Plusieurs pistes pour les parents: aider l’enfant à se voir positivement, le rendre plus autonome, passer du temps avec lui, montrer que non seulement on l’aime, mais que l’on aime passer du temps et jouer ou discuter avec lui.
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00:00 -Alors, déjà, j'ai envie de dire, enfin, un rapport sur le sujet qui synthétise bien les impacts des écrans sur les enfants et les adolescents.
00:08 Ensuite, des préconisations, effectivement, pas d'écran avant 3 ans, pas de téléphone portable avant 11, pas de réseau sociaux avant 15 ans.
00:19 Ce sont plutôt des directives un peu pour aiguiller les parents.
00:23 Maintenant, moi, ce que je retiens quand même de tout ça, c'est que même si tous les acteurs sont impliqués, au bout du compte, c'est quand même les parents qui sont là pour mettre en pratique toutes ces recommandations.
00:34 -Alors, qu'est-ce qu'on peut faire, nous, parents, pour redresser la barre ?
00:38 -Alors, déjà, en tant que parents, il faut poser un cadre, poser des règles.
00:42 Voilà. Et ce n'est pas forcément négativement pour limiter, mais c'est aussi pour qu'est-ce qu'on va faire d'autre que les écrans.
00:49 Donc, ça peut être sur le sommeil, les devoirs, etc.
00:54 Ensuite, c'est bien d'être d'accord entre adultes parce que vous savez que les enfants, ils savent très bien profiter des désaccords entre les parents.
01:00 S'il y en a un qui est un petit peu plus généreux que l'autre, voilà, il voit tout de suite la faille.
01:05 -Le classique "papa, il est non, je vais demander à maman" ou l'inverse.
01:07 -Voilà. Et ça, ils savent bien en profiter, exactement.
01:10 Et ensuite, anticiper, c'est-à-dire ne pas leur tomber dessus comme ça un jour sur un coup d'énervement,
01:16 mais plutôt prévoir plusieurs jours à l'avance pour les aider à se préparer aux règles qu'on a définies en tant que parents.
01:22 -Attendez, parce que vous dites à votre ado de 14 ans "non, c'est niaître les réseaux sociaux, c'est crise à la maison".
01:29 Comment on fait pour éviter les engueulades ?
01:32 -Alors, c'est sûr qu'on va avoir de la résistance.
01:34 Ils ne vont pas vous accueillir à bras ouverts en disant "super".
01:38 Donc, effectivement, on peut s'attendre à beaucoup de résistance, des hurlements, de l'anégo, déjà, en général,
01:45 un peu plus, une demi-heure de plus, du chantage affectif "je vous déteste" ou "vous êtes les pires parents du monde"
01:52 ou "il n'y a que vous pour poser des règles aussi débiles".
01:54 -Dans ma classe, ce n'est pas comme ça.
01:56 -Voilà. Donc, déjà, essayer de ne pas s'énerver en tant que parents, c'est souvent le plus dur.
02:02 Et ensuite, moi, je propose toujours pour baisser un petit peu la crise, pour baisser d'un ton,
02:08 c'est d'être plutôt dans l'empathie, de montrer qu'on voit que ça énerve notre enfant, mais qu'on tient bon quand même.
02:16 Et d'ailleurs, une petite phrase qu'on peut dire, c'est "je sens que tu es furieux de devoir arrêter maintenant d'utiliser ton écran".
02:25 -Montrer qu'on comprend.
02:26 -Voilà, montrer qu'on est quand même bien, qu'on comprend.
02:30 Ce n'est pas pour ça qu'on ne l'impose pas, mais on comprend.
02:33 Et pour revenir sur l'empathie, Serge Tisseron, qui est un pédopsychiatre, d'ailleurs, qui est cité dans le rapport dont on parlait tout à l'heure,
02:41 a mentionné dans la préface de mon livre que, effectivement, c'était quand même la technique qui permettait le mieux d'accompagner,
02:47 pour aider les ados, les enfants, à surmonter la frustration liée aux écrans.
02:53 -Et le sevrage, alors ? C'est long ou ce n'est pas long ?
02:55 Pour ceux qui nous regardent, qui souffrent, conflits à la maison, c'est quoi ? C'est des mois qu'il faut... ?
03:02 -L'expérience montre qu'en général, c'est de quelques jours à une bonne semaine.
03:07 C'est-à-dire que ça demande, quand on entend ça, ça demande quand même de la patience.
03:11 Il faut tenir bon.
03:14 Ce que vont faire vos enfants, vos ados, c'est vous pousser et vous, votre rôle de parent, c'est de dire non et de tenir bon.
03:21 Ça ne fait pas de vous de mauvais parents que de dire non.
03:24 - Et en restant dans l'empathie.