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00:00 Quelle est la durée idéale des vacances pour bien récupérer ?
00:03 La durée des vacances est primordiale et cette détermination n'est pas aussi évidente qu'il y est dans les
00:08 Des vacances trop longues ne représentent pas plus davantage que des vacances trop courtes.
00:12 Une étude récente du journal Of Happiness Studies suggère que le pic de bien-être des vacanciers est atteint le 8ème jour des vacances.
00:19 Il retombe ensuite à des niveaux normaux après une semaine de travail, même avec des vacances prolongées de 3 semaines ou plus.
00:25 Certains experts recommandent plutôt de planifier plusieurs petites pauses tout au long de l'année, ce qui maintient un niveau de bien-être constant,
00:32 évitant ainsi le choc du retour au travail.
00:34 La fréquence des vacances semble d'ailleurs avoir un impact plus important sur le bonheur que leur durée.
00:39 Pour ceux qui travaillent en semaine, une semaine de vacances est souvent idéale.
00:43 Cela permet en effet un repos adéquat sans perturber les habitudes de sommeil.
00:47 Opter pour seulement 3 ou 4 jours peut être trop court et stressant, tandis que 7 jours offrent un équilibre parfait entre détente et temps pour se préparer au retour.
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