#sommeil #étude #habitudes #insomnie
Classification des habitudes de sommeil
Une récente étude publiée dans la revue Psychosomatic Medicine le 16 février 2024 propose de classer les habitudes de sommeil humaines en quatre catégories globales. Il s'agit du "bon" sommeil, du sommeil que l'on rattrape le week-end, de l'insomnie et des siestes fréquentes.
Une observation de 10 ans
Les chercheurs de l'Université de Pennsylvanie aux États-Unis ont recruté 3683 personnes dans la cinquantaine pour cette étude. Durant une période d'observation de 10 ans, les participants ont dû détailler leurs habitudes de sommeil et leurs éventuelles pathologies.
Réactions et constats
Selon le directeur médical du centre des troubles du sommeil de l'Université de Chicago, Kenneth Lee, les quatre catégories identifiées dans l'étude permettent de résumer efficacement les troubles cliniques du sommeil. Il déplore cependant que plus de la moitié des volontaires soient classés dans les catégories "siestes" ou "insomnie", sans changement significatif sur la décennie.
Difficulté à changer les habitudes de sommeil
Les résultats de l'étude soulèvent des interrogations quant à la difficulté de changer ses habitudes de sommeil sur le long terme. Pour la professeure de psychologie spécialisée dans le sommeil Soomi Lee, ces conclusions mettent en lumière le manque de prise en compte sérieuse du sommeil et des comportements qui y sont liés.
#sommeil #étude #habitudes #insomnie
Classification des habitudes de sommeil
Une récente étude publiée dans la revue Psychosomatic Medicine le 16 février 2024 propose de classer les habitudes de sommeil humaines en quatre catégories globales. Il s'agit du "bon" sommeil, du sommeil que l'on rattrape le week-end, de l'insomnie et des siestes fréquentes.
Une observation de 10 ans
Les chercheurs de l'Université de Pennsylvanie aux États-Unis ont recruté 3683 personnes dans la cinquantaine pour cette étude. Durant une période d'observation de 10 ans, les participants ont dû détailler leurs habitudes de sommeil et leurs éventuelles pathologies.
Réactions et constats
Selon le directeur médical du centre des troubles du sommeil de l'Université de Chicago, Kenneth Lee, les quatre catégories identifiées dans l'étude permettent de résumer efficacement les troubles cliniques du sommeil. Il déplore cependant que plus de la moitié des volontaires soient classés dans les catégories "siestes" ou "insomnie", sans changement significatif sur la décennie.
Difficulté à changer les habitudes de sommeil
Les résultats de l'étude soulèvent des interrogations quant à la difficulté de changer ses habitudes de sommeil sur le long terme. Pour la professeure de psychologie spécialisée dans le sommeil Soomi Lee, ces conclusions mettent en lumière le manque de prise en compte sérieuse du sommeil et des comportements qui y sont liés.
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00:00 Une récente étude publiée dans la revue Psychosomatik Medicine le 16 février 2024
00:05 propose de classer les habitudes de sommeil humaine en quatre catégories globales.
00:09 Il s'agit du bon sommeil, du sommeil que l'on rattrape le week-end, de l'insomnie
00:13 et des siestes fréquentes.
00:14 Les chercheurs de l'Université de Pennsylvania aux États-Unis ont recruté 36 000 personnes
00:20 dans la cinquantaine pour cette étude.
00:21 Durant une période d'observation de 10 ans, les participants ont dû détailler leurs
00:25 habitudes de sommeil et leurs éventuelles pathologies, selon le directeur médical du
00:30 Centre des troubles du sommeil de l'Université de Chicago, Kenneth Lee.
00:34 Les quatre catégories identifiées dans l'étude permettent de résumer efficacement
00:38 les troubles clins et du sommeil.
00:40 Ils déplorent cependant que plus de la moitié des volontaires soient classés dans les catégories
00:44 siestes ou insomnie, sans changement significatif sur la décennie.
00:48 Les résultats de l'étude soulèvent des interrogations quant à la difficulté de
00:52 changer ses habitudes de sommeil sur le long terme.
00:54 Pour la professeure de psychologie spécialisée des effets dans le sommeil Somily, ses conclusions
00:59 mettent en lumière le manque de prise en compte sérieuse du sommeil et des comportements
01:03 qui y sont liés.
01:04 Je vous remercie d'avoir regardé cette vidéo.
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