Thibault Anselmet présente sa discipline - Ski alpinisme - CM
En quête de son deuxième gros globe, ce week-end à Cortina (Italie), Thibault Anselmet nous a reçu chez lui, à Bonneval-sur-Arc (Savoie) pour nous présenter les spécificités du ski-alpinisme.
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00:00 Le ski alpinisme, c'est le sport le plus dur, ou un des sports les plus durs.
00:07 Au niveau physique à la montée, au niveau cardio, il suffit d'essayer.
00:10 Vous mettez des skis de randonnée, vous faites 5-10 minutes, vous êtes déjà cuit.
00:16 Moi j'aime bien dire ski de randonnée, parce qu'en fait le ski alpinisme,
00:23 c'est du ski de randonnée en compétition, ça parle à plus de monde.
00:25 Il y a 4 disciplines.
00:27 D'abord le sprint.
00:29 Le sprint c'est l'épreuve la plus courte de notre sport.
00:32 C'est un effort d'entre 2 minutes 30 et 3 minutes, donc très court.
00:37 Ça fonctionne comme en ski de fond par exemple,
00:41 il y a des qualifications, les 30 premiers sont qualifiés.
00:44 En quarte finale, demi et finale, on part à 6.
00:47 Avec nos skis, on fait une partie avec des losanges, des conversions.
00:51 Ensuite on a une petite partie où on doit mettre les skis sur le sac.
00:55 Après on remet nos skis un petit moment, on enlève nos pots et on redescend dans un slalom géant.
01:00 C'est vraiment un concentré de tout ce qu'on peut faire en ski alpinisme.
01:04 C'est une discipline qui demande pas mal d'explosivité, de vitesse, de force, de résistance lactique.
01:11 C'est vraiment un effort où on fait produire beaucoup d'acide.
01:14 C'est hyper violent.
01:16 Et si tu vas en finir, tu vas te faire un petit peu de mal.
01:19 Ça demande aussi des bonnes capacités de récupération entre les tours.
01:22 On a la vertical race.
01:24 Là c'est une montée sur piste, entre 15 et 30 minutes, ça varie pas mal.
01:28 Ça dépend les parcours.
01:29 Là on a juste la montée, ça demande vraiment des capacités cardiovasculaires, bien sûr musculaires aussi.
01:35 C'est beaucoup le moteur qui compte, il n'y a pas forcément beaucoup de techniques à avoir.
01:39 C'est très difficile mentalement aussi.
01:41 On a une partie où on fait des courses,
01:43 on fait des courses de 10 minutes,
01:45 on fait des courses de 10 minutes,
01:47 on fait des courses de 10 minutes,
01:49 et on fait des courses de 10 minutes.
01:51 C'est très difficile mentalement aussi.
01:53 Tu es à fond du début à la fin.
01:55 Et le dénivelé, en gros, c'est entre 500 m et 800 m de dénivelé.
02:00 Ensuite, on a l'individuel.
02:04 C'est pour moi la discipline reine de notre sport.
02:07 On a plusieurs montées et plusieurs descentes hors piste.
02:09 On a aussi le relais mi en Coupe du Monde.
02:11 En dénivelé, c'est aux alentours de 1 500 m de dénivelé.
02:15 C'est une super course qui demande beaucoup de qualité.
02:18 On est à de l'endurance, au niveau cardiovasculaire, toujours dans notre sport.
02:22 Cette épreuve demande aussi d'être un athlète complet, un vrai skieur alpiniste.
02:26 Il faut savoir être bon technicien à la montée,
02:30 mais aussi être un bon skieur à la descente.
02:32 Là, c'est vraiment le ski alpiniste.
02:35 C'est là que tu vois les vrais skieurs.
02:37 Pour terminer, on a aussi le relais mixte.
02:40 Là, on est un homme et une femme au départ.
02:43 On fait deux fois une boucle de 7 à 8 minutes.
02:46 On se donne le relais un par un. C'est un relais mixte simple.
02:49 Je pense que les meilleurs athlètes sur ces formats sont des athlètes
02:53 qui sont capables d'être performants en individuel et en sprint.
02:57 Il faut avoir cette capacité à tenir l'effort deux fois 7 à 8 minutes.
03:01 Il faut aussi avoir la capacité de pouvoir accélérer,
03:04 d'avoir des bonnes capacités lactiques et d'explosivité.
03:08 Il y a aussi beaucoup de techniques au niveau des manipulations.
03:11 On remet les pots, on enleve les pots.
03:13 Aux Jeux olympiques en 2026, il y aura le sprint et le relais.
03:17 Ce sont les deux épreuves les plus courtes de notre sport, les plus concentrées.
03:21 C'est super sympa à regarder.
03:23 Il y a beaucoup de suspense, d'intérêt dans la course.
03:27 Ça fait un beau spectacle, je pense.
03:30 [Musique]
03:39 Alors là, on est parti pour faire une sortie randonnée.
03:43 Je vais vous présenter un peu le matériel.
03:47 C'est simple, j'ai mes pots sur moi.
03:51 Je vais jeter les déplis.
03:58 Il y a de la colle qui permet de venir tenir sur le ski.
04:06 Après, les poils font en sorte que dans un sens ça glisse,
04:10 et dans l'autre sens ça accroche.
04:12 Là, on sent quand on passe la main.
04:14 Là, ça glisse pour avancer.
04:16 Et dans l'autre sens, ça nous empêche de reculer à la montée.
04:19 Ensuite, on a les fixations aussi.
04:21 Là, je suis en position montée.
04:23 Mon talon de ma chaussure va venir ici.
04:25 Ça sera libre.
04:27 Ensuite, il y a la position descente.
04:29 Je lève ce capot.
04:32 Et là, je vais pouvoir venir chausser le talon.
04:35 Ça me fera comme en ski alpin, je serai tout verrouillé.
04:40 Ces skis, au total, ils font, avec les fixations, 800 grammes.
04:44 Pareil, les chaussures, c'est des chaussures très légères, en carbone,
04:47 qui libèrent beaucoup le mouvement.
04:50 On ne prend pas vraiment des bâtons de ski alpiniste.
04:53 Déjà, ils sont plus grands, notamment pour la montée,
04:56 ils ont des appuis bâtons un peu meilleurs.
04:59 Ça ressemble plus à des bâtons de ski de fond.
05:02 Ils sont légers, pareil, en carbone.
05:04 En descente, on va quand même très vite.
05:07 Du coup, c'est la base, comme en vélo, on met le casque.
05:12 En ski, on le met aussi.
05:14 Quand je veux redescendre, il va falloir que je verrouille la chaussure.
05:18 Là.
05:19 Donc là, la chaussure, j'ai plus de liberté.
05:21 Je suis vraiment comme une chaussure de ski alpin.
05:24 Donc aussi le talon, que je viens chausser.
05:29 Là, je suis parti pour la descente.
05:31 Du coup, j'enlève les poids.
05:33 Là, je suis parti pour la descente.
05:41 [Musique]