,
03:09 ça prenait tout le haut.
03:10 Oui, c'était insupportable.
03:12 -Si aujourd'hui, ces douleurs ont quasiment disparu,
03:14 c'est qu'Isabelle aussi consulte régulièrement un spécialiste.
03:18 -Tout va bien ? Depuis la dernière fois, comment ça s'est passé ?
03:21 -Le Dr Floriot est chiropracteur.
03:23 Il exerce à Caen et suit Isabelle depuis plusieurs années.
03:26 A chaque passage à Paris, il en profite pour faire un bilan.
03:28 -Je vais vous demander de tourner la tête à droite.
03:31 Tournez la tête...
03:32 On sent tout de suite la mobilité qui est un petit peu réduite.
03:36 Tournez la tête à gauche.
03:38 OK.
03:39 -Si avec le boom des ordinateurs portables,
03:41 ce phénomène concerne la plupart d'entre nous,
03:43 la solution pour éviter douleurs et autres tiraillements
03:46 est pourtant assez simple.
03:47 -Si tu passes trop de temps, toutes les 20 minutes,
03:50 il faut se rappeler, c'est on arrête et on se détend.
03:53 Gentiment, les petits mouvements tout baissent.
03:55 -Conscient du phénomène,
03:56 grandes marques et grandes enseignes
03:58 proposent désormais de nombreux accessoires
04:01 pour améliorer le confort lors de l'utilisation de ces nouveaux outils.
04:04 -Ce que nous avons, c'est des petits supports,
04:07 comme vous avez ici,
04:08 où lorsque vous posez votre tablette dessus,
04:10 vous avez un angle ergonomique
04:12 qui vous permet de pas avoir mal, justement, au cervical.
04:15 -Avec des accessoires allant de 10 à 100 euros,
04:17 les constructeurs cherchent aujourd'hui
04:19 à toucher l'ensemble des utilisateurs.
04:21 -Pour les ordinateurs portables,
04:23 nous avons également ce type de support
04:25 que vous mettez sur les genoux.
04:27 Ca va vous éviter la chauffe,
04:28 mais également vous éviter d'avoir mal au cou
04:30 sur une utilisation prolongée.
04:32 -Le marché est en plein essor et il n'est pas près de s'essouffler.
04:35 -Alors, toujours dans le souci d'éviter les maux de cou,
04:38 de dos et d'épaule,
04:39 pour les smartphones, il existe des petits supports,
04:42 comme vous avez ici,
04:43 qui vous permettent une petite inclinaison sur le produit.
04:46 La gamme n'est pas très étoffée sur les smartphones,
04:49 mais elle tend à s'élargir.
04:50 -Les grands oubliés de ce marché,
04:52 ce sont les utilisateurs de consoles de jeux nouvelle génération.
04:56 -Yes ! -Oh, les champions !
04:58 -Pourtant, eux aussi sont directement concernés.
05:01 Lisa Marie, jeune étudiante de 22 ans,
05:03 retrouve régulièrement ses amis
05:04 pour se défouler après une bonne journée.
05:06 Leur truc, c'est le tennis,
05:08 mais après quelques échanges, les premières douleurs apparaissent.
05:11 -Un petit peu au niveau du bras.
05:13 -Sur le coudeau, on sent une petite blesse.
05:16 -Je sens l'empreinte de Samaneth.
05:17 Rires
05:19 -C'est beaucoup trop dangereux.
05:21 -Dangereux, ces consoles ?
05:23 Lisa Marie ne pense pas s'y bien dire,
05:25 car avec ses jeux vidéo, on fait véritablement de l'exercice.
05:28 Grégory est coach sportif.
05:30 Nous lui avons demandé son avis sur ces nouvelles consoles de jeux.
05:33 -Vous risquez de vous faire mal, en fait,
05:36 au niveau de l'épaule, de l'articulation.
05:38 Peut-être d'avoir des tiraillements, voire même des tendinites.
05:42 -D'autant qu'il existe désormais un autre type de divertissement
05:45 qui connaît un certain succès, les jeux de fitness.
05:48 -J'ai plus du mal.
05:49 -Un, deux...
05:52 Ca donne quoi, là, tout ça ?
05:53 -Ouah !
05:55 -Grégory connaît bien ses jeux, mais à ses yeux,
05:57 contrairement à la pratique d'un sport en salle,
05:59 il y a un véritable problème d'encadrement.
06:02 -Tous les exercices, en fait, ne sont pas...
06:05 bien expliqués,
06:06 surtout au niveau des exercices de posture, on peut se blesser.
06:10 -Et en effet, à chaque passage sur la planche de fitness,
06:13 Grégory est obligé d'intervenir.
06:15 -Tu serres tes coudes vers l'arrière, au maximum.
06:17 En fait, tu resserres tes omoplates vers l'arrière.
06:20 Essaie de te mettre plus sur les talons.
06:22 Recule encore un peu plus ta jambe.
06:23 Recule ta jambe, voilà.
06:25 En fait, faut être à 90 degrés sur la jambe de devant,
06:27 90 sur la jambe de derrière.
06:29 -Pour Lisa-Marie et ses amis, ces petits conseils sont précieux.
06:34 -Au niveau de mes bras, je me rendais pas compte
06:35 parce que je me vois pas,
06:36 et si personne n'est là pour me dire
06:39 "Mets les bras plus haut, tiens-toi droite, fais attention à ton dos",
06:42 je pense que les conseils sont pas suffisants.
06:44 Mais c'est quand même des bons exercices,
06:45 et puis c'est quand même ludique, c'est marrant, c'est sympa.
06:48 -Sympa, certes, mais pour éviter tout désagrément,
06:52 il ne faut pas hésiter à marquer régulièrement de courtes pauses.
06:55 Et avant de commencer,
06:56 une petite préparation physique est indispensable.
06:59 -Alors, quelques conseils.
07:01 5 à 10 minutes, déjà, d'échauffement.
07:03 Déjà, vous allez augmenter la fréquence cardiaque,
07:06 tout simplement.
07:08 Faire des mouvements d'épaules,
07:09 donc chauffer un petit peu les articulations, les muscles,
07:12 et ensuite, s'étirer,
07:14 pour éviter tout ce qui est courbatures, étirements.
07:17 -Pour ne pas être victime de ces nouveaux maux,
07:19 pensez donc à vous échauffer avant de jouer et à vous étirer après.
07:23 Quant aux amateurs de SMS,
07:24 levez le coude, mieux vaut forcer sur le muscle que sur la nuque.