Les bons et mauvais côtés du changement d'heure

Selon une consultation citoyenne de l'assemblée nationale en 2019, 84% des français sont contre le maintien du changement d'heure.

Transcript

00:00 Comme chaque année, perdre une heure de sommeil, ça ne vous fait pas forcément plaisir.

00:04 Ça dérègle aussi bien pour manger que pour dormir.

00:09 C'est mauvais pour nous, c'est mauvais pour notre sommeil, c'est mauvais pour les animaux,

00:14 et ça nous perturbe complètement.

00:17 Et vous êtes près de 84% à ne plus en vouloir.

00:20 Somnolence, troubles de l'attention, humeur, ce petit décalage d'une heure nous affecte tous.

00:25 Pour autant, changer d'heure a aussi ses bienfaits, et ça commence dans nos assiettes.

00:30 Quand tu vas aller dîner, il fait encore jour, c'est mieux.

00:35 Tant que j'ai que l'hiver, c'est quand même un petit peu tristounet.

00:38 Un avantage économique, c'est aussi ce que constate cette restauratrice.

00:42 Les gens ont plus de plaisir à consommer,

00:45 parce qu'on passe à des services du soir qui sont beaucoup plus élevés que l'hiver,

00:50 et où on a plus de monde que le midi.

00:54 Alors bienfait, mais fait, pour vivre cette perte d'une heure de sommeil,

00:58 le mieux est d'écouter son corps.

01:00 Quel que soit le choix qu'on va faire l'hiver ou en été,

01:05 je pense qu'on a un corps qui s'adapte,

01:07 et puis cette horloge biologique, c'est vrai qu'il ne faut pas la mettre à mal,

01:11 mais si on arrive à fonctionner dans des rythmes,

01:15 et de favoriser son hygiène de vie, ça ne devrait pas poser de problème.

01:19 Heure d'hiver, heure d'été, en consultation depuis plusieurs années au Parlement européen,

01:24 le projet d'adapter une heure fixe toute l'année a été suspendu lors de la crise du Covid-19,

01:30 et ne sonnera pas son glas de sitôt.